女人坐月子是一個非常重要的事情，月子做得好，以後的身體才會恢復得好，特別對剖腹產後的婦女，他的日常飲食以及營養方面都有特別的講究。

首先，要建議孕婦要注意飲食，那特別是一種觀念，也就是說產後以及術後一定要大補，那在這醫學上，這個其實算是一個禁忌。產後一般生產的時候，產婦的生小孩失血、失津液過多，處於虧損狀態，如果過於大補對於健康反而是不利的。再者一種高脂的飲食，對於術後很容易引起凝血功能的異常，也就是我們所說的高凝狀態，那很容易誘發血栓性的靜脈炎的發生，這樣是很危險的。 所以在產後的飲食還是以清淡飲食為主、高蛋白飲食、流質飲食更佳一些；術後還要注意多多翻身活動。

第二吶，要注意保持情緒的穩定，在現在重男輕女的社會，有些人對寶寶的到來可能不是自己期望的時候，可能會有一些情緒上的波動，加上現在的人生活壓力也比較大，所以需要在預防產後的抑鬱症的發生方面要做一些工作，有資料表明，近年來產後抑鬱症的發生率是有上升的趨勢，所以吶保持一種樂觀的心態，迎接生命的到來和角色的轉換非常關鍵。

第三吶，要注意衛生，產後會有很長一段時間的惡露，陰道流血時間長了，再加上產婦的體質虛弱，很容易出現產褥的感染，所以在產後一定要注意清潔個人衛生，預防產後的感染。

我覺得剖腹產後最需要注意的禁忌是避孕！避孕！避孕！重要的事情說三遍，因為現在還有很多女人傻乎乎地不注意避孕，最後受罪遺禍一生的只有自己。

至於其他方面，剖腹產和順產媽媽坐月子的基本禁忌都差不多。

我建議剖腹產的媽媽要在醫院住院5～7天，不要怕花錢。畢竟醫院的治療和保健效果都是最專業的。

而且前7天是身體恢復的關鍵期，此時如果出現異常，在醫院可以得到最迅速的治療。

自己也可以多和醫生護士交流，向她們討教一些剖腹產的護理經驗。

關於坐月子的身體調養，我覺得大多數家庭都能做好。只有一點：

要學會在月子裡調節情緒，避免產後抑鬱。

我自己去經歷，以及身邊一些女性朋友關於坐月子的吐槽，無一例外幾乎都是心靈上的傷害而不是身體方面的。

那麼如何避免“抑鬱”，要注意的禁忌是什麼呢？

1. 自己內心要強大一點。

婆婆不是媽，老公是大豬蹄子、豬隊友，不要對任何人抱過高的幻想。沒有期望才會沒有失望。

只有先做好心理建設，才能挺過月子這一難關。

2. 有問題不要憋著，及時溝通。

別人不是你肚子裡的蛔蟲，所以有時不是他們故意針對你，而是不明白你想怎麼樣？

大部分的問題，只要你肯說出來，家人們一般都會盡量滿足和遷就你。

3. 學會調節情緒，保持樂觀的心境。

聽說月子裡哭對眼睛不好，所以真的遇到想哭的事，能忍就忍吧。

可以深呼吸讓自己平靜下來，也可以聽聽音樂，或者把其他人都趕出去，讓自己清淨一小會。

總之做些能讓自己開心的事，轉移自己的注意力。

順產雖然比較痛苦，但是好處就是坐月子的時候沒有那麼多注意事項。現在的很多年輕媽媽承受不了分娩的痛苦或者有些沒得辦法必須要進行剖腹產的媽媽們，當時麻藥一大，眼睛一閉，醒來娃娃就出生了，但是產後坐月子就需要非常注意了，剖產的媽媽們坐月子時傷口的恢復身體的保養與順產的媽媽們都是有很大的區別的。看似剖腹產的媽媽們雖然分娩的時候沒有多痛苦，其實動手術的肯定是會致使身體需索呀，下面奶爸就給大家分享一下剖腹產媽媽們在坐月子的時候應該注意的事項。

1.撓傷口

剖腹產嘛，動了刀子的，那麼在坐月子的時候傷口肯定會慢慢癒合，在癒合的過程中傷口瘙癢總是難免的，所以呀，媽媽們要忍住，不要輕易的用手去撓呀，一來是手指特別是手指甲裡面含有細菌撓的話容易致使傷口感染，二來是傷口很脆弱，如果用手去撓，一不小心傷口破損，是不利於傷口恢復的。所以奶爸溫馨提示，剖腹產媽媽們在坐月子的時候一定要忍住不要去撓傷口，還有就是要注意修剪指甲和手的清潔衛生。

2.生活作息不規律

剖腹產媽媽不必順產的媽媽們，剖腹產的媽媽們產後需要精心調養，奶爸理解媽媽們喜得貴子的喜悅心情，想要寸步不離的守在寶寶身邊，但是請稍微注意一下，跟寶寶們呆一起晚上肯定是別指望睡個好覺的了，生活規律絕對是要被打亂，無法保持充足的睡眠，所以奶爸溫馨提示在坐月子的這個期間，媽媽們要忍住，坐月子期間要充足的睡眠，還有就是不要暴飲暴食呀，那樣是及其容易長胖的呀。

3.運動要適度

有的媽媽想要維持好身材，所以肯定會運動，適當的健健身運動一下肯定是有利於傷口的恢復和身體的調養的，但是呀，在運動的時候要注意把握好度，千萬不要劇烈運動，或者運動過度，造成傷口撕裂和身體虛脫。奶爸溫馨建議剖腹產媽媽們最好採取走的方式來鍛鍊，沒事兒在房間裡面慢走，現在計步軟體，微信就可以，每次定一個步數，走完就可以了。

這裡要提到的是坐月子的時候媽媽們喜歡臥床靜養，不喜歡動，這是一個錯誤的想法，產後恢復身體，適當的運動是有利於身體的新陳代謝和血液迴圈，還有就是營養的吸收，畢竟坐月子的時候喝了那麼多步品，肯定要及時吸收有利於身體健康。

4.飲食方面注意事項

在飲食方面，奶爸首先必須科普一下，魚類含有豐富的的營養，肯定是可以吃的，完全不用擔心。

第一個飲食方面要注意的是要切記油膩，在常人觀念中認為坐月子就是要進行大補，因為身體虛脫嘛，順產媽媽可以那樣吃，但是剖腹產媽媽們則不能那樣吃，太過油膩的食品對剖腹產媽媽的傷口的恢復是沒有什麼好處的，剖腹產媽媽們坐月子是在進行創傷性恢復，油膩的東西只會增加身體的消耗負擔。

第二個反面就是要注意控制鹽的攝入，在坐月子期間攝入了太多的鹽分，是容易出現產後水腫的，所以建議在坐月子期間不要吃太多的醃製的鹹菜和泡菜。

第三個方面就是剖腹產後飲食 上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

我個人經歷，我認為剖腹產後需要注意這幾點：

①按時吃藥，排淨惡露。不然可能就要挨第二刀了。

②注意不要生病，感冒咳嗽不利於傷口恢復，咳嗽會拉倒傷口，重新縫針就麻煩啦。

④一定要堅持用醫用束腹帶，固定好傷口才不會痛，不會扯到傷口。

⑤產後運動少，飲食過於單一，易便秘，強掙大便會造成肛裂，肛周膿腫。飲食要豐富，適當走動，不能老是躺著。便秘嚴重可以用開塞露~

⑥產後虛弱，出汗多，需及時更換衣服，涼到後，以後一吹到肩頸都會痛，變成月子病。有條件，可以做專門的月子汗蒸。

⑦及時排空乳汁，不要堵奶，不然乳腺發炎也很老火。

做女人不易，最母親更不易！

生孩子對女人來說，不是重生，而是加速衰老！

所以請每位丈夫珍惜願意為你生兒育女的妻子！