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1 # 德潤心語
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2 # 童嫿說
其實很多人年輕的時候都做過一些“錯事”，我認為不能站在現在的高度去批判當時的自己吧，畢竟當時的自己閱歷和現在是不一樣的。往前看，過去的事情就過去吧，不要把自己一直困在過去裡。
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3 # 厚德載物誠信鋪路
人生短短几個秋何必要自添煩愁！如今社會壓力大，誰會整日操心並且記得你過去犯的囧事。成功人士小時候也有囧事長大後會被成功的光環覆蓋！不是成功人士就像滄海一粟沒人會記得你！不念過去,不畏將來,做好當下才行！
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4 # 隨便專家
隨便說一個我的故事給你聽。
我曾經當著一個老公的面，調戲他的老婆。
因為老公爬在了樹上，我一時沒發覺。
後來就尷尬了，情景你能想象的出來。
你的錯事比我丟臉麼。
我好好的，三個字～有啥的。
我應該比你更丟臉，來，粉我。
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5 # 五斑豹
羞恥感，和自戀受損有關，是對自身整體的貶損。會導致憤怒、攻擊和親密關係暴力等問題。要注意內疚和羞恥的區別，內疚與具體行為相關，羞恥則及於整個人。羞恥還指向隱藏，會極大消耗心理能量。處理羞恥感是曠日持久的，不要和內疚感混淆，建議尋求專業指導。
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6 # 瀟湘雨零鈴
請努力向前看！！
年輕的時候每個人都會因為自己的經驗不足而犯錯，只要認真學習改正下次再做的時候就會因為有了這樣的經驗而不會再犯同樣的錯誤，而且還會做的更加好。
你是因為時常想起而感到羞恥，是因為你只想起了自己犯錯的經過，而不認真想自己為什麼會犯，你這樣一直都是在無限迴圈自己的錯誤中，給自己增添煩惱還會無形給自己增加壓力而不敢去學習怕錯誤怕羞恥丟臉。
每個人丟臉的時候只有本人會記得特別清楚深刻，而旁人不會注意到，請放寬心。不信可以去問問自己身邊的朋友。
最後還是想說，請努力做一個積極樂觀向上的人，過去的就過去了，總結經驗下次不會再犯你會變得越來越好的。
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7 # 黑皮若愚
說得就好像以後你就能做事全對一樣，以後你還會犯錯，犯更多的錯，丟更大的人。你的問題不在於你做過什麼，而是你為什麼會犯錯。能改了毛病，以後不犯錯了，那有啥可丟人的？改不了或者乾脆不知道自己問題在哪？那以後會更丟人，這才到哪？
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8 # 靜心閣—楊先生
每個人和你都一樣，年少輕狂，從而做一些不著調的事兒，是心智不成熟的正常現象，不必過分自責。
《金剛經》雲：過去心不可得，未來心不可得，現在心不可得，活好當下。不去糾結於過去，也不要過分執著於未來。
假如這個坎一直過不去，那就是強迫症的前兆，應該馬上調理自己的心態。
你有羞恥感，說明你是一個有良心的人，應該知恥而後勇，把不堪回首的那一頁翻過去，勇敢面對未來，從現在開始，活好當下的每一天，昂首向前就可以了。[祈禱][祈禱][祈禱]
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看了你上面的文字，你的情況類似於心理諮詢中來訪者的“精神反芻”。
所謂反芻：是指當我們遭遇痛苦的經歷時，我們通常會對這些經歷進行反思，從中尋找各種見解和領悟，以減少沮喪的窘迫感，從而繼續前進，然而，對許多人來說，在自我反思過程中，往往會出現差錯，他們不僅沒有獲得情感釋放，反而陷入反芻的惡性迴圈，存在此迴圈中，痛苦的場景，記憶和感覺一遍一遍重放，每一次都令我們感覺更糟，我們變得像困在輪子上的倉鼠，無休止的踩動輪子，卻無處可去，這種心理之所以有害，是因為它沒有提供新的認識，無法治癒我們的傷痛，反而只會揭開結痂的傷口，帶來新的感染。
也就是，你目前過渡思考了。
年少時的回憶帶給你的更多是“羞恥感”，讓你無法面對。但目前你能在這裡尋求幫助，說明這份情感帶來的影響僅僅是焦慮層面。
因為看到你的問題時，腦海中一下子跳出來了前段時間《南方週末》的一篇報道在網上瘋傳，題目叫《“不寒而慄”的愛情：北大自殺女生的聊天記錄》。羞恥感是這個女孩被控制的主要原因（個人分析）。因為這個世界上有一種感覺讓我們覺得跟全世界隔離，讓我們無比孤單、尷尬，這種感受叫做羞恥感。
所以，當下的你可以：正念練習當你活在當下時，是不可能去反芻過去或擔心明天的；多多關注當下此時此刻發生的事。就像其他技巧一樣，隨著練習時間的不斷增長，正念會降低你的過度思考特質。
寫信寫給年少的自己，和那個你對話：為啥要這樣做？一定要這樣做嗎？還有其他的選擇嗎？ 能原諒那個你嗎？
寫給你現在不敢面對的人們？向他們道歉！說明一下你當時的狀態和原因，懇請他們的原諒。
寫完了，就把它們燒掉……，用這種方式和這件事說再見！！！