看個人，你自己喜歡運動，還是遊戲。

運動可以讓人生活充滿充實感覺！

遊戲叫上幾個朋友去網咖，可以一起發洩，一起歡樂，也是一個好方法！

要不勞逸結合？早上去跑步，晚上通宵，白天上班。

這一天過得簡直不要太充實！！

其實都能緩解壓力。有些時候你和認識的朋友一起玩遊戲，有個傾訴的物件，就可以一邊玩遊戲一邊讓壓力有地方可以發洩，挺好的。戶外運動也不錯，對自己身體好，還可以靜下心來思考人生哈

1、人人都有壓力，而每個人緩解壓力的方式方法都不盡相同，有的人做運動，有的人吃東西，有的人玩遊戲還有的人聽音樂等等吧，每個人都有自己的愛好，從愛好中緩解壓力，運動可以讓你身體健康，是一種很不錯的選擇，可是有的人可能身體的原因無法做一些運動，或許聽音樂，吃零食看電視等會讓他更好的緩解壓力。

2、玩遊戲也是可以緩解壓力的，但怕的是沉迷其中，尤其是青少年學習壓力大，很容易墜入遊戲世界無法自拔！用遊戲緩解壓力也是可以的但要剋制自己的遊戲時間與遊戲內容。

3、最後，壓力人人都有，自己要學會客服壓力，只是一味的緩解壓力並一定能有助你前進，學會客服工作學習生活中的各種壓力，鍛鍊自己，提高自己。各種緩解壓力的方法並不一樣，尋找適合自己，利於自己的方式方法。

其實我比較喜歡遊戲。。。

但是也不一定，各有各的好處吧。運動技能緩解壓力，又能鍛鍊身體。可遊戲可能會降低視力，但卻還能鍛鍊腦袋。主要是看你喜歡哪個。

遊戲跟運動對比的話，我個人覺得運動可能會更加適合緩解壓力！

作為一名資深的遊戲玩家，告訴你，遊戲可以緩解壓力，但如果要跟運動比起來，還是運動更容易緩解壓力！！首先運動不單單鍛鍊了自己的身體，在跑步或者做運動的時候也可以去思考一些工作上的一些內容，運動完後身體得到了鍛鍊但是也消耗了體力，中途運動所思考的事物也消耗了腦力，所以可以算得上是精神、身體雙方面的消耗，然後去洗一個舒舒服服的熱水澡，往床上一躺，整個身心都會得到放鬆，然後在床上看看影片玩玩手機非常容易入睡，這樣也是一個非常好的生活作息！

玩遊戲其實是一個非常消耗腦力的事情，也需要很強的注意力才能玩好一款遊戲，例如我在玩英雄聯盟的時候，旁邊有人打岔分散我的注意力是非常容易造成我的死亡！！更別說如果是在玩最近非常火的全戰三國這種策略類遊戲更是廢腦子！！而且最關鍵的玩遊戲一用心，時間就會過的非常快，下班吃完飯到家玩一下游戲可能一看時間發現居然是凌晨一兩點了...熬夜簡直是日常，不到兩三點不上床睡覺！甚至有些時候還起不到放鬆的效果，例如玩英雄聯盟被坑的連跪了一晚上，別說放鬆了，晚上可能氣的睡不著覺！！

所以無論是從身體健康上來說，還是從放鬆程度上來說我個人都是覺得運動比遊戲要好上很多的！！！不多說了，我要去跟曹操一起打天下了！！你們呢？

首先這個要看個人偏好好。

如果你是喜歡運動從不玩遊戲的，那運動是最好的減壓方式，運動不僅可以幫助你分散注意力，以達到減壓的效果，還可以幫助你提高你的身體素質，流汗排毒，運動完後洗個澡，全身都輕鬆了。如果你平時喜歡打遊戲不想運動的，那遊戲肯定是最好的減壓方式，從我自身舉例吧，我也是個比較愛玩遊戲的，如果哪一天我工作很累了或者壓力特別大的話，我只要開啟遊戲，就會發現有些東西就自然的被拋到腦後去了，全身都沉浸在遊戲裡了，我平時愛現在比較流行的一款遊戲“王者”，雖然我的技術很菜，但是我能在裡面找到自己的發洩口，把生活中不開心鬱悶的情緒在裡面統統透過遊戲發洩掉，我也不要求自己玩到什麼段位，只要能在裡面找到樂趣就好，比賽結果不是最重要的，玩遊戲不就是這樣嗎。

所以這是我個人的看法，看你自己如何選擇吧！

關於這個問題，我覺得要分情況，電子競技和體育運動都有各自無與倫比的魅力，沒有說哪個比哪個更吸引人。比如說我自己，如果和朋友一起結伴去網咖玩遊戲或者我自己玩的某一款遊戲有吸引我的活動，我會毫不猶豫的選擇電子競技。但是如果我看到某個籃球或者足球影片的時候，或者路過某個球場體育館的時候，我會很迫切的想要去做體育運動，去放鬆一下自己，去鍛鍊一下自己，當一場球賽打贏或者進很多球的時候，那種感覺，真的是美妙絕倫的。每個城市都有很多網咖和球場，只要在合適的時間，去做適合我們自己的活動，都是開心的。。。

運動，不一定會有社交活動，而且還是低機率事件。試想，有多少人在運動期間會選擇和朋友一起，並且堅持下去的？（不包含群體性運動，比如籃球）

但是網路遊戲產生社交活動的機率就非常大。幾乎隨時隨地可能產生社交活動：打副本，打團，約架等等。

回過頭來看緩解壓力這件事，工作壓力也好，家庭生活壓力也好，人在重壓之下，會想到轉移注意力，或者訴說苦水等方式，希望獲得心理慰籍，或者排解心中的苦悶。與三兩好友出去旅遊，喝酒，唱歌，述說心扉。又或如今大火的小影片，各種社交APP，好玩又消磨時光的同時，壓力在無形之中已經得到排解。這些不正是社交活動下緩解壓力嗎？

所以，個人的見解是，符合自己的社交環境群體之下，才會有更好的緩解壓力方式。約上三五好友，運動也好，一起打遊戲也好，或者一人靜靜的拿起手機和遊戲好友打排位，打副本等等，產生社交之下就是最佳的緩解方式。（大部分人的現實情況其實是：網路遊戲解壓大於運動解壓，箇中緣由，自己體會）

附上一張生動圖（不喜勿噴）

運動是身體累，網路遊戲是腦累。所以我覺得主要看你從事的是什麼工作。你要是一個腦力勞動者，那我建議可以適當的運動來緩解壓力，勞逸結合才能身心健康；你要是一個體力勞動者那就要選擇玩遊戲來緩解壓力，你總不能要求搬了一天磚的工人晚上還要跑個十公里，明顯的不現實。