焦慮並不是因為中年的年紀，而是焦慮我們這個年齡面對的事情，如父母的老去、孩子的成長、家庭的瑣事、生活的不易等等，每個人的處境不同，面對的問題不同

人到中年，身不由已，這句話也許並不是沒有道理的。許多人，一走到這個年齡階段就要承受來自各方的壓力，不僅輾轉職場、家庭的責任也不能落下，孩子和父母都需要你細緻的照顧。分身乏術已經不能形容中年人的精疲力竭了，各方夾擊會讓這群人感到深深的焦慮。打個比喻，中年人好比處於類似三明治的”夾心層“中，上有老下有小，對於家庭和社會都是最重要的中堅力量，要承擔起這份重擔，就要先保證自己的健康，精神健康也同樣重要。

因為人到中年各方面的壓力都來了，這是一個比較尷尬的年齡階段，真是上有老，下有小，再加上自已的工作等等，如果收入高還好，收入低的，就更加難搞，想不焦慮都難啊！

Hello.大家好，我是葉麻麻，很高興與大家分享這個問題。如今社會很多人到了中年就變得很焦慮，這是怎麼了？首先人生的每一個階段都會有不同的境遇，年輕時剛出來奮鬥，血氣方剛又有激情，慢慢的隨著社會飛速的發展，我們卻跟不上了！所有的挫折，所有的壓力和負擔會讓我們變得更加焦慮，很多東西都不能如自己所願，所以自己變的心急，不過這個東西在我看來，到了中年我覺得自己反而沉澱了許多，看透了很多東西，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。強求不到的東西就順其自然，無需太多焦慮！好好的去拼搏，不管結果如何，至少曾經努力過，不會留下遺憾。以上是我的個人看法，希望可以幫到大家，謝謝。…

焦慮是在所難免的，畢竟多的是普通人，並不是所有人出生就能贏在起跑線上的，有句話這麼說的，有的東西你出生沒有，那這一輩子基本是也不會有了，努力只是縮小差距，焦慮也就有了，分為如下的原因。

1、年紀越來越大，發現自己曾經的理想越來越遠，當然焦慮了。

2、拿著微乎其微的工資，家裡有老有小，都需要自己去養活，加上社會經濟不景氣，隨時有被裁的風險，當然焦慮了。

3、每個月的房貸車貸，花去了自己的絕大部分工資，所剩無幾，能開心嗎？

4、過著上班下班、一成不變的生活，看不到未來的方向，焦慮。

5、不知道明天和意外誰先到來，也會焦慮。

還有很多很多，不管怎麼樣，希望大家都能快快樂樂，幸福安康，少被焦慮困擾，加油

我來說一下，我就是人到中年，上有老下有小的最尷尬狀態，還沒有什麼積蓄，揹負著上百萬的房貸壓力。要說不焦慮是不可能的，但也還好。為什麼呢？每到焦慮時我總是這樣的安慰自己，好歹我還活著，人生和家庭的支柱還在。這些年經歷了一些身邊的同事或朋友因為各種原因離開了這個世界，世事無常，珍惜每個時光，多一些Sunny的心態，多一份生活的樂趣，焦慮就會遠離而去。

很高興被邀請回答這個問題。我認為中年人的焦慮大多來自以下幾個方面:首先是工作中，因為年齡大了，感覺力不從心。但是必須要和年輕人去爭，不讓自己在同事或領導面前也抬不起頭；其次是生活中，因為上有老下有小，經濟壓力也必較大；還有就是自身的體力也跟不上了，常常會覺得力不從心！焦慮不可怕，可怕的是我們該如何去解決？那麼中年人如何擺脫焦慮呢？我覺得從以下三個方面去做:第一:要調整自己的心態。不管自己遇到了什麼樣的事情，我們要樂觀的面對。事情總有解決的辦法，焦慮是毫無用處的，我們只有坦然接受。第二:就是培養自己的興趣愛好來沖淡工作和生活中帶給自己的焦慮。當你沉浸在自己興趣的快樂之中，焦慮就會被淡忘。第三:要和有正能量的人多接觸，他們會帶給你正確的世界觀。教你如何面對挫折，當你遇到難題時就會有積極的心態，而不是讓自己被焦慮所打敗。以上就是我的看法，希望對你有所幫助。

中年人要看自己的收入，還有家庭的瑣事，小孩的生活上學，補課，工作單位的事情，上有老下有小，父母年紀大難免會身體不好，經濟來源不穩定很容易煩惱，所以放下中年人還是有一大部分人想有穩定的工作！

焦慮是人的一種本能心理反應。人步入中年以後，很多人會焦慮，究其原因有很多，但不外乎受家庭、事業、情感的影響，也是主要的因素。

現當今社會，中年人焦慮，首當其衝的來自家庭，這個年齡段，是“上有老下有小”，揹負的責任最重。老的父輩，年齡一般都偏大，健康是他們最大障礙，難以逃脫疾病的困擾；小的晚輩，教育是重點，另外包括醫療、衣食住行一樣都不能缺，如果孩子多一些，或者“421”家庭，那撫養擔子會更重。而中年人處在這個中間層，基本是脫不開身，大氣都不敢喘。

如何克服中年人這些焦慮，個人建議除了保持平常心態外，還需要自身努力來化解，打鐵還需自身硬。修煉自己最重要，只有自己足夠優秀，一切能迎刃而解，至於事業成功、家庭美滿、婚姻幸福，那都是水到渠成的事。

我已打工者的親歷來說說，說白了還是經濟造成的，初中沒畢業就下學了，學做縫紉機，還是腳踩的現在都是電腦機了，做了十來年錢沒賺到也到了結婚的年齡了還是家裡人湊的錢結婚，過了一年有小孩了開支又大了，等到有一點收入了又要上學了，小孩在大，父母在老，經濟又不行怎麼會不焦慮！加油過了這段時間應該會好點吧！！

人生路漫漫，認知都會越來越成熟，懂得越多，越看透人生真諦，困惑和焦慮也會隨之而來。

人生百態，想透了的人生沒有實際意義。說人生沒有意義，不是讓你放棄。是明知人生本就沒有意義，看破了生活，還能積極的心態去面對，享受每一天的開心與困惑，千滋百味才是人生滋味。

人生其實就是修心的過程，也是追求的過程，得到的時候無聊，覺得也就那麼回事，得不到的時候就痛苦。比如買房子，買不到的時候痛苦，很想要得不到，買到了，住進去了，發現就是個住的地方，也就那麼回事，又會覺得無聊。得到得不到其實都是自己內心的變化，所以真正可以幫到自己的就是你自己。

控制慾望，修心前行，你會找到自己的路。加油！