沒必要太擔心，你這樣的情況可能只是近期情緒有些波動，情緒低落導致的,並不等於已經得了抑鬱症，

不管你是一個什麼性格的人,你都會有抑鬱情緒，這種情緒人人都有,無需治療,無需在意經過一段時間會自動消失的。而抑鬱症則是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的，是心境障礙的主要型別。

人生路上坎坷多,哪有事事都如意的,上帝將所有的的門都關了,還會給我留一扇窗.沒有過不去的坎。直麵人生,笑對人生,走出去,多和家人朋友交流互動, 進行適當的自我調節，讓自己快樂起來,低落情緒就悄悄地離你而去啦。

這種思想一般出現在四十左右的年齡，男人到了這個年齡，感覺整天壓力很大，我前兩年也是這樣，容易路怒，發脾氣，莫名心煩，想大哭一場的感覺，我感覺這個跟事業 家庭 夫妻關係 都有很大的關係，還是要心態好一點，看事情開一些，心胸開闊一些，慢慢就好了

每個物體都有存在的價值，人也同樣。但兩者展現價值的方式不同。

物體是由人的需求而建造其用途由人類共同定義；而人的價值還需得自身與外界接觸通過自身的能力與努力去獲取。

我們在外界體現自身價值的同時，往往會因為多方便的原因造成一定困擾陷入迷局而產生壓抑。可以適當當發洩，但最好不要傷害別人。

如有以上情況可想而之會對生活造成影響，但不應該去定義為某種症狀，而是瞭解原因設法解決。

這個出口因人而異，有的人是吃點甜東西，有的人運動一下，有的人喝酒，有的人喜歡找人傾訴，寫寫日記，都很正常，一個人連自己的情緒都控制不住，那還能做什麼呢？只要不是要命的病，就不是病，帶病存活，和疾病和平共處，保持一種平衡，一個人，只要能吃能喝能睡，就是個健康人，除了生死，都不是事兒，祝友友們健康快樂

工作不順利？感情出了問題？…無論是哪種，都還是覺得自己人生不順意才會出現這種情緒吧。現實與理想的落差總是讓人難以接受，我們想做得更好，可發現自己無能為力。當下的無法改變就會讓我們迷茫失落。這是正常現象，當這種時候出現時，我們要學會與自己和解，與當前的現實和解，然後去努力，努力學會改變現狀的能力，自己強大了，一切都會好起來的。

在我沒結婚前有過一段這樣的日子，情緒低落，容易哭，每天過得特別焦慮，可以出去和身邊的朋友娛樂一下，多接觸身邊的人，沒事的時候跑個幾公里，沒事，加油

我也有過這種狀態，不想和人說話，還總愛發脾氣，感情特別脆弱動不動就流淚，整天不知道該幹什麼，看不到未來，覺得每個人都比自己活的好，我甚至產生過自殺的想法，現在是不是抑鬱症我不知道，但我知道如果在這樣下去的話，你肯定會抑鬱的。感快改變這樣的狀態，沒事別老呆在家裡，多和別人交流，早上早點起床跑步，如果沒上班去找個工作，不管什麼活別讓自己閒著，多參加一些社交活動，培養一些愛好，比如看書，聽音樂，養花，健身，跳舞，哪怕是打牌都比你做在家裡胡思亂想的強。你記著這個世界上每個人活的都不容易，也許有些人還不如你，人活著心態很重要，樂觀一點，別想那麼多，再說了你想那麼多有用嗎？沒有一點用只會讓你越來越煩躁，總之一句話，改變現在的狀態讓自己快樂起來。

典型的抑鬱症。外加肝鬱氣滯，。看起非常不舒服至極到想自殺。其實我告訴你首先一定要振作精神，二及時吃藥。要知道此病是完全可以治療好的。但是最為重要的是心態勝似一切。！

我就是這樣的症狀，練車練的，科二三次了過不去，同去的都拿證了，我知道就是心裡停不住的難受，煩躁，只想，，患得患失想出去散散心，天天一大堆事非得我幹，更加重了

這位朋友，首先如果你是一位年齡在圍絕經期女性，那估計這些表現都說明身上的雌激素水平紊亂導致的。需要去醫院看醫生，在醫生指導下用藥調理。