本人覺得護膚只是一個自然的自我保護意識問題，護膚應該是從內而外，內調外護這樣一個過程。在護膚的道路上最先要調理的應該是脾氣，脾氣好的，面板應該不會壞到哪裡去

瞭解自己的膚質

根據不同季節、時期選擇適合的護膚方案

使用同品牌護膚品

注意生活習慣

最最重要的是：選擇專業護膚顧問，學習正確的護膚方式和手法，再搭配適合的護膚方案，事半功倍

相由心生，由內而外的健康，面板自然通透紅潤有光澤，比任何護膚品要好！自然養生，天然健康，天然好面板！心得有三：

1、保持良好的心情，這是最好的健康良藥！

2、合理膳食，不要吃多吃錯！吃多則體內毒素多，發於表，呈於膚，再怎麼用化妝品也是不過是掩耳盜鈴！自欺欺人罷了！吃錯身體五臟六腑陰陽失調，自然面板也不會好！飲食均衡，有利幹細胞生長，自然身體健康，面板美美！

3、適量運動，促進身體更加健康，均衡，自然膚色均勻，自然美膚！

4、足夠睡眠，自然排毒！

1、保持平和的心態，少操心，少糟心；2、適量運動，不要強度太大，每天可以提前一站下車，走路到公司；3、合理膳食，均衡營養，五穀雜糧，水果蔬菜，蛋奶堅果等都要吃一點，但不要多吃；4、選擇適合自己的護膚品，不是最貴的，而是最適合自己的。

很多都是到了一定階段，對面板不是那麼在意，覺得自己的底子還在不護理沒事，但是等到自己都看不過去才想起去護理，那肌膚問題已經非常嚴重了。

肌膚會出現的問題，可以反應出身體，作息，飲食的習慣，針對性去護理，不要什麼都想改善好。同時改善肌膚問題是一個長時間的事情，不是你一塗一抹，或者是和男人洗個澡，刮個鬍子，就可以立刻看出明顯效果的，耐心，財力，以及一顆愛美的心非常重要。

平時如果沒有太多時間，那做好起碼的清潔和補水。補水和清潔比較簡單，但是不要用絲瓜，蘋果之類的切片敷臉，因為水果蔬菜的那些營養是滲透不進去角質層的，最多就是起到一個打溼的作用，很多人剛敷完覺得面板水嫩嫩，滑滑的，其實你弄點自來水效果也一樣，只是溼潤，一接觸空氣這些水分就被蒸發了，你敷了大半個鍾，效果一會就沒了，這個水分被蒸發也適合用面膜之後，你不保溼這些水分就被蒸發掉了，很浪費，一盒面膜也沒多少錢，一瓶爽膚水也不貴，還可以用很久。

如果肌膚有斑點，暗黃這些，那就要重視了，這個和毒素，遺傳都有關係，每個人都不一樣，護理辦法也不同，最好確認後再去護理不然挺浪費錢的，最後信心全失，肌膚問題還更嚴重。

女人護膚的方式有很多，每一種方式都有它不同的作用，利與壞。

女性在每個階段的護膚方式與方法也是有區別的。

一般女性面板在25歲過後面板問題開始出現，吃的美容品，化的美容品，面板週期的深層代謝，正確的方法都是必不可少的。保持快樂愉悅的心情和良好的心態，整體愁眉苦臉的面板再怎麼護理都沒有用。每天洗臉的溫度開始用38度到40度到水洗臉，這種水溫可以溶解面板表面皮脂，擴張血管開啟毛孔，熱水過後再用冷水洗一遍，收縮毛孔，冷熱交替可加快面板血液迴圈，可以延緩面板衰老。會正確防曬，會正確卸妝。保持充足的睡眠。健康合理的飲食。瑜伽練習。面板按摩。有氧運動。維他命C的補充，提高肌膚彈力，恢復細胞再生能力。分享是為了幫助更多的人，希望你能喜歡此篇文章解答，如有欠缺，歡迎指正。此篇文章內容來自小楊的美好新時代的原創。

不同的年齡階段用不同的護膚產品！

適合自己的護膚品才是最好的，不在乎什麼牌子！

天天都有愉悅的心情

健康的飲食習慣

良好的作息規律

女人最適合的護膚方式有五步：

不管任何膚質，都需要五步護膚方法

第一步：清潔，任何膚質都需要清潔乾淨，不管化不化妝，都需要用卸妝液先清潔面板上的粉底和汙垢之後，在用適合自己肌膚型別的洗面奶洗臉

第二步：調整面板紋理，有效去除臉上老死的角質，也就是減法面膜，一週兩次

第三步：爽膚，調整面板PH值

第四步：均衡滋潤，各種精華，露，乳霜根據自身面板情況新增，讓面板達到一個水油平衡的理想狀態

第五步：保護，隔離和粉底，有效隔離空氣中的灰塵，霧霾汽車尾氣，給面板穿上漂亮的外衣，遮蓋面部小瑕疵

首先看膚質，按照膚質選擇適合自己的護膚品。乾性面板著重補水，油性用清爽不悶的產品，像是敏感性面板護膚的標準就是能減就減，一個是減成分，選擇成分相對簡單的產品,再一個就是減種類，不要看什麼好都往臉上塗，很容易讓面板有負擔。

再來選擇品質過硬的護膚品，最好是有好口碑，好效果的，網上賣的三無產品是萬萬不能用的，很多都是不合格產品，選擇的時候一定要擦亮眼睛，多考察一下。

選擇適合自己膚質的護膚品，要知道自己的膚質，根據自己的膚質來選擇合適的，不要滿目跟風，護膚的手法也是非常重要的。