下面我就來說一下吧，我覺得洗澡多久最合適這個問題得先區分南北方差異，南方小夥伴普遍認為每天洗澡是必須的，而北方的小夥伴則是，洗澡次數沒那麼頻繁，對於每天洗澡好還是兩天洗一次比較好，主要分為五種情況

NO1 季節不同，洗澡的頻率也就不同。夏季天氣比較炎熱，人們經常容易出汗，如果每天不洗澡，就會使身上特別的油膩和髒亂。並且在這一個季節，身上的油脂分泌比較旺盛。如果不及時做好清潔，非常容易造成毛孔堵塞，容易在身上長痘痘，特別是後背和前胸。因此在夏天一般是每天都洗澡比較好。

NO2 春秋兩季，天氣相對來說比較乾燥，因此也沒有必要保證每天都洗澡。春秋兩季風比較大，如果每天都洗澡，就特別容易造成面板的皸裂。但是諸如廚師和工地工作人員等職業，因為每天都接觸很多髒東西，也比較容易出汗，這類職業應該每天都洗澡。而冬天氣溫寒冷乾燥，身上的油脂分泌也不再那麼旺盛，如果這時候強行每天都洗澡就會導致面板極度缺水，反而容易使面板乾燥起皮。

NO3 水溫不易過燙

不少人洗澡的時候都會用很高的水溫洗澡，因為會使人非常的舒服，而且還會加速血液迴圈，使面板變得很好。但是如果長時間使用過熱水洗澡，就會使身體的面板屏障受到損害，特別容易出現乾燥起皮的情況。所以還是使用溫水洗澡比較好，不過一定要調好室溫，以防感冒。

NO4 吃得太飽或者太餓

俗話說飽不洗頭，餓不洗澡。其實，不管是吃的過飽，還是因為飢餓，都不能去洗澡，如果吃得太飽，在洗澡的時候渾身的血液就會流向面板，就無法及時的供應腸胃進行消化，非常影響腸胃的消化功能。如果太餓進行洗澡，因為洗澡的水溫比較高，室溫也會很高，就特別容易出現低血糖的情況發生，就會容易暈倒，發生危險。

NO5 運動完馬上洗澡

很多人在運動後因為出汗導致身體比較黏膩，卻非常迫切的想經常洗澡，將渾身的汗漬衝去，其實雖然運動完洗澡會很舒服，但是還是要儘量不要這樣做，因為運動後馬上洗澡，會容易引發心臟和腦血管方面的疾病，容易猝死。

其實不一定必須堅持每天都洗澡，還是要根據季節的變化來更換自己洗澡的頻率，並且在洗澡中有很多不能做的事，非常影響人體健康，一定要注意。

每週洗澡2至3次是比較合適的。除了油脂分泌旺盛的油性面板人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

面板科醫生說，洗長時間的熱水澡對錶皮沒有好處。 因為：

每天洗澡會導致面板外層的水分流失。

專家稱，其實三分鐘就足夠洗乾淨了。

只在需要的地方使用沐浴液，而不是身體所有部位。

你上次洗澡是什麼時候？

大部分的人可能都是每天洗澡。

並沒有人規定應該多久洗一次澡，但是根據歐睿（euromonitor）國際資訊諮詢公司的資料，全世界的人民 ，比如印度、美國、西班牙、墨西哥，幾乎都是每天洗澡（用或者不用沐浴液）。

在新聞網站reddit的‘AskAnAmerican’頻道上，美國網民中回覆最多的人稱他們洗澡的頻率更高，幾乎是每天兩次，這取決於他們的運動情況。在巴西，溫度常常超過37℃，部分人每週洗澡超過11次。

但是如此高頻率的洗澡有必要嗎？

沒有官方指導

美國面板病學會（AAD）建議家長基於孩子身上髒和異味的程度來決定給他們洗澡的頻率。如果孩子身上不是太髒，專家建議6歲至11歲之間的孩子每週至少洗一到兩次澡。孩子的免疫系統正在發育，需要一些“髒”東西（細菌和少量的病毒感染）使免疫系統更強壯。

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但是孩子到了12歲時，這個指導建議就不適用了。AAD認為，每個人都想洗掉青少年身上的異味，在進入青春期後，幾乎所有的人都是每天洗澡。

事實上，我們不需要如此頻繁地洗澡。

洗澡會使面板水分流失

沐浴露和香皂能夠除去身上的汙物和油脂。這種工業產品的科學原理基於一個由兩部分組成的配方：油脂和溶於水的鹼性物質（比如鹽或小蘇打）的組合。肥皂分子的兩端共同作用，將面板（或衣服，鍋碗瓢盆之類）的油脂從油脂中分離出來。

洗髮水會使頭髮中必不可少的油脂（皮脂）流失，所以幾乎所有的專家都建議洗頭髮的頻率最高就是兩三天洗一次。

在天然油脂流失的情況下，再使用熱水猛搓，那麼這種長時間的、使用沐浴露的熱水澡就會使面板變得乾燥。在冬天尤其如此，因為這時室內外的空氣都很乾燥。

《Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life》一書的作者David Leffell是耶魯醫學院面板外科主任，他說，在關上水龍頭後，洗澡造成的面板損傷也不會停止。

Leffell說，當人們洗完澡走出浴室之後，會用毛巾擦乾身體，蒸發作用也會導致面板表面的水分流失。

換言之，當你離開浴室時，面板最外層的水分離開了你的面板。對於熱水澡愛好者來說非常不幸，水越熱，水分流失現象越嚴重，因為熱水蒸發得更快。

如何保持面板健康

Leffell 提供了三種皮膚友好型的洗澡方式：

水不要太熱

不要洗澡超過30分鐘

離開浴室前做一些保溼措施，在面板溼潤的時候塗一些潤膚霜可以鎖住面板的水分

他說，如果專注洗腋窩和腹股溝的話，我們可以在三分鐘內將大部分身體汙垢洗淨，對於身體其他的部分則不需要使用沐浴露過度清洗。

Leffell說：“我們不需要花太多的時間洗個沒完，洗澡的目的只是清除汙垢。”

雖然很多人認為洗完澡後那種清涼的感覺使人振奮，但是Leffell認為這對面板健康並沒有什麼持續的好處。

沒有人會告訴你在浴室裡應該怎麼做，或者怎樣才是最好的洗澡方式。如果每天洗澡能夠使你保持清醒，那麼就把洗澡的時間縮短一些，並且注意保溼措施。

只要沒有讓身邊親近的人覺得你難聞，那麼兩天洗一次就足夠了。如果你每天洗澡只是因為覺得這是一件“正確”的事情，那麼就不要洗得這麼頻繁了。

謝邀！對於多久洗一次澡，這個問題沒有固定的，因人而異，一般情況下，一天一洗，二天一洗，甚至是幾天一洗都有，不同的地區因氣候及環境的影響下，都是不同的。比如南方地區和夏季，氣候比較潮溼、悶熱，人容易出汗，那麼一天至少要洗澡一次，才能保持身體乾淨，沒有臭味。又如北方，氣候比較寒冷，洗澡的次數也就相對少一些。

當前，社會進步太快，人們的生活節奏也是非常的忙碌，洗澡是我們日常生活不可缺少的一部分，然而，洗澡並不是沖沖水就可以，不同的季節都有不同的洗澡方式。特別是季節交替的時候，洗澡更要注意了，很容易引起感冒或其他疾病的。

那麼多久洗一次澡呢？以我為例，我作為貴州人，一般來說，我是根據季節及天氣來洗的，春、秋季一般三天一次，冬季一般一星期二次，夏季一般一天一次。不過話說回來，洗澡是因人而異，特別是夏季，有的人一日二次都有，不同地方不同生活方式，各方面都不同的，不能一概下定論。

在洗澡時要注意哪些問題呢？我認為，一是控制好水溫，不同的人身體條件各不相同，自己在洗澡時要注意水溫的控制，不能太燙也不能太冷，一般控制在40--50度為宜。二是洗澡時間不能過長，我覺得控制在20分鐘即可。三是儘量要通風，狹小的空間會導致呼吸困難，嚴重一點可能導暈厥。四是劇烈運動或是太累了也不宜立刻洗澡，應該休息一會。

每週洗澡2至3次是比較合適的。頻繁洗澡（尤其是熱水澡）不僅會刺激你的肌膚，讓它變得乾燥，還會沖走身上有利健康的好細菌，讓表皮脆弱，免疫下降。除了油脂分泌旺盛的油性面板人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

一、首先是洗澡的頻率和時長，不同年齡的人群，冬天應該多少天洗一次、一次洗多長時間是不一樣的。

成人：3~5天一次

盆浴以20分鐘為宜，淋浴5~10分鐘即可。洗澡水溫以38℃~40℃為宜。

研究顯示，40℃的水不會令交感神經亢奮，而是溫和擴張血管，促進血液迴圈，更利於出浴後身體保暖。

孩子：一週2次

孩子面板的厚度只有成年人的1/3，面板角質層被水浸泡後會變得更加鬆散，冬天洗澡過勤會讓面板愈發乾燥。

冬季給孩子洗澡前可先開啟浴霸預熱，洗澡時關掉。孩子肌膚對水分的需求更大，體內的水分蒸發量也大，洗澡時間每次20分鐘即可。

老人：5~7天一次

老人淋浴時間不要超過5分鐘，洗澡時動作儘量放慢，洗完澡後休息10分鐘後小口喝下一杯溫開水。

老年人由於身體機能下降，神經系統功能衰退，造成手腳不靈活、行動遲緩，要格外當心洗澡摔倒。

二、其次，洗澡不僅講究時間和水溫問題，洗澡前、洗澡時、洗澡後，也有一些事情是需要注意的哦。

1.洗澡前：

熱身：冬天洗澡前應該先做熱身，提高體溫。例如原地踏步、拉伸、扭腰等，以身體微熱、不出汗為宜。

保暖：提前在浴室裡開啟電暖氣、浴霸等，減少與室外的溫度差。如果泡澡，宜先用溫水淋浴片刻，讓身體適應溫度變化。

補水：洗澡前喝杯白開水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。

補充能量：浴室環境悶熱，洗澡時新陳代謝較快，很容易出現飢餓感。洗澡前應吃點東西，保持五六分飽的狀態為宜。

2.洗澡時：

少用沐浴液：冬季氣候乾燥，過多使用沐浴液會破話面板保護層，加重乾燥、瘙癢等症狀。

沐浴液等清潔用品可以一週使用一次，或者僅使用在手肘、脖子等易髒的地方。

注意順序：冬天洗熱水澡，溫熱的水突然從頭而至，會使大量血液集中到血管擴張的面板表面，導致心、腦等缺血。第一步先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體其他部位淋水，讓身體有個逐漸適應的過程。

3.洗澡後：

補水：洗澡後再次補水，最好是茶水，可更好地補充體內丟掉的水分。喝水以少量多次為宜，這樣有利於心臟有規律、平穩地吸收水分。

注意保暖：洗完澡要披一條厚浴巾，或在浴室裡提前換好貼身衣服。

　　多久洗一次澡比較好？我們曉得洗澡的時候是需要使用到沐浴露或者肥皂的，使用這些的目的就是去除身上的汙垢，不過如果大家洗澡的頻率過高的話，身上的油脂都有可能被去除，這樣就不能起到保護作用了，如果在寒冷的冬季的話，洗澡的頻率控制在三四天洗一次就可以了。

每週洗澡2至3次是比較合適的。

根據紐約西奈山醫院面板科醫生約書亞·澤茨納的研究，城市文化讓大家頻繁洗澡，讓自己遠離體味，這違背了人體自然的新陳代謝。波士頓面板病學家拉內拉·赫斯基力挺這一觀點，他認為我們每天都洗澡其實是過度清潔，只是為了符合社會規範。

面板專家澤茨納和赫斯基說，頻繁洗澡（尤其是熱水澡）不僅會刺激你的肌膚，讓它變得乾燥，還會沖走身上有利健康的好細菌，讓表皮脆弱，免疫下降。寶寶就更不應該每天洗澡了，他們很可能因此患上溼疹等過敏病症！

大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。

除了油脂分泌旺盛的油性面板人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

多久洗一次澡最合適？

洗澡能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高面板的新陳代謝功能和抗病力！

多久一次澡，這要看季節和南北差異！我們南方人基本都是一天一洗的，冬季基本也是一天一洗或者兩天一洗，不然會覺得很難受！可能北方的小夥伴們因為太過寒冷會多隔一天！

　夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

洗澡還要注意以下細節！

1.洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，一般是35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦和小孩更要注重水溫！

2.洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

3.選擇適合的皂基，有些小夥伴喜歡用香皂，不過現在大多數人用沐浴露了，根據自己的愛好和膚質購買，面板油和有痘的小夥伴可以選擇含有硫磺的皂基！

以下情況注意不要立馬洗澡！

血壓低時，飽餐之後，運動之後，發燒時都不宜立馬洗澡！

一般情況下，人需要透過洗澡的方式來保持身體的清潔。在洗澡的過程中，將身上的汙垢、細菌等清除乾淨，可以提高面板的免疫能力，防止面板受到細菌或者病毒的侵犯後而出現面板疾病。在洗澡的過程中，還需要掌握正確的方法，這樣才可以達到清潔身體，促進健康的作用。然而，人在洗澡的時候還需要注意洗澡的次數，不同地方的人洗澡的頻率不同。那麼，多久洗一次澡對身體最好呢？

多久洗一次澡對身體最好？

一般情況下，在中國的南方地區，幾乎人每天都要洗澡一次，因為南方地區氣候比較潮溼、悶熱。在天氣以及環境的影響下，此時人多容易出現身體出汗的表現，如果在夏季總是大量出汗，那麼一天至少要洗澡一次，才能保持身體的清潔。

而到了寒冷的冬季，氣溫一般也是零上幾度的，此時可以根據自己的實際情況，看看是否要減少洗澡的次數，這種情況下就可以兩天洗一次澡。而在中國的北方地區，一般天氣比較嚴寒，常年都處於低溫的情況下，此時就建議兩天洗一次澡即可。這樣既能保持身體的清潔，又不至於在洗澡過程中因為受凍而出現疾病。

洗澡時要注意什麼呢？

1、控制好水溫

在洗澡的過程中，需要注意很多問題，例如水溫的控制十分重要。如果要經常用冷水洗澡，身體受到刺激之後，可能會導致血管收縮、痙攣，這樣對身體健康不利。而用溫度太高的水洗澡，同樣對面板會造成損傷，可能會將面板表面的油脂全部清除，降低面板的抵抗力，因此在洗澡的過程中應該嚴格控制好水溫。

2、不要長時間洗澡

在洗澡的時候需要注意時間，一般不宜長時間洗澡。人在洗澡的過程中，時間應該控制在15分鐘以內即可。如果長時間泡澡，可能會導致身體健康受到損傷，因為長時間泡澡的情況下，此時身體長時間處於溫度較高的環境中，就可能會影響面板的代謝，還會導致血液迴圈速度加快，增加心臟負擔等。因此人在洗澡的過程中，應該控制好時長，一般不宜超過15分鐘。

總的來說，多久洗一次澡不同地方是有所區別的，可以根據自身處於的環境而定。洗澡時有些注意事項也是要謹記的，例如水溫要適宜，不宜太冷也不能過熱，洗澡時間儘量控制在15分鐘以內，不要洗太長時間。