這個季節，最大的過敏原來自花草樹木，因此，過敏體質的人群通過五招可以預防過敏。

一、儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。

二、過敏體質以及有過敏性鼻炎或哮喘的患者，應儘量少到鮮花盛開的地方，更不要隨便去聞花草。空氣質量不好的時候最好不要出門。

三、儘量避免野外活動，如果要到戶外鍛鍊，最好選擇早晨或者雨後空氣比較好的時候。有研究表明，在郊區，下午五六點鐘空氣中花粉比較活躍。

四、隨身攜帶應急藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣喘時，應迅速離開過敏原，如症狀較輕，可自行口服息斯敏或撲爾敏。

五、清潔家庭用具，例如地毯、絨布窗簾等，最首要的是枕頭，因為70%的蟎蟲都是在枕頭裡長大乃至度過一生。換一個抗蟎枕頭，或者用純棉布晒乾後摺疊做枕芯，可以有效減少蟎蟲的侵襲。

我覺得鼻炎患者，最主要是保護身體健康，還有保暖，注意保暖不要受涼。儘量吃熱溫性的食物。不要吃冰涼的，還有涼性的食物。主要是要保證充足的睡眠，不能熬夜，熬夜，抵抗力又差，最容易鼻子不舒服。還有吃東西要保證足夠的營養。蛋白質呀，保證每天一個蘋果。身體好啦，抵抗力就好，鼻炎就沒那麼容易復發。

鼻炎患者要想度過柳絮飄的季節，一定要加強防護，出門時帶好口罩，保護自己，要麼就是儘量不出門，呆在家裡，這樣的話更安全些，不管怎麼樣？要自己注意好就行了

按你說的需要考慮過敏性鼻炎，打噴嚏流鼻子，日常生活中加上鍛鍊身體，出門戴口罩，如果過敏症狀嚴重可以用藥物來治療控制