女性的月經情況，能預示著女性的身體健康情況，有一種情況是比較普遍的，就是女性月經會呈黑褐色，或者夾有血塊的現象，中醫認為跟血瘀有關係，但其實更深層次的原因還有很多，並不只是血瘀這麼簡單。

氣血瘀滯會導致女性月經顏色變暗、變黑、有血塊，而血瘀不會無故產生，有一個很重要的因素就是陽虛寒凝，體內陽虛生內寒，體內有寒氣血就會慢下來，導致氣血凝滯。

很多女性太過貪涼，不注意經期的保暖，月經期間吃冰凍寒涼的食品，或者穿的太單薄，漏肩背露腹部，導致受涼寒凝；這種情況要注意防寒，避免生冷食品，尤其注意腹部的保暖，平常可以多吃生薑、大蒜、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等等，有溫陽防寒的作用，可以使用艾附暖宮丸，溫陽暖宮散寒的作用。

還有一個重要的原因是心情不好，有些經常壓抑，工作壓力大，尤其是女性，很多會受到家庭生活的因素的干擾影響，是抑鬱不歡，情緒不佳的時候氣滯不能推動血行，血流就會變得緩慢，形成淤血的狀態，導致月經量少，或者色黑、有血塊的問題。

針對氣滯肝鬱情況，平常就要加強體育鍛煉，多放鬆情緒，多參加戶外運動，放鬆身心，讓身體的氣血流暢，多吃一些舒緩減壓的食物，比如香蕉、巧克力、金桔、檸檬、橘子、茶葉、玫瑰花茶等，可以服用逍遙丸，能夠調節情緒，放鬆身心。

有些人脾胃功能不好，胃腸功能不好，胃腸氣滯，影響氣血的執行，會導致氣滯血淤，尤其是便秘嚴重的人，會造成大便蓄積，不利氣血往下排，加重氣滯血瘀的現象，導致月經顏色黑、有血塊。

平常注意不要暴飲暴食，注意調節胃腸功能，保持心情愉快，可以多吃一些潤腸通便，調節胃腸的食物，便秘的可以使用麻仁潤腸丸等等。