你的描述不太具體，我不太清楚心理恐懼具體是經歷了什麼，而所謂奇怪的事，又是什麼？所以不太好回答。

但是從心理學角度來說，總是會想一些事情，說明和你的潛意識有關，這個奇怪的事，是你內心深處沒有解開的情結，通過另一種方式的表達。

你看自己的情況，如果是重大的心理創傷後的恐懼，影響到自己的生活，社會功能，可以找心理諮詢師的幫助。

如果不是太嚴重，沒有對生活社會功能造成影響，可以多進行一些自我覺察，問問自己是不是還恐懼，想到這些事情代表著什麼，或許自己內心就有答案。另外可以和家人，朋友傾訴，表達出來往往也是一種自愈。

經歷過心理恐懼會想起奇怪的事是很正常的，我建議可以去做一些心理輔導，畢竟專業的人處理這種情況會比較在行，還有就是你可以用心理轉化的方法，用心理暗示暗示自己這件事已經過去了，把它轉化為另外一件事，自己心態要放好，有的時候害怕也是一種動力，勇敢的面對自己，直視自己的內心，多想一些你經歷這件事結束後一些開心的事，這樣這件事自然而然會慢慢淡化，從而走出目前的困境，希望對你有幫助。

首先你現在的恐懼感是正常的心理反應，由於突然受到驚嚇，對受驚嚇的場景深刻在你大腦裡，一有空閒時間恐懼的心理就會出現，但是隨著時間的推移，再加上心理的疏導慢慢的你就會逐漸放下，或不特意提起你就淡忘了，就會不害怕了！

我也遇到過這樣的問題，有一次冥想時突然感覺恐懼，停止後胸口很難受，剛躺下還沒睡著就魘住了。

這樣的情況一般是在能量比較低的時候，擔憂又加強了自己的心理暗示。

不妨換一個暗示，給自己一個保護罩，即使我並沒有歸於某個宗教，但我還是接納了朋友的建議，默唸三遍六字大明咒：

嗡(ōng)嘛(má)呢(ní)叭(bei)咪(mī)吽(hōng)。

你會得到保護的。

首先那些闖入到腦袋中奇怪的念頭其實是正常的，是自然的，就像夏天天會熱，冬天天會冷一樣，你無法人為的消除，只能讓它自己來，然後再自己走開，所以只能去接納它們，因為你越想忘記它們，潛意識其實在關注它們，心理學上叫“精神互動作用”，所以只能不去理會它們，帶著些許的恐懼去幹好眼前事就可以了，隨著你慢慢適應不安，那些恐懼的畫面就會慢慢淡化了，你也就不拿它們當回事了！

再者，心裡要知道，正常人在經歷恐懼心理後都會想一些奇怪的事，這個心理過程本身很正常，但是你老是去糾結它，想把這種不安消除點，就產生新的衝突和問題了，所以去接納它吧！禪宗六祖惠能大師說過，本來無一物，何處惹塵埃，就是這個道理！

1，想想當前需要做的事情，努力去做好，使自己忙碌起來。這樣可以轉移時間上的注意力。

2，聽歌看電影，聊天，看短視訊，轉移精神上的注意力。

3，恐懼從何而來，分析原因，解決特定的問題使大腦清晰。

學點哲學，佛學，讀點書，重新思考。

過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。

過去的已經發生過去，現在的馬上就是過去，未來並不清楚。

經歷過就不會再有純粹的遺忘了，它可以成為你豐富的經歷還是你的痛苦，主要看你如何看待這些事情。首先從巨集觀角度理解人性，理解生活，接受一切發生。然後在你不自覺想起就特別難受的時候，越說不要想其實越更深刻，因為當你說不要想“黃色的香蕉”的時候，“黃色的香蕉”就又一次被你背誦了一次，越來越記憶深刻。所以不如坐下來，好好想，使勁想，不被他追著跑，反過來迎上它，最後穿越它。要不然就運用分心法，一想起來就投入做一件你喜歡的事，或是亦止法，就是每想起來就用語言講出來你想的事，每講完一次就說一句亦是如此，把所有的念頭都講出來，講一句說一句亦是如此，反覆練習，假以時日，你會發現，雖然你沒有忘記，但的確是亦是如此了，不過如此而已，不能把你怎麼樣。祝你好運

這是很正常的 可以去看一下心理醫生 或者跟家人朋友傾訴一下！嘗試著放鬆心態 等時間久了 會慢慢淡化的！一切都會慢慢好起來的！加油呀嘻嘻

經歷心理恐懼後會想起一些奇怪的事情

人在經歷一些恐懼的事後，心理有時會留下陰影，比如恐高，恐高的人，也是一種心理作用，站的太好的地方，就會心生畏懼。

這種心理是可以避免的

1、不要經常性想起你發生過恐懼的事情，想一些開心愉快的事情，做一些自己感興趣，能使自己愉悅的事情，愉悅代替恐懼，漸漸的就會消失。

2、尋求幫助，和朋友訴說自己所經歷的事情，減少自己的心理壓力，就不會有心理負擔，朋友的解答也有助於將你的恐懼分散。

恐懼的事情只是一剎那發生的，放開自己的心，調整好心態，想想開心的事情，做做開心的事，讓美好的事情代替恐懼的心理。