怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。

最近臉大的編編髮現了一套瘦臉操，為各種疑難大臉量身打造。臉大也是有不同的原因，根據這些挑選適合自己的瘦臉操，快來看看你屬於哪一種吧！

胖臉的三大因素

臉胖的因素1 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

臉胖的因素2 面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

臉胖的因素3 肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

知道了胖臉的因素之後，我們就該想怎麼瘦臉了，那麼到底該怎麼瘦臉呢？下面我們接著看瘦臉的方法。

瘦臉的方法到現在已經是不算難的了，只要你按照下邊的做就絕對可以瘦臉了。

step1：用右手將頭部傾斜至右側，保持5秒，然後轉向左邊做同樣動作。左右各五次。

step2：從耳後按摩到鎖骨，左右各十次。

step3：用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下範圍。

step4：鼓起右臉頰，堅持5秒，換邊。然後同時鼓起兩邊臉頰，堅持10秒。每天三次。

step5：用力張大嘴巴，做出“A”、“E”、“O”嘴型，各堅持10秒，重複五次。

好好保養，再加按摩，還有壞習慣也要記得改掉，才能讓你離夢想的小臉更近一步喲！

正在減肥中的很多人發現，身體是瘦了，但是臉怎麼越來越大呢？其實，大部分人減肥都是減全身的，但是也有小部分人因為各種各樣的原因只有臉部難以瘦下來。真正導致他們臉大的原因有兩個。一、水腫；二、咬肌肥大。這兩類人群的臉部透過減肥是不容易瘦下來的。下面小編介紹幾種瘦臉的方法，一起來看看吧！

一、舒緩的按摩來一個

二、臨睡前不要喝水

有些人喜歡在睡覺之前喝一杯水，如果你有一個水腫型的臉，切記不要在睡前喝太多水，否則第二天的臉容易變得更大。如果要喝水，請在睡前一個小時少量飲用。而臨睡前敷一片採用雙提拉技術的小v面膜，這是一種簡單快速的瘦臉方法

三、減少咀嚼

如果你是因為而導致的臉部肥大，請一定要避免口香糖等有嚼勁的東西，還要避開過硬的食物，以免刺激咬肌。你可以嘗試放鬆自己的臉部，吃東西的時候不要過於用力。注意不要用力咬東西。

四、茶葉會讓你變得美麗

茶葉起源於中國，是一種古老的飲料。很多人都喜歡喝茶減肥，喝茶可以讓體重得到有效的改善，還可以修身養性、凝神靜氣等等。茶葉足以有效的讓你的脂肪臉變成小“V”臉！不同的茶葉有著不同的效果。春天喝花茶，大家趕緊喝起來吧。

有些人覺得瘦臉難於上青天，因為找不到正確方法，有些人覺得瘦臉特別容易，當然，是因為已經找到了正確的方法。所以，下面將市面上比較好的瘦臉方法歸納總結如下，供君選擇自己合適的瘦臉方法。

瘦臉方法一:薏仁消腫效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸飲料，麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥裡放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。

瘦臉方法二:冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的面板肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。

瘦臉方法三:早晚做aoei嘴型三十遍

做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以後少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

瘦臉方法四:戒掉菸酒，控制體重

人一發胖，全身上下都會跟著胖起來，臉當然也不會放過。有許多透過減肥瘦下來，而導致臉頰凹陷，臉型變尖的人士也有很多。所以想瘦臉，當然要懂得瘦身。而想要瘦身當然就要戒掉菸酒。酒是最容易引人發胖，不但傷肝，熱量高，還容易生成啤酒肚。

說到瘦臉應該是個人對美和形象的理解，因人而異。

傳統的美容護膚有提升緊緻的按摩膏，費用小，風險小，時間久了才會看到明顯效果

現任流行微整，瘦臉針、埋線，效果快速明顯、費用高、風險大，做好心理準備！

隨著時間的推移，人對美不僅停留在瘦臉，範圍會不斷擴大

最令人羨慕嫉妒恨的是，同一個年齡站在一起的兩人對比！

美得自然、凍齡、逆齡是我們正在進行最擅長的！

瘦臉要先看是想瘦咬肌還是想瘦面部脂肪，還有就是判斷肌膚現在的狀況，目前推崇比較多的有幾種方案，淋巴排毒透過專業手法進行按摩做三線提升，第一線下巴到根前方，第二線唇角到耳中前方、第三線鼻翼到太陽穴再順發際線向下方按摩到耳中再到耳根再到耳後再順延頸部淋巴系統向下推到腋下排出，這個手法適合身體代謝功能弱溼氣重身體有浮腫的人。

如果只因為年齡衰老造成的臉部肥胖下垂則需要藉助蛋白線做線雕緊緻提升達到瘦臉效果。

還有一種人是單純肥胖可以透過全是減肥➕面部溶脂針達到瘦臉效果，如果是咬肌比較肥大則需要注射瘦咬肌的產品，避免吃過於生硬的食物。敷瘦臉面膜後用溫熱的毛巾敷在面膜上也可以促進吸收代謝，禁止瘦臉，希望可以幫到你

冬天可真不是一個運動的季節，一部分動物都在冬眠了，而我們苦逼地還在上班，上班也就算了，再讓我們去運動那真的是太難了，但我們又想要好看的瓜子臉，這就輪到化妝出場了。

可是個技術活，不化的話，全身上下就一張臉暴露在外，臉色差點一眼就被人看出來。當然，濃妝豔抹的當然不適合冬天，最適合冬天的妝容，莫過於“空氣妝”辣！

前段時間胖迪就在微博上曬了不少美照，超清透的感覺，沒有妝感，平滑水嫩，彷彿沒上妝一般。

空氣感妝容就是要顯得自然，臉上幾乎不會出現因為底妝太厚的質感，跟素顏幾乎每什麼區別，唐嫣也偏愛這種妝容

不僅中國的小花們偏愛，韓星也對這種妝容很心水~，鄭秀晶化空氣感妝容亮相已然不是第一次了。當大家都還在追求強烈妝感的時候，她就在走“空氣感”路線。

想要get空氣妝也很簡單，趕緊學起來吧~！

輕盈、水嫩的妝效通通Get！

Step1：妝前護膚加強補水

補水補水補水！冬天不會真的很重要，不管你是選擇補水精華，還是水潤成都較高的妝前乳，做好補水措施都是空氣妝的前提

Step2：點塗底妝產品

想要表現均勻的空氣妝感，就不要用手塗抹，選擇適合的美妝蛋或者粉撲、粉底刷等來上妝，能夠塗抹地更均勻、更輕薄。

Step3：最後保溼定妝噴霧

最後仙女們可能選擇粉餅進行定妝，但是有時候粉餅會吸收臉上油脂，加速脫妝，因此建議最後仙女們可以適當選擇定妝噴霧，還能起到保溼作用！怎樣樣，畫完之後是不是更加的的小呢？

想要瘦臉的方法大全：

骨骼大的臉，可以改臉型

咬肌大的臉，可以注射瘦臉針

臉上肉多的，可以吸脂瘦臉

臉上皮鬆下垂，可以做線雕提升又瘦臉

面部的大骨架很佔優勢，即使長肉也還是看起來瘦瘦的。對於典型的亞洲女孩長相來說，面部很容易長肉肉變得肥嘟嘟。這時候就需要一些手動操作來幫你瘦臉了，每天睡前動動手，一週保準見效！

拉伸脖子很重要，脖子瘦了肉變得緊緻了雙下巴自然就消失了。我們；臉胖最先長的就是雙下巴，沒有雙下巴臉部看起來就瘦了一半了。那麼怎樣瘦下巴呢？平躺將枕頭豎起來墊在脖子下，將下巴墊高，頭部向下垂，用力拉伸頸部線條，讓頸部得到很好的肌肉鍛鍊。每天有意識的揚一會兒，很快就會有效果。

其次就是“扇臉”運動了，雙手五指併攏輕微拍打面部可以促進血液迴圈，增加面板的彈性，達到瘦臉的效果。可以伴隨爽膚水噴在臉上，讓面板充分吸收精華液，在護膚的同時進行瘦臉。注意拍臉的力度，不要過分的輕但也不要對自己下太大狠手，畢竟把臉打腫會顯得更胖！儘量用手指拍打臉頰也可以適當拍打額頭部位，全面護理！

最後就是輪刮眼眶了，按太陽穴輪刮眼眶是我們從小做的眼保健操的動作了。這個動作不僅護眼，能促進眼部眉部血液迴圈，還能起到瘦臉的效果，減少魚尾紋眼袋的產生。女人對於眼睛一定要謹慎護理，刮眼眶時不要用太大力氣，把面板拉松，使過早長出魚尾紋！

瘦臉小訣竅，教你瘦出夢寐以求的小v臉。

很多人為了瘦臉，都會選擇瘦臉操，也就是在每天早上和晚上洗完臉之後，透過對臉部做反覆的提拉、按摩來達到瘦臉的目的。經常做提拉和按摩可以改善面部的脂肪。每天早上、晚上各做一次，每次大概持續十分鐘，堅持一段時間就能夠看見效果。但是也會有人選擇下面的方法瘦臉。

1、多吃消腫利溼的水果蔬菜。很多人臉部肥胖其實是因為水腫的原因，所以消除水腫也是瘦臉的一種方式。平時的三餐要多吃一些可以消腫利溼的水果和蔬菜，比如說冬瓜，就能夠幫助消除臉上的水腫。

2、細嚼慢嚥。如果你的臉上都是很結實的肉肉，那就代表你的臉大是因為你的臉部肌肉碩大才引起的。一般這種情況就需要做到拒絕口香糖或者是甘蔗這些能鍛鍊咀嚼肌的食物。

3、這是一種最簡單的“瘦臉”方式，那就是在視覺上“瘦臉”的化妝瘦臉。這就是化妝時候的修容步驟，首先把眉形做成弓形，然後再用高光突出五官的立體感，最後可以再稍微擴大一點唇形。這樣就能夠不費力氣達到“瘦臉”的效果，也是最簡單的方法。

瘦臉的方法有很多，最簡單省錢又實用的方法就是臉部按摩了，但需要長期的堅持才有效果，建議可以選擇每天睡前做五分鐘的瘦臉操。另外，想要更快的瘦臉，可以選擇適當的減肥運動，減肥是全身性的，也有助於瘦臉，雙管齊下，會讓你瘦的更快！