在孕期由於孕婦體內激素、飲食習慣以及排尿頻率的改變，孕婦的睡眠也會受到很大影響，“失眠”基本上要成為她們的通病，而且也會對腹中的胎兒產生影響。

㈠影響胎兒的營養狀況

長期失眠，首先會影響孕婦自身的健康，使她們的食慾降低，營養攝入不足，自然對從母體攝入營養的胎兒來說，也會缺乏營養。

㈡影響胎兒的作息時間

準媽媽失眠，會遺傳給孩子，使得胎兒的生物鐘紊亂。

㈢流產

經常處於失眠狀態，體內激素會出現變化，不利於胎兒的生長髮育，容易增加流產的風險。

所以準媽媽有這種問題時要及時諮詢專業醫生做出調整。3

孕婦失眠是我們女性孕期妊娠反應的一種，有的孕媽媽出現在孕早期，有的出現在孕中期或者孕晚期，晚上睡覺其實是對身體損傷的修復過程，透過睡眠補充人體所需的精力，對於孕媽媽也一樣的重要，尤其胎寶寶要靠媽媽來完成發育

據研究表明孕媽媽失眠有這幾個因素　　

1、激素變化:在孕期孕媽媽的激素分泌開始明顯變化，受環境、家庭、工作等影響，孕媽媽的情緒會出現波動比較大的現象　　

2、飲食習慣的改變：飲食習慣也會影響孕婦質量的好壞，均衡的飲食也很重要。同時需要注意的是飲食時間段的安排，睡前2小時不要再吃東西，吃的太飽也會影響睡眠，建議在入睡前可以喝一杯牛奶，多數情況下能提高睡眠質量。 　

3、尿頻影響睡眠：孕期孕媽媽會出現尿頻，尿頻嚴重影響了睡眠質量。因為內分泌紊亂，抵抗力降低，很容易讓生殖泌尿道的感染

4、半夜容易抽筋：孕期抽筋，也容易引起睡眠質量不好。如果情緒不穩定，飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質的不平衡，造成區域性肌肉抽筋。 　　

孕婦失眠對胎兒有什麼影響 　　

孕婦失眠對胎兒是有影響的。根據臨床研究發現，孕婦晚上失眠對胎兒會有很大的影響。孕婦在懷孕4~10周如果情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。更為可怕的是，如果孕媽媽因為失眠而過度緊張，可能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起迴圈系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡，還容易引起胎兒功能缺氧，窘迫。

建議孕媽媽在出現孕期失眠時，除了飲食和作息的調整外，也不要忘了適量運動，運動會讓人產生愉悅感，緩解焦慮！

孕婦失眠怎麼辦 　　

1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。 　　

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免應要頻頻上廁所而無法熟睡。 　

3、放鬆心情，保持心情愉快，可以在睡前半個小時，聽一些輕音樂

為了健康的胎寶寶，相信孕媽媽們會克服孕期重重困難

女性在懷孕期身體會發生很大變化，也有很多注意事項，比如例假不來了，身體持續低熱，嘔吐。尿頻等等一系列的生理現象表示身體內發生了翻天覆地的變化，其中失眠有時候也是不可避免的，比如第一次做媽媽的興奮，有點小激動，一下還沒有適應懷孕這樣一個轉變，還保持以往的熬夜，加班之類，都可能引起失眠。

如果輕微偶爾的失眠，不需要太多擔心，隨著孕期的延長，會慢慢的好轉。

如果經常失眠，徹夜難眠，這時候就要考慮用什麼方法來解決失眠問題。

因為這樣常期失眠，一是會讓準媽媽身體抵抗力下降，從而容易生病，一生病就會影響胎兒的發育。二是長期失眠，會讓胎兒一出生也晝夜顛倒，甚至整天不睡，會嚴重影響寶寶的發育。三長期失眠會導致寶寶早產，所以孕婦要時刻調理好自己的心情和身體。

所以孕婦失眠也是需要積極調理，首先要保持規律的生活，不可熬夜和過度疲勞。有工作的的孕婦懷孕期要合理安排工作時間和工作量，孕期睡眠要比平時多一個小時左右，最低不能少於8小時睡眠，感到勞累就要適當休息。

另外孕期在白天睡覺時儘量不要想睡多久就多久，這樣白天睡得長，晚上也會失眠，所以午睡最多不能超過2小時。

為了睡得好，還要注意睡覺姿勢，主要是自己覺得舒服就行，還可以在睡前泡泡腳，睡不著時不要煩躁，越著急越睡不著，久而久之會失眠的，所以實在睡不著，不妨起來看看書，聽聽音樂平心靜氣慢慢就會睡著。

另外缺鈣也會引起睡眠不佳，孕婦要時刻注意營養的平衡，隨時適量新增孕期所需營養素。還可以白天做些適當的家務和運動。這樣也可以儘快入睡。

綜上所說只有媽媽吃的好，睡得好，心情好才能有個健康聰明的寶寶。

感謝邀請，我來說說孕婦失眠對胎兒影響很大的。首先孕婦本來懷著孩子就很辛苦的，隨著孩子在媽媽的子宮裡長大，擠壓媽媽的膀胱，孕婦就會一直有尿意，白天還好，夜裡就會想一直上廁所，影響休息，就會失眠。特別是懷孕晚期的孕婦會特別嚴重。孕婦失眠對胎兒影響很大，在媽媽的肚子裡也得不到休息，影響發育，影響健康，你想能不受影響嗎？

首先，看失眠的程度，如果是輕度失眠，影響還不大，如果失眠比較嚴重，對胎兒的影響就大一點。

失眠的原因，一般是由於思慮傷脾，血虛不能養心，心腎不交等引起。

孕婦失眠，這個時候你要重視起來！

失眠能夠使孕婦的身體代謝出現紊亂。胎兒在腹中，所有的營養物質和精神物質，都是由孕婦來提供，如果孕婦身體不好，會對胎兒產生很大的影響。

由於您壓力比較大，那種焦躁的情緒，會傳導給胎兒，如果懷孕期間，出現血虛的現象，這種情況也會遺傳給胎兒，遺傳這個事情是很厲害的，即使科學也沒有完全的辦法來確定它，但是它客觀存在。

懷孕期間，相對孕婦來說，五張六腑的壓力是非常大的，這個時候一定要做出合理的調節，自己的身體很健康，胎兒才會健康。

如果是因為心腎不交而引起的失眠，你最好要做出及時的調整， 對心臟腎臟做出很好的保養，媽媽身體不好而遺傳給孩子的，科學的記錄的資料能達到80%。

懷孕期間，一定要保持開朗的心情，正確的心態，做出適當的運動，散步，走步等，要有合理的飲食。

為了孩子的健康，為了孕婦的健康，一定要積極的行動起來。

我是一個比較專業的理療師，如果你懷孕期間有什麼身體的問題，我們可以隨時溝通。 希望可以幫到你！

孕婦失眠，我認為不必過於擔心和焦慮。談談我對這個問題的認識和改善睡眠的建議。

孕婦因為身體處在特殊時期，失眠是難免的，沒有必要因為這個問題過於焦慮，焦慮反而會對胎兒不好。要看失眠的頻率和嚴重程度。如果是偶爾失眠，或是睡得太晚和入睡困難，但每天還是能保證幾個小時的睡眠，那就不要緊。可以想辦法儘量改善。

要分析一下自己失眠的原因。是因為心情，還是因為工作等具體事務的焦慮，或是單純的身體反應。其實，大多數的失眠，本人是清晰知道具體原因的，但往往有些問題很難克服，尤其是現實的煩惱和困擾，不一定能在短期內解決。這個時候就需要自我心情調節。可以試一試冥想，或是頭腦放空。有意識地讓自己的大腦進入一個休息狀態，雖然不是睡覺，但大腦是放鬆的，是進入一個自己控制的、不被任何外在打擾的狀態，這對情緒遊很好的安撫作用，也利於進入睡眠狀態。也可以試一下音樂，放一些舒緩的音樂，幫助平靜思緒，同時也會對胎兒有好處。看書也是一個好的方法。找一本自己想看的，內容輕鬆有益的書，每晚翻上幾頁，利於睡眠，不要選擇情節緊張或是看了以後引起情緒起伏的書。

如果失眠嚴重，而且是長期的，那可能會對胎兒將來的作息形成不良影響。比如，孩子將來也可能是夜貓子。這就需要諮詢醫生，或是藉助心理學專業輔助來改善。

孕婦失眠對胎兒有沒有影響？影響是有的。孕婦失眠要怎麼辦？我推薦幾個方法給你參考一下，對孕婦和胎兒都有一定的幫助。

調整睡眠環境。燈光。到晚上要把臥室的燈光調到溫暖的暖光，不要用冷光燈，燈光不要太亮，這個燈光在傍晚就開始使用，不要等要睡覺了才調整燈光。遮光布。如果孕婦睡不著，也不要在燈光下走來走去，可以靜坐在床上或找個舒適的位置靠靠，要找一個遮光布把肚子蓋起來，因為有光線的刺激對胎兒的睡眠就有影響。音樂。可以把音樂開啟，播放一下自己喜歡的輕音樂，或心經，或易經。播放的音量調到最小，像蚊子聲。也是可以胎教音樂。調整飲食

在飲食方面儘量以清淡為主，少吃高熱量的食物，少吃鹽，合理安排進食時間以及飲食量，做到少食多餐，避免過飢過飽，導致血糖波動幅度較大。

睡前泡腳

在睡覺前可以用熱水泡泡腳，每天晚上泡泡腳有助於睡眠，把腳的血液迴圈疏通，促進血液迴圈。

輕度失眠一般情況下對胎兒發育無明顯影響，但如長期嚴重失眠，則會影響孕婦自身的激素水平，造成內分泌紊亂，包括神經系統、心血管系統這些情況，從而影響胎兒的整體發育。再者孕婦長期失眠，易出現焦躁、焦慮情緒，從而影響胎兒性格的形成。

孕婦可在睡前飲用溫牛奶、聽舒緩的音樂助眠，儘量不飲用刺激性的飲料，如情況嚴重時，建議到醫院就診。