心靈雞湯裡充滿了自以為是的想象，也許喝的瞬間很美好，有被療愈的感覺，甚至有打了雞血的感覺，可睡一覺第二天起來，什麼都沒有改變。

心理學是探求人心，探求人與人，人與社會的關係，由無數先輩，經過大量的觀察論證、心理實驗等方式積累來的，有科學體系的，理性的學科。

不能說心靈雞湯完全無用，在極喪的時候，幹碗雞湯，也可以讓自己好受一點，渡過最難受的階段。但如果真把雞湯當成補品天天喝，只怕補來補去，反倒讓自己成了和社會脫節的無用之人。

舉兩個例子：

心靈雞湯說：一切都是最好的安排。

心理學說：我們來看看，當初發生了什麼，讓我們產生了什麼情結，給我們帶來了現在的人際關係？我們還能做些什麼，來改變現在的狀況呢？

心靈雞湯說：感謝傷害我的人，因為他們，才成就了今天的我。

心理學說：NO，你應該感謝自己的努力、付出、堅持。他們給你了傷害，但決定浴火重生是你。他們傷害你的時候，並不是為了好來傷害你。應該感謝的是自己和他那些真正幫助過你的人，而不是傷害你的人。

以上，大體可以感受出兩者間的區別。

心靈雞湯跟心理學的本質區別是什麼？

在生活中人們會遇到坎坷、挫折，這個時候就需要有一些勵志的、正能量的、Sunny心靈雞湯來撫慰那顆受傷的心。心靈雞湯是一種潛意識的暗示，讀後有助於重新揚起生活的帆。而心理學則是一門科學。

心理學是用大腦的思維去解釋個體異常行為及心理活動異常變化的學科。它跟神經學、醫學、哲學都有關係。

你好，很高興跟你討論這個問題：心靈雞湯跟心理學的本質區別是什麼？雖然看到問題有些些詫異，但是，想到生活中也有人曾經問過我這個問題，我好好的思考了，想簡單的跟你分享一下，希望我們都有點啟發。

我想從三個方面分享：

一，走腦與走心的區別：心理學理論裡的認知，情緒，意志是人們心理活動的構成部分。三者相互關聯，認知是基礎；情緒在認知的基礎上產生，也會反作用於認知；意志是一種帶有情緒的過程，也對認知產生影響。心靈雞湯是偏重與人們的認知層面的擾動，對於感受的影響很短暫。

不知道你有沒有這樣的體驗：看到一段話，心裡瞬間很激動，覺得是這樣啊，說的真好，然後，隨著時間的推移，這句話對你的影響，悄悄的消失了，就是說，心靈雞湯會有短暫的激發一個人的動力的作用，但是維持不長久。

我是做心理諮詢的，我想舉我工作的例子，心理諮詢也是心理學的範疇，它給人帶來的是心裡感受的體驗，激發一個人對自己的瞭解，通過對自己的瞭解、包容和理解，逐漸讓這個對自己的情感反應和行動力有控制感，然後，對身邊的人也會包容、接納、理解，改善的是一個人人際關係模式，心理諮詢是過程，是需要時間的，是需要付出自己的反思和行動的，是一個緩慢提升和改變的過程。

二，快餐與營養食品的區別：心靈雞湯是快餐，可以緩解飢餓感，但是如果看營養是否豐富，還是心理學的幫助，心理學裡邊的心理諮詢的幫助包括：針對一個主題的心理講座、1對1 的心理諮詢、1對一家人的家庭諮詢、還有團體治療等等。心理學是非常專業的工作，需要一個人經過學習、自己的體驗、不斷的被督導才能勝任的工作。

三，心理學的發展史，我想說心理諮詢是有鼻祖，是奧地利的心理學家佛洛伊德，只心理諮詢這一個部分，就有自己的很長的發展史，經歷了100多年的發展了，有很多的理論和流派，非常豐富。心靈雞湯好像不是這樣發展的。

反正，心靈雞湯不是心理學，心理學是能夠促進一個人的成長，讓人們通過了解了自己來學會愛、學會感受愛，學會愛別人。

我是閆錦穩，一個關注家庭幸福度的心理諮詢師

打個比喻，如果你頭痛，心靈雞湯就好比止痛藥，吃了可以緩解疼痛，舒服一點。心理學就好比治療頭痛的藥，對症下藥可以根治。

心靈雞湯是一些生活的感悟，優美的文字就像媽媽的手撫慰受傷的心靈，多了讓人心情舒暢，但是過了一會兒，就會恢復原狀。

心理學是從根本上研究人的情緒、情感、意識、怎麼產生的，和大腦、身體之間的關聯。研究一個人從小到大是如何成長，經歷過的事情給現在的生活造成了什麼影響，性格、氣質的形成、潛意識的作用等等。

用更可學的方法去追溯和測量一個人的心理狀況，用不同的方法來幫助人們更好地面對生活。比如催眠，大眾的認識是用一個擺鐘讓人入睡，進行操控的方法。這其實只是催眠的一個點。

催眠無時無刻不在我們的生活中，比如你總是罵孩子沒用，天天罵，就起到了催眠的作用，孩子覺得我就是個沒用的人。我們知道了催眠的過程和作用，就可以改變我們的行為方式，不再罵孩子，給孩子正面的引導。

心理學就是研究日常生活中的行為，是如何影響一個人的！通過改變行為，進而改變一個人的心理狀態，提高生活質量。

簡單粗暴的理解方式是，心理學是一門研究人的內心的科學。而心靈雞湯不過是心理麻醉劑而已。

因為心靈雞湯是有權有勢的人把心理雞腿啃得只剩骨頭，再把骨頭熬成心靈雞湯。然後再告訴那些沒權沒勢的普通人，錢與權力（依靠資本進行剝削）不是最重要的，美麗的心靈與努力奮鬥（比如996、比如為老闆貢獻更多的絕對剩餘價值與相對剩餘價值）才是最重要的。

那樣的心靈雞湯或者說故事不是被憑空編造出來，就是故意掩蓋了一件事情，那些所謂成功逆襲的人原本就是權貴。

至於心理學作用的話，當然是可以更好的理解人的內心，即使無法成為出色的心理學家，也可以藉此機會理解人的一些常見的心理模式（如心理防禦機制與馬斯洛需求層次），在日常生活之中可以更好的與別人相處。

至於心靈雞湯的作用話...那要分兩種情況，如果你是專門寫心靈雞湯的人的話，那麼只要始終存在著足夠數量相信心靈雞湯的人，你就可以源源不斷的割這些人的韭菜，或者說心靈雞湯對你而言就是培養韭菜的土壤。

如果你是相信心靈雞湯的人的話，也不是完全沒有用，至少人在失落到極點的時候是需要鼓勵的，這種情況下心靈雞湯的價值就體現出來了，它可以讓人重新振作起來，讓人能夠支撐更長的時間，哪怕是通過欺騙的方式。

就像阿Q如果沒有阿Q精神的話，早在故事開始之前就精神崩潰死掉了，阿Q精神可是延長了阿Q的生命，所以心靈雞湯就像阿Q精神一樣，在特殊情況下有著其價值。

心理雞湯跟心理學的本質區別在於科學性。

心靈雞湯是沒有科學性的，經不起科學的考驗！比如碰到挫折，心靈雞湯會告訴你：如果運氣不好，就試試勇氣！但這只是一句口號，建立在虛無縹緲之上，沒有任何的證據表明這句話是有道理的。

心理學不一樣，他會告訴你：要相信你，對自己滿懷期待！這不是口號，而是基於實驗驗證的“期望效應”。

1968年，羅森塔爾教授在美國一所普通的小學裡開始了他的實驗，他對小學校長和教師沒有實言相告，只是假稱要進行小學生智力方面的研究。

於是，他們組織小學生進行了“智力測試”。在測試完成後，教授在18個班裡隨機抽取了部分學生，並把隨機抽取的學生名給到任課教師。然後他告訴教師們，這些學生是經過測量發現的最有發展潛能的學生。

而這些學生，都是他們隨機抽取的！除了研究者，其他沒有任何人知情。他囑咐老師保守祕密。

一個學期過去了。當他們再次回到小學時驚喜地發現，名單上的學生不但在學習成績和智力表現上進步明顯，而且在很多其他方面都有了很大長進！

這就是神奇的期望效應。

以下是我對於“心靈雞湯跟心理學的本質區別是什麼？”的一點小見解，心靈雞湯不是科學，心理學才是科學。

心靈雞湯是從經驗角度出發，它會告訴你，你只要怎麼樣，就會怎麼樣。

比如，你只要努力學習，成績就能提升，你只要勤奮的工作，就能漲薪。

但是，我們會發現，一些人很努力的學習，一些人很勤奮的工作，但是，依然成績得不到提升，薪水還是和一年前一樣。

有句話說得好，叫做聽了很多大道理，依然過不了這一生，就是這個道理，適合別人的不一定適合你。

那如果是心理學，它是不會告訴你只要你怎麼樣，就會怎麼樣。

它會說，你是一個什麼樣的人，在什麼樣的條件下，做什麼樣的事情，達到什麼樣的程度，會產生一個什麼樣的結果，以及這個結果發生的概率是多少，一切都是有限定的。

比如，2005年有一項研究，是用計算機軟體來訓練有多動症的孩子，發現能有效提升他們的工作記憶。

這聽起來是非常激動人心的，因為看似玩電腦上的小遊戲，就可以提升智力。

但是，很顯然，對多動症孩子有效的方法，不見得對你的孩子也有效。

事實上，科學家的確沒有發現那些計算機軟體的注意力訓練，可以讓正常小孩子提升智力。

非常簡單的道理，你不能把針對一個特殊的人群的研究發現，隨便用到正常人身上。

它是不能隨隨便便推廣，在推廣前，你得考察他的環境背景，他的主觀因素，考察他的行為是怎麼樣，而且這個結果也是有概率的。

所以，有時候心理學是讓人很絕望的。

大概是由於這種絕望，讓真正的科學難以推廣，反倒是類似“心靈雞湯”的偽科學很有市場，這是家長特別需要注意的地方。“心理學”學什麼？

心理學看似內容很多，研究很廣，但是如果搞清楚心理學的定義，那麼就能讓我們去繁從簡，不至於迷失在浩海的心理學知識海洋裡。

那心理學是什麼呢？

我們知道世界上存著兩種現象，一種是物質現象，一種是心理現象。

而心理學研究的就是心理現象。

而這個心理現象又分兩個部分：

心理過程和人格。

那心理過程主要包含三個方面的內容：

認知；

就是我們是如何認識這個世界的；

瞭解這個部分是非常有意思的，

比如說，為什麼男士總是會被身邊的美女吸引；

為什麼剛剛記住的電話號碼轉眼就忘記，但是別人欠你的錢，你能記一生；

為什麼孩子總是愛走神；

還有為什麼孩子怎麼努力，學習成績都不好，都能從這個部分找到答案。

那我們的《做孩子的學習規劃師》主體內容也是來自於這一部分。

2.情緒；

相信這一部分你一定不陌生，而且你是否覺得，如果沒有情緒你的人生將會變得更好，因此，想要把情緒扔掉對不對。

但是，我要告訴你的是，沒有情緒是一件非常恐怖的事情。

在《情商》這本書裡記載著這樣的一個案例。

有個小夥子，為了控制嚴重的癲癇發作，通過手術除去了杏仁核，在這之後，他對人群完全失去了興趣，寧願獨自坐著，與世隔絕，儘管他的談話能力完全沒有受到影響，但是，他已經認不出原來親密的朋友、親戚，甚至是他的母親，他們因為他的冷漠痛苦不堪，但他卻無動於衷。

我們知道杏仁核是主管情緒的大腦。

沒有了杏仁核，也就失去了情緒，沒有了情緒，你還覺得生活有意義嗎？

要知道，當你喜歡一個姑娘，推動你向她表白的也是情緒。

3.意志過程；

相信這一部分也是你所頭疼的，想要完成一件事情，但是每次都半途而廢，孩子，跟他說了好多次了，還是不好好學習。

為什麼你做不到。

很有可能是意志力不夠。

還有我們總覺得青春期的孩子愛冒險，就像一輸沒有剎車裝置的勞斯萊斯。

這個可能是他自控力不夠。

那是什麼導致他的自控力不足呢？

在這一部分你都可以找到答案。

而人格則包含心理傾向性和個性心理特徵；

綜上所述

心靈雞湯跟心理學的本質區別是什麼？

心靈雞湯主要是基於經驗而來，他會告訴你，你只有這樣，才會這樣；

心理學則是基本研究，在特定條件下，才會產生一個什麼樣的結果，並且這個結果發生的概率是多少，也就是說一切都是有限定的。

心理學是研究心理現象的，包含兩個方面的內容：

心理過程和人格

心理過程又包含知、情、意三個方面；

人格則包含傾向性和心理特徵兩個方面。

以上就是我對“心靈雞湯跟心理學的本質區別是什麼？”的見解，希望望能幫到你

心理學和心靈雞湯有本質區別，前者屬於科學的範疇，而後者只是通用的觀念。

心理學是脫胎於哲學和生理學的獨立學科，是指研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學。心理是腦的機能，心理學的任務是對心理和行為進行描述、解釋、預測和調控，其最終目標是為了人類積累知識，並造福於人類。而為了完成這些任務就離不開它兼顧理論性和實踐性。而心靈雞湯只是用到心理學一些片面的知識以大眾化的、帶有滿滿正能量的觀點，來安慰、暗示、引導、改變個體動機和行為態度，讓個體努力成為優秀的成功人士，卻往往忽視裡生活中不如意和個體的負性情緒等，心理學則是助人自助，通過認清自我，探索自己的優勢，重新構建自己的信念，以理論性的知識和應用性的技能去實踐和解決問題，塑造自我，適應環境，相互作用，尋求到達身心和社會平衡。

作一個簡單比喻，不知道恰當否！如果個體的心有缺口，可能心靈雞湯會直接找通用物質補齊；而心理學則根據心的構造，重塑心理，改善成長。

不可否認，現在網路上的文章，為了傳播的需要，基本上是有寫作套路的，譬如說，描述一個吸人眼球的現象+能唬人的科學理論。如此炮製出來的文章具有極強的傳播力度，這才有流量，有流量才能變現。但是，【心理學≠網路心理類文章】。科學的心理學包括的範圍有實驗心理學、統計心理學、測量心理學、普通心理學……等等這些都是心理學的科學理論基礎。這是在本科階段會學習到的內容。網路上很多作者，雖然是心理學行業的從業者，但本身未必是科班出身的，沒有經過科學心理學的嚴格訓練，沒有做過實驗研究，也不知道科學的論文是怎樣研究出來的，他們只知道最後的理論，不知道這些理論是怎樣推匯出來的，更不知道這些理論的限定條件，解釋有限性在哪裡，然後就亂用來套用生活現象的解析，讓讀者誤以為然。雞湯的特點就是【主觀性】很強，缺少【客觀】的支撐；沒有經過科學訓練的寫作者往往有一個弊端，就是容易陷入【主觀臆斷】。所以，網路上的碎片知識還是少看為妙。 壹心理答疑館互助社群，世界和我愛著你

心靈雞湯主要是一副安慰劑，讓人對生活充滿期待。

而心理學呢，看起來這個簡單的問題，但這是一門科學，用專業人士的回答就是：心理學是一門研究心理現象及其發生規律的科學。

那麼心理現象指的又是什麼？人們要怎麼樣研究心理現象的發生規律呢？這些就需要用心理學實驗去研究了。

世界上的人們，每天都在感覺、知覺、行動、思考。然而，在大家為了生計忙碌、努力追求更好的物質生活或者精神生活的時候，在空閒時候是否會想我是如何走到今天的？我為什麼會做現在的工作？為什麼會和現在的伴侶生活在一起？

在心理學看來，任何人的心理都有其形成和發展的環境，人的行為背後也必有其合理的動力所在。

心理學研究的是“腦”而不是“心”，當我們談到思考、意識、個人感受時，通常會認為這是來自“心”的感受，而不是來自“腦”。直到現在醫學的發展，人們才將喜、怒、哀、樂各種情緒及感受的來源定位在大腦。

發展到21世紀，心理學的研究範圍已經非常廣闊，不僅包括人類心靈的祕密，還涉及人的行為、心理過程等。

心理學主要是研究人的一些病態的心理，或者說有困境的、有掙扎的這種情況，從而幫助人如何從這個困境中走出來，讓人活的質量更高。心理學不一定能夠告訴你如何獲得快樂和健康。而心靈雞湯剛好具備這一點。

心靈雞湯就是你聽了心裡舒服，盡如人意。雞湯沒有敵人，不得罪任何人，皆大歡喜。雞湯喜歡集中一個點撓你的癢，讓你舒服之後依然擺脫不了迷茫，沒有辦法深入的探究。

打個形象一點的比喻：雞湯就好像木工給你做了一個板凳，你可以坐下來歇一歇，可是你起身之後，還是要面臨風雨的。

說的再直白一點，心靈雞湯相當於一種盲人按摩一樣，它只是讓你臨時感到舒服一點，它沒有真正解決問題。

而心理學相當於治療，無論是心理諮詢還是心理治療，基本上都是你有了心理的毛病來給予治療。

在我看來心靈雞湯就是告訴你，要努力不要氣餒，要奮鬥！

可是如果當你真的遇到問題的時候，有該怎麼辦呢？心靈雞湯應該也不知道答案。

所以說，心靈雞湯的特點是：它不經過驗證就給你一個結論，雞湯看上去像是生活的答案，可是，如果沒有解題過程，又有什麼意義呢？

心靈雞湯有一個很有迷惑性的作用，它讓你服用的時候感覺非常的舒服，說的每一句話都是如此的有道理，如此的貼切，它沒有對這個時代的基本狀況進行全面綜合地診斷、分析，但是它急於想要開個藥方給你，它想用一個放之四海而皆準的方式來解決所有人的問題，所以可以把它叫做一碗雞湯治癒全世界，這本身就是思想市場的一個極端。

有些人喜歡看雞湯，有些人反對雞湯，為什麼會有這樣的區別呢？

我認為喜歡看雞湯文字的人，他很有可能處於人生的低谷期，他覺得比較焦慮、抑鬱，他需要看雞湯的文字，來給自己打打氣、加加油！

那麼反對雞湯的人，也比較激烈，他覺得這些雞湯都是毒藥，你讀了雞湯以後，對你的人生沒有任何幫助。

其實我覺得，存在即是合理的，你適當的看些雞湯，確實能給自己帶來安慰，也帶來一些鼓勵，但是如果沉迷雞湯，就變成了毒藥，對你沒有什麼好處。

那一味的反對雞湯也是一種比較極端的行為，你不能阻止別人去追求一些精神上的安慰。

不管你是喜歡雞湯還是反對雞湯，儘量折中一下，這樣呢，也許更平衡一些。

心靈雞湯跟心理學，裡面都有心字，常被很多人把兩者混為一談，其實兩者關聯差別很大，相關性很低。

心靈雞湯，就是“充滿知識與感情的話語”，柔軟、溫暖，充滿正能量。心知靈雞湯是一種安慰劑，可以怡情，作閱讀快餐；亦可移道情，挫折、抑鬱時，療效直逼“打雞血”。這也是“心靈雞湯”風靡不衰的原因。

大眾化口味，勵志化包裝，快餐式文字，無需動腦專就可腦洞大開。當前快節奏的生活和無處不在的壓力，偶爾也需要這種激勵味十足的“語言藝術治療”

心理學是一門科學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係等許多領域，是研究人類心理現象及其在其影響下的精神功能和行為活動的科學。心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所探討的生理作用會影響個人的心智。

心靈雞湯是精神境界的提升，是自我的鼓勵，暗示，促使人積極的看待問題，看待生活。充滿Sunny，是一種自我打氣的行為。心理學是一門學問，是總結成體系的，是一種潛移默化的行為。或者說一種本能的反應的行為。

有人說是心靈雞湯，有人說是心理學，那麼到底他們有什麼區別呢?心靈雞湯，往往是通過簡單的表達，帶給人正向能量和強調動機表達，往往針對的是所有人，至少是一類人。就好比是您開車的過程中，發現車沒勁了，跑不快了，心靈雞湯會幫您推一推。

而心理學，是研究人的意識，行為，習慣，表達等等的一門學科，針對的特定到某個人。還是開車的例子，當發現車沒勁了，心理學不會推車，會教你發現問題，是不是沒油了，是不是不捨得踩油門，是不是需要保養了等等。

早安[玫瑰][玫瑰]

心靈雞湯只是給人心靈上的一個安慰，他說的都是一些好聽的話，勵志的話就是等於他是隻是給糖吃給你喝。管你有什麼病，他都是給糖水給你喝，但是病人是要的是治好病的藥，即使是挺辛苦啦他都要吃因為那樣對她的身體才有噢，心理學不單一，給你理論上的分析，好的理論和正面積極的建議的語言。也教給你方法和技巧，怎麼樣去調整自己的心態，怎麼樣去排解憂鬱和恐懼焦慮等等。一個是有辦法，一個是沒辦法，簡單來說一個就是糖水，一個就是治病的藥就這麼簡單。