中醫認為，肝開竅於目，主筋，其華在爪。也就是說指甲的榮枯變化與肝血的盛衰是有密切的關係。當我們肝血充盈的時候，指甲就很堅厚，顏色也比較潤澤。但是如果有肝血虛虧的時候，指甲就會變得軟薄而脆，而且顏色枯萎，甚至發生指甲中間凹陷的現象。所以在臨床上常常常可以通過指甲的堅脆厚薄與顏色的枯萎潤澤等情況，來判斷肝和筋的生理、病理變化。

●一、指甲淡白

正常的指甲是色澤比較有光澤的，但是如果出現肝血不足的時候，指甲就得不到肝血的營養供給，從而失去養分，就會變得指甲淡白、甚至出現凹凸不平的情況。所以，當我們發現自己的指甲淡白沒有光澤時，那麼就要及時補血養肝，以防肝臟進一步病變。

●二、指甲變形

健康的指甲應該是中部隆起，邊緣呈現彎曲向下的情況。但是如果指甲出現了中部不凸起，反而是邊緣翹起的情況，那麼這通常也是與肝陰血不足有關。因為指甲是需要肝陰、肝血的滋養才會表現正常，只要肝臟受損，從而造成養料不足，那麼指甲就會出現變形的改變。

●三、指甲容易斷裂

健康人的指甲質地是比較堅硬的，這是因為有肝血的滋養。但是如果出現肝血不足的情況，那麼指甲就會變得比較脆，而且容易劈裂，這都是由於肝血不足，從而造成筋失所養的原因。

●四、指甲出現比較多的豎線

健康人的指甲表面是比較光滑的，但是如果指甲出現了比較多的豎線，而且是一直存在的話，那麼就說明肝臟受損，從而造成肝陰、肝血不足，同時也可能是肝功能出現了異常所引起的。不過有時候如果我們操勞過度，睡眠不足也會導致指甲上豎線較多，這都是由於肝臟過度消耗所致。

●五、指甲發紅

這個紅不是像正常人的粉紅有光澤，而是顏色比粉紅色還要紅，這說明肝內有火，也是我們平時經常說的怒火傷肝，特別是這個肝火一直綿延不去的時候，指甲就更加容易出現發紅了。

●六、指甲變黃

健康人的指甲是粉紅粉紅的，如果我們看到一個人的指甲變黃了，往往說明肝內有溼熱。當然除了指甲外，身體其他的部位也會發黃，比如眼睛、面板的等也會發黃。

●七、指甲發紫

指甲發紫往往與心肺功能不足有關，但是同樣體內的氣血的循行也與肝有關。如果是肝氣不舒，那麼氣血迴圈就不暢，那麼指甲就會發紫。

所以，如果在平時的生活中，我們發現自己的指甲出現以上幾種情況的改變時，就要引起重視了，這可能是肝臟受到損害又或者肝功能存在異常，如果還帶有食慾不振、噁心嘔吐、疲憊乏力、面板暗黃等症狀，那麼就很有可能是肝臟不好所引起的。在這個時候就要及時到醫院進行相關的檢查以及治療，畢竟肝病早期治療還是比較容易的，如果發展成為慢性肝炎、肝硬化、甚至肝癌那就問題大了。

中醫認為

1.“肝藏血”出自《靈樞·本神》，就是指肝有貯藏血液、調節血量的功能。

那麼肝受損時，正常淡粉色的指甲就會發白無血色，用指尖壓住另一個指甲後迅速放開，它的血色恢復也是非常緩慢的；

2.“肝主筋”出自《靈樞·九針論》。意思就是人體的筋脈，主要是受到肝血的滋養，當出現肝血不足，肝陰不足時，會出現血不榮筋的情況，表現為四肢拘攣，屈伸不利等情況，與肢體運動有關。

那麼肝受損時表現在指甲是最明顯的就是指甲容易斷、裂，指甲表面多會出行凹凸不平的橫紋或豎紋。

肝臟受損還會有其他方面的表現，比如面色晦暗、眼神無光暗淡、容易疲勞等等。

指甲豎紋增多這表示肝出現了異常的反應，因為一般正常的指甲外表是很滑潤的。

指甲上的豎線出現了相對比較多而且還存在很長時間，這就代表著肝臟出現了問題。還可能是肝陰肝血的缺乏等等。

要是這段時間經常勞累的話睡眠時間也比較少，也會引起指甲上豎線出現比較多，這跟肝臟能量耗損有關。指甲上出現了指甲變黃或者是黃指甲代表著肝出現了異常反應，這種表現一般代表著有可能會出現肝膽疾患，比如黃疸性肝炎，從而指甲被膽汁黃給染色了。最嚴重的時候就會出現溶血性黃疸或者是阻塞性黃疸，出現這種情況就應該立即去醫院治療。

人體的各個器官都是互相關聯的，肝臟是人體的非常重要的器官，當肝不舒服的時候也會在手上有一些表現，尤其是手指甲上會有一些明顯的變化，日常生活當中可以多注意觀察自己的手指甲。

導致肝臟損傷的疾病不同，其臨床表現也有所不同，而指甲的表現也有所不同。

1、指甲發白：肝血不足，指甲出現白色、淡白和灰白多數是身體血虛或氣血雙虧的表現。或是指甲比較脆，容易斷裂。均是肝血不足、氣血不足肝失血等。臨床上一般會伴隨著貧血、肝硬化等症狀。　　

2、指甲豎線多：肝陰、肝血不足，一般正常的指甲表面是潤滑且有光澤的，如果出現指甲長期大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如是操勞過度、過度疲勞、睡眠不足，也造成肝臟勞損，出現相應的表現。　　

3、指甲變黃：中醫認為肝內有溼熱，會出現指甲變黃，以及身體其它部位，如舌苔、眼睛、面板黏膜等也會出現發黃。而西醫一般黃疸性肝炎的患者，指甲變黃或者是黃指甲，指甲被黃膽汁給染色了，暗示著黃疸性肝炎，甚至是溶血性黃疸或者阻塞性黃疸。

《黃帝內經》講“肝其華在爪”，爪，指的就是指甲肝受損時，指甲會有一些“表現”。

1、指甲白點增多

肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到面板或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。

2、指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

3、指甲變黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

4、指甲線多

當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。

1：臉色變黑

肝不好的人會臉面無血色、蠟黃暗沉。這是由於肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養，所以面無血色；而肝氣鬱滯，則會降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑。

2：眼圈變黑

眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，則說明是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅，甚至發炎。肝不好也會影響睡眠，導致失眠多夢、容易驚醒；而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。

一茶：仰甘草茶

日常沖泡蒲公英可起到保護肝臟的作用，還能預防上火、消除炎症。但是想要治療常見的肝功能受損、脂肪肝、慢性肝炎等肝病，則不宜單用，需要搭配決明子、菊苣、白茅根和枸杞，5樣草本植物搭配製成仰甘草茶，更是防治肝病的好茶。

一果：李子

李子中富含豐富的維生素、礦物質、糖分和氨基酸等，對人體很有好處。適量的食用李子，能夠生津、養肝、清熱、利尿等功效。

一菜：苦瓜

苦瓜具清熱解暑、消肝火、補腎健脾之效。不過很多人無法接受它特殊的苦味，可正是因為苦瓜中這種帶苦味的苦瓜素成分，可以分泌膽汁，起到排出肝臟毒素的作用。

1、奶茶

奶茶中往往也會還有很高的糖分，這也會對人的肝臟起到很不好的作用，另一方面，奶茶中往往還會含有很高的澱粉，這會導致人體內的水分以及鈉元素代謝不及時，由此可能會導致肝臟合成肝糖原負擔過重，進而損傷人的肝臟，容易誘發脂肪肝。

2、蛋糕

很多人喜歡在蛋糕，經常吃蛋糕這種習慣是非常不好的，因為蛋糕中的糖分是非常高的，會加重肝臟的負擔，誘發代謝紊亂，由此影響肝臟的作用。