總感覺要抑鬱了，之前因為一些事，去醫院拍了ct和核磁共振，過去幾個星期了，還是這樣。我只知道如果再這樣下去，我高考就完了。但我實在是打不起精神。
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1 # 果澤靜思己過
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2 # 緣份69260
你出操場跑幾個圈停下來想想，如果還想不想的繼續跑多幾個圈，還是想不出來的，你就不用跑了，找張紙找支筆在上面寫，爸爸媽媽因我無盡力學習，對不起你們交的學費，之後你就不是跑啊而是跳啊！
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3 # 蠻暈
你現在的症狀和心態…其實就是壓抑，過分自恐心裡話封鎖聚集堵塞導致的……最需要的是找一個可以聽你不停傾述的物件…你需要把你很多話排洩出來……其實就這麼簡單…找個真哥們試試
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4 # 上水見香
第1個到心理醫院去問一下醫生是否需要吃藥。如果不需要吃藥，問醫生如何調節。能夠調節的OK，以後再請一個家教。請家教也要匯錢的，一定要請那個，很會輔導你的。一段時間後你的功課就跟上去了。
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5 # 不鳴則已的吃瓜的群眾
1 先靜一靜，想一想
2不造成惡性迴圈。勞逸結合
3尋找方法，認真對待
假如你這次考不好，還有複習的機會，但是也請把握好每次的機會，只有每次都認真對待，你才能體會到其中的意義。最後說一句加油，祝你取得好成績。
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6 # 木葉蘭心888
先停下來休息兩天，去自己喜歡的地方（最好是大自然），好好地想一想，我為什麼會這樣？我想要什麼？我目前的能力和狀態能做到什麼？想明白了，再訂一個切實際的目標，稍作努力可以達到的目標！然後盡力做就可以了。金字塔那麼巍峨，塔尖也只是少數幾塊磚而已，更多的是基座上的磚塊，誰可以說，基石沒價值呢？總而言之，放下執念平常心，高考不是壓力，他只是人生的一個過程！快來健康地生活學習吧1
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7 # 健康78690252
你焦慮什麼？讀書的年齡段，你的責任，就是努力認真的讀好書！學有所成，報達父母及祖國！少壯不努力，老來徒傷悲。
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8 # 咖哩認真說
個人看來，你現在處於高壓的狀態，相信你看到現在的自己也是非常著急的，但是你能有意識在平臺釋出自己的這件事兒，也說出了自己的問題“精神焦慮”、“情緒低落”說明你的認知系統還非常的清醒，所以你的現狀是一定可以改變的，這一點，你可以相信你自己。
當然，我這裡也有一些建議分享給您，如果您不排斥也願意的話，可以進行嘗試。
（2）找個公園或者有水的地方，發會兒呆，有心理專家研究表明，發呆是很減壓的；
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9 # 楊花榆莢
你認為讀書的目的是什麼？我認為，讀書是為了以後不求人，傷自尊；讀書是為了旅行時，不當郵差，當導遊；讀書是為了家人不受外中國人欺負，鴉片戰爭不再重演，讀書是當你父母在別人提起你時，眼光亮起來！
人簡單，世界就簡單！從簡單開始，量變到質變，麵包會有的，一切都會有的，我相信你！
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10 # 張麗芳說兒童心理
精神焦慮情緒低落無心學習落下了很多課該怎麼辦如何調整靜下心來……方法有很多，主要看你是否真正相應調整……因為調整會很辛苦，調整是需要付出努力和改變的……維持原樣隨我們無需花時間的，是我們無需努力就可以調整的……
就是很多時候我們說：痛苦比幸福容易，因為痛苦是維持原來的狀態，無需做一點一滴的努力的……而想要幸福是需要去改變的，是需要做出努力的，並不斷地調整和努力，做出改變的……
看到你因為精神焦慮情緒低落無需學習落下很多課……究竟是因為我們害怕面對學習的事兒導致情緒和精神的我問題，還是因為我們精神和情緒低落導致無法學習。當我們不願意真正去面對問題的時候，我們會給到自己很多很多的理由，我們還給到自己很多很多的想法，之所以這樣，是因為什麼什麼的原因導致的……
建議：
1 停下來靜心思考，是因為學習焦慮，害怕面對學習的問題，還是我本身的精神情緒有狀況，影響了我的學習……因為最終這兩者將互相迴圈影響我們的狀態
2 每日給到自己有規律的生活，有好的作息制度，是可以保證我們良好生活的開始；當我們的睡眠和胃口好轉的時候，一切就會好起來
3 學習一個方法，讓我們自己可以好起來，比如呼吸練習、比如冥想練習……就可以然購買自己好起來
4 無論遇到任何的事情，我們必須要面對-處理-踩出下一步
祝福您
扔掉手機，不看各種娛樂專案。想想自己將來怎樣拼搏，才能有用武之地。然後每天告訴自己:我最棒。
最後兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。
祝你成功，感恩有你!