突然想起小時候，奶奶經常會對兒孫們說過的一句話：乖寶寶別急，等你們翅膀都變硬了，就都勇敢自信了。

不自信和不勇敢，就是自己的翅膀還沒有真正變硬。不妨可以多看看身邊那些很勇敢很自信的人，研究一下他們倒底憑什麼能夠那般的自信和勇敢？

你會發現，才學廣博的人會很自信很勇敢；經濟實力強大的人也會很自信很勇敢；模樣好看的人也會很自信很勇敢。

然後，就能夠發現自己是因為啥而不自信了。

缺才氣，努力學習補充。

缺經濟條件，敢與吃苦創造。

好看的摸樣是爹媽給的，沒有辦法靠後天努力改變了。那就儘快把才氣和財富鼓搗出名堂來，當才氣和財富兩支翅膀都硬了，你就不用再尋找自信和勇敢了，因為，自信和勇敢原本就在你的骨子裡，從來也沒有和你分開過！

在我看來想要變的怎樣怎樣不是外界因素影響的，最關鍵的還是自己，作者提到怎樣變的自信和勇敢，首先我的建議是從自身發現問題所在，進而去改變，還要認識清楚什麼是自信什麼又是勇敢，每個人對這個的定義是不同的，比如說有些人覺得權勢便是自信，也有些人覺得文化底蘊便是自信，更有甚者認為有錢就有自信。而真正的自信是什麼呢？這個就要看你自己的定義了，覺得是權勢便去謀權，覺得是錢財便去謀財，覺得是文化底蘊，素養，便去學習，去養成，當然你我對自信的理解和認知也不盡相同，所謂一千個讀者，就有一千個哈姆雷特，所以，我如果單純告訴你怎麼變的自信，勇敢，那也是我自己覺得我如何去變的自信勇敢，於你而言，並不一定受用，但是既然過來回答你的問題，建議自然要給一點的，那便是認清自我，不要盲從他人，長此以往，你自然會發現，慢慢的，你想要的東西自己已經慢慢具備了！

自信這個東西不要相信僅僅是依靠某幾件事情就能夠去形成的或是藉助外界的什麼東西就可以獲得的！這個需要長時間的從小事情養成的！首先必須肯定自己！在心理默默的告訴自己“我能行！讓自己踏出第一步！其次在做事情的時候不要猶豫得太多！如果不能改變風的方向，就要想辦法調整風帆；如果不能改變事情的結果，就需要改變自己的心態。 微笑著面對生活，微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。 當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；可以用自我鼓勵的方法暗示自己，要讓自己積極自信，首先我們自己得做積極的心理暗示和指導。要自我鼓勵，告訴自己“我是某某某，我是獨一無二的，不用羨慕別人因為我也很好”！多看勵志的書籍，多和自信的人交流。和什麼人在一起你就會變成什麼樣，所以和心態積極的人在一起，你就會變得積極Sunny；和自卑、自負的人在一起那麼你也將變得自卑、自負。

讓自己變得大膽，之前不敢嘗試的，告訴自己勇敢一點，堅持一下，只要每次進步一點點那麼最後一定會收穫很多；堅強是一種韌性.需要磨練. 當你長期的挫折之後自然也會堅強,或許也會有些淡漠.

要時時的鼓勵自己暗示自己努力,並且在自己身上找閃光點,並開發自己的閃光點找到自信.就會很有勇氣.多融入集體,有著良好人際關係的人,即使有困難也會輕很多,這也是一種變相的堅強.

加油！朋友們！

首先如何增加一個人的自信？

比如你追一個姑娘，你想變得優秀是為了 —“讓她喜歡你”，而不是提高自己水平去— “配得上她”。

那你就是自信了。

雖然可能外在輸出結果有點相似。但是本質氣場完全不同。

但是！可是！

心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。

我這裡只想簡而言之

*STEP1 （認知開啟）：你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的慾望。不然看了再多答案也是無用。

*STEP2（行為實施）：請你相信我，不要追問那麼多原理和為什麼，做以下幾點。

①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。

②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認真臉，你仔細想想是不是）。

④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。

⑤重複以上幾點。就是so easy。（看到這裡請不要質疑，請先做。）

⑥一段時間過後，你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麼難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1 to STEP2——得到表揚——開心（鼓勵機制）。

⑦最後你習慣得到表揚了，你會發現人生新高度。即，“大家都沒有這麼厲害，因為他做的事情我做了，發現我也能做到”。or換個角度→【只要我努力去做，我一定能學會/做好。】（←預知預判為正結果）

還是舉個栗子吧，我畢業考康復師資格證書。問周圍同事難嗎？同事皺著眉頭紛紛表示特別難！（此處省略各種誇張修辭）有些同事還因為太難了考了三年沒過。我是很認真背書的人，所以我把整本考綱（大概我大半個拳頭那麼厚）全都背下來，買了兩套習題卷，全部做完。結果考試那天傻了——太簡單了。答案就在題目裡。考了兩天我感覺被騙了，考最後一門的時候差點睡著了。（結果我分數都是八九十分過的。）

——根本不是考試太難，是如果別人說不難的話不是顯得自己沒水平嗎？

所以你要知道，優秀的人佔少數，有個原因是大多數人都在假裝很累很難的樣子，讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當你這麼想的時候，你就變成了“平凡”的大多數。（←預知預判為負結果）

最後分享我朋友的幾句話，（他160+cm但是很自信）。初中的時候他班主任一直說他成績不好，這不好，那不好。他的反饋是——“我成績不好，我還能跑吧？我跑步不好我還能走路吧？我是一個“人”，我不可能什麼都做不好吧？”（←預知預判為正結果）

↑這段話很樸素，但是我覺得很動人。

如果要做的一件事結果未知，與其預判為負結果，為什麼不能預判為正結果？就算失敗了，年輕就是用來錯的。沒有什麼事是做了沒有用的。

然後對於“外在影響內在”這點，我解釋一下吧，心理學上外在的表情，身體姿勢，語音語調都可以產生內在心理變化。（關鍵是肢體語言上的，不是說外貌噢！專有名詞是：具身認知）

舉個例子，情侶約了一起看電影，女生也是剛剛到而已，但是為了給男朋友做規矩，聲音、姿態、表情都擺出了“生氣”的樣子，其實一開始並沒有生氣，但過幾分鐘以後她就真的生氣了。

所以不要想著我變得自信以後，抬頭挺胸，而是不要想那麼多原理，先讓自己抬頭挺胸起來！

大家一起加油吧！\( ˆoˆ )/

我一直很自信，勇敢，

第一因為我是個男的。

第二自己內心必須敞亮

第三格局很重要

第四無愧於心

人生，要按自己喜歡的方式去走，也許，要歷經風雨，困難重重，也許，會坎坷不平，悲喜不定，不管你是幸福，還是不幸，不需要得意什麼，因為，人這一生，就是一場遠行，你把它當成旅遊，就會看到美景，你把它當作煎熬，只會失去快樂。每個人的背後，都有說不出的苦，道不完的哀愁，難道有了不順我們就不活了嗎？誰死了太陽照常升起。 一個人，再厲害，也有軟肋，一個人，再堅強，也有眼淚，任何人，任何事，都會隨著時間的推移，成為你的過去，不要把餘下的人生，放在回憶中，把剩下的時間一點點浪費掉。 與其回憶，不如努力；與其抱怨，不如改變；與其自棄，不如崛起；與其糾纏，不如釋懷。你的人生很貴，別再浪費，和往事說擺擺，勇敢的繼續走下一段旅程！

簡單粗暴地講，假如你要追一個姑娘，你想變得優秀是為了 —“讓她喜歡你”，

而不是提高自己水平去— “配得上她”。

那你就是自信了。雖然可能外在輸出結果有點相似。但是本質氣場完全不同。

心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。

簡而言之就是：

STEP1 （認知開啟）：你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的慾望。不然看了再多答案也是無用。

STEP2（行為實施）：請你相信我，不要追問那麼多原理和為什麼，做以下幾點。

①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。

②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認真臉，你仔細想想是不是）。

④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。

⑤重複以上幾點。就是so easy。

⑥一段時間過後，你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麼難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1 to STEP2——得到表揚——開心（鼓勵機制）。

⑦最後你習慣得到表揚了，你會發現人生新高度。即，“大家都沒有這麼厲害，因為他做的事情我做了，發現我也能做到”。or換個角度→【只要我努力去做，我一定能學會/做好。】（←預知預判為正結果）

還是舉個栗子吧，我畢業考心理諮詢證書。問周圍朋友難嗎？朋友皺著眉頭紛紛表示特別難！（此處省略各種誇張修辭）

有些人還因為太難了考了三年沒過。我是很認真背書的人，所以我把整本考綱（大概我大半個拳頭那麼厚）全都背下來，買了兩套習題卷，全部做完。結果考試那天傻了——太簡單了。答案就在題目裡。考了兩天我感覺被騙了，考最後一門的時候差點睡著了。（結果我分數都是八九十分過的。）

——根本不是考試太難，是如果別人說不難的話不是顯得自己沒水平嗎？

所以你要知道，優秀的人佔少數，有個原因是大多數人都在假裝很累很難的樣子，讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當你這麼想的時候，你就變成了“平凡”的大多數。

如果要做的一件事結果未知，與其預判為負結果，為什麼不能預判為正結果？

就算失敗了，年輕就是用來錯的。

沒有什麼事是做了沒有用的。

很簡單，兩個字 ：成功

三個字：成就感

當你一直被懷疑，被質疑能力，自己都不相信自己能行的時候；即使別人一直鼓勵你，你會相信自己能行嗎？你敢信嗎？

你不敢，毒雞湯以及心靈雞湯“愛好者”勿噴，我沒有否認你們的作用，但是讓一個人變自信變勇敢，遠遠不是幾個鼓勵就能做到的

拿最近比較常見的問題來說：負債累累，怎麼做才能翻盤

方法無非幾種，老老實實的工作，慢慢還錢，是最簡單也是最容易做的；但是生而為人誰不想來一次逆風大翻盤？？？

當下什麼行業最掙錢？刷臉支付處在一個風口浪尖的地步，堪比當年做POS機、二維碼推廣，當年做這兩個行業的人現在已經賺得滿盆金缽，舉個例子，我一朋友在12年結婚買房負載60萬，在此基礎上又貸款30萬開了個公司做POS機的推廣，剛開始很難，幾度堅持不下去，後來市場行情好做了就容易了，到現在每天分潤3萬多；成就感讓一個人自信勇敢，絕對不為過。

為什麼自信和勇敢？因為有底氣，他知道他比常人更優秀，同樣是幹銷售，甲一個月賣出去40萬，乙賣出去100萬，丙賣出5萬，誰有成就感？誰會更自信，更勇敢？

當年那個朋友現在轉行做刷臉支付了，我問他不怕賠錢嗎？市場這麼亂，就不怕血本無歸？他說不會的，他經過多方考察，相信自己，也相信市場，更相信自己有的資源。他說花臉刷臉支付的創始人都上創業華人了，自己還怕啥？當年POS機推廣那麼難自己不也成功了，二維碼都認為是騙子，自己不還是成功了？

所以，成就感改變一個人，自信、勇敢，都是成功路上不可或缺的。

根據我自己的經驗，如果你能做到以下幾點，自信和勇敢妥妥拿下。

當你從自己的角度出發，經常思考如何變得自信和勇敢，並及時記錄下思考的過程，這個問題就會逐漸進入你的潛意識，當思考足夠深入的時候，你會發現你已經變得自信和勇敢了。

思考和記錄的模板可參考：

今天我遇到了什麼場合讓我顯得不自信，當時的想法是什麼樣的（逃避、不敢說話、害怕被別人笑話等），自信的做法是什麼樣的，下次再遇到類似的場合時，我該如何做？

有壓力就會有動力，不逼自己一把，想法永遠都在腦子裡。把一件沒做過、有難度的工作做下來，即便是中間出了很多問題，你也會有很大的收穫。

人對於自己拿不準的問題，往往說話就沒有底氣、模稜兩可，經不起別人的提問。只有你充分發掘了其中的奧妙，掌握了別人不知道的知識，你才有足夠的自信大聲說出來：這是問題是這樣的，因為什麼什麼樣，別人因為你的回答也會高看你一眼。

有過一次成功的經歷以後，自信心會成倍的提高。

試想2個生活中的場景：

（1）昨天上午有個人摔倒在路邊，你剛好看到，如果有人今天問你，摔倒的那個人長什麼樣，請問你還記得嗎？

（2）同事或同學小張在一次給領導的彙報中，將王總的名字叫成了趙總，當場被同事指出來，小張滿臉通紅，尷尬的想找個洞鑽進去，事後一直後悔，請問作為旁觀者的你，對於小張的後悔持什麼態度？

我想答案應該是：（1）不記得；（2）也沒有什麼嘛。每個人都生活在一個繁忙的世界中，每天被鋪天蓋地的資訊衝擊，你的那點小事在別人看來根本微不足道，別把自己看的太重，更不用害怕犯錯誤，該犯的錯誤現在不犯，以後再犯的成本就高出太多。

對於別人的錯誤，我們總是耿耿於懷，口頭上或心裡會不斷指責；而對於自己的錯誤，總是能找到合適的理由，比如我遲到了，是因為路上堵車；別人遲到了，是因為沒早起。

所以，找理由就是讓自己逃避責任，逃避責任只有1次和1000次，一次逃=次次逃，別給自己找任何藉口，想自信，幹就完了。

人要生存，自己必須自信，你不自信沒有人替你自信；面對生命中的狂風暴雨和突發事件，你必須勇敢，你不勇敢沒有人替你勇敢。這是最基本的生存法則。人生在世不如意的事十有八九，小時候可以靠父母，然而隨著自己一天一天地長大，父母也不知不覺地變老，我們只能在成長的道路上歷練自己，讓自己變得越來越成熟，越來越自信，我們才能找到適合自己的工作，才能養活自己和家人，才能在社會上立足並且活下去。自信是自己活下去最基本的要素之一。而勇敢是自信的欒生兄弟，一個人自信了自然而然就勇敢。

有時候我們自己給自己找藉口不自信那是因為有人在為我們遮風擋雨，我們舒適到在生活中摸不著北，沒有任何壓力，同時也沒有任何動力；沒有追求的目標，更沒有前進的方向。當我們自己給自己找藉口不勇敢的時候，那是因為有人在為我們負重前行，我們不知道生活的道路有多少艱辛和無奈，我們更不知道人生的道路上有多少狂風暴雨和電閃雷鳴。

一旦有一天風雲突變，發現再也沒有人為我們遮風擋雨，再也沒有人能為我們負重前行；我們的心會掉入谷底，我們不得不絕地反彈，我們不得不逼自己向上跳躍，我們不自信沒人能幫我們自信，我們不勇敢沒人幫我們勇敢；所謂人的自信和勇敢都是因為生活把你逼到絕境中滋生出來的力量。所以，人生在世，當生活把你逼到絕境這並不是一件壞事，至少處於絕境中的你在無處可藏，無路可退的時候不得不用自信和勇敢去面對現實，還能讓你快速成長！