外部環境對一個人的不友好，取笑，打壓，嫌棄，排擠，貼標籤……

你說的這種情況個人很能理解，人群是醜陋的，我們叫群體罪惡，被孤立的你可能是一個性格相對溫和，不那麼野蠻的人，我們先聊聊群體罪惡：

沒有人能夠保證，當置身在一個群體中時，自己一定能夠保持一如既往的理性，恪守一以貫之的道德規範。人群會很自然的站隊，站在強者的一方，從而露出自己齜牙咧嘴的本來面目。

他們不是聖人，不是絕對領導者，只能盲目選擇從眾，並且能表現出自己那一點點罪惡的戰鬥力，最起碼這樣使自己看起來沒有那麼傻逼。

這個時候作為弱勢的一方真的很難，個人認為，如果有條件，離開那個地方，擺脫那種氣場是最好的，當然，很多情況下因為各種因素，要換一個環境很難，這時候就得獨自面對在這裡苦苦掙扎了，有個建議是，在那些可惡的人群中，找一個弱點的，逮住機會和他幹一次，最好乾的驚天動地，一戰成名那種（對不起，我覺得對付某些惡人就得以暴制暴），讓身邊的人從此對你刮目相看。

我不知道你是學生，還是已經參加了工作，太多建議也不敢給，不管如何，平時還是要加強學習，強大自己，這樣人群才不敢藐視你，欺負你，讓他們只有膜拜的份去吧……

肯定以生成環境有莫大的關聯。

患者有極其敏感和脆弱的玻璃心。

並且此類的患者多發生在腦力工作者身上。

他們的思想大多很靈動，大多數是懷疑論持有者，而且多是偏執狂。

極度的缺乏運動和極度的思想偏執是最容易讓人走心的，很容易讓人走進思維極度的幻化而走不出來。

以上是這類患者基本的病情的形成。

關鍵詞有：腦力工作者，極少運動，心理脆弱，偏執狂。

環境是人無法自主選擇的。現實中我們每個人受限於個人的經濟條件，交往的人際範圍。無法擇地而居，你不能選擇性的交友，外部環境對人的影響還是比較大的。但是人為什麼會抑鬱？這主要還跟人的內心有關，內因決定外因！抑鬱為什麼會導致有些人不想活下去？最後告訴你一個驚人的發現，曾經被你忽略的事實，帶你走入一個不曾瞭解的暗黑世界，人性的善惡在這沒有制約的時空中淋漓盡顯。人之所以抑鬱的最隱秘的因素--人的意識究竟是什麼？

意識是上帝賦予我們的許可權，是統領世間萬物的特殊物質，並不存在於三維空間，即使你每天能感受到，甚至習以為常，但你並不真正認識或瞭解意識的本質。意識存在於多維空間，我們僅僅能用語言、文字、影視資料間接的描述、表達意識，但卻不能等同於意識本身，因為它只存在於三維以上的多維空間。我們知道世間萬物遵守能量守恆定律。我們的一切活動，對已知的三維世界而言，僅僅使物質和能量重新分佈。請注意我們的意識並不包含在三位空間內。意識的本質，我們僅僅可以用這樣的一句模糊語言來表達它，他是使客觀世界中，無序變為有序的特殊能量物質，約等同於物理學理論中的"熵"，

‌ 我將之稱之為原始計算能力，簡稱"原力"，可以操控能量的物質，約等於"資訊"。 總之意識約等於能量、約等於資訊、約等於物質，但本質是操控萬物並計算一切的能力。

意識能操控一切（對物質世界的操控為間接操控），包括我們的內心感受和心理結構。如果把意識比作蚯蚓的話，那我們的心理結構就是情感土壤中蚯蚓走過的路徑。心理結構是蘊含情感能量的，情感賦予了心理結構能量，情感填充了心理結構的一切內外部構造。愛使之生長，痛苦使之終止，哀傷使之消亡，忘卻的痛苦形成了心理結構的邊界。人的七情六慾的變幻組合，形成了人的心理結構，但這些變幻莫測的心理結構，究竟是由誰構造的呢？就是人的意識，這隻看不見的手，將人的情感捏造成了不同的形態，賦予每個人不同的心理結構，打個不恰當的比方，意識和心理結構的關係，就如同"狗"和"主人"的關係，"主人"訓練"狗"，決定"狗"每天的生活，"狗"是盲目的像一頭野獸，必須依懶於意識而存在，否則就會面臨失控解體的風險，成為精神病患者。對心理結構的操控唯有人的主觀意識，兩者是相互依存的關係，意識要靠心理結構來體現（情感的發展變化，體現了人的主觀意識），主觀意識決定情感的變化、發展、存在，雙方缺一不可。

意識屬量子態，相互間量子糾纏產生超作用，隔空傳遞能量，哪怕遠在海角天邊，甚至你尚未認識到自身早已喪失意識的能量，進而影響您的認知。一些抑鬱的人什麼也不想幹，提不起精神，連上廁所的力氣也沒有，那一定是外部因素對其產生了影響，究竟是什麼呢？緣於周圍人對一個人主觀意識的觀測，會產生什麼超距作用，掠奪你的意識能量。你將會不接觸的失去自身的精神能量（請注意是超距作用，非實體接觸），比如心理暗示。其實人的意識從屬於多維空間，某些人透過心理暗示，影響你的潛意識思維，直到你那心中愚蠢的心理怪獸找不到自己的目標（意識）和出路為止。往往這種暗示打著愛的名號，以不尊重個人的獨立性為前提，實現"幫助你"的目的！相愛相殺，在天道的規則下進行有違天道的活動。以小恩小惠為餌，欺騙你的善心，在迷惑人的善良外表下，進行殺伐掠奪的叢林法則，赤裸裸的黑暗森林。其實當一個人連自己的心理結構都不知曉的情況下，尚未意識到周圍的意識對自身的影響的話，就無法保護自身的高能量態！尚未意識到自身的高能量狀態的！就更不可能知道自身高能量態對低能量態的誘惑力有多大。最終逃脫不了被低能量態內心陰暗的人影響而遲滯，甚至喪失穩定性，能量態很高時，穩定性也差。假如自己報著同樣的心理去影響別人的話，那註定是人為的撞車事故，這便是所謂"猿糞"。牽手什麼樣的緣份，一定要慎重考慮，高能量的心理結構需要自己去維護，不要假手他人。人的心理結構就是自身與周圍的人共同不斷觀測的結果，這是又一個沒有硝煙的戰場，對於那些不尊重你的主觀選擇，不尊重你意識的獨立性的人，千萬不要放鬆警惕。自身的心理結構是真我對自己內心的觀測結果，周圍的人會反覆強化他對您的觀測結果，這種結果和你的觀測結果有偏差的話，往往會無中生有增生你內心的心理結構，損失你的心理能量，來達到其個人不可告人的目的！這些人可以任何身份出現，暗示的理由漏洞百出、甚至讓你感覺到愚蠢可笑，但其慾望和動機很強烈，目標就是你的心理結構的核心能量，對其掠奪和竊取。而真正可笑的其實是你自己，因為你根本不知道自身應該守護自身什麼。為什麼有些人感覺其壞，就是因為對方針對的目標並非現實中的實體，而是看不見摸不著的精神能量，這是隱形的戰場。某些人之所以會抑鬱，就是周圍有這麼多人在其周圍觀測、評論、影響、掠奪其核心的心理能量（陀螺的自轉圍繞著自己的中心具有角速度，人的情感維護著自身的意識的自由性，這種精神上的獨立自主穩定性如同陀螺儀自轉一樣，其角速度蘊含能量，意識在維度上高於三維空間，意識的多型性富含資訊，誰先觀測，使其多型性發生了坍塌，便發生了資訊轉移，按觀測者指定的方向坍塌，這需要能量，比如過影視作品中審問犯人，嚴刑拷打，審問者和被審問者之間是一種以懲罰為手段，雙方意志的較量，審問一方優勢在於可以輸入各種刺激手段，怎麼樣撬開對方的嘴巴，交出其隱藏的資訊，如同排雷遊戲一樣，試探其心理結構和防禦能力，找到突破口，先期一定會壓縮其意識的自由度，一旦失去自由度，就會失去情感能量為依括，一旦更改了其意識，那麼決定了被審問者能量的執行範圍邊界，這如同船舶（意識）在大海航行中水下不可觸碰的暗礁（意識的超態變為有限態），意識統領人的精氣神，一旦意識的能量和資訊缺失，這些精氣神失去統領，輕則精氣神尋求外界意志統領自己（相信某個人，以某個人的意志為準，調控自己的喜怒哀樂）。比如有些女人明明知道對方是渣男卻難以擺脫對方的糾纏，為什麼呢？因為在相處過程中，女方意識按對方的意識指定方向坍塌，信任轉移至對方的意識下統領，女方的思維和情感已變為渣男的私人操控範圍，屬於後花園，渣男會放棄這些唾手可得的優質資源嗎？一旦女方想要擺脫對方，他會跟你玩命，只因你動了對方的私有資源，哪怕這些情感資源原是屬於你自己的，但可惜不在你自已的意志統領之下，你想奪回控制權談何容易。有些女人對這些人麻木到予取予求，讓周圍的人看了心痛，其自身也知道卻越陷越深，甚至越掙扎反抗，投入的情感越多，失敗和挫折感越強烈，因為當初放棄了選擇，現在只能被迫接受現實。難道就沒有破解的辦法了嗎？當然有，這個世界是開放的認知體系，對方的手段破綻百出，在明眼人看來低階可笑，為什麼你就中招了呢？俗話說知己知彼，百戰不殆。瞭解自己的內心意識，承認自己的不足，承認自己判斷的失誤，承認自己對別人盲目的信任。不要再糾結於對方的意識究竟值不值得自己情感的信懶，只要你還這麼想，那麼對方就是變著法子的讓你相信他值得你信任，只要你有一絲一毫的給對方留有餘地，對方就會透過這條小路再次走進你的內心世界，獲得對你情感的操控許可權。假如你不肯承認自己盲目信任外界意識是錯誤的，沒有意識到認知的獨立性是多麼重要的話，你有可能轉而信賴別人，轉換情感信任的物件，那麼對方會認為你，為什麼寧可去信任別人，而不肯信任自己。你難道對他個人有意見嗎？難道當初他對你的付出不是為了你好嗎？你能否定過去與雙方曾經共同擁有的愉快經歷嗎？我告訴你，其實所有的藉口都是人為製造的陷阱！是對方當初認知你之前就已經設下的圈套。你從對方那裡獲得了快樂，當初你從對方那裡欲取欲求，對方都滿足了你，現在你說不幹就不幹了，你當對方是傻子嗎？雙方不是應該利益交換嗎？說白了，就是你還得交學費。當初他讓你滿意了，現在你也讓他滿意為止。但你的滿意是有限度的，他的滿意在慾望的驅使下，是沒有限制的。同樣是滿意，但雙方的內涵不對等。為什麼會有這種情況出現。因為當初你注重了感官滿足，而沒有注重意識上的獨立自主性，暫時的放棄了對自身感官的控制權。怎麼辦？怎麼辦？這種交換太不公平了。你指責對方所作為"對"或"錯"都不行，因為這是你們當初雙方共同的約定。他讓你情感上開心快樂，你得聽他意識的安排，怎麼當初說好的約定，你說變卦就變卦了呢？，對方會放過你嗎？你即便轉換信任物件也於事無補，只會進入另外一個圈套，也就是說，你同時進入了兩個陷阱。到底應該怎麼辦才能逃脫這些陷阱。只有一點，保持自己意識的獨立性！承擔自己應當承擔的社會責任，取悅自己的情感開心快樂，還是依靠自己的意識為好，哪怕過得窮苦困頓一點，也不丟人。依靠自己的認知去滿足自己，不要再依靠任何外力，尤其是依靠外部的意識。說白了就是要獨立自主，承認過去喪權辱國的條約是不公平和錯誤的！不能將自己的精氣神兒依託在這些所謂的靠譜的人身上，所謂的正人君子身上，所謂的你信得過的人身上！一定要維護自己意識的獨立自主性，只有當自己的意識獨立自主了，那麼意識的變化多維度的空間展開，別人是無法去猜測的，對方也就失去了對你情感控制的前提條件--瞭解你的意識範圍和空間（畢竟情感需要尋找自己的主人嘛！對方給你的情感模擬一個"主人"，不就可以了嗎?可見當初對方對你的好，只是愉悅你的情感而已，在你的潛意識裡留下了一個情感座標，以此來預判你意識的行動方向，所以總能牢牢的把你抓在手裡，弄於股掌之間。現在你自立自強了，在不動他的情感座標的前提下，發展自己的意識，而不是傻傻的像當初那樣，把自己的情感狀態不停的告訴對方，對方當然無法知道你的意識的走向了，因為僅僅只有你知道，即便他找出了當時留下的座標，無法預判你下一步的行動方向，那麼它就失去了真正意義上的對你意識的操控，所有的操控都是透過情感來操縱意識的，如果你不能保持情感的不受影響，也就無法保證自己的意識不受對方控制）。如果人的精氣神失去了意識的統領，那麼人認知的世界範圍變窄甚至扭曲導致精神錯亂（認知產生偏差那麼與現實產生的碰撞，對個體造成的傷害可想而知），只不過這一切都是人為的！如果一個人被人為的扭曲了認知，那麼等同於被玩弄於股掌之間，與玩物又有何區別！產生超距作用，不接觸傳遞心理能量，而且是隱形態傳輸。我曾見過天真明媚的小女孩，在KTV工作三年後淪落為犯罪分子，不再相信世界上有好人，因為她精神上受到了欺騙，傷害，失去了什麼只有其自己知道），長期的被掠奪精神能量，會使人抑鬱，問題是往往很多人不瞭解這個嚴重性，自身的世界是一座不設防的城市，任由外界掠奪其資源。遠離那些不三不四負能量人吧！警惕那些那表有偽裝卻讓你感覺厭惡的所謂正人君子吧（只是偽裝的好而已，其實真實內心齷鹺不堪），遠離無趣的人（也可能其尚未認知到相對您而言，是處於低能量的狀態）！

抑鬱症和人格障礙是環境引發的嗎？

說實話，這個應該找專業的醫生來回答，作為心理諮詢師是對精神類的沒有診斷權的。我就個人的一些理解說一些個人想法：

抑鬱症和人格障礙的形成就是權威的醫生也說不出來具體的原因，大體的劃分為生理的社會的心理的原因，每個人的成因又不相同。

按羅傑斯的理論來說個人有非常大的成長和發展空間，按照環境發展論來說一個人的成長環境受很大的影響，每個學派關於人的性格形成都有不同的傾向。

按照我個人的淺顯的理解來說，環境不足以成為抑鬱症和人格障礙的主要原因，當然，環境又分為外部環境和內部環境。如果說環境對人有影響的話，就是家庭環境，這個家庭環境不是指的家庭富裕或者陳設，指的是父母關係和家庭氛圍以及父母對孩子的養育心理環境。這個是會影響孩子的性格形成，對抑鬱症和人格障礙有一些微小的影響。

尤其是一些父母長期不和吵架打架，父母其中一方或者雙方長期對孩子進行語言侮辱和肢體懲罰，是會對部分孩子形成一定影響的。這就好像一些樹，有的樹你怎麼修理就怎麼按照你修理的方向去長，有的樹無論你怎麼修理他都不會按照你修理的方向去長。孩子也是。

而作為一個有自我修復，自我療愈，自我成長能力的成人，應該認識到自己的鍋自己背。要從內部去尋找力量，哪怕你已經是抑鬱症和人格障礙，只要你相信自己可以。當你內心的信念達到一定程度的時候，就能衝破你固有的內心桎梏，再適當的把以前受到創傷的心結開啟。如果嚴重配合藥物，如果不嚴重配合良好的生活狀態，療愈自己也指日可待。

心理病的產生的根本原因是外在的錯。錯誤的價值觀是被近墨者黑所導致的吧。

請閱讀此文章。

https://m.zjurl.cn/answer/6682210958942667022/?app=news_article&app_id=13&share_ansid=6682210654943707396

環境佔大部分，其次是遺傳因素，你所說的一系列外部環境對一個人種種行為，是因為這個人本人就有這種內心不強大自卑敏感的情緒，造成這個情緒性格的形成來自於從小的生活環境。

從小就知道看人臉色說話生活，長大註定自卑敏感，過得不開心。會形成兩種人格，內向和易怒，生活中很卑微，習慣委屈求全。

遺傳因素是有家族遺傳史，直系親屬中有抑鬱症，人格障礙的人，易遺傳給孩子，但是環境任然會誘發。比如，持續的生活艱辛，很容易就引發這些疾病。

所以，要對這個疾病有個正確的認知，不要糾結其中，你所說的這些不是抑鬱症，是你的承受力差，也就是玻璃心，這樣說都幫不了你，自己把自己鍛鍊強大了，還有說會打壓你嗎？心態要端正，打壓你的人比你內心還沒有安全感，學會換位思考，你就釋然了。

抑鬱症在症狀上以情感低落，思維遲緩以及言語動作減少或遲緩為典型症狀。

一、先天因素，嬰兒出生的時候先天情感敏銳的嬰兒容易會有抑鬱特質；

二、遺傳因素，家族內部成員有抑鬱症的，尤其是父母雙方有抑鬱症的，其子女容易得抑鬱症；

三、家庭因素，這個方面會比較多一點

1、兒童陷入困境時，家庭成員的視而不見；

2、忌諱表達哀傷的家庭氛圍；

3、家庭主流道德將哀傷及其他形式的自我安慰看做自私自利，孩子將培養出內疚感，使其習慣隱藏自己的脆弱，認同嚴厲的父母對自己的柔弱產生的憎惡；

4、父母過度嚴厲，情感上會導致兒童產生被遺棄的感受，從而形成抑鬱傾向；

四、社會壓力

五、生理因素，比如產後抑鬱，就是懷孕期間孕酮激素過高而孕後孕酮激素急劇下降而導致的。

題主的問題應該是偏向於社會壓力或者是家庭環境，解決的方面無非是兩個：

一 、脫離目前的不良環境；

二、提高自身的抗壓能力

認知行為療法，相比較而言，對治療抑鬱症效果會好一些。

首先，心態上要保持一個積極向上的狀態，快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於較好的狀態；

二，積極參加活動，每天適當的參加一些力所能及的活動，尤其是戶外活動；

三，有些食物也會激發人快樂的激素，比如深海魚，香蕉；

四，啟用社會資源，比如說，愛人，朋友，親人，多向他們傾訴得到他們的幫助；

五，認知行為療法裡有一個叫每日行程一覽表，將每天24小時，一小時一個分開，除了睡覺時間，其他時間儘量將每一個小時所做的事情記錄在案，並將這一個小時的心情記錄好，一週為一個療程，儘量多去做讓你心情快樂的事情，並保持一定的規律；

如果這些都不見效，你可能就要考慮去尋求心理諮詢師的幫助，或者更嚴重的需要吃抗抑鬱的藥物。

環境是緣，內心是因，因緣和合，引發心理問題。外界環境是次要的，內心強大百毒不侵。

每個人都是一個獨立的世界，在這個世界中你就是主宰。別人怎麼對你不重要，重要的是你知道自己是誰，你在做什麼就行了。在意別人的看法就是痛苦的根源。

沒有誰規定你一定要屈從於環境。貧賤不移，富貴不淫，威武不屈，這種精神力才是一個人安身立命的基礎。

熱了你就說熱，渴了你就說渴，誇你兩句就上天，貶你一下就痛苦，窮了就摳摳巴巴，富了就隨意揮霍……

環境是變化萬千的，如果沒有原則，不能堅持自己的內心，就淪為環境的奴隸，就是無心之人！

強大者是內心強大，主宰了自己的內心，就能主宰外境；弱小者是內心弱小，總是抱著一副受害者的心態，隨變化的外境起起伏伏，不得安寧。

當別人攻擊你的時候，你要這樣做————

第一步，對待任何負能量，不要理會，不要接收！

視而不見，充耳不聞，不去分析判斷，就不會入心。一旦接收，這股負能量立馬鑽進你的心裡搞破壞。

第二步，在自己內心完全不受影響的前提下，內心朝外釋放正能量，指向他，憐憫他！

對方丟擲來的負能量，不管你接不接收，他自己首先會百分百接收到。害人即是害己，這種瘋狂的自殘行為，看似可恨實則可憐。

如果問題不大，能容人處且容人，不必與其一般見識。

如果對方太過分，必要反擊。所謂菩薩心腸，霹靂手段。提起正氣，抓其要害，一舉制服。這樣的話，再也不敢惹你。

記住，別人攻擊你，你反唇相譏，這是用負能量對治負能量，就是火上澆油，有百害而無一益！用正能量對治負能量，才是解決一切問題的方法！

祝你早日達成所願，獲得健康快樂幸福！

中醫；睡眠；佛經道德經；體育運動（例如:跑步）；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；服用腸胃益生菌，調理腸胃菌群；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）；瑜伽；唱歌或者大聲喊出來宣洩出來或者哭出來把壓抑的情緒釋放出來

個人感覺大部分都是由環境引發的，因為一個人的成長離不開自己身邊的人為環境，自然環境，首先人為環境的話，也就是自己的監護人比較親密的親人之間如果都屬於一個比較壓抑，負能量的成長環境長大之後，這個人自然就比較負能量，如果身邊的自然環境屬於一個比較壓抑的，陰暗的，不Sunny的成長環境，這樣的話，對一個小孩的成長是，一個非常大的弊端，自然會影響到他的性格，性格，沒有成長環境是這樣的，以後自然會容易引起各種有的沒的疾病，比如抑鬱症，我覺得這是有很大的關係的