可以從以下幾個方面考慮：

1. 首先要明確，自己準備要用這臺電腦幹什麼？是日常辦公使用，比如，上上網，做做文書處理，網上購物等等，可以對軟硬體作適當升級，即可滿足需要。如果是用於打遊戲或視訊影象等多媒體處理，一般要考慮放棄舊電腦，購置新的電腦了。

2. 先說第一種，日常使用。首先對系統進行重灌，精簡，常用軟體進行升級，將以前不必要的軟體解除安裝，一些個人檔案可以拷貝至行動硬碟或優盤，如果沒必要儲存，就堅決刪除為快！目的只有一個，就是儘量減少系統負擔，使電腦系統輕便快捷。然後，可以安裝某些電腦清理軟體，清除檔案垃圾，清除之後，將該軟體也解除安裝。平時也要養成，個人檔案儲存在非系統盤上的習慣，儘可能減少系統執行的負擔。這樣，在不增加金錢成本的情況下，筆記本執行狀況會有一定改善。

3. 當然，也可以對筆記本記憶體進行簡單升級，增加記憶體條的個數或容量，這個可以網上的教程自己去操作，如果沒有把握，也可以請專業的朋友幫忙，或者由電腦公司或維修店處理，一般需要幾百元的成本，也能獲得一定改善。如果套更換CPU，要看主機板是否支援，也可以更換一塊固態硬碟，效果會比較明顯。如果要更換主機板，就比如直接購置新新電腦了。

4. 如果您是遊戲玩家，建議直接購新機，因為修修補補，往往不能滿足遊戲對硬體效能的要求。目前的遊戲對硬體要求，六七年前的電腦基本上沒有辦法適應了。

元器件老化和產品升級是不可避免的，六七年錢的桌上型電腦如果不是當時的頂配，現在也有點難頂了，只能玩玩中小遊戲了，看看網頁了。更不必說整體效能低的筆記本了，我自己的四年前買的筆記本當時處於中檔，現在連開網頁都有點卡。如果確實想提升一下的話，也就清清灰吧，加裝東西沒必要了，cpu和顯示卡不換，其它換再多也沒用。要是全換了那還不如買臺新的。

升級固態硬碟（如果支援的話）大概可以改善70%的使用感受

增加記憶體大概可以改善10%的使用感受

重灌系統大概可以改善20%的使用感受

其他方面的保養可以忽略不計

這個需要軟體和硬體結合起來分析，硬體方面的制約主要在磁碟和記憶體。首先保證8G以上記憶體，再次將硬碟更換為固態，條件充裕推薦浦科特、三星、intel，速度和質量均有保障，一般硬體提升後速度也會明顯提高。如果覺得提升不明顯，那麼就需要重新安裝系統了，不建議ghost，直接官網下載正版10，鹹魚3元啟用。專業軟體看需要去官網下載，不建議搜尋下載，一堆彈窗。再好的硬體如果自己不會維護速度也不會提升太多。家族系列能不裝就不裝，衛士殺軟一個不要，尤其是flash。

你的電腦的矛盾已經升級為陳舊配置無法滿足當下系統和軟體的更高要求的矛盾。最簡單的，換個新電腦就行。其次更新硬體效能也能得到提升，比如裝更好的固態硬碟，換更好的記憶體條等。

1.安裝下魯大師檢測硬體

2.檢查下筆記本是否有空閒記憶體插槽，更換或新增記憶體

3.硬碟個更換為固態硬碟

4.重新安裝win10系統

系統會快不少

有時間，不著急就慢慢折騰，沒時間就早點扔了換一個，節省的時間做點有意義的事，或者寫一個能打動人的理由，說明你的需求和用途，看看有沒有朋友給你捐一個。

需要從軟體個硬體兩方面入手！首先，重灌作業系統，建議放棄最新的Windows10，轉而安裝Windows7系統，最好用安裝版系統安裝，

並選擇沒有特效的經典風格，這樣就可以解決所有因為軟體問題造成的系統緩慢和卡頓！

六七年前的電腦，再怎麼更換配置改善也不是特別明顯，如果非要改善只能通過增加一個SSD硬碟，把程式和系統放在SSD硬，增加啟動速度，還有通過增加記憶體提高執行效率，最關鍵的還得CPU效能高才可以，互相搭配，才能改善明顯

以我的觀點，那就是換新的膝上型電腦。臺式電腦升級還比較方便一些，膝上型電腦就算了吧，折騰來折騰去的，意義不大。