從治療方面來說其實沒用，但很多人覺得有用是因為它是熱水，也就是多喝熱水。

真正想緩解還是要吃藥來調理

紅糖具有活血化瘀、暖宮的作用。紅糖和白糖均屬於甘蔗糖份，紅糖性溫,而白糖多經雜質提純，寒性也隨之加重。因此痛經期間需飲用紅糖水，不能飲用白糖水，月經期間飲用紅糖水需注意，如痛經及月經量少患者於月經前適量飲用紅糖水，可有效緩解症狀，在紅糖水中加入生薑，對痛經效果更好。但若患者月經量較大，建議不要飲用紅糖水加生薑。

很多女人都有這樣一個習慣，就是在大姨媽期間多喝一些紅糖水。所以不少人也都覺得一個女人在喝紅糖水，那就意味著她的大姨媽來了，但是在月經期間喝紅糖水真的能夠解決痛經的問題嗎？其實在月經期間喝一些紅糖水，確實能夠起到溫暖身體，活絡氣血，加速血液迴圈的作用，也能夠使女人舒服一些，但是紅糖水卻並不是適合所有女生喝的。很多女生都喝錯了，難怪沒有什麼效果。

其實並不是所有女生在來月經的時候都可以喝紅糖水，特別是那些火性體質的女生，如果在月經期間經常喝紅糖水的話，很容易導致出現出血過多的問題。如果本身體內內熱就比較重，再加上上火的情況，如果在月經期間再喝紅糖水的話，就相當於火上澆油，從而導致出血量增加。

對於女生來說，紅糖水只適用於那些繼發性痛經的人，如果你是原發性痛經的話那麼紅糖水對你來說基本是沒有什麼效果的。

喝紅糖水也要根據每個人的體質來進行區別

1、每個經期必會痛經的人

如果你的體質比較虛寒的話，那麼在來月經之前就應該做一些準備工作了，比如說喝一些紅糖水，這樣也能夠有效的幫助我們溫暖子宮，防止子宮出現痙攣或者是收縮的情況，這樣也能夠有效的緩解痛經的問題，也能夠使我們體內的經血排出得更加順暢一些。

2、偶發痛經的人

對於那些偶爾出現痛經的人來說，通常都是由於在月經前或者是月經期間，一些不正當不好的行為，從而導致出現痛經的情況，當出現這樣的問題時，也可以適當的喝一些紅糖水，或者是拿一個熱水袋溫暖一下肚子，也能夠有效的緩解子宮出現痙攣的情況。

3、經期後期才痛經

很多人在你來月經之前都會出現痛經的問題，而有的人體質是比較特殊的，在月經快要結束的時候才會開始痛經的情況，當出現這樣的問題時是不需要提前喝紅糖水的，可以在出現痛經的問題時再去喝紅糖水，這樣才能夠起到最大的效果。

如果按照現代營養學來看，並沒有太大用，至少不是中醫們認為的那麼有用。

因為紅糖其實就是蔗糖，它和用甜菜根做出的白砂糖或提純過的蔗糖是差不多的。都只是糖的一種，而且也沒有什麼明顯的分子結構差別。

喝紅糖水止痛更多的是靠“安慰劑效應”所謂“安慰劑效應”通俗來說就是一種東西並沒有實質性作用但可以讓我們得到一種安心。比如保健品，保健品在稽核時走的是食品審查而不是藥品審查，就是因為透過臨床試驗表明保健品沒法達到宣傳中的效果。（所以在此順便提醒大家不要相信虛假廣告）

那為什麼許多人說喝紅糖水可以止痛呢？其實她們沒說錯，只是有些不對。造成效果的不是紅糖而是糖類，也就是說任何一種糖都可以。

人是一種喜歡吃糖的生物，從古到今都是如此。糖可以提供大量能量，而我們的大腦會分泌內啡肽來刺激身體產生一種飄飄然的爽快感。這在一定程度上可以減緩疼痛。甜度越高越是如此。並無什麼糖之分。

其實說到底，人們之所以會認為紅糖水有用不是因為科學而是因為中醫。中醫認為，紅糖和姜性熱，而女性月經是宮寒，所以紅糖薑茶可以暖宮.....咱們先不談中醫的科學與否，至少它瞎貓碰到死耗子，紅糖水確實有些用。不過中醫又認為白糖吃不得，其實白糖就是提純過的蔗糖，給人的滿足感一點不少。

綜上所述，紅糖水有一點作用。但月經期間最好吃止痛藥，或者找其它的方法。畢竟糖也是會上癮的，小心發胖。