我現在也是這種狀態，只是不同的是我沒有裸辭，我最近想換個工作，我看了要求，我感覺自己啥都不會，但我真的挺想換工作的，就是沒有動力去學！回家就只想躺著刷手機

我現在和你的情況一樣，我是做銷售的，目前還沒有離職，可我也不想去上班，天天在家刷劇，早上起床開始，一直刷到夜裡兩點，天天如此，白天沒精神，夜裡睡不著，陷入了惡性迴圈。

疫情當下，還是希望我們都能夠改變一下，畢竟生存更重要，先保住小命要緊。

第一步，先走出去。走出家門，離開自己的舒適區，適應一下和外人的接觸，順便也感受下外面的Sunny雨露，把消極的情緒消除乾淨，造就積極的心態。

第二步，好好整理下自己的心態，收拾心情，找一份適合的工作，慢慢的適應和疫情一樣的生活和工作狀態。

感謝題主給予的機會，祝好運

還是要儘快出去掙錢，如果你刷手機只是為了打發時間，那還是出去找工作。如果刷手機能幫你掙錢，那就好好的做內容輸出。一個關鍵的問題是沒有多少人願意上班，不想上班很正常，不正常的是沒錢還不去掙錢。你估計是把上班等同於掙錢了。

跟我差不多吧，剛畢業就找了一份銷售的工作，做得挺好的，無奈公司破產，剛畢業的話我做銷售拿了7000塊一個月，推銷POS機，現在又要找工作，咋家躺了10天，天天刷視訊，感覺要廢了，人生不容易阿

我曾經也這樣。不想上班，然後就裸辭了。

我裸辭了兩回，一回被生活所迫，匆匆忙忙找了新坑蹲著。第二回就是現在，離職近150天了，三天打魚兩天晒網地找工作。但我這期間我沒有就攤在家裡啃老啃親，我隔三差五會接一些兼職工作。

基本夠我的日常花銷。現在還在思考人生2333，鐵了心要挖出自己喜歡的方向、享受的事情，再考慮是否重回職場。

建議你想清楚究竟是什麼導致自己有這樣的情緒--厭工。是同事？是領導？是工作內容？是生活方式？

五月一號正式離職，現在依舊在家裡耍。

先來說說我的心態吧。

之前太累了，想好好休息一下。

原本計劃五月下旬入職新工作，但至今還未投簡歷。

因為累，還想再休息一下，想睡個懶覺。

正常心理 工作上的遭遇大家都一樣 不想上班真的正常 那些自己打工的就有體會 沒有打工靠家裡或者家裡有背景買到單位的就故意秀優越感 所以說誰體會誰知道 這沒有錯

怎麼說呢，社會上沒想象的那麼美好。

有些人就會一蹶不振

居安思危居安思危，何況你現在居危了竟然還不思安。。。

很正常啊，我也不想工作，就想天天躺在家裡玩，人之常情。但是為了活下去得去工作啊，不然坐吃山空。

人其實大部分活著沒有什麼目的，只是來都來了，那就活著吧。只有那些成功人士才有機會去追求自己的夢想，不然普通人不都是活在柴米油鹽裡面，有點小閒錢然後才會出去旅遊。

層次不同，普通人有這種想法太正常了。都能理解，但是一般有這種想法的人emmm都不可能不去工作的。優秀的人更努力，有錢的人越有錢不是沒道理的。

首先分析一下為啥上個工作會裸辭，裸辭的話說明上一個工作你不是很滿意，或者沒有達到你的預期，所以才會裸辭。還有一種可能就是，你很不冷靜的裸辭了，這樣的話就會很尷尬，沒有找好合適的工作，會造成一個人心理的變化，覺得剛辭職，應該先休養生息一段時間，畢竟上個工作弄的自己心力交瘁，但是，在家時間久了以後，就更不想去過那種規律的生活，朝九晚五的工作會讓你懼怕會跟上一份工作一樣，於是，形成了一個惡性迴圈，越不去找工作就越不想找工作，越不想找工作就越不想去工作，久而久之，惰性心態形成，造成了天天在家刷手機的狀態。

所以，建議自己裸辭以後儘快找別的工作，不再去計較上一份工作的得失。因為上一份工作肯定有你不滿意的地方，找下一份工作的時候要衡量得失，有時候工作就是這樣，不是所有的地方都會盡如人意，畢竟是養家餬口的，不是去享受的，富二代體驗生活就另當別論啦！

裸辭，是指還沒有找好下家就辭職，不考慮後路，果斷離開。

裸辭的原因有很多，比如：難以忍受的工作壓力，長期重複而乏味的工作內容，複雜的人事關係，令人不滿的薪水，難以施展才能的苦澀等。或者是因為家庭原因，比如：為了家庭團聚，孩子教育等。工作令人身心疲憊，看不到希望，最終在沒有後路的情況下，果斷而瀟灑地離開。

然而，這離開之後的問題也會隨即而來。“不想上班，去找工作，天天在家刷手機”就是常見的。不僅內心煎熬，可能還要面對家人的不理解，指責，催促等。

那麼，為何會出現問題中出現的情況，又該怎麼辦呢？

首先我們要理解人的心理會有“補償”現象。補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。最貼切的理解就是白天帶娃很辛苦的媽媽們，明知應該睡個美容覺才能有美美的肌膚，但她們常常控制不住的熬夜刷手機看劇，這就是一種“補償”，對白天沒有時間做自己喜歡做的事情的補償。

很多人在裸辭前，常常已經處於疲憊狀態，疲憊於工作或生活方式。此時，是需要一段時間來放鬆、休息的，以便讓身體和內心進行休整，恢復到平和狀態，重新開啟工作狀態。而如果自己（或家人）迫於生存壓力，強迫自己立刻投入新的工作或事務，就會壓抑住合理需求的表達和滿足。但是這些未被滿足需求會以其他隱蔽的方式得到滿足，比如刷手機、睡懶覺、玩遊戲等。就像一個超負荷運作的發動機，需要經過適當的保養和休整，才能再次正常地投入工作。

理解並接納自己的補償心理，給自己一定的休整時間和空間。如果家人支援自然是好如果不行，就請溫和地堅持。

能否承受得住生存壓力，是否能順利再就業，並找到一份滿意的工作，種種擔憂和焦慮都會出現，而這些是正常的。在各種情緒、壓力蜂擁而至的時候，“早知如此，就不該……”“如果當初不衝動，可能……”這些帶有悔意的想法，會困擾自己。加上家人對自己決定的不理解、不支援，更是會擴大這份悔不當初的感受。

德國心理治療大師亨利博亞導師曾說：無論你現在做什麼決定，將來都會後悔。

沒有一個人可以做出最佳決定，但他那一刻做出的決定，必定是最適合那一刻的。或許會帶來很多的麻煩，甚至是困境。但可以轉化觀念：它帶來了改變和成長的巨大動力。為自己的決定負責，甚至是喜悅，因為——自己可以重新選擇，重新開始，重新學習。

請直面並接納你的各種情緒，可以用傾訴、運動、深呼吸、繪畫、認知調整等方法調適自己的情緒。

焦慮是對失去控制的恐懼。瞭解自己能掌控的是什麼，並加強這部分的能力，擴大可控範圍，一定程度上可以減緩焦慮情緒。

因此，可以趁著這段時期，明確自己的優劣勢、目標，有的放矢地揚長補短，提升自己的核心競爭力。

願，經歷過瀟灑的裸辭，複雜而困惑的休整期，未來，可以擁有令自己滿意且幸福的事業。

缺少了內在的動力，雖然工作是為了賺錢養活自己，但是如果只是賺錢，變成機器性的勞動，再加上外在的壓力，恐怕沒有人會願意工作下去。

主動辭職，說明你已經厭倦了之前的生活，尋求改變。

現在呆在家裡，說明你也沒有找到自己的目標，這可能也是大部分人的迷茫。

有時候，目標不會自己出現，如果沒有方向時，先找一個自己能做的工作，再尋求發展，也是一種折中的選擇。

就像東西太久不用，會因為生鏽、消耗而損壞一樣。人在家裡散漫慣了，再工作也許要一個適應的過程。人的適應能力，讓我們能夠調整自己，不要為現在的狀態太擔憂，等自己覺得休息夠了，就重新出發吧，走走停停沒有關係，但不要一直停著，或者一直走，就和鍛鍊會讓身體保持一個好的狀態一個道理，適當的壓力，也有助於調整心理和保持精神健康。

所以，現在如何並不重要，當你覺得合適時，開始計劃下一步並實踐吧。

很多人裸辭後的悲慘生活是：寧願在家啃老，也不願找工作

“嗯，終於離開那個破公司了，今個兒真高興......”

“唉......在家都待了3個多月了，這工作還沒落實，我該怎麼辦呀”

“算了算了，你們那工作太枯燥了，我沒興趣，我還是再找找別的吧.......”

上面的幾段情景對話每天都在我們身邊發生著，你的同學，朋友，甚至是你自己可能此時此刻就面臨著這樣的景象。

當代的年輕人，特別是90後這一代，作為社會的新生主力軍，越來越多的人不滿意眼前的工作崗位，毅然選擇裸辭，但裸辭之後又面臨著重新找工作的問題，這一關好多人無法順利闖過去，便才有了裸辭後的悲慘生活。

作為心懷抱負的90後，空有一腔熱血，卻淪落到要在家啃老，試問我們真的願意這樣嗎？不，沒人會願意在家啃老，除了富二代和傻子。

更多年輕人找不到工作不是因為真的沒工作，而是他不願去工作，幾百個幾千個崗位放著讓他選，但他一個都瞧不上，這就是現實。

當然，那幾百個幾千個崗位有一半其實是有問題的，是毫無意義的，浪費生命的，不是人乾的，所以年輕人根本不願去，這也是現實。

說這麼多並不是在批評誰，也不是在抱怨什麼，我們改變不了客觀現實，只能試著去改變自己，面對工作，面對未來，希望我們都能調整好自身的心態，保持積極正面的態度，重新出發，重新上路。

說的就是我咯。

有沒有一樣這麼想的人。

我相信一定有的。

裸辭後，一段時間內不想去上班是正常的，因為你可能剛從一份你認為十分糟糕的工作中脫離。

而不去找工作，也是因此如此。

但是刷手機呢，這個就我們的不是了。

是電腦不好玩嗎？還是外面的世界不好玩呢？

開個玩笑。

我想說的，其實，我們一直在焦慮的逃避。

事實上，不去找工作，是因為我們認為市面上都是爛公司，沒有一家好公司。雖然這個是事實，但是這個並不能說明我們就不要去找工作。

每家公司都有自己的坑。

就算百度，阿里，騰訊bat也是一樣天天被人吐槽的。

我們不能因為外面沒有一家我們想象中的好公司就不去找工作，除非你自己創業，自己當老闆。

逃避，大部分情況下無法解決問題。

我們，大部分人的命運就是總要在一堆糟糕的公司中找一個自己能接受的公司，老實上班的。

因為什麼預想逃避，越焦慮，所以選擇刷手機，這種不需要付出什麼，就能馬上得到反饋的動作。

後面，我乾脆說焦慮就焦慮吧，我確實很焦慮，我要怎麼解決焦慮，買書來看吧。

其實，打了這麼多字，還是要告訴大家，我們可以在一段時間內這樣，但是不能一直這樣。

逃避不能根本性的解決問題。

只有直面自己的焦慮和逃避，才能解決問題。

加油，加油，加油。

今日話題—— 你裸辭過嗎？方不方？

對於裸辭，這一概念，或許很多人即使是身在職場的人都不瞭解，甚至沒有聽說過，我也是經過辭職一事，才明白這個詞。如果沒有足夠樂觀的心態和充足的資產，建議還是不要走這一步。

裸辭，即還沒有找好下家就辭職，不考慮後路，果斷離開。對於現在社會，很多人忍受不了工作壓力，長期重複而乏味的工作，複雜的人事關係，難以增長的薪水，身心疲憊，看不到希望，最終在沒有後路的情況下，爆發而瀟灑離開。俗話說，衝動是魔鬼，這話一點也不假。裸辭之後，大多數普通人就是有苦說不出了。

辭職之後，經歷了無比享受的吃喝玩樂之後，該考慮後面的路如何走？自信而工作能力強的人容易把握自我的路，很快就找到了工作，可是還是很多人經歷了幾個月的身心放鬆之後，還沒有開始工作，這又是為何？

1心裡牴觸原行業，糾結要不要轉行

對原來工作已經產生厭煩，不想再步入以前行業，做著相似的工作。於是，想轉行。可是又在糾結什麼呢？轉行窮三年，不敢輕易選擇，重新接觸新的行業，需要勇氣，工資低，又是新人，許多問題需要克服。更重要的是需要決定好自己真正熱愛和感興趣的職業，遲遲做不來決定，只能一拖再拖。

2長時間的放鬆，找不到自我

很多人，經歷了長期的放鬆以後，更加找不到自我在社會中的方向。休息期間，沒有選擇一些技能培訓提升自我，完全處於一種相當放鬆的狀態。睡睡懶覺，看看電視，上上網，打打遊戲，旅旅遊。最後，想跳得更高，出去找工作也是種種不理想，又怕隨便的工作惹身邊的人看笑話。就這樣，迷茫，不敢出去找工作。長期與社會的脫離，最後發現自己已經不適合職場了。

3準備各種職業考試或升學考試

現如今，越來越多人更多傾向於於安穩有保障的工作。燈紅酒綠的城市在繁華，也很難紮根。許多在外漂泊的人人毅然決然地選擇回家考教師或者是公務員，事業單位等等。還有圖上進的一部分人，感受到來自社會的壓力，想提高自己的文化水平和技能，選擇升學再造。

4.選擇家庭生活

一些女性，婚後沒有再找工作，就直接選擇生兒育女了。已婚未育的女性出去找工作的時候會讓面試人有更多的顧慮，更被視為“危險分子”，企業招聘女員工考慮其生育問題，最擔心的就是入職幾個月就懷孕，為了避免這種情況。已婚未育的女性面試上的可能性就降低。所以，一部分女性就選擇照顧家庭生活了。

5其他網路或者創業出路

現在網際網路的這麼發達，各種各樣賺錢的平臺成為了很多人的選擇。只要做的好，何況不是一種出路？還有的人利用之前的工作存款，在家人幫助下，或者是跟朋友合夥。選擇創業，自己做點小生意，也是一種愜意生活。

好了，講了這麼多，或許還有的情況我沒有考慮到，就不再一一列舉了。希望沒有裸辭的朋友們，在沒有充足準備和後路的情況下，深思熟慮，千萬不要圖一時爽快。裸辭以後還是想要出去工作的朋友們，這段期間，建議看些勵志短片和電影，加強自信。自信是最重要的，即使自己覺得自己現在沒有職業技能，企業要求高，也不要灰心喪氣，一定要自我開導，在家人和朋友的鼓勵下，勇敢地踏出一步，我相信迎接你們的會是一片海闊天空！

世界這麼大，終究會有一片屬於自我的天空，讓我們去自由翱翔！請記住，天生我材必有用！

今年我也是裸辭的，沒有找好下家就直接走了一開始我也不是很想去上班，也沒有去找工作。當時怎麼說呢，就是覺得想靜一段時間，認為工作反正不會太難找，畢竟軟體上這麼多的招聘資訊呢！就處於一種我不急，先放鬆一下心情的狀態，每天也是三點一線，（床，吃飯，繼續躺）偶爾會去市中心玩轉一圈，沒事刷刷抖音，玩玩遊戲，其餘都是藉口！

果然，不是不報只是時候未到，我馬上為自己的行為付出了代價，我，開始慌了！一是受不了這樣長期的生活，二是我也不想聽到家人的開導了，三是，我真的需要錢了啊！

因此我認為這種情況可能有以下幾種心理！

1.在上一份工作中很不順利，產生了厭倦心理，希望自己能夠靜下心來後，再去尋找工作。

2.對自己的未來感到很迷茫，不知道自己要做什麼，能做什麼，內心有點頹廢。

3.自己有了比較明確的想法，想要靜一段時間整理好思緒。

4.已經有了確切的目標，只是可能準備還不充足，明白不能操之過急，擔心急中出錯，丟了時機。

我說說自己現在的情況，剛剛第三次裸辭，將近兩個月了，裸辭是因為上一份工資太低，工作內容不太適應，想換一個其他型別的工作，而且自信的認為找到下一份工作很容易（工作內容相似的工作確實很容易找），在上一份工作自己做的都很不錯，雖然有運氣的成分，也是把工作做的很好（在職1年基本都是分中心排名前二）。但就是這樣，差不多兩個月投簡歷，面試，收到的offer寥寥無幾，當初是想一個月就找到工作，現在不得不重新回到原來熟悉的崗位上，找到了一家類似的公司，明天上班。

裸辭之後不想上班是因為在家真的太舒服了！根本不想找工作，這兩個月期間，甚至是現在我都覺得在家裡什麼都不幹，就打打遊戲，吃飯就叫外賣，非常的爽！想運動下就下個運動相關的app每天做下運動，想做飯就買點菜回來做，不想動就叫外賣，目前有足夠2年的花銷（本人每月的開銷比較小，也很宅），什麼都不用管，不結婚就不會有老婆孩子等相關的屁事，有時候真的想要是一輩子這樣，也挺舒服的。

那我為什麼還是要出去找工作呢？因為我怕過了這兩年就真的找不到工作了，可能到後面真的要露宿街頭討飯了（而且怕丟面子，討飯都不敢），為了以後過的不太丟人，只好找個工作，努力搬磚了。