人都會自我否定，俗話說人生不如意事十之八九，一旦身處逆境遭受挫折又無力扭轉不利的局面，怨天尤人自我否定的負面情緒自然而然就會纏繞著我們的身心，讓我們疲憊絕望，讓我們懷疑人生的真正意義在哪裡？

怎麼辦？難道就此沉淪下去？難道就這樣看不起自己了？不喜歡自己了？

不能啊！因為我們在社會上的責任：父母、妻兒、孩子還都眼巴巴的看著你 ，你的一舉一動對他們來說都是至關重要的，你就是他們的定海神針。

法國大文豪巴爾扎克說：“不幸，是太才的進身之階，是信徒的洗禮之水，是強者的無價之寶，是弱者的無底深淵。”

讓我們用巴爾扎克的話時時警醒自己喜歡自己！

父母給與我們的血肉之軀，我們當愛之惜之，不如意時的自我否定，實際就是一個反省找回經驗的自我修正，接下來就是更好的前行！

面朝大海，春暖花開一定會有的！

就這幾句罷。

首先做到，不管別人如何評論和看待自己，自己都始終要自己相信自己，自己看得起自己。其二就是努力學習，樹立興心，奮發圖強，多與朋友同事交往，取人之長補己短，把自己投身社會，一切向前看，知足者常樂，慢慢你就會好起來了。如你覺得有理，就試試吧！

大多數人都是平凡的存在，沒有太多轟轟烈烈，沒有太多光環上身，我們會羨慕別人，會仰望別人，也會容易自我否定，認為自己碌碌無為，會產生自卑心理，會容易隨波逐流。

殊不知日子在你渾渾噩噩間溜走了，走的很快，不經意間，驀然回首。歲月已經面目全非。

如果這時候你發現溜走的時光是那麼可貴，你會後悔，你會無法原諒自己對時間的褻瀆。

一定要找到生活的目標和樂趣，所有點滴，所有簡單事情，只要你認真，傾注感情去做。都會找到樂趣都有意義，也會從中找到自我，給自己自信。也會發現你擁有很多，你很美麗。

做內心富足的人，找到生活的意義，享受這一世時光！

謝謝邀請回答，這是一種心理問題，經常自我否定的人證明那種人根本沒有一點自信心，那樣的人幹什麼事都不會成功。他又怎麼能改變現狀呢。其實人活著就得馬馬虎虎，糊里糊塗過，太聰明瞭前怕狼後怕虎，太笨了太軟弱又受人欺負，做人是一門學問，有時候就得睜一眼閉一眼，該裝傻時就裝傻，該說話時就說話。但任何時候都得喜歡自己。連自己都不喜歡人，可想而知那樣的人怎麼能在社會上立足。別人就更看不起你了。自立，自信，自強是人生三大法寶，不管走到哪裡，有這三件法寶隨身，我想都會活得很好！淺見！

“順境逆境看胸襟”經常自我否定，覺得自己無用，又無法改變現狀，這種人已經陷入了自卑，沉迷於消極情緒的迴圈中無法自拔，懷疑心強，心胸狹窄。

經常自我否定的人，思路形成了一種習慣，導致內心的膽怯、懦弱，思路總想著，害怕自己做不好，擔心自己做不好別人如何看待自己，自以為式的去想，別人的想法和看法，心態就無法平和的放在為人處世之中。

積極面對生活中自己最不美的一面叫勇氣，敞開心扉，你的餘生會更美！自己都不喜歡自己，別人如何喜歡你!

經常自我否定，感覺自己沒用，又不想改變現狀？每個人或多或少在某一時期都會遇到吧，關鍵是如何恢復過來，可以從以下幾個方面著手：

第一，認識自己，可以藉助一些心理學方法，比如人格測試、VIA優勢測試、寫一份自我分析報告等，從不同角度分析和了解自己；

第二，悅納自己，人無完人，金無足赤，只要是人，都有優缺點，“追求完美”則是否定自己的罪魁禍首。況且人性格本所謂好壞，站的角度不同而已；

第三，改變自己，如果這種情況使人很痛苦，那就需要改變，改變是痛苦的，但走出“舒適圈”帶來的愉悅感和成就感，也是相當棒的體驗。

改變可以改變的，把自身優勢發揮到極致，忽略劣勢，專注，專心，一生能把一件事情做好，人生也就無憾的。

總之，需要踏出第一步，那麼後面的路就會越來越寬，越來越長，越來越順。