經常吃百香果其實還有這4大好處，很多人都不知道！

第一 改善胃口。一些人消化能力比較差，所以平時胃口不好，這種情況下，常吃百香果，可以增強食慾。

第二 提高抵抗力。百香果含有多種營養物質，其中維生素含量非常豐富，在維生素補給充足的情況下，免疫功能就會提高，可以有效增強身體的抗病能力。

第三 美容養顏。百香果中含有多糖物質、維生素、氨基酸以及果酸等，經常吃百香果，往往可以達到抗衰老、美容養顏的作用，

第四 促進腸道蠕動。百香果含有果膠物質和膳食纖維，適當食用可以促進腸道蠕動，加速毒素排洩，對維持腸道功能有很大的幫助。

百香果中天然的活性成分類黃酮更是能夠減輕煩躁和緩解壓力的作用，是辦公室朋友們的最愛。

百香果具有生津利咽，排毒養顏，促進代謝，清腸健胃，提高免疫力、延緩衰老，消炎的功效。

百香果的味道酸甜可口，可以生津止渴。富含的氨基酸有助於受損組織細胞的恢復。經常喝百香果可以治療咽乾和防止聲音沙啞的作用。

百香果所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘的症狀。

百香果還可以淨化機體，避免有害物質在體內沉澱，從而達到了改善面板和美容養顏的效果。

百香果含有豐富香氛的成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠的作用。

百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質、番茄紅素、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、硒、SOD酶，更被稱為水果中的維生素C之王。

百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。百香果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

百香果有各種微量元素，被稱之為水果中的VC之王，具有健胃，塑造體態，促進新塵代謝。緩解疲勞，排毒養顏，安神的作用

市面上還有一種黃金百香果——百香果中的貴族~分佈在福建，雲南

不見其果，先聞其香

聞之不膩，迷而不醉

口感軟滑，香甜濃郁

讓我們生活補充滿滿的VC

日常生活中，沒事吃點百香果，能夠讓你的面板變得更加皙白，並且無論是身材還是氣色都會越來越好。在百香果當中含有著諸多的營養價值，比如我們常見的維生素C，能夠起到不錯的抗氧化作用，能夠幫助我們的身體降低毒素沉澱，從而有效維護我們的面板健康；而百香果中所含有的纖維，能夠大大降低腸胃蠕動的毒素，有效減緩腸胃對於脂肪的吸收，起到減肥瘦身的作用。所以生活中，經常食用百香果，不僅僅能夠幫助我們有效改善面板，同時還能夠幫助我們減肥瘦身。

怎麼吃百香果最能發揮它的營養價值？

我們想要了解這個問題之前，我們需要對於百香果的營養價值有所瞭解。百香果中含有較為豐富的維生素C，每天吃一個百香果就能夠補充體內一天當中所需要的的維生素C；另外在百香果當中含有較高的果膠以及大量纖維，從而導致我們吃百香果不僅僅能夠增加飽腹感，同時還能夠幫助我們有效促進腸胃消化的作用，對於準備和正在減肥的朋友來說十分有益。另外在百香果當中還含有豐富的多種氨基酸，能夠幫助我們補充身體所需的營養。其實在百香果的諸多吃法當中，我們直接使用勺子直接挖著吃是最不浪費的一種方式，不過百香果有些酸酸的口感，很多人對此並不適應，所以我們可以透過適當的加入一點蜂蜜，在改善口感的同時還能夠保持豐富的營養。

哪些人不適合吃百香果？

日常生活中，百香果雖然有著諸多好處，並且也不像藥物有副作用，但是百香果也並不是所有人都適合食用。我們都知道很多朋友對芒果過敏，同樣也有一些朋友對百香果會產生過敏問題。對於百香果除了患有糖尿病的患者，對百香果過敏的朋友之外，都是能夠食用百香果的。

注意：百香果這種食物當中含有較高的糖分，很容易會導致我們體內的血糖水平升高，所以對於患有糖尿病的朋友來說，儘量不要食用最好。

​百香果，也叫“雞蛋果”，因為裡面的汁液黃黃的，就像是雞蛋黃一樣，屬於是一種草質藤本植物，每年11月份結果，主要種植於熱帶和亞熱帶地區，更是被譽為“果汁之王”。

百香果裡面含有豐富的蛋白質、維生素類、糖類、多種礦物質和17種氨基酸、SOD酶以及超纖維以及上百種營養物質，被稱為水果類的“維生素之王”，足以說明維生素含量之高。

經常用百香果泡水喝的功效：

1.提高自身免疫力

百香果裡面含有豐富維生素、蛋白質和多種氨基酸成分，這些成分都對身體有很大的好處，可以增加身體內的維生素C，維生素C也被稱為抗壞血酸，因此說百香果可以預防免疫力低下導致的血液疾病，提高自身免疫，增強身體的抗病能力。

2.保護腸胃

百香果裡面含有一種超纖維，這種成分可以深入到腸胃最細小的部位，透過它自身的活性基因把胃內有害物質和毒素吸收並且排出體外，並且可以抑制腸道內細菌，起到消炎殺菌、保護胃腸功能不受病菌侵害，尤其是對於腸炎、胃炎的緩解和治療效果極好。

​​3.排毒養顏、減肥塑形

多喝一些百香果泡的水可以增加胃內的飽腹感，減少食物的攝入，減少熱量的攝入，並且可以吸附膽固醇、抑制脂肪的形成，將機體淨化，把身體內殘留的毒素排出，起到排毒養顏、瘦身塑型的效果。

4.延緩衰老

百香果裡面含有大量的番茄紅素，可以很好的清除自由基，抗氧化，增加面板彈性和白皙光滑度，增加身體內的膠原蛋白，起到延緩衰老、美容養顏的效果。

5.提高性慾

實驗研究顯示，人在吃完百香果之後會很興奮，荷爾蒙會增加，無形之中起到了提高性慾的效果，並且還影響到了身體內的激素水平，增加了雄性激素的分泌，使男性在某方面更強。

6.輔助睡眠、抗抑鬱

百香果對於中樞神經系統有一定的作用，是一種天然的鎮定劑，因為裡面含有一種成分叫做尼克酸，可以參與體內代謝，起到抗抑鬱、緩解緊張焦慮情緒、緩解心慌、頭疼的功效，還在一定程度上幫助人們進入到深層的睡眠狀態。

1.生津利咽

百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復，並由於其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽乾和聲嘶。

2.潤腸通便

百果香所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

3.排毒養顏

百香果具有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。

4.安神助眠

由於百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

5.抗疲勞

天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用。百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。

6.提高免疫力、延緩衰老

百香果裡的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。