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  • 1 # 流星雨永恆的希望

    雙孢菇怎麼做好吃又簡單

    紅燒雙孢菇

    材料:雙孢菇500克、耗油1勺、紅燒汁1勺子、白糖1小勺、胡椒粉少量、香蔥少量。

    做法:

    1、洗淨雙孢菇,切片,放入沸水中取出。

    2、在鍋中放入少量油,放入雙孢菇,攪拌均勻,加入少許調料,加適量水,煮汁。

    3、然後轉為中火併繼續收汁,撒上青蔥,即可食用。

    雙孢菇怎麼做好吃又簡單 雙孢菇家常做法

    雙孢菇家常做法

    西蘭花炒雙孢菇

    配料:西蘭花,雙孢菇,鹽,雞粉,蔥花,薑末,醬油,蠔油,香油。

    製作方法:

    1、將西蘭花洗淨,碾碎變小塊,洗淨雙孢菇放一旁。

    2、放油入鍋,再炒西蘭花,調味料雞精放一點、放鹽。

    3、再加醬油、蠔油和加入適量的水,放入切碎的蔥、姜,最後放入雙孢菇炒熟,放入盤中。

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    雙孢菇適合和什麼一起吃

    1、雙孢菇和冬瓜:降低體內膽固醇,有效調節免疫功能,降低血脂,預防動脈硬化,可產生一定的美容效果。

    2、雙孢菇和排骨:可以改善缺鐵性貧血,有效地為兒童身體提供營養,發育骨骼。對於所有型別的人來說,有很好的補鈣效果。

    3、雙孢菇和雞肉:改善體質免疫系統,可以有效地緩解聽力損失的症狀,促進智力發育。

    4、雙孢菇和豆腐:有效的排毒,可以預防骨質疏鬆症,還可清熱瀉火,增強缺乏的消化功能,預防心腦血管疾病。

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    5、雙孢菇和菜心:它可以有效預防貧血,可能降低血膽固醇,預防心血管疾病的功效。

    6、雙孢菇和蝦:有效提升人體免疫力,還有下奶,有利於病後的恢復,有助於緩解神經衰弱,降低血膽固醇,減少動脈硬化等疾病。

    7、雙孢菇和蛤蜊:可以增強肝臟的作用,及對身體免疫力和抗氧化劑的作用。

    8、雙孢菇和牛肉:可以加強身體的免疫系統,促進身體的恢復,還有抗氧化作用,最後還具有預防癌症的作用。

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    雙孢菇無論是做湯還是炒制,都是非常有營養的,並且也很美味,蘑菇和肉類和蔬菜混合搭配時,大家還是需要注意,有的食材並不可以搭配一起吃,有可能造成營養的流失或者營養過剩。

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