孩子頻繁感冒，和免疫力低下有關係

應該多增強孩子的免疫力，可以從這幾點著手：

1、吃一些能提高免疫力的食物和水果：比如玉米、花生、魚類、雞蛋、大蒜、菠菜、竹筍、牛肉、西蘭花。維生素含量比較多且廣泛的有橙子、檸檬、柚子。

2、加強運動鍛鍊：運動鍛鍊可以促進人體新陳代謝，從而增強人體的免疫力。

3、合理的飲食習慣不挑食：不厭食、保持營養均衡。

4、充足的睡眠：增強小孩免疫力還要保證小孩有充足的睡眠。

5、補鋅：補鋅促進細胞的增殖和分化從而提高了人體的免疫力。

可以給孩子吃些補鋅片及含鋅量豐富的食物像牡蠣、豬肝等。

您好，小孩子免疫力比較低，是家長們需要特別注意的，孩子發燒感冒都是非常常見的，不過不能不分情由，馬上用退熱藥或者直接吃感冒藥，這是醫療中的大忌，尤其是發燒，發燒並不全是壞事，首先發燒是報告小兒患病的訊號，其次發燒有利於調動小兒身體免疫功能，有利於殺滅與清除病菌，病毒，促使疾病痊癒。這是因為發燒以後，心跳增快，大約體溫每升高一攝氏度，心率加快10－20次。心跳加快，血液迴圈旺盛，流向發炎處的血液量增多，一方面可以沖淡細菌及其產生的毒素，另一方面，白細胞也增加了，除了可以直接破壞，吞噬細菌和病毒外，還能產生一種內源性熱質，來產生具有殺滅細菌或病毒能力的抗體，促使疾病好轉。同時，把血液中的鐵質暫時儲存於肝臟內。而細菌比人更需要鐵，一旦缺鐵，細菌就難以生長，從而達到消滅細菌的目的。

一般情況下，體溫在38度以下，不需服用退熱藥，只要多飲水（少量多次飲），臥床休息。如發燒體溫在38．5 度以上時，可用冷水浸溼的毛貼放在病兒前額、腋窩、大腿根股部等部位降溫，若用冰袋效果更好；高熱時，在醫生指導下，給病兒服用適當劑量的退熱藥。切莫急得手忙腳亂，隨便亂用藥。

有關兒科營養專家建議，幼兒發燒應進行以下飲食調理。

1．補充水分

水勝過藥，發熱身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。半歲以內嬰兒，繼續採用母乳餵養。母乳易消化，能保證營養需求，可補充水分。人工餵養，可喂稀釋全脂奶，即

2份奶粉加1份水（2：l），此時嬰兒雖然奶量減少些，但補充了水分，更利於幼兒消化吸收。幼兒發熱宜以飲白開水，可適當喂些白開水，以補充人體的維生素C，增強抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

2．流質飲食

發熱幼兒，飲食調理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類（少油）等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。但對伴有腹瀉的幼兒（6個月以內），抵抗力差，胃的蠕動弱，冒粘膜耐受性差，則冷飲不利於身體康復，應禁食之。當孩子體溫下降，食慾好轉時，可喂半流質，如肉末粥、麵條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某（清花魚）。飲食宜以清

淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養不良，抵抗力下降。

3．服糖鹽水

幼兒發熱伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內可眼500毫升。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果（鉀、鈉較多）奶類與豆漿（含鈣）、米湯、麵食（含鋅）。症狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水份和電解質。腹瀉、嘔吐緩解後可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿（易產氣）。

對發熱伴咳嗽小兒，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過鹹過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重症狀。

今幸提醒，孩子體質弱一般不主張注射免疫丙球蛋白增加抵抗力，因為免疫丙球蛋白屬血液製品，使用有一定風險。小孩抵抗力低還是要多運動，是增強體質的關鍵。

不到5歲小孩子老是感冒，這說明孩子的體質有問題了，不要老是讓孩子在溫室裡待著，適當讓孩子出去活動一下，鍛鍊一下身體，增強體質。另外孩子感冒一定要治癒，千萬不要看到一點點康復就停藥了，像我孩子吃的那個小快克感冒就是明確要求3—9天的！

戶外鍛鍊是最好的良藥，小孩子還是甚用藥吧。

遵循一個原則:能抗不用藥，能吃藥不打針，能打針不輸液。

我家大寶還有一個月就5歲了，也是經常感冒。因為孩子小，身體還沒有發育成熟，身體的防禦系統也沒有健全，對細菌病毒更敏感，所以跟容易受到感染，家長也要給孩子一定的時候，去健全自己的抵抗力。

加強孩子的抵抗力，我覺得加強體育鍛煉是必須的，經常帶著孩子參加戶外活動，強身健體自然少生病了，像足球，籃球，跳繩，游泳都可以。

再就是注意孩子的飲食，少吃油膩，膨化食品，薯條這樣高熱量的。要營養均衡，不挑食，不偏食，蔬菜，肉，蛋，奶，魚都要吃，當然也不能少了水果。

現在也有抗流感的疫苗，正規的接種中心和醫院都有，你可以去諮詢一下。