病情分析：

你好！從中醫的觀點來看，手腳冰涼多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，所以要補氣補血。

指導意見：

建議你去看中醫調理一下，平時注意保暖，不要吃寒涼的食物，多吃溫熱性的食物，多運動。

你是有哪些症狀呢？

還可以免費為你提供1次舌象手相辨證，我幫你看一看，

我會為你出一個詳細的病情分析，

有益於將來的治療。

我是一個寒溼很重的人當然情況很複雜，我因病學習中醫同時也找了一個較好的中醫師兄配合調理。我感覺寒溼不光是溼的問題同時氣血也不足所以祛溼同時要補陽，另外自己飲食要忌寒涼食物，自己可做一不艾灸比如中脘穴.神闕穴.足三里等。還要多喝熱水多走路，只要有決心和正確的方法是可以治癒。

溼氣太重。不想冬天手腳冰涼，在這個夏天怎麼調理呢？

溼氣重的人一般會感到身體莫名地疲倦困頓，渾身乏力，雙腿無力，嘴巴發黏膩，早上起來嘴巴會發甜，嗓子總是覺得有痰，而且身體沉重，發懶，大便不成型，而且比較黏膩。

體內有溼氣的人一般脾胃不夠健運，無論是溼熱還是寒溼，都需要透過健脾胃來改善。那麼溼氣太重究竟該如何調理？

陰陵泉穴是健脾祛溼氣的一個常用穴位，很多人也反饋按揉了這個穴位疼痛得不行，這就是因為它在脾經上，是十分容易堵塞的穴位，每天疏通3分鐘，兩隻腿都要，祛溼效果很好。

很多人一聽紅豆薏米，以為就是平時超市裡賣的紅豆，其實否也。這裡的紅豆其實是“赤小豆”，只有赤小豆才具有很好的祛溼功效，再搭配冬瓜祛溼利尿，薏米本身祛溼利水，還可以健脾消腫，但是注意體質虛寒的人不要長期食用，同時孕婦不要用薏米。

溼氣重的本質是脾氣虛弱導致我們水溼很難運化出體外，而補中益氣湯可以補益中氣，中氣也就是我們的脾氣，因此脾氣充足，水溼自然可以很好地排出體外。