安卓系統的卡頓很多都是因為各種軟體常駐後臺，相互喚醒之類的尿性造成的。知乎上常提起的黑域或是綠色守護之類的管理軟體相信會有幫助，當然了，這種軟體也是很多的，答主就不辭辛苦來做一次搬運吧。

黑域是最近很多人推薦的一款神器，即使是無法Root的安卓系統，黑域也可以將app加入管理，並且透過設定這些app在後臺和待機的超時時間來實現對後臺app的管理，也就是說到了我們的設定時間後應用就會自動待機或停止。

不過要是自己的手機沒有Root，則需要透過adb命令才能開啟黑域，而如果已經Root了，也可以在引導介面按返回鍵來啟動黑域進入Root模式，不過這一功能又可能在重啟手機時候失效，需要重新進入。

雖說很多人都吐槽360，但是集成了後臺自啟、許可權管理、流量監控、垃圾清理等多個功能的360衛士極客版對於管理手機還是不錯的。當然只是極客版而已，你要是想下成360全家桶我也是很難過啊~

說起綠色守護，相信逛知乎的可說是並不陌生。在結合Root以及Xposed後，綠色守護的功能更加強大。綠色守護支援將app全部進行綠色化，之後手機進入鎖屏後，後臺應用會在特定時間休眠。甚至，它還可以直接在通知欄顯示，目前後臺有哪些app正在執行，並且支援對某一個app進行單獨休眠。

我們手機上的一些app，雖說使用頻率比較少，但是也不能解除安裝，這時候我們就可以用冰箱這款app來凍結它們，所謂凍結就是把手機app停用，並讓app從桌面上消失，但是這個操作並非解除安裝app。即使已經被凍結的app再次喚醒，過一段時間後還是會再次被停用。如果我們的手機已經Root，則可以直接使用這款app，沒有的話，在首次使用冰箱的時候則需要連線電腦啟用一下。

跟冰箱一樣，邊緣也是一款凍結App，不過邊緣比較輕巧，大小僅有100kb上下。或許是因為追求輕巧，也導致了它的功能比較單一，僅針對已經獲得root許可權的系統，並且只支援停用不常用的app。

空調狗和黑域其實是同類型應用，但它更加的輕量，大概只有200kb大小。該應用主要支援Root模式，當然也可以透過adb命令執行在沒有Root過的機型上。

如果你是安卓7.0以下的系統，又本身已經安裝好了Xposed模組，其實完全可以利用Xposed外掛來解決應用自啟，例如BootManager就是一款非常經典的管理應用自啟的Xposed外掛，能夠直接禁止app自啟。

從上面的幾款改善手機卡頓的App來看，大多需要手機Root之後才可以實現使用或是開啟更高階的功能，所以這裡答主也要提醒一下，如果確實需要ROOT的話，自己也覺得要選擇一款放心的ROOT工具，比如廣受好評的強力一鍵ROOT。