情緒低落、悲觀失望、抑鬱煩悶於中醫而言都是一種病，有著去必然的聯絡。

這些情緒猶如體內的陰霾，籠罩著我們的身體，可以這樣想想，當天氣要下雨的時候，是不是一片陰霾很低壓的感覺呢？人是秉天地而生，身體與自然本就合為一體，也就是我們中醫說的“天人合一”，所以說白了就是體內陽氣太少了。

治療上建議中藥調理，需要辨證論治，比如可以助補陽氣、疏肝解鬱、調和陰陽等等（西藥治療此類疾病的藥物一般都有較多的副作用及依賴性），生活起居上可以多晒晒太陽、早上適度運動、晚上靜養等等。

多少都有關係，人過一段時間都會有心情不好的時候，情緒低落就會產生自卑心，最好的方法是學會自我調節，出去走走，找朋友嘮叨嘮叨

人會不定期回想以往的低階錯誤，這種低階失誤卻影響了前半生，這樣的事每個人都會遇到，近期的不如意也會對未來感覺無所適從，從而導致情緒低落，會為低階的失誤影響自己的前程而自悲，為不能把握自己的命運而自悲。情緒低落可以導致抑鬱煩悶，自悲自責。

情緒低落，那麼肯定會懷疑自己，或者會有悲傷的情緒出來，但是這並不代表他就抑鬱了，或者是焦慮，但是焦慮症或者抑鬱症，肯定是從懷疑自己的低落的情緒當中導致的

人都有情緒低落的時候，但是決不能自卑，不′能把自己往壞裡想。遇上不如意的事儘量想開點，沒有什麼過不去的坎，一覺醒來苐二天東方照樣出太陽。

內心不夠強大。還是沒看透很多現實。當人經過絕望後能夠重新站起來的，內心絕對強大到非常人可比。所謂的抑鬱不存在。

情緒低落，開始懷疑自己。煩，就是焦慮。悶，就是鬱悶，進一步就是抑鬱。說的都是一件事。抑鬱，就是不開心，那個人事物我不滿意，不接受，不是我想要的。我想這樣的結果，卻結果不是我想要的。我想讓他那樣做，他卻不那樣做。操控人事物失敗，就是結果自己操控不了，而抑鬱。然後，懷疑自己的能力，為什麼做不到？失落，不接受。方法就是接納自己，接納人事物，一個人能操控的就是他自己的人生，別人是操控不了的。

可定有，人情緒低落時，思想負面想法較多，會讓人有憐憫之心，同情之心，自我意識較強，一方面覺得自己做的很好了，一方面又覺得不到肯定，最後形成自己怎麼做都不會得到肯定的心裡，因而變得更不開心。