【組方】酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

【功效】養血安神，清熱除煩。主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等症。

心藏神 ，心主神明。

首先要來解釋一下“心藏神”的具體意義，這裡所說的“神”有兩層含義：一是廣義的神，指的是生命現象；二是狹義的神，指的是精神、神志以及心理活動。這一切“神”的功能與活動都藏於心。

如果談到調理，一般我是用艾灸或者是貼足貼的方式來調理。

艾灸就可以艾灸膻中穴，紫宮穴，屋翳穴和極泉穴，內關穴。

如果貼足貼治療也是要貼在上述穴位堅持一段時間以後，您就會發現自己的心悸失眠 會有很好的改善。

在《素問》中有“心者，君主之官，神明出焉”的說法，也就是說，人體及人體生命都與心有著莫大的關係。

如心藏神的功能異常，可出現失眠、多夢、健忘、神志不寧，甚至昏迷、譫狂等臨床表現。請細心地看一下，心的功能是藏神，不是主神，主神的另有其人，乃是人體的生命之門——腦與五臟共同主宰的。

心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。

也可作為臨床多種病證的症狀表現之一，如胸痺心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。

西醫學各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導阻滯、病態竇房結綜合徵、預激綜合徵及心功能不全、神經官能症等

情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痺心痛、痰飲、肺脹、喘證及痺病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。

1.可以適當練習八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節氣導引養生“夏季節氣的動作”。

2.不宜過度勞累，生活儘量規律。

3.心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，積極配合堅持治療，堅定信心，有助於康復。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。

4.生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌菸酒、濃茶。

5.輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀為度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆，做好急救準備。

主要的問題是經絡不太暢通，氣血運轉不順造成的。解決辦法很簡單，跋筋通絡，氣沉舟田腹式呼吸運動就可去除以上症狀。

從症狀看，屬更年期範疇，是常見的肝氣鬱滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現心悸不安、心煩失眠、抑鬱、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。

日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、桂圓肉、山藥、黑豆、大棗等，互相搭配作為藥膳調理效果更佳。

心為火髒，心主神明，心火過旺，腎為水髒，心腎不交，水不至火，肝為木髒，肝氣不舒，肝鬱化火擾亂心胸所以不安而失眠。

1.有些人容易發生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等症狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰痠腿軟等，很多是屬於腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內盛，陰虛內熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導致出現的症狀，可稱之為心腎不交。

因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現頭暈，記憶力下降，腰痠腿軟，耳鳴等現象。

2.中醫治療滋陰降火、滋補肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。

3.另外一個方子，天王補心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導致的上述症狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。 4.除此之外要注意固護腎陰，避免耗損過度，比如不要運動過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動火，暴躁發怒，避免辛辣飲食，保持心態平和。

日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進行調養治療。

證屬心膽陽虛，心虛膽怯，少陽膽腑鬱熱，故焦慮不安，鬱熱上擾心胸，可見心悸不安，心煩失眠等，治療以和解少陽為主，可選用柴胡桂枝東加減。

中醫不是萬能的，中醫養生調理亞健康可以，但不能治病。引起心悸不安、心煩失眠、焦慮症的身體原因很多，用中醫理論也能作出各種推測和解釋，可是單憑題中這幾個症狀，根本無法作出準確診斷。這些症狀，通常由病引起，比如甲亢、甲減、反流性食管炎，也就是說，你的身體很有可能有病。

不知病根，妄圖透過中醫養生來解決問題，這種意識非常危險，會把輕病拖成重病。到那時，治療難度會大大增加。

所以，要是出現心悸不安、心煩失眠、焦慮等症狀，一定要去正規醫院排查疾病，找出病根才能對症下藥，切勿胡亂養生。有些疾病單靠中醫的望聞問切無法診斷出來，一定要透過儀器化驗血液才能得出結果。