不用陳述你腦袋裡的各種亂七八糟的東西，也無需聯絡當前的生活狀態，直接描述你身體的感受以及症狀即可！

每個抑鬱患者腦中的病態思想內容各不相同，但發病機制都一樣，無論你如何描述頭腦中的東西，醫生的診斷和治療方法都差不多！

所以，直接一點，然後聽從醫生的安排，合理放心的服藥，控制住症狀之後再去尋求徹底改變之道！

一、不要先入為主

對於你的問題，我首先要說一下，在得到心理醫生的明確診斷之前不要給自己安上自以為的病情判斷，這在一定程度上會干擾自己向醫生提供資訊的客觀性。

二、要敞開心扉

見到醫生後不必有什麼緊張或者感覺不好意思，可以直接說明自己的困擾，例如：*醫生，您好，我最近感覺.......................，然後要實事求是地回答醫生提出的問題，同時把自己的真實感受和需要向醫生尋求答案的問題適時提出。

三、尊重自己的感受

在治療過程中，要相信醫生，儘量不要有任何保留，如果感覺對醫生失去了信任感或者感覺不是怎麼好，那麼你可能需要及時更換心理醫生，否則對治療不會有好處。

最後，希望你能早日走出困境，感受生活的美好。

按照醫生的詢問，實事求是地回答關於睡眠的情況，是否有自殺念頭或行為，心情如何？同時可能需要進行有關的心理測試。做心理測試和回答醫生提問時，一定要真實回答，否則可能導致醫生誤診。

如實告訴醫生，你目前的情緒，你的心理狀態，和你的困擾。就像你生病了感冒發燒一樣，把你的所有的感受，你的症狀都告訴醫生。讓醫生根據你的描述對你做出具體的診斷。無論是誰，生什麼病，對於醫生來說，都不是最重要的。關鍵是對於你自己，你如何去看待生病！

妄心狂歇一念清

抑鬱之症是幻名

心本無體何處找

心體大道障礙清

心無所住顯本性

無所分別心念境

執念糾結心不住

抑鬱之症幻夢境

有什麼說什麼，通過傾訴交流，轉變思維角度，換個視角考慮問題，不用鑽牛角尖，其實大家都一樣，只不過現在的生活、工作方式，不像小時候，人與人之間聯絡緊密，親戚朋友間聯絡頻繁，而是人與物之間聯絡緊密，加速人與人之間的隔閡。所謂的痛苦，是自己的思考方式造成。接納世間的不完美，接納自己體驗到的的不完美，不用起爭執。不過吵了就吵了，一切都是情緒衝突的反應方式。有時活的無知無畏點，我行我素點，好好愛自己，不要想太多，就好吧！最主要的邊界劃分清楚。

朋友，你好，很高興回答你的問題。你願意來看醫生，說明你願意給自己一個康復的機會，願意相信醫生，也說明了你確實一個人解決不了當前的局面。我們的醫生都是專業的，大多數都是態度和藹的，除了個別人被老婆罵了可能才會板著臉一副憂鬱嚴肅表情。他們瞭解你的痛苦，願意幫助你分擔憂愁，你大可放心傾訴，在這裡都是為你保密的，否則法律可饒不了他們。如果你無法開口，可以把自己的情況寫在紙上，到時候交給醫生。記得要按時來複診，這樣才可以儘早康復。

抑鬱症，有那麼難以啟齒嗎？那只是自己想的多，過不了這坎，讓醫生更好的辦法來度過，不要給自己壓力，每個人都有，只是每個人的內心是否強大，因人而巳，我就是重度焦慮症，但我是家庭特殊原因，主要怕自己遇到事，心裡會恐慌，所以，我現在吃藥控制，效果還是不錯的，最重要的定，凡事順其自然。

我坐在醫生面前就開始痛哭，哭了兩個小時，流了無數眼淚，事後想起我活了幾十年，一直沒有哭過，除了兒時，而從我記事開始好像就不需要哭了！

第一：去醫院掛號：心理衛生科

第二：去見醫生，他基本不會說什麼，也就問幾個無關緊要的問題，讓你去做機械測試。什麼機械我就不懂了。反正是夾夾手指，大約10分鐘。完成以後立刻有報告看。拿著報告去見醫生。報告上一般都會寫的很明確，自己都可以看到。診斷抑鬱的程度。中度抑鬱的報告的我見過。那就是我。

第三：跟醫生一起看報告，不用羞澀，直接跟醫生溝通，心理疾病最怕不說話，醫生面前沒有性別沒有對錯，有時候，說出來了，配合治療也就好了。

最後，希望你快樂起來。