擁有內心的強大，無異取決於這幾個方面：

夢想、行動和積極的心態。

夢想，是驅使我們前行的根本動力。但你不必沉湎於那些雲天霧地的幻想，從自己的實際出發，把自己的日常生活作為夢想的基礎，這就比較有可行性。我的一個朋友，他的夢想居然是“睡懶覺”。當然，“睡到自然醒”既是很多人翹首以待的，又是一時很難擁有的夢想，受到現實很多的節制。

行動，特別是腳踏實地的行動，是實現夢想的唯一橋樑。就算這個“睡懶覺”的夢想，也絕不是躺在床上做春秋大夢，而無所事事。我的朋友為了實現這個夢想，找朋友、找專案、找到自己興趣所在又能契合自身條件的一些工作，不斷地投入精力、時間，漸漸地，才獲得了人生超凡的自由——

人身自由——不再寄生於某個集團和組織，受人和事管轄。

財務自由——有了自己足以養家餬口的收入。

心靈自由——想怎樣支配自己的日常，就怎樣支配，包括時間、工作、娛樂。

目前，朋友早就超越了“睡懶覺”這個階段，擁有了足夠的自由。其實，“睡懶覺”只不過是一種說法，真正的意義在於：我的一生，我做主。

所謂積極的心態，這個話題就更大了，限於篇幅，不做詳述。

當一個人心理強大到足以征服外部一切人和事，他的一生也就變得豐滿、充實而快樂，而使自己心理強大的終極武器，不過就是有事做，常做事，做符合天道的事。

在人的一生當中，艱難困苦，酸甜苦來鹹，五味俱全，缺一不可，少一味不是完美的人生。說不說而宜。

樂天派嘻嘻哈哈，歡歡樂樂，不計較點滴，樂呵呵的就過去了，得多失少不大計較……

奮鬥派則艱苦打拼，竭力工作。報喜不報憂。成績菲然。

還有部分沒法稱派的人，心理脆弱，工作起來畏首縮尾，即怕多出力，又怕沒成績，患得患失，不越雷池一步。

人分三六九等，性質性格各有不同。

我認為世上沒有免費的午餐。唐僧取經須有九九八十一難，缺一不成正果，唐僧有武功法術皆高強有徒弟和白龍保護。咱們有什麼？所以隨著年齡的增長，加強各方面各個環境的適應能力，充實各方面的知識。倉中有糧，心裡不慌。只有各方面不弱於他人，甚至個別方面還優於超越，這樣心理素質就自然而然地就強大了。

有強大的心理素，質

回答一下這個問題，我只有一個片段。

在我曾經十年的遊歷中，最艱苦的莫過於滇西高原的550公里獨自行走與新疆的古爾班通古特沙漠，這裡我就講一講滇西高原13日孤行的路，以及在這13日中我的心理歷程。

94年的8月份，我離開了攀枝花，來到了雲南省靠近四川的第一個縣城華坪，在華坪稍事休整，就準備來一次歷練之旅。

可是由於從來沒有過這麼長時間的野外生存訓練，以至於所帶的生存物品遠遠不夠，但在當時我並不知道！而是信心滿滿的準備踏上征程。

第一天起從華坪出發，出了華坪不遠，就離開了省道，走進了當地老農所開出來的山間小路沿金沙江前進。

僅僅半天，當地的環境就打了我一個響亮的耳光，想象中的當地民族農家，在我飢腸轆轆的時候，一家都找不到，水還好解決，所帶的食物那是僅夠幾天的口糧，是真的不想吃，就想到老農家蹭一頓，可是滿眼除了山就是山，一點炊煙都沒有。

這是我的第一次心理波動就出現了，我剛離開華坪，現在返回去還不困呢，是遇到困難就回去，還得繼續走下去在行走的過程中，解決所遇到的所有困難，我在啃著乾糧的時候，腦子裡一直在做激烈的鬥爭，最終決定走下去。

還好到當天晚上，終於看到了一片農家，在民族農家的熱情接待下，我吃了一頓美美的晚餐，也算睡了一個唯一的安生覺。

第二天謝過民族農家以後，我背上揹包，按照地圖的指示繼續前進，第二天的行走尤其艱難，第一天在山路行走一整天，身體的各個部位的痠痛在第二天全面爆發，本來預定的路程，到了晚上接近12點才走完。

這也是我這是行走的第一次在野外駐紮，睡覺的地點是一處破敗的古廟，到現在我的古廟睡覺還心有餘悸，當天晚上幾乎是一夜沒睡，這一段的具體情況就不說了。

第三天早上我十點鐘才起來，也是做了激烈的思想鬥爭才走向前路的。

在山中走了第五天的時候，我已經有兩天沒有見到人了，也是幾乎兩天的時間，沒有說過一句話，這使我有些怕了，開始了自言自語。

腦子裡面想一個問題，嘴裡面去回答，也就是自問自答，甚至看到危險的時候，我會驚訝的去問醫生，然後再心平氣和的想解決的方法，我感覺我人已經分裂成兩個人了。

最大的危機在我孤行的第九天出現了，本來將要路過一個山口，在日暮的光線下，看到山口總像一張狼的嘴，就有些毛骨悚然，結果剛選定了一個夜宿的地點，狼嚎聲如期而至。

心裡在這一瞬間變的冰涼，腦子裡面空空如也，什麼也想不起來，嘴裡面不停的低聲的說著，完了完了。

狼嚎聲過去了很久，我才清醒過來，這個時候總有一種上天無路入地無門的感覺。

明天再向前走，有狼，回頭走沒路，因為已經走出這麼遠了，回頭的路是找不到了。

第十天一整天，沒有敢於走過那個山口，除了在山中找一些吃的，就是呆呆傻傻的坐在那裡。

第11天早上我醒過來的時候，發現自己還活著，狼嚎聲也消失了一整天，我猛的打了個激靈。人死鳥朝天不死萬萬年，昨天都沒有被吃掉，我今天怕什麼？再說還真不一定能夠遇到，遇到又如何？

把揹包收拾好以後，眼望著原先讓我懼怕的那個狼口山口，竟然再也沒有那種感覺，突然之間腳步加快的跑了起來，短短的時間就穿過了那個山口，狼也真的沒有出現。

礙於篇幅有限，這段歷程我只寫到這裡。

一直到現在，一碰到困難，我就會喊著說，老子是死過一次的人，這點困難算什麼？

第一:多學習，多充實自己，讓自己有能力，只要你有了能力，有了自己的優勢，那麼你就有了自己的自信，與之伴隨的就是心理的強大。

第二:明確自己的目標，每天多次反省自己，透過不斷反省自己，讓自己知道自己能做什麼，自己的目標是什麼。

第三:多角度看問題，不要拿自己缺點和別人優點比，拿自己優點和別人缺點比，透過取長補短，讓自己有自信，讓自己心理更加強大。

最後，就是在面對困難時要永不放棄，學會堅持，透過不斷磨鍊自己，讓自己心理更加強大。

謝謝邀請！首先，面對不良誘惑能有無欲則剛的堅持！其次，要養成學習習慣，積極學習探索能接觸的各種知識資訊，提高自己的認知分辨力。再次，要善於交友，多和益友交流，集思廣益，取長補短。再次，確定自己正確的選擇方向，不犯或少犯錯誤。最後，在人生過程中遇到困難，在力不能及的時候，咬牙堅持 ，在無計可施，為減輕損壞，甚至可以主動選擇妥協，之後重整旗鼓，再戰輝煌！這樣，在自己的人生中，可以讓心裡更強大。

天行健，君子以自強不息——文天祥

強大的心理素質讓我們更好的在這個社會上生存，但強大的心理並不是先天就有的，只有靠後天的不斷培養才能更強大。

首先要從小開始培養其獨立、堅毅的性格，擁有一個良好的基礎，才能為強大內心打好一個好的開始。

在未來的人生中，我們會遇到各種各樣的挫折和困難，每一次困難過後，要麼一蹶不振，要麼奮起向前。而內心強大的人從不會倒下。

人生就是一個讓自己不斷強大的過程，只要不被打到，自然會越來越強大。

心理來源於自信，以及對自己的肯定。想要強大，就要獨自經歷某些事情。人的心就像是一塊即將淬鍊的鐵砂。你只要一遍又一遍的摺疊，打壓，才會變成鐵。然而這時的你還不足以強大，所以還需要來回的鍛打，每一錘子下去，蹦出來的火星就是你的堅強和堅持，當你變成鋼的時候，你變的有所小成。

鋼鐵是一個階段，也是一種面對路的岔路。你會變得堅硬一些但你依然要被鍛造。你會變成鋒利無比，出竅如龍吟的刀劍。你也會變成一根至關重要的螺絲。

這是強大的過程，只有一遍又一遍的鍛造，一遍又一遍不怕煩躁，不怕寂寞的鍛打，將那些渣滓擠壓出去，這樣的你才是真強人。心理也會變得堅定不移。

然而，在人生這個不歸路里，強大也僅僅是一方面而已。在你足夠強大，住夠支撐自己人生的時候。你依然身披責任。這會讓你成熟起來。心裡的成熟，加上你那淬鍊後的內心，你才會變得攻無不克，戰無不勝。

強大的自信並非盲目，而是經歷後對事情的果斷。就算這件事兒錯了，照成不可挽回的結果，你依然可以理智去處理，這也是強大。

我以前說過，人生就是學習的過程，但同時，也是挫敗和承認挫敗的修行。坦然面對自己，你會是站在高處的那個人！

在人的一生中，要想讓自己的心理更強大，首先要有自信。一個有自信心的人，是不會輕易的被外界環境所幹擾和影響，甚至改變的。因為有自信心的人，他們不會在意別人對自己的評價究竟怎樣，而是堅定的相信自己。有自己的追求和夢想，有自己的原則和底線，有自己的思路和方法。許多人往往很在意別人的眼光和看法，如果得到別人的肯定，就覺得自己是對的，覺得自己真的很能幹。如果受到別人的一點批評，就馬上覺得自己是錯的，甚至懷疑自己的能力。這樣靠他人的肯定來建立起的自信，其實不是自信而是他信。這樣的人註定心理不夠強大，只有真正相信自己能力的人，才是心理強大的，才是無懈可擊的。要想讓自己的心理更強大，可以適當的學習一些心理學知識。專業的知識可以告訴我們，作為人，我們的心理會有哪些共性的脆弱、敏感。瞭解這些脆弱、敏感心理產生的原因，學習應對這些脆弱、敏感心理的方法。知識就是力量，心理學也是一樣。學習必要的心理學知識，可以幫助我們建構強大的心理。

關於這個問題，我有很深的體驗。我從小的性格屬於內向安靜的性格，敏感多疑。別人無意的一句話或一個表情都會在心裡思考很久，他是不是對我有意見等等。

開始慢慢改變，是因為我的第一份工作。做電話銷售。每天打無數個電話，向他們介紹我們公司的產品。剛開始，每天都被人拒絕，每天都很痛苦。覺得自己不適合做這份工作，甚至開始懷疑自己。

可是，自己不服輸的性格，讓我硬撐下來。每天做總結，跟著老同事學習他們的話術。每天給自己定目標，漸漸的，在電話裡和客戶談的很愉快，也慢慢有了自己的風格。遇到拒絕或大罵也不會心裡不快，心裡素質越來越好。業績也穩步提升。

當然，很多人並不一定需要透過這樣的方式來鍛鍊自己。提升心裡素質可以從以下幾點，可以做參考。

1.多讀書，書中自有黃金屋。看看人物傳記或是心裡學方面的書籍，可以很好的調節自己的內心。

2.有發言的機會一定要上，多鍛鍊自己的發言，慢慢說的多了，會說的越來越好，心裡素質也會提升。

3.培養自信，而培養自信，我覺得就是不斷的去把事情做成、做好，就會越來越自信。自信的人都是豪邁灑脫的。

做好這些我相信，心裡素質會越來越好。

大家好，我是新人，請多關照

怎樣才能提高心理素質，個人有一下幾種方法！

1、養成閱讀習慣，增加自己情商。

2、多接觸各種行業不同層次人群、豐富自己社會閱歷

3、保持良好的心態、給自己一個平常心去接受事物！

4、加強自己職業技能、樹立自信心。

5、豐富業餘愛好、比如運動、聽音樂等