每個人都想保持年輕態，首先要保證心情愉悅，二要保證適當的運動，運動會加快血液迴圈，將營養輸送到各個部位。也可以服用一些營養保健品。

是的，保持年輕你就會有一顆積極進取的心，往前看，精神飽滿，精氣神十足。生活就能過得熱氣騰騰，對身心健康是十分重要的，在磨難面前就有足夠的抵抗力。

保持年輕態的人，不但外表不顯老，內在更是有顆年輕的心❤。

保持年輕心態的人，一般都把事情看得很淡，不會轉牛角尖，不會斤斤計較，自然心情就會好，心情好了身體才更健康。

我初中的同學就是一個很好的例子，家裡老的小的全她一個人操心，老公比她小几歲，不太懂事，原來讀書時面板白裡透紅，這就不一樣了，乳腺增生，子宮肌瘤，臉色特難看，從這以後，她想開了，我是結婚了的人，一個有老公的人，為什麼我一個人承擔，她也學會了放鬆自己，在有時間經濟允許的情況下，出去旅遊，看看外面的世界，視野打開了，她給我說，有種如釋重負的感覺，一身輕……

在這裡，祝願所有的朋友永遠保持年輕的心❤……

是的，保持一顆年輕的心態，無論年齡多大，都要有一顆年輕的心，因為這個的狀態是豁達的，快樂的，做任何事都會全力以赴，都會鬥志昂揚，都會充滿活力的去做，這個是一種心態，也是一種不屈不撓的精神狀態，生活和工作也有會更加的快樂和幸福。

我是幻之曉

為什莫要保持年輕態呢？

因為年輕態可以使你沒有迂腐的思想，可以讓你接受年輕人的生活方式，可以讓你和小輩們相處的更好。

經常看抖音的朋友應該看過田姥姥，姥爺，最火奶奶團的故事，他們都是跟上了時代的步伐，有的和孫子外甥“打”成一片，他們可以說是保持了年輕態，年輕太可以讓你不暴露自己的年齡，讓你看上去更年輕，讓你少生病。

所以一個人的衰老不是看年齡而是看他的內在，看思想的。

首先字面分析。年輕態，每一個人，最好的狀態。

明顯，題主的年輕態是指，積極健康，樂觀向上，好學勤奮，活力青春等等。

那這種充滿正能量的狀態當然是所有人的最好狀態了。

最好的例子就是局座張召忠，大家都喜歡的一個老頭。

因為人是社交性的，那要去社交，這個是雙向的，年輕態的人當然喜歡社交，這就自然是人所向往的，自然被認為是最好的狀態。

如果一個人不願社交，低迷消沉，懶惰無能，自然不被人接受喜歡，自然認為是很差的狀態。

所以年輕態就是一個人最好的狀態。

如果開心，就笑一笑；如果疲倦，就歇一歇。世間沒什麼事是放不下的，人活著，要的就是一份自在和灑脫。走得太急，腳累；想得太多，心累。要求太高，難免會失落；追求太多，難免不知所措。留不住的，就隨緣隨喜；得不到的，就一笑而過；躲不開的，就勇往直前。坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行，堅強一些，勇敢一些，生命之花才會更加美麗。

生活本不苦，苦的是我們的慾望太多；人心本無累，累的是我們放不下的太多。

我們時時刻刻注意著身體的變化，忽略的卻是讓自己永遠保持一顆年輕的心。其實，年輕並不僅限於年齡，真正的年輕，就是自己做任何事情都懷有一顆年輕的心。歲月如茶，有濃有淡，生命如席，有酸有甜，人生如棋，落子無悔，人生如風，有冷有暖。路過這喧囂的塵世，我們只有一回，是好是壞，都無法重新走一遍。

心若年輕，則歲月不老，事在人為是一種積極的人生態度，順其自然是一種達觀的生存之道，水到渠成是一種高超的入世智慧，淡泊寧靜是一種超脫的生活態度。閒暇時，賞一季花開花落，忙碌是，爭一番無怨無悔。四季輪換，卻終有一花為季，為溫，為情所開。沒有什麼是絕對的，也沒有什麼是肯定的。

是的，特別是在心理精神上要保持年輕向上的狀態，不要總感覺自己老了，那樣很灰心，精神支柱很重要，衰老的心態給自己和家人都有不好的影響，積極的面對人生，樂觀點面對人生，很重要！自古就有相由心生，心年輕了，人也就年輕了！

是的，心情不好對一個人影響有多大?試想一下，一個長期處於低氣壓狀態的人，工作上效率跟不上，日常生活也是鬱鬱寡歡。一來同事領導不會對你有好印象，工作上不易有進步發展;二來，喪著臉過日子家庭也難和和睦睦。多重壓力會讓人越發覺得自己生活壓力大，在重壓下急速衰老，整個人的狀態就完全變了。

　　與上述不同的是，我們大多數人也願意和麵帶春風和善的人交朋友，因為一個擁有好心情好脾氣的人，相處起來最為舒服。這樣的人，也一定擁有著最美好年輕的姿態。

首先我們要知道怎樣才能保持年輕態。我覺得就是要。敢於擔當。做事要果斷，不拖泥帶水，有韌勁。面對什麼事都不服輸。在心裡都覺得自己。沒有什麼事是做不好的。

我在這裡打個比方。我們都知道國際上不是有時候還會舉行那個老年運動會嗎？有些老人已經90多歲啦！但是他們那個運動能力還是比較強的。就是因為他們一直保持年輕態。怎麼說嘞？誰多多少少都會遇到什麼一點事啊，或者一點困難啊。但是如果對於我們來說某一個人來說遇到一點事或者一點困難。就會感覺自己根本承受不了或者是一個人面對不了。但他們卻依然保持年輕態是因為他們有一顆熱愛運動的心。因為他們，覺得，堅持做一件事就是，對自己最大的回報。也許他們年輕的時候就不是運動員。而是年紀大了就想男自己把心態放得年輕一點，要去參加這個比賽。可能他們當中的某些人的子女或者是老伴反對他去參加這項運動。那他們剛開始肯定是。有點猶豫或者是覺得不理解他們的家人或者是老闆為什麼不支援他？所以他們可能當初猶豫過或者是放棄過。但是後面他就覺得是他比較熱愛的事情。

所以所以他們都會想盡設法去勸說，或者是找他們的家人儘量去說服他們，讓他們知道你從事。做這件事。對自己來說是非常有意義的。人嘛！是就是簡簡單單的。做自己喜歡的事高興就好。

我覺得人嘛。趁現在還年輕就去做自己想做的事，和喜歡的事。如果已經不年輕了也有追求未來生活的權利。這樣才會讓自己看著要具有年輕態。才會讓別人覺得你的生活是豐富多姿多彩的。所以說一個人想要保持住年輕的狀態，就必須保持著年輕的心態，就是我們所說的年輕態。

保持年輕態，我不知道是不是最好的狀態，但一定不是每個人最好的狀態，畢竟每個人追求不同，有些人就是要成熟穩重態也不是不可能。

但保持年輕態是我的追求，我真的覺得保持年輕態，心靈，在外才會顯得年輕，才會顯得與時俱進，才更體現出積極Sunny的狀態。青春總是與熱血追求夢想有關，還有青春洋溢的荷爾蒙，都使人駐足青春，所以老後的祝福是青春永駐。慢慢成熟我才真切的體會到那些讓人一下子長大的事真的會讓人老跟多，並且再無當時鬥志滿滿也不敢再去拼搏。才加懂得年輕可貴，所以我們努力去保持不怕輸不服輸再戰鬥的年輕狀態，希望可以感染自己感染其他人再讓自己保持這份純真的年輕。

所以我希望大家可以保持年輕態，讓生活洋溢著Sunny燦爛的味道。

保持年輕態是最好的選擇！

儘管已經到了知命之年，儘管已經看到了未來的生活，我依然充滿希望，依然對未來有著無數的想象與追求，我始終相信自己應該以年輕態來面對現實，面對未來，也許未來並不一定如我們所願，也許未來還有無數的困難等著我們，也許我們隨著年紀的增長身體會一天天衰老，也許我們會因為時光的流逝體力精力大不如前，沒有關係，這些都是我們應該接受，必須接受的，但是我們無論如何不能拋棄年輕的心，讓自己始終保持年輕態。

這是我們生活變得更加美好的基礎，這是我們生命變得更加充實的前提。

只是我們不能不正視眼前發生的一切，我們的身邊有的人年紀輕輕就得了老年人的病，有的年輕人前一段時間還健健康康的最近這段時間突然住院，有的人還沒有邁入老年的門檻，就把自己當成了垂垂老矣的老朽-----這些年輕人不少人並不是身體的年齡大，而是心態老了，他們還沒有到老的年紀就讓自己進入了一個黃昏季節。

我們同樣也可以看到那些銀髮老人，依然保持著青春朝氣，每天早上早起鍛鍊跳操，參加這樣或者那樣的社會活動，每天好像都很充實，都很忙，每個人的臉上總是洋溢著青春的熱情，儘管他們的身體器官並不是很好，儘管他們滿臉皺紋，我們這些比他們年輕了很多的人是可以從這些七八十歲的老人身上讀到了年輕的心，讀到了他們熱愛生命的那種力量。

前者是我經常見到的一種社會現實，後者其實也是我每天遇到的情況。

為什麼年輕人的朝氣反而不如那些退休老人？如果我們仔細觀察一下當下的中國我們不難發現：現在的大部分年輕人壓力太大了，從小到大，要過多少關，靠自己努力，最終才能夠過上一種相對舒服的生活，難啊，真的很難，有多少年輕人是可以讓自己始終保持著年輕態的感覺與朝氣面對每天的生活與工作？我們真的不知道，我們知道有，但這些人的數量並不會很多；而有些退休的老人則完全不一樣，沒有工作壓力，生活有保障，生活相當愜意，現在可以開始痛痛快快地享受生活的美好，當然這只是一部分老人，要保持年輕態真的不是一件容易的事情，這些退休老人之所以能夠有如此年輕態，很大程度上還是因為他們的內心的樂觀堅定的，而這也是從他們年輕的時候就培養起來的。

人活一輩子其實並不複雜，身體健康是基礎，生活有保障的根本，心態樂觀是核心。有了這些再加上，擁有年輕的心態，生活不是很美好了嗎？

保持年輕態，是每個人的嚮往，擁有一顆年輕的心去和社會和大自然相擁，那是多麼的美好，就像小孩子一樣，天真浪漫，無憂無慮的，擁有一顆年輕的心態能使我們年輕不少，還能有一個健康的身體

保持年輕態，主要在這個“態”字，因為是心態，年輕態就是保持健康年輕的心態，而一個人最好的狀態就是在他年輕有活力的時候。

保持年輕態，是每一個人最好的狀態，我覺得說的太對了。

所謂年輕態，並不是年輕人的專利，它是指一個人充滿力量，充滿生機，勇敢而積極地面對生活中各種挑戰的一種生活態度。生活中無論老少，無論貧富，只要擁有了年輕態，都可以活出屬於自己的精彩人生。

有許多年輕人，剛參加工作就遇到2020年初的新冠疫情，沒有猶豫，沒有商量，主動積極參加武漢抗疫大軍。“她們還是一群孩子。”知情醫生說。作為時代的逆行者，他們積極、勇敢、堅定、樂觀，活出了他們人生中最精彩的時刻。

在中國抗擊肺炎的鬥爭中，被中中國人熟知的兩住院士，一個84歲的鐘南山，一個73歲的李娟，成為我們抗疫鬥爭中的“定海神人”，成為我們中國人心中的超級英雄。他們帶領著中國的醫務力量，以沉穩，信心，積極，智慧的年輕態戰勝了病毒，保護了千千萬萬的中中國人民，他們年紀大了，頭髮華白，但是他們不老，我們永遠看到他們沉穩、堅定、自信、樂觀、積極的面龐，感染了我們許多的中國人。他們同樣以他們的年輕態，活出了醫務工作者的精彩人生時刻。

這就是年輕態，屬於中中國人民的年輕態，能成勝一切困難和險阻的年輕態。

保持年輕態，確實是一個人最好的狀態,人在30歲的時候是生理狀態和心理狀態最佳的年齡,樂觀自信，心態平衡,笑容常在，遇事一笑而過,心態年輕，能延緩人的衰老,增強人的抗病能力,延長人的壽命。

在我們身邊有很多這樣的例子，比如大家熟悉的劉曉慶，楊鈺瑩，她們注重保養，心態比較好，不管從他們的面貌還是心理狀態，都很難想象是那麼大年齡的人，最典型的例子就是林志穎和郭德綱，你從面貌上很難看出是同歲的人，相信這種對比在我們平常的生活中也經常會遇到，同齡的人走在大街上，一個被叫成小姐姐，一個被叫成大媽。產生這種差距的主要原因就是年輕態沒有保持好，那麼如何才能保持好年輕看呢？

一，心態平衡，保持好心情，不亂髮脾氣

心情的好壞，對一個人的影響是很大的，心情好，做事就順心，工作效率就高，容易被領導賞識，反之，整天哭喪著個臉，工作效率不高，家庭也很難和睦，壓力增大，從而加速人的衰老。我們平時也願意和麵帶春風和善的人交朋友，和這種人相處比較舒服 。年輕態表現在面容和心理兩方面，要永葆青春活力，心靈的保養更為關鍵，始終保持積極向上的心態，心才會年輕，才能讓自己從內而外地青春起來。

二，養成良好的生活習慣，多運動，多鍛鍊

避免菸酒拒絕熬夜，經常抽菸喝酒，容易使人面容憔悴，比一般人衰老的快，長期熬夜使人精神萎靡，眼睛浮腫，嚴重的還會出現掉頭髮，神經衰弱，容易發怒等現象。不要過多的食用刺激性食物，以清淡為主。再一個就是多運動，想要延緩衰老，長壽，多運動是最簡單易行的方式之一，堅持運動，精神自然百倍輕鬆，面容也會自然煥發光彩。

綜上所述，人的年紀是無法改變的，但人的心理是可以調整的，一個人如果能始終保持積極向上的心態，始終在內心深處擁有年輕的朝氣，並堅持鍛鍊身體，這個人哪怕年紀很大，他依然還能夠保持年輕態。

保持年輕態，是每一個人最好的狀態。我認為是絕對正確的。光陰似箭日月如梭。歲月會毫不留情在人的外表臉面上留下印記，人的心態也會隨著年月的經過，而起著變化。

任何一個人的人生流程都是從年少到年老。其中會經歷童年、少年、青年、中年、老年。年齡慢慢會變老是人生的規律，這是每個人的人生過程，所以隨著年齡的增長樣貌不可能一乘不變。甚至到了中年後的人，臉上一般就會出現皺紋和壽斑，顯示著人生的歲月。儘管這樣我們也應該處之坦然。從容面對。因為這是難以改變的狀況。

但是人的心態是可以保持年輕的，心若年輕雖然年齡增長，一樣願意接受新鮮事物，能理解年輕後輩的想法做法。與晚輩相處融洽。

還有越能保持年輕心態的人，通常越比同齡人不顯老，因為心態年輕的人更會活躍自己打扮自己，為自己增加魅力使自己顯得更為的具有Sunny朝氣，有新鮮活力去減緩推遲身心的老化。

這樣的人能樂觀知足凡事看得開，笑口常開青春常在，能理解正確心態平衡。在人生路上，所遇到的任何困難和挫折，都能從容面對，坦然接受，如果心態好，就會使人越活越年輕。

保持年輕態，青春你做主！

四月伊始，五月豈會遙遠！五四青年節轉瞬間就會到來！那麼，就讓我們來看看國際上各組織是如何界定青年的吧——

國際各組織的界定：

1、聯合國：15-45歲的人為青年。 2、世界衛生組織：14-65歲的人為青年。

3、聯合國教科文組織：14-34歲的人為青年。 

中國各組織的界定：

 1、國家統計局：15-34歲的人為青年。

2、共青團：14-28歲的人為青年。 3、青年聯合會：18-40歲的人為青年。

其實年齡不是界定青年的唯一標準，心態年輕才最重要。擁有年輕的心不是年青人的專利，中老年人也可以擁有這樣的心情。

心態年輕是一個人一輩子受益的事情，有一顆年輕的心，主要是把心態調整好，保留童真，少些計較，扔掉曾經的不快，學會接受新事物，懂得養生。

說到底，其實想擁有年輕的心態也不難，年輕的心態源自你內心深處的自信、不服輸、不甘心、和對精緻生活的熱愛和追求！

所以說，保持年輕態，是一個人最好的狀態！