每個人的一生都會遇到瓶頸期，一帆風順的人少之又少！要冷靜，去找原因出在哪裡，什麼原因造成的，對症下藥，把心態調整好，順勢去改變，去突破，努力學習克服困難，突破這個階段！

想象一下瓶子的樣子，什麼是瓶頸。一肚子的東西卡住了，你需要的是清理不需要的東西，或者精煉。尺度夠了自然就可以通過了。

我不知道現在算不算，但是我什麼都沒了，一個無情的人，還有自己的孩子，都沒了，我想過死了算了，有人說不要為不值得的人付出，不要與禽獸威武，走出黑暗，Sunny還在，我現在正努力的活著，努力奮鬥

我這個人沒有什麼遠大的目標和追求。

未出嫁之前，因為放棄高考，感覺愧對父母。後來招工進城，新的生活填補了以往的心虛。

後來嫁了個勤勞節儉的善良人，我便隨分從時，知足安分。小日子過的還算安逸。

我以為生活就這樣細水長流的活下去，老了死了也不枉過此一生。

但上天並不因為我的知足而放過我，四年前奪走了我的愛人，我的生活從此進入瓶頸期。

我覺得活著很迷茫，也無意思。什麼都提不起興趣。看書，看劇，旅遊，聊天都只是短暫的熱心，獨處的時候，心又會歸為淒涼。

怎樣度過這傷心難熬的日日夜夜啊，唯願時間快點過，快點過。

對我來說，這個瓶頸期我無力掙扎，只有等，等上天讓我忘記我的愛人，或者等上天讓我慢慢的適應沒有愛人，又或者等上天給我重新安排一個愛人。

只要活著，什麼可能都有，不是嗎？

遇到瓶頸，說明自己進步了，這是一樁好事；遇到瓶頸而很難突破，絞盡腦汁之下，又是苦事一樁。一般瓶頸無法突破，預示著你以往的思維需要調整一下了，所以這時候不是“蠻幹”，更不是“喪心病狂”或者“歇斯底里”，這時候要做的是跳出原來的條條框框，暫時遠離這件事情，然後再尋找可以改變的地方。但往往我們又很難打破這種固有的習慣，很難改變這種已經相對成熟的思維定勢，不願意做出改變還要達到目的，幾個回合下來，負面情緒就上來了。越來越濃的負面情緒翻過來又會成為瓶頸打破的障礙，阻止你繼續向前，這樣下去，你會永遠在一個圈子內出不來，形成各種“痴”。

每個人都在自己發展一段階段後都會遇到自己的瓶頸期，在瓶頸期通常會表現為不知道要做什麼，很迷茫，對自身的發展不知道該如何定位，那麼如何突破自己的瓶頸期呢？

突破自己的瓶頸期，那麼首先要找到給自己造成瓶頸的主要因素，是自身的年齡問題、還是家庭問題、還是學歷問題，還是職業發展途徑問題等等。

突破自己的瓶頸期要意識到社會是不斷髮展變化的，而我們本身也是需要不斷的發展變化才能夠不斷的壯大自己，那麼自身是否能與目前所在的行業一同進步呢，這是自己突破行業瓶頸的關鍵。

突破自己的瓶頸期如果你要重新選擇行業，那麼就要擁有歸零的心態，要做好付出時間和精力的準備，並且要不斷的學習行業的新知識。

突破自己的瓶頸期如果是因為年齡的問題，那麼就要擺正心態，及時轉型找到適合自身年齡段發展的行業。

突破自己的瓶頸期，除了在發展自己的主業之外，也要發展自己喜好的副業，這樣慢慢的積累，自己將很難在遇到瓶頸期。

需要注意的是以上幾種方法是常用的突破自身瓶頸期的方法，大家可以根據自身的需求進行相應的參考，目的是能夠讓自己的瓶頸期週期縮短，甚至不在擁有瓶頸期。