益生菌主要功效就是調節腸道菌群平衡，改善營養吸收，促進免疫能力增強。

益生菌作用有以下幾個方面：　1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道功能，緩解腹瀉症狀

2、緩解寶寶不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，能與牛奶同食。

3長期服用益生菌還可以預防心腦血管疾病和中老年骨質疏鬆。

4促進腸道蠕動，使消化系統更健康，益生菌可以殺滅腸道有害菌，為有益菌提供良好生長環境。

5促進腸道營養吸收，預防生殖系統感染，可以有效治療女性婦科疾病。

益生菌的好處是毋庸置疑的，但現在有一個生產環節的問題，許多益生菌並不具備改善和治療的能力因為活菌數量不夠，所以大家選擇的時候要慎重。

益生菌能有效地調節寶寶腸道功能，防止腹瀉或便秘。另外，還有個大家都不知的神奇功效哦。

我有個朋友的孩子身上長滿紅疹，用艾針貼貼在穴位，然後吃益生菌，第二天紅疹居然基本都消了。太神奇了，孩子不用吃藥打針就能好，這個方法太有用了，有圖為證，如果你家的孩子也遇到類似的情況，不妨試試吧。

實話實說，益生菌這種東西的所謂益處都是商業炒作而來，什麼叫益生菌，按照科學定義是定植在人的腸道等部位的細菌，能夠幫助人消化一些食物，分泌一些營養成分的叫做益生菌。益生菌說白了就是你每天大便裡面都有的大腸桿菌，雙歧桿菌這些東西，這些東西正常人體內都有，只有一些特定疾病的患者，比如打廣譜抗生素打的菌群失調的病人，正常人壓根就不需要！

而且，真正要把菌群有效移植到腸道，最好是透過手術方式，直接放到腸道里面，現在有一些醫院的腹腔外科有這種手術。吃下去根本沒用，細菌是活的才有用，從嘴裡吃進去，經過胃酸、膽汁的消化，全死完了，有什麼用？

真正的益生菌，對菌體有很高的要求，不是廣告上那些什麼乳酸菌之類的東西，乳酸菌是什麼，就是你吃的饅頭用那個發酵的，酸奶用那個發酵的，這些進到胃裡全都消化沒了，根本毫無作用！真的益生菌需要符合這幾個要求:

①應用於人類的益生菌最好來自人體；

②益生菌必須從健康人的腸道中分離；

④提取益生菌的供體，不能有一些疾病（如心內膜炎、腸道不適症）相聯絡的歷史；

⑤益生菌不能使膽鹽早期解離；

⑥益生菌不能攜帶可以轉移的抗抗生素基因。

看到了嗎？別再相信保健品、酸奶廣告裡的那些益生菌，有那個錢多吃點好吃的正道理！

現在再嬰幼兒領域，益生菌的應用已經氾濫。但就我們接觸過的數以萬計的顧客。90%的客戶吃了沒作用！

那真的是益生菌在擴大宣傳嗎？否！！！

益生菌是對人體有益的菌群。如何才能對人體起作用，必須具備三個條件：活的、數量足夠的、有益的！

活性

益生菌是怕高溫、不耐酸的。這樣才能保證益生菌在運輸過程中不會受到溫度的影響而失去活性，保證益生菌在胃部的酸性環境下，以活性狀態到達腸道之中發揮作用。

建議：選擇大品牌的。他們對益生菌的包裝和包埋技術會更好。減少益生菌的活性損傷。例如有的產品，在密封狀態下是非活性的，遇到水以後會復活。這樣的產品是不容易受溫度影響的；另外還採用了多層包埋技術，能保證益生菌順利透過胃酸、膽汁，成功定殖到腸道發揮作用。

數量足夠的

一般要求每次攝入的益生菌數量達到100億以上，才能有充足的益生菌定殖。因為益生菌在我們的消化道里要戰五關過六將，如果數量不足，死的死傷的傷，那最後到達腸道的也沒多少了。

有益的

目前研究對人體有益的益生菌已經有幾十種。常用語嬰幼兒的如下：

1、阻擋病菌進入，抑制有害菌生長，緩解和預防寶寶便秘或腹瀉症。

2、產生多種有機酸，產生各種消化酶，產生B簇維生素，營造健康的腸道環境，促進營養物質的吸收。

3、修復腸道粘膜，減少過敏原進入；促進免疫細胞成熟，減少IgE抗體產生。

4、刺激人體產生IgA抗體，提升寶寶腸道免疫

1、選擇在國際上有較高威望的大品牌；選擇有臨床研究驗證功效的益生菌，如鼠李糖桿菌LGG；動物雙歧桿菌BB-12.

2、針對症狀選擇適合的菌株

益生菌的功效有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株及其配比，它的功效都是不同的。如圖：

那如果選的益生菌沒有對症的話，效果就會打折哦。目前市面上有品牌出了專業對症定製的益生菌，如腹瀉的益生菌、過敏的益生菌等，這樣可以幫助我們媽媽做選擇哦。

3、看活菌數量

目前市面上的益生菌從幾十萬到上百億的益生菌含量都有。數量越多，發揮的功效越高。

4、看成分

如果寶寶已經出現腹瀉了，或對某種物質過敏。那麼我們選擇益生菌時，就要看其中的配料是否含有乳糖，或寶寶過敏的物質如牛奶、麩質等。

衝調水溫：益生菌是怕高溫的。所以建議溫水37°一下的水衝調。

使用時間：益生菌是怕酸的，所以建議放在上午時間隨餐或餐後使用。並且衝調好後，馬上使用，擱置會收到空氣氧化損失的；

儲存方法：冰箱儲存更好。一袋拆開的益生菌建議一次吃完，剩餘的放置，哪怕是冰箱儲存，在有氧狀態下，其中的益生菌活性基本都會損失。

益生菌是一類對身體有益的菌群總稱，如雙歧桿菌、乳桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等。

每一種菌株的作用會有所不同，但一般常用益生菌的作用有如下，如調理腸道PH值，平衡腸道菌群，改善腹瀉，嘔吐的功能；可以快速增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善體內微環境，增加對食物的營養吸收能力；可以增強免疫力，對於經常生病，免疫力差，又挑食的小朋友，有很大的幫助。

食用益生菌時要特別注意方法，若是用高溫沖劑，則容易引起益生菌的死亡，因此在平時衝喝時，最好可以先把水調至35-40度左右的溫度，再倒入益生菌，這樣可以保證菌群的存活率，再者就是最好在飯後20分鐘左右服用，因為飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。