紅豆薏米水可以減肥，可以長期喝，但是不能天天喝。薏米紅豆水具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

薏米祛溼是真的有效，我就是溼氣太重有經常喝，有明顯改善效果，薏米也有去水腫之功效，所以對於減肥也有一定作用，單靠吃薏米減肥也是不可取的哦

紅豆薏米水或者粥，有祛溼的效果，但是有講究。紅豆必須是赤小豆，果實呈長行，由於薏米寒氣較大一般要炒熟，然後二者煮水或者煮粥。但是煮紅豆薏米不能加大米，因為大米含溼。一般體內溼氣大的人，都容易發胖，所以溼氣減輕的話，應該是有利於減肥的。

喝紅豆薏米茶，能瘦嗎？這是很多胖子關心的一個問題。我要對你說的是，如果單靠喝紅豆薏米茶來減肥，是行不通的。

眾所周知，《神農本草經》裡將薏米列為上品，它具有利水滲溼，清熱解毒之功效。紅豆含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類以及各種維生素。常吃紅豆薏米茶，可以開胃健脾，安神補血，女性還有美容的作用。

肥胖是一種病。它是由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重增長，進而引起人體病變。為什麼有些人吃很多都不會胖，而有些人只喝開水都會肥？那是因為每個人機體代謝不同，簡單說就是消化、吸收能力不同。

肥胖，對人的危害很大！有資料表明，肥胖者患冠心病比正常體重者多兩倍，血壓發病率比正常體重者多六倍，肥胖更容易導致糖尿病等內分泌系統疾病的發生。

肥胖者都想減肥，很多人為了貪圖快速減肥，各種減肥藥，減肥產品應運而生。但減肥不是一天兩天的事情，而是一個長期堅持的過程。

想減肥，只喝紅豆薏米茶，是不能把體重降下來的。要想瘦，還是得邁開腿，管住嘴。

我從2017年的10月國慶節後開始喝紅豆薏米粥”，堅持每天早上當早點，2018年春節後，體重下降了10公斤，可能真如中醫所說，體內溼氣太重，我的症狀就是虛胖，經常生病，感冒咳嗽長期不愈，現在瘦下來了，反而人更精神了，感冒咳嗽也沒了，目前仍堅持食紅豆薏米粥！

我屬於那種易胖體質，在今年年頭的時候我就在朋友的介紹下買了薏米茶我以為光喝茶就行了，頭兩天喝還會有想上廁所的感覺，時間長了就沒什麼效果了。正常來說如果想減肥還是要雙管齊下的，不僅要喝薏米茶也要運動才行，不然沒效果的。

紅豆薏米水有健胃養脾，排水消腫，清熱排毒的功效，因為排水消腫反應在體重上會有一定程度的減輕，所以給人造成一種減肥的錯覺，其根本上減肥消脂的作用微乎其微

如果想要減肥應當養成良好的飲食習慣，可以多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃油膩和加工食品，適當鍛鍊，注意休息，減肥是一個漫長的過程，只要肯堅持，體重慢慢會達到你想要的效果哦

要想減肥的話光靠喝這個是不夠的吧，紅豆薏米水只能起到一個輔助作用，在中醫裡是去溼氣的。我朋友去做了一個醫普茂的粒子轟脂，說是減肥加調理的，不僅瘦了，還調理好了身體。