滿臉油光?

動不動冒痘?

鼻子黑頭蔓延?

隨時隨地需要補妝?

油性肌膚的妹子肯定都被上述情況所困擾過。踩過不少坑後，想的一直是怎麼換坑去踩，竟然從來沒有想過從根源上去了解一下油痘肌到底是怎樣形成的？如何對症下藥，發現大部分人都沒有深入瞭解過自己的肌膚狀態，只知道一味的換產品，把自己的面板當小白鼠去實驗。所以大家一定要儘早瞭解自己的肌膚狀態，後期買護膚品也能找到合適自己的。

皮脂腺的油脂分泌過多，是面板出油的直接原因。油皮最容易伴隨出現的問題就是痘痘，毛孔粗大，黑頭。不過好一點的是大部分的油皮妹子因為臉部有多餘的油脂包裹滋養。不容易出現皺紋，看起來會比同齡人更年輕些。這點可以說是很欣慰了。

不得不說基因對膚質起到很大的決定性作用，這點必須要認命。不過很多妹子天生並不是油皮，完全是有後天的生活習慣和氣候環境影響的，今天我們就著重來講一下後天的部分。

1.年齡會在很大程度上影響皮脂腺的分泌情況。進入青春期後，皮脂腺的分泌會愈發旺盛，在進入中年以後皮脂腺的分泌才會慢慢減少。

2.另一個影響因素是內分泌，很多妹子想象不到的是？雄激素會導致皮脂腺分泌增加，即使是女生。也會分泌雄激素，所以我們看到某些女生體毛比較重。它她往往也會是偏油性面板。

3.接下來就是飲食問題，喜歡吃肉類，油膩食物和甜品的妹子。皮脂腺也會更活躍，最後就是溫度，外界溫度越高，皮脂腺就會越活躍。

三、油性面板怎麼護理改善

1.清潔

很多油皮妹子一直會有一個誤區，覺得油皮一定要每天都做深度清潔。防止阻塞毛孔，其實是大錯特錯的，油皮妹子知道清潔保證毛孔乾爽。這點是沒問題的，但是關鍵是清潔要溫和，萬萬不能粗暴。

很多妹子出油的同時伴隨著面板紅腫脫皮的情況。這就是過度清潔造成的，油性肌膚本身角質層就脆弱。過度清潔只會加劇角質層脆弱的現狀，破壞肌膚的天然屏障。不鎖水不鎖油，非但不會解決出油的問題，可能還會讓肌膚變得敏感。

正確的清潔方法就是使用盡可能溫和和安全的潔面產品，比如氨基酸，泡沫類的等，清洗時，在t區額頭等容易出油的地方多停留一會兒。或者買一個材質較好，口碑也不錯的潔面儀。讓洗臉儀來幫助去除肌膚多餘的油脂，已達到清爽控油的效果。

角質層健康的油皮妹子也可以買一瓶溫和的角質清理液。但是使用頻率不要太高，半月一次差不多，千萬不要過猶不及，把自己的面板給折騰敏感了。

2.水油平衡

再來看看一個誤區，大家知道什麼樣的面板狀態是健康的嗎？答案是水油平衡健康的肌膚狀態有且只有一個，就是水油平衡。

知道這一點後再來想下自己之前一味控油的做法有多天真了。認真看前文第二點油性肌膚產生的原因板塊的妹子應該就明白了。肌膚出油是有多種原因造成的，唯一的做法就是補水和調理肌膚。只在表面控油事件治標不治本的事情，要知道大部分控油的產品裡邊都有吸油的粉類成分，它產生的控油效果只是一種假象，所以要想改善肌膚的狀態。還是要回歸到護膚的每一個步驟中。

①化妝水，一定要選擇質地清爽的成分安全的，要知道好的化妝水可以平衡肌膚的。Ph值緩解皮脂腺產生過多的油脂。可以選擇含有維生素b3南瓜子提取物和鋅成分的爽膚水，能幫助減少皮脂腺的分泌。

②在選擇面霜時，最好避開油分含量高的面霜，一定要到專櫃去試一下面霜的質地。黏膩感重的一定不能考慮，啫喱，凝膠質地的就很好。要知道油分太高的護膚品，就算能夠滋養肌膚也有可能堵塞毛囊，後果只能是進一步引發痘痘的問題。

④作息問題，早睡早起肯定是必須的，每天最晚11:30就要進入深度睡眠狀態了。愛熬夜的妹子一定得記住了呀！

⑤飲食，我知道大家的口味都變得越來越重了，火鍋啊，零食，串串都是日常生活中不能缺少的東西。但是油膩辛辣跟甜食攝入過多，只會讓我們的內分泌紊亂，上火長痘出油肯定會找上門的，一邊吃辣一邊護膚控油的妹子們。一定要醒醒，內調外養裡，內條永遠是排在第一位。

希望看完的妹子都能越來越美，每一天都能榮光煥發，青春有駐。

根據你“面板出油，臉上長痘”的描述，可以推斷你是油脂分泌過多，堵塞毛孔，從而形成痘痘，長此以往，放任下去，還會引發發炎，變成又紅又腫的大痘痘。

1.清理痘痘。首先解決最直觀的問題，那就是把已有的痘痘清理乾淨，讓堵塞的毛孔疏通，整個臉變得平整。但是這裡的清痘技術一定要好，應該只有完整的把痘根清理出來，才能更好的抑制痘痘的復發。

2.術後日常護理。

護膚品的部分，選擇清爽型，補水，控油，有抑痘成分的。因為是油脂分泌旺盛導致我們長的痘痘，所以日常面板護理中水油平衡尤為重要。做好補水，也要注意控油。因為我們有一個痘痘肌的基礎，所以日常可以選擇有抑痘成分的護膚品（比如水楊酸，視黃醇，茶葉提取物等）。

彩妝的部分，可以化彩妝，但是儘量不要太厚重，因為會悶痘。

3.改善油脂分泌旺盛體質。想從根本上解決長痘的問題，還是改變我們油脂分泌旺盛的體質。

加強身體鍛鍊。中醫認為油脂分泌旺盛是體內溼氣重，身體代謝能力差，多運動有助於我們排出溼氣，提高新陳代謝能力。還可以泡澡，泡腳，也能起到一定的作用。

合理的日常飲食。控糖，控奶，少吃辛辣油炸刺激性食物。

充足的睡眠。都知道熬夜就會導致出油嚴重，那是因為面板的防禦，修復和免疫能力是在睡覺的時候進行的，如果沒有正常睡覺，就會影響面板的新陳代謝。

臉上總是出油，愛長痘痘，是好多朋友討厭的事情。有些人用手去擠壓，因為把膿水排出來就好了，然後越擠越多，最後是滿臉的斑點、坑坑窪窪。首先是影響形象，不敢抬頭看別人，怕被嘲笑；嚴重了還會影響人際交往，求職升遷都多一道障礙。那麼有沒有什麼辦法解決呢？今天我們就來說一說這個問題！

所以預防臉上長痘痘，我們有兩種方法：一是減少皮脂的分泌；二是保持毛孔通暢，不阻塞。

我們推薦用於治療脂溢性皮炎痘痘的，主要有兩個藥膏：

要注意：用藥物治療痘痘，必須在醫師或者藥師的指導下購買和使用。

選擇柔性的清潔乳液，每天堅持早晚清洗，洗乾淨後馬上擦乾淨，用爽膚水保溼。平時身上備點溼紙巾，臉上出太多油，就用來擦拭乾淨，時刻保持面部乾爽。

要保持充足的睡眠。經常熬夜，失眠不好，會導致內分泌失調，就容易刺激皮脂腺的分泌，導致臉部油脂進一步分泌過多，甚至誘發痤瘡的爆發。

中醫認為，溼氣重也會導致面部出油過多。我們在飲食方面，要以清淡為主，適當的增加一些健脾祛溼的食物，不要吃太油膩、太上火、難消化的食物。平時可以吃一些，綠豆、淮山、百合等。

運動可以加速血液流動，毛孔更容易開啟，有利於汗液和皮脂排除面板表面，而且運動還可以增強體質，預防其他疾病的發生。可以選擇慢跑。游泳、跳繩等。

一、土豆片祛痘

做法： 將新鮮的土豆清洗，去皮，切成片，切的一定要薄，這樣它才能緊緊地貼在面板表面。清洗面部後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘後取下即可。

二、苦瓜片敷臉

做法： 將苦瓜沖洗，還是切成很薄的小片，然後洗好臉將苦瓜片敷在臉上，如果能夠冷凍一下再使用，效果會更好，大約20分鐘後取下來就可以了; 每週3-4次可以有效地去除痘痘，還可以使面板光滑、水嫩。

三、白醋祛痘

做法： 需要一瓶礦泉水和一瓶白醋，按照白醋礦泉水1:3的比例調配，將混合液撲到臉上輕輕拍打，或者把臉浸入醋水中幾分鐘。然後把水倒掉，再用清水洗去臉上殘留的白醋; 這樣做一週就會有明顯的效果，痘痘減少，肌膚會變得有光澤，長期堅持下去，可以改善肌膚出油多的狀況，同時有收縮毛孔的效果。

四、蘆薈泥敷臉

做法： 將新鮮的蘆薈洗乾淨搗成泥，清洗面部後，把蘆薈泥塗抹在痘痘所在的位置，但是一定要避開脣部和眼睛，20分鐘後用清水洗乾淨就可以了; 蘆薈消炎祛痘的功效非常好，如果每週堅持使用3次左右的話可以顯著改善面部出油起痘的狀況。

五、牛奶橘子面膜祛痘

做法： 將橘子帶皮一起搗爛，加入一點醫用酒精，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻後冷藏一週，方可取出使用。 將面膜均勻塗於臉上，10分鐘後，用清水沖洗患處，切忌給酒精過敏的人使用。

我們知道油性面板愛長痘痘，尤其到了夏天，臉上特別愛出油。油脂多，排不出去，就會被堵。越堵越多，慢慢積累，形成了一個個凸起的痘痘。

油皮的妹紙一到夏天就開始發愁了，每天在為臉上出油問題困擾。油性肌膚是臉部出油，肌膚內部缺水。妹紙們想的解決辦法就是一方面是使用控油產品，另一方面給肌膚補水。最後出了這麼多力，痘痘該長還是長。

油性肌膚會臉上長痘痘，這是我們的膚質問題。這也是沒辦法的事情。每天做好該做的肌膚清潔工作就可以了。

不過呢？除了每天的肌膚清潔工作以外，我們自身的一些生活習慣應該多注意。

下面的每一點，都不是100%一定會引起痘痘問題。如果你是一個被痘痘困擾的妹紙，就需要對照下面這些內容，仔細審視一下自己的生活習慣和護膚方式，從而找到可以改進的地方。

1、高升糖指數的食物

2、過量奶製品

3、高碘鹽

4、不要摸臉

5、適度的洗臉

一般面板，一天洗兩次就夠了。早上和睡前，用溫水和溫和的洗面奶。 這種簡單的方案不僅能有效地清除你面板上的灰塵、汙垢和死皮細胞；還可以保證面板的正常屏障功能。

6、運動

運動有利於將你的激素水平恢復到正常狀態，從而緩解因激素分泌不平衡而導致的痘痘。此外，出汗還有助於疏通毛孔，促進新陳代謝，讓面板看起來容光煥發。

7、運動後要及時清洗

運動時產生的汗水會帶走死去的面板細胞，然而，一旦汗水蒸發之後，它就會在你的面板上留下一些鹽分。如果你不能及時清洗掉這些脫落的死皮細胞和鹽分，而是讓汗水在你的面板上呆個幾個小時，那麼它們可能會堵塞住剛被清理完的毛孔，並且對面板造成刺激，比如刺痛、甚至熱疹，還可能出現發炎和紅腫的情況。

8、看看你的化妝品

出油的面板容易長痘痘。建議是勤用清來水洗臉，不要讓油膩停留太久，影響面板的正常呼吸氧氣。選用清潔洗面奶要選用控油款的，注意保持面部的清潔。然後要少吃油炸的東西，少點化妝，痘痘肌膚最好就是不要化妝，進自行簡單的護膚就行。像現在這樣的天氣注意進行保溼就行。痘痘可以試試用蘆薈擦一下，這個會減少痘痕的殘留的哦。

我就是油性面板，比較愛長痘，護膚品的話，用過御泥坊、歐萊雅等等護膚品，效果不是很好（個人效果），2019年底我大姐給推薦的AHC水乳套裝，用到了現在，面板不油了，痘痘幾乎沒有了（個人效果）。

飲食的話，多喝茶，多吃清淡食物

首先面板油愛長痘，肯定是典型的油性面板。

通常油性面板都愛長痘，原因:都是因為體內排毒功能比較差而引起。面板代謝也比較慢，

1:清潔很重要！油性面板是比較容易吸灰塵的，因為臉部都是裸露在外面，不像身體部位有衣服遮擋，早晚必須清潔乾淨，洗臉最好是用溫水洗，儘量不要用毛巾，最好用一次性面巾，因為毛巾也是容易吸灰塵，對於毛孔粗大的面板是容易吸進去的。

臉上的面板愛出油，是人體體內溼氣的表現，溼氣越重，臉上或頭髮出油的情況就會相對越多，可以少吃油膩肉肉等高熱量的食物來緩解，是很有效果的。推薦夏天多煮一些煮薏米紅豆粥來吃，可以祛溼健脾，效果不錯的哦， 對於臉上的痘痘建議去專業的面板科去看看，應該是可以解決問題的

第一：做清潔，卸妝潔面。正確的清潔可以減少出油的情況

第二：調節水油平衡，選擇一些清爽的成分，糖海帶提取物，北美金縷梅，香根鳶尾根提取物，糖類同分異構體等

第三：針對痘痘修護，殺菌消炎，選擇皺波角叉菜，尿囊素，HNM-1 祛痘成分，魚腥草提取物，白柳樹皮提取物

第四：內在排毒 可以吃一些膳食纖維，益生菌，等

第五：注意日常清潔，比如勤換枕巾，面巾

第六：注意飲食搭配，營養均衡，少吃高熱量食物，甜食

第七：減少熬夜，早睡早起

第八：保持好心情

1

面板出油長痘最基本的做法就是要養成正確護膚的習慣。早晚要能夠對面板進行深層的清潔，特別是喜歡化妝的女性朋友，更是要清除乾淨面板中殘留的垃圾毒素，不然長時間就會對面板產生刺激作用，畢竟化妝品中都是含有一定化學成分的。

2

面板出油一定要進行補水。在日常的生活當中一定要多喝白開水，遠離各種碳酸飲料等，而且在選擇護膚品的時候一定要選擇適合自己面板的補水護膚品，特別是秋季的時候，面板出油很大程度上是由於缺水所造成的。

3

有些朋友面板出油可能是內分泌失調所造成的，這也是很多女性朋友會存在的問題。這種情況下就需要進行必要的內調，首先飲食要以清淡為主，遠離各種生冷油膩食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，及時補充人體內所需要的各種微量元素。

4

要養成良好的生活習慣。比如早睡早起，比如控制面對電子產品的時間，比如多做運動等等，這些對於面板的調整都是有很好的作用的，而且一定要能夠堅持下去。不管處於人生的哪個價段不管從事什麼職業，沒有規律的生活，健康就會受到威脅。好的身體才是革命的本錢。

5

當臉上長痘的時候，一定要經常用蘆薈擦臉，蘆薈有很多的消炎作用。不管痘痘多麼影響心情和顏值，一定不能夠經常有手摸或是用手擠，因為手上或多或少都存在一定的細菌，這就容易感染到面板，從而會加重痘痘的嚴重程度或是導致以後留下痘印。

6

長痘的時候，一定要保持好輕鬆的心情，多出去走走，呼吸一下新鮮的空氣。另外在選擇護膚面膜的時候，最好是自制的天然無刺激的面膜。對於長痘很嚴重的，就需要去看專業的醫生，在醫生的指導下進行藥物治療。

面板長痘有很多種原因，根據您的描述您的面板應該屬於油性面板，個人建議可以從以下幾個方面解決問題。

1、作息和飲食要適當。作息要規律，千萬不能熬夜；飲食適宜清談，禁吃辛辣刺激食物。

2、護膚品一定要選用安全無新增的醫美護膚品，並且要使用清爽型別的，防止堵塞毛孔，治療期間最好只使用有面板修復功能的保溼噴霧和潔面乳即可。

3、噴霧使用一週以後，加控油麵膜，一週2次。同時使用國家二類醫療器械類人膠原蛋白修復敷料進行早晚各兩次，使用2個月左右應該就有效果。

4、每天洗兩次臉，洗完臉保溼，保持臉部的清潔。

5、不要用手去摸臉。切忌擠壓粉刺，不能塗大量護膚液，瞭解自己的肌膚，找到合適的的方法，才能斬草塗根。

通過調節水油平衡、酸鹼平衡和菌群平衡，使得面板表層達到良好的生理迴圈，提高面板屏障低於外界環境的抵抗能力。通過調整作息和飲食，從內部減少皮脂和油脂分泌，形成良性迴圈

我總結了一下幾點關於面板愛出油長痘的一下tips

一、控油

1、減少洗臉次數。過多洗臉會影響面板油脂分泌，有損面板。一天三次即可

2、及時補水。出油有可能是因為面板很缺水，可用一些清爽的護膚品補水或者敷一下面膜

3、少用電子產品。電子輻射對面板也有很多的影響，可使用一些隔離霜。

4、正確購買護膚品。現在市場很多控油補水的護膚品，選擇適合自己的就好，有痘痘的面板要選擇一些溫和的護膚品

5、保證充足的睡眠時間。睡眠不足會容易內分泌失調，然後更容易出油

6、飲食要清淡，少吃辣椒。

7、補充維生素B2，缺乏b2也會容易出油，多吃胡蘿蔔，西紅柿

二

長痘

1、用清爽溫和能針對痘痘面板的護膚品，選擇合適自己，保證面板水油平衡

2、注意作息，早睡早起，晚睡內分泌失調容易長痘

3、飲食要清淡，少吃辣和糖

4、如果痘痘嚴重建議去三甲醫院諮詢醫生更好一點

最後總結一下，長痘痘和出油都和平時生活息息相關，注意調整好自己生活和心態

混合型面板確實很容易長痘，我最好的兩個閨蜜這段時間才因為臉上長痘的事情滿滿消停下來，去年一整年都在【祛痘】的路上~

今天特地採訪了她們，把結果寫出來與大家一同分享，暫且趁她們A和B吧~

首先，她兩都是混合型面板，稍微有點油，但出油不算太嚴重。平時用的護膚品大多數都是控油類的，清爽型的。在臉上爆痘之前兩個人都經常【熬夜】。

A是自己喜歡熬夜，經常2點睡覺，剛開始只是額頭上長小小的痘痘，後邊在某一天就突然爆發了，兩個臉頰上長了好多的痘痘。

B是因為工作的原因經常加班，有的時候凌晨4點才能睡覺，也是在某一天就爆痘了，兩個臉蛋上全是紅色的痘痘~

下邊我就來說說她們兩分別是怎樣把痘痘治好的。

一、祛痘機構/醫院

A是去的美容機構，專業祛痘的，她說基本上是用手擠，長出來就擠的那種。雖然被擠掉了，但還是會復發，我兩基本上是週末一起玩，每次見她都是一臉痘痘。

剛擠完沒幾天依然長，幾乎用了1年多的時間痘痘才減少的，昨天我們一起玩，臉上只有一兩顆痘痘，也沒有復發，說明還是有效果的，就是時間拉得挺長，費錢。大概花了8000左右了~

B先去醫院，掛號，刷酸，花費了5000左右。治療了半年臉上的痘痘就全都下去了，說明去醫院還是可行的，花的錢較少，效果佳！

但是也不能完全的說就再也不長痘了，昨天還是我們3個一起玩，她臉上新長了1顆紅痘痘~

二、生活調整

B去醫院後，醫生說了很多原因 ，有熬夜、吃辛辣食物、內分泌原因。

但對長痘痘的人來說，最有殺傷力的就是【熬夜】

所以B就調整了生活作息，每天10點半，11點就睡，基本不熬夜

A也是，祛痘機構的原因和醫生說的很類似，大家說來說去也就那幾個原因。

她也是徹底改變生活作息，沒完10點半睡覺。

最後：面板很少有爆痘的情況！

三、護膚品調整

A用的護膚品賊多。

先說說A用過的護膚品吧。

挺重的一股藥味，屬於很清爽的爽膚水，上臉後涼涼的，有舒緩、鎮定面板的作用。對混合型面板來說不錯，除了長痘痘時用，平時用來當做日常的護膚也很不錯，但是真的長痘後，想用爽膚水讓痘痘下去，還是有難度的，但是對於痘印的淡化還是有效果的。

以前的陳年痘印也是可以慢慢淡化的，但是需要長時間用~

乳液液是很清爽的型別，我使用過一次，對乾性面板來說真的一點都不滋潤，用完後臉上依然很乾燥。僅僅適用於混合型面板哦~

A是在爆痘後才買的黛珂，每什麼特別大的作用，我覺得這款水乳適合油性面板和混合型面板日常用，用來預防長痘~

B平時用的就是平價護膚品，它的面板底子很好，本來就很白，平時也不化妝，所以簡單的護膚品就夠了。剛開始醫生有給她開面膜用，後邊用了一陣子效果還挺好的（醫用面膜我在這就不說了），但是臉上的痘印很難看，她選擇的是淡化痘印的凍乾粉，像藥片一樣的~

pureskin肌醇凍乾粉

凍乾粉挺好用的，用起來也很簡單，用保溼水把它融化掉，然後拍臉上就好了。

這款凍乾粉含有墨角藻成分，是淡化痘印的一把好手，B閨蜜基本上每天都在用，經常用在晚上，水乳後當精華在使用，1個月後，一整片凍乾粉也用完了，臉上的痘印終於也下去了好多~

她用的保溼水是肌醇家的，保溼水裡也有墨角藻精華液，對凍乾粉來說，可以最大程度的激發它的活性成分，加強凍乾粉的修復能力~

就是這樣的藥片狀，B閨蜜覺得是很安心的護膚品~

直到昨天，她們臉上依舊還是有冒痘的可能。

所以說就算用了護膚品，也要注意生活中的方方面面，面板才能變好~

大部分人臉上多多少少都會長痘，祛痘是很容易的，中藥面膜，或者祛痘霜，祛痘精華，一些中藥成分或者寡肽煙醯胺成分對於祛痘祛痘印效果都是不錯的。

為什麼會長痘呢？怎麼預防？長痘的因素太多了，如果要說幾千個字都寫不完，下面精簡幾個常見的長痘因素。

1、有一種人，她面板也不油，也不幹，但是就是偶爾會長一些，過幾天又好了，這樣煩不勝煩，或者是生理期前長痘，生理期後又好了，這一類一般是內分泌失調造成的。

2、面板油性長痘人群，這一類人只要做好控油，補水，防晒，生活規律，使用含有煙醯胺的護膚品，一般就不容易長痘了。平時早上可以用珍珠粉洗臉，可以達到控油的效果，又非常安全。

3、還有一類激素臉痤瘡，這個是因為用過激素產品或者藥膏導致的，這一類痤瘡，需要外用清熱解毒的中藥粉，涼血溼敷，慢慢把面板底層問題修復好，激素臉痘痘治療期間，停用一切護膚品，如果感覺乾燥，塗一點蘆薈膠即可。

4.還有一種額頭 下巴 臉頰反反覆覆長痘的，一般都是體內毒性過剩，或者內火重造成的，平時注意不要熬夜，飲食清淡，多吃水果蔬菜，內火重的人群可以喝菊花茶，綠豆湯，冬瓜湯，海帶湯等進行內調食療。

這是因為皮脂腺的分泌功能受到年齡、性別、種族、溫度、溼度、部位和性激素水平等多重因素的影響，調控不可能那麼精細。比如：

1、青年人的面板會比較油，特別是男性。而進入老年之後，油性面板就基本上看不到了。

2、夏天頭髮面板都容易油：因為皮溫每上升 1℃，皮脂分泌量就上升 10%。

3、人的面部、耳後、前胸和後背上部的面板總是比其他部位的面板更加油膩。

4、雄激素水平升高，或者將雄激素轉變成活性產物的酶活性升高，都會讓皮脂分泌變多。

所以，面板出油多的問題，成因可能是非常複雜的。

主要以兩個方向：內調外治

內調：需要忌口，這個是一篇關於痘痘的飲食。可參考

https://www.toutiao.com/i6693777610897359367/

外治：先要見效快，不反彈。萊萊還是比較推薦醫美

1、敷爾佳這款白膜，本名叫醫用透明質酸鈉修復貼，就是一種醫用敷料。

敷爾佳白膜對於痘痘肌敏感肌都是可以用的，本身它的功效就是能淡化痘印、修復敏感泛紅的，而且治療期間是可以天天敷白膜的，一個療程大概5-7天。

但是任何面膜都不要長期天天敷哦，也不是說醫美面膜完全沒有過敏的風險了。

首先敷爾佳這個包裝本手就像一盒藥一樣，上面還會寫有輔助治療的作用。

最貼心的的是還超級詳細的治療方法，每種不同的問題會仔仔細細寫清楚療程。

最重要的是，每一貼使用時間不要超過30分鐘，敷面膜本身就是水合作用，過度水合反而會得皮炎的。

2、要是這款面膜解決不了，還可以鐳射、微針、光子嫩膚等

做完這些治療，一定要注意防晒，補水，絕對不可以不補水，不防晒。哪怕不做，都要防晒，補水

面板出現某個不良狀態，都有原因，面診很重要，然後才能做出針對性的治療方案！

以你現在給出的肌膚情況，油（是全臉油？還是T區油？）長痘（長痘區域？有發紅發癢症狀？）情況不是很清楚，只能給你一個大致治療方案：

1、清潔控油：首先清潔，有化妝習慣的一定要把每天的清潔做好，清潔次數一天不能太多次！注意：a、有潔面儀的不要頻繁使用，一個月一次就好。潔面儀不是好東西，長期頻繁使用，會傷害角質層；b、注意選擇洗面奶，功能不要太多，什麼祛痘洗面奶，直接pass！永遠記得：洗面奶只起洗灰塵和去油脂的作用！最好能定期去美容院做深層清潔

其次控油：一種可能是你水油不平衡，做好補水，面膜不能天天敷，一週2次足夠了！可以買一瓶迷迭香純露每天當水使用，是控油神器！另一種可能是青春期油脂分泌旺盛，買迷迭香純露加積雪草純露1:1比例使用

2、有痘就必須清痘，沒有更好的方法！這個希望你去正規的美容院處理，以免細菌交叉感染。家庭護理中：把茶樹純露敷在痘上有殺菌收幹作用。一般情況可以用茶樹加積雪草或薰衣草純露以1:1的比例敷臉

3、修復：任何肌膚問題邊治療邊修復，面膜選擇上就要求醫用修復面膜

4、防晒：肌膚問題大部分來自於紫外線

5、忌糖忌辛辣忌熬夜忌塗抹激素藥膏忌快速療法

臉上長痘痘，面板出油厲害最大的原因就是皮脂腺受到了刺激，導致內分泌激素水平皮脂腺分泌旺盛，油脂源源不斷地冒出，毛孔被堵塞，引發痘痘的形成。

1、不注意清潔

往往不注意面板的清潔，就極易使毛孔內的油脂和面板表層的汙垢混合，形成無法自動脫落的過厚角質層，導致面板粗糙，油脂分泌得越來越多。

2、不注意補水

面板出油多，是由於面板自身的水油失衡了，沒有足夠的水分去中和油分，導致油脂逐漸堵塞毛孔，阻礙毛孔的新陳代謝。

3、不注意生活作息

如果沒有一個良好的睡眠，會使身體的內分泌失調和荷爾蒙紊亂，從而影響面板的正常代謝，導致分泌出過多的油脂。

【清潔控油——可可海鹽植物皁】

面板出油多，最首要的就是清潔控油，因為良好的清潔是保持毛孔潔淨和減少油脂汙染毛孔的最佳手段。對於清潔，大家可以選擇具有控油效果的 可可 海鹽植物皁 對面板進行深層清潔。

由於可可籽脂和海鹽這二者的成分，分別是起到控油和清潔的作用，所以在一定程度上，可可 海鹽植物皁 能夠深層清潔面板汙垢、油脂，疏通毛孔並消炎抗菌，最終有效緩解紅腫痘痘。

【補水控油——保溼噴霧】

清潔是首要，補水當然也少不了。補水可以利用補水噴霧，噴灑在臉上，然後用手指在肌膚上輕輕拍打直至完全吸收，再用化妝棉將多餘的水分按幹，最後立即塗抹些許保溼保養品，可以起到高度補水的效果。

臉上老出油的面板，看上去真的能把人嚇一跳。面板不但泛著油光，而且因為面板上老是充滿油脂，灰塵什麼的很容易粘附上去，導致痘痘、脂肪粒、黑頭叢生。又因為忍不住用手去擠痘痘，面板出現了黑黑紅紅的痘印，而且還會發癢過敏。 下面我給大家介紹幾種有效的控油技巧。

多睡覺：睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望面板會不出油，那純粹屬於做夢。

少吃刺激性食物：有人要說了，春哥天天吃辣，怎麼面板還這麼好？其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好面板。

定期給面板做深層清潔：如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那麼老出油也不是怪事了。面板不會自動變乾淨，是需要你勤奮的護理，才能維持一個好狀態。建議每個月都做1、2次去角質工作，如果面板老出油的話，可以加多次數。

減少壓力：整天在封閉的辦公室裡，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了面板的護理，輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新面板的力量。

注意隔離和防晒：Sunny對面板有好處，但太強力的Sunny對面板只有反作用力，就是面板會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防晒霜或者有防晒指數的隔離霜，是非常有必要的。

補水：如果你老是不愛喝水，面板當然不會水噹噹，那麼趨勢就是油脂過度分泌，所以一定要堅持大量喝水以補充水分。另外，要少用油性化妝品，以使面板更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品，黃瓜面膜補水效果就不錯。

換用自然護膚品：有的朋友喜歡用大牌化妝品，其實這些產品含有過多的養分，會讓面板透不過氣來。如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。

我也是油性肌膚，出油長痘長粉刺，還毛孔粗大，自己也嘗試了很多方法，大概整理了一下，出油是因為面板油脂分泌旺盛導致肌膚水油平衡失調，還有就是內分泌紊亂這兩個大的原因，所以先從源頭抓起，儘量少吃油膩的食物比如燒烤肥肉火鍋等，要多喝水來調節水油平衡，每天早上早起喝一杯，白天就多喝幾次，每次少喝點，多吃蔬菜水果這些，千萬不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，長痘也跟熬夜和面板清潔不徹底有關，長痘就要注意面板的清潔問題，臉一定要洗乾淨保持清爽，多補水，保證面板不油，其實面板出油就是長痘的原因，出油會導致毛孔堵塞，每天晚上堅持泡熱水腳，對祛痘也有幫助！總結一下

1.少吃辛辣油膩食物

2.多喝水，多吃蔬菜水果

3.不熬夜，早睡早起，多鍛鍊

4.注意面板清潔和補水

5.泡熱水腳

6.堅持堅持堅持，堅持養成良好的生活飲食習慣

這些對出油和長痘都很有幫助，一定要堅持啊