回覆列表
-
1 # 純鈞LHGR
-
2 # 醫聯媒體
儘管戒菸是個比較艱難的過程,但是,戒菸之後,不僅僅是人的肺部,人身體的各個器官都會恢復到健康的狀態的。一般情況下,二十一天是戒菸成功所需要的時間,原因在於:第一,解除對尼古丁的依賴大約需要二十天左右;第二,一個新習慣的養成需要二十一天,也就是俗稱的“二十一天效應”。戒菸之後,人的身體會不斷地發生以下的變化:
戒菸一小時之後:此時,人血液中的尼古丁含量會減少至百分之五十,身體會稍微有點不適。此時由於血液中已不再有一氧化碳的吸入,因此,血氧也漸漸地開始恢復正常。
戒菸八小時之後:身體內的尼古丁含量已經完全消失,戒斷的症狀已經比較明顯,不安、焦慮等症狀逐漸出現。此時,血氧已經恢復到了正常的標準,一氧化碳的含量也減少了一半。
戒菸的兩三天之後:頭暈、乏力、失眠、煩躁和咳嗽等不適症狀已經出現。同時,肺部的纖毛得到了修復,嗅覺、味覺以及精力也開始恢復。
戒菸一星期之後:各種戒斷症狀開始逐漸減輕直至消除,呼吸更加輕鬆、精神狀態也改善了許多。
戒菸三個月之後:面對香菸,已經不會出現特別心癢的感覺,聞到了煙味反而會覺得噁心。此時,體內的心血管系統、呼吸系統和腦系統的健康程度明顯得到改善。
戒菸十年之後:患有肺癌的風險已經降為正常人的一半,患有胰腺癌、食道癌等癌症的風險也在下降。
總而言之,戒菸之後,人的肺部功能是可以逐漸恢復正常的,不僅僅是肺部,整體的健康水平也會提高。
指導專家:王春梅,副主任醫師,德州市人民醫院呼吸內科。在治療支氣管哮喘,慢性梗阻性肺病,肺源性心臟病及呼吸衰竭,間質性肺病,肺梗塞,肺腫瘤等呼吸系統疾病方面有豐富的經驗。
這個問題,我曾經回答過,現在不妨再多說一次。
戒菸後肺是可以恢復正常的,但需要時間。
吸菸,首先傷害的是肺纖毛。它就像是肺部表面的草木一樣,原本負責阻擋有害物質對肺的損傷。但是,肺纖毛的能力是有一定極限的,當人吸菸太多,它就會麻痺甚至消退。同時,肺表面活性物質分泌減少,肺表面細胞因煙霧中碳渣和灰塵積聚而減少了活性物質的分泌,表層僵化,也就是變黑,繼而引起肺內廣泛的肺泡不張,導致肺活量下降。
戒菸後,首先收益的仍是肺纖毛,它會逐漸恢復活力,就像被火燒掉的草原又重新長出了草一樣,但只有一部分。
然後是肺泡。因為戒菸後,雖然肺表面還殘存著有害物質,但纖毛功能恢復,進入肺泡的水腫液或纖維蛋白原減少,肺泡也開始逐漸恢復活力。不過,這也只會回覆一小部分。
再之後,便是等到肺表面的有害物質被徹底清除掉,被有害物質損害的細胞會因人體自身的代謝被廢棄排除,新的細胞生出來,肺功能徹底恢復。
纖毛和肺泡,部分恢復速度比較快。體質好的人,大約只需要一個月就能親身感受到明顯變化。
但肺部完全恢復的過程則比較久。就像我曾經說過的,年紀越大,肺“變壞”越快,“變好”則越不容易。
人在十三四歲的時候,受損細胞只用1年時間就會被新生的健康細胞替代;而二十歲的時候,這個過程需要4年左右;三十歲的時候,需要7年左右;四十歲的時候,則需要11年左右;五十歲的時候,大約要15年左右。假若七老八十才戒菸,那頂多使已經成型的病情不會迅速惡化,但卻沒辦法再恢復到正常人的水平了。
所以,還是那句話,戒菸這事,越早越好。