第一，增加和朋友溝通交流的機會，但拒絕無效社交。

現在大家都很忙，時間很寶貴，建立關係也不是說你和他出去玩一下，或者出頓飯能夠完成的，沒有必要刻意去融入不喜歡的圈子。

第二，看有用的書籍

什麼是有用的？就是有利於自己成長的書籍，比如工作專業知識，職場類書籍，還可以看一些為人處事，經商之道的書籍，比如《曾國藩家書》、《胡雪巖經商之道》都是非常好的書籍，讀書使人明智，從書中你可以讀到很多目前無法瞭解的事情，一邊讀書一邊思考，看看自己有什麼缺點和優點，有則改之無則加勉。

第三，多和優秀的人交流

優秀的人之所以優秀必然有他的長處，學人所長，取長補短你會變得越來越好。

這要看你想怎麼樣，如果你覺得一直這樣下去無所謂，那就繼續;如果你想讓自己不廢掉，還是需要做出改變的。

現代社會，雖然社交方式變了很多，但人際交往還是非常重要的，一生都離不開，逃不掉。尤其是過得好的人，一般在社交方面都有值得學習的地方。

而且一定程度的內向自卑不一定是壞事，過度的自我孤立才有問題。

如果你想改變，建議從瞭解自己開始，可以讀一些心理學方面的書，比如《少有人在走的路》《被討厭的勇氣》《超越自卑》等，你會找到自己自卑的原因，也會知道該如何去改變。

結合我自己的經驗，所有的改變都需要從心理開始，最後的行動才能堅持，也才有效。

想報廢你還早呢，

我宅在家將近八年，一年下樓的次數都是有限的，

每天就之和家人簡單的交流，

你覺得我已經報廢了嗎？

首先你要明白導致你現在行為的原因，

或者是性格，又或者是其他，

你要學會挑戰它，不懂就看書，

學會培養習慣一點點改變自己，

如果你真的無法做到，

那麼建議你像我一樣，多看書，在精神世界滿足自己，

在網上盡情的釋放自己，

時間久了，一切就迎刃而解了，

性格並不是缺陷，自卑是可以戰勝的，

加油！！！

首先自己要有一個積極向上的心態，雖然你內向自卑，但是要試著改變自己，因為不論在哪裡你都要和人接觸。如果自己真的覺得和別人相處有困難的話，不如試著培養更好的自己，現在社會上的人都變得比較浮躁，如果你能靜下心來提高自己，當你自己變的足夠優秀，有能力，或許會增加自信心，那時候對於社交應該也不是問題。我們一起加油吧！

這不一定。如果是在宿舍一個人鑽研工作能力，那就是上進的表現；如果只是窩在寢室裡玩遊戲刷視訊，，那未來幾年也不會有太大變化。

內向、不愛社交只是性格使然，你完全可以在其他方面彌補。如果你能多關注於工作，提升自己的能力，讓周圍人對你刮目相看時，你的自卑情緒就會被一掃而空。到時候別人會主動和你交流，即使你不知道怎麼開口，還可以從行動上去幫助別人。這是體現自我價值的一個很好的方法。

朋友你好！有一段時間這種狀態也是環繞了我很久，每天上班下班，家裡、上班，兩點一線，時間長了，覺得生活好沒意義！其實但凡只要你做出一點改變，豐富自己的生活，給生活新增一些其他方面，你會覺得其實都是自己在改變生活，不是生活在主導你的未來！（比如早起鍛鍊身體，跑跑步，去公園散步，或者參加些業餘活動，比如廣場舞，嘗試與人溝通，一開始不知道談什麼的話，可以試著提提問題，別人的回答足以讓你不會覺得尬聊）慢慢的會覺得其實日子也可以過得很充足！加油！朋友

我跟你一樣喔不喜歡社交，宿舍是就你一人嗎？如果你喜歡小動物就養條狗吧，因為狗是每天要出門的，遛狗時可以認識一些狗友。如果是幾個人一起住宿舍的話，建議可以和宿友聊下天，不用刻意巴結的說話，說上一兩句也可以啊，比如說下天氣，說下疫情，說下最近火的電視劇，都是可以的，給自己一點信心

很多人都是這樣，我之前也是這種性格，當你習慣了一個人的時候，就會習慣獨處，特別不喜歡人多的地方，一個人在家更舒服。再加上不願意和人面對面溝通，時間長了會發現嘴巴越來越笨，孰能生巧這句話還是比較正確的，後來發現這種生活方式並不是好的，反而是一種病，嘴巴越不去說，腦子反應就越慢，所以後來為了鍛鍊自己的口才，主動去學習一些技能，然後拍成小視訊，教給大家，如果有人願意聽你的教程，那就證明他們喜歡你說話的方式和幽默感，慢慢的就改變了自己內向的性格，心情也逐漸變得樂觀許多。我自己改變內向的方法就是學會分享，把自己的知識和想說的話分享出去，現在短視訊非常的流行，對我們內向的人來說是最好的選擇。

並不是，當你發現自己變成這個樣子的時候。你有沒有問過自己怎麼會變成這個樣子的呢？

到底是因為小時候的經歷，或者是家庭的影響。

解鈴還須繫鈴人，只有自己真正的想明白了，想通透了才能真正的走出去，不僅僅是走出家門，走出家門很簡單，難是難在走出自己的心門。

你要是躲在宿舍葛大爺躺，那就真的廢了。不擅長的自己改變不了，那就多看看書，總有一天你會找到樂趣，並嚐到它帶給你的幸福

事實證明：你沒廢，還可能大有作為。

我們單位有一個同事，男的。個子不矮，長相也不醜，就是一天羞答答的，說話輕聲慢語，走路躡手躡腳。沒有社交，不愛說話。但是，年年被評為先進個人。今年還被提拔到創新辦公室，專門負責單位科技創新支援輔導工作。

天生我才必有用。性格外向，自負未必就能成功。謙恭內斂可能更適合科研攻關。

我的同事因為沒有社交。所有的時間都用來潛心研究各種電子電路的構造原理。（我們單位負責地震勘探電子裝置的維休保養）。工作時間早來晚走。星期天經常一個人在辦公室學習看書。有時候電路故障相當詭異，需要反覆的通電除錯，耐心地採集資料、追蹤訊號，才能發現蛛絲馬跡，找出病因解決問題。這正適合他這種踏踏實實專心不二的性格。

人盡其才，物盡其用。只要認識自己的不足，發揮自己的長處。就一定能在自己擅長的領域做出成績。怎麼能說自己就廢了呢？

當然，你不能一個人躲在宿舍裡上網遊戲，虛度光陰。比如我的同事。業餘時間自學電腦，對各種家電的維修也很在行。現在單位電腦有個什麼故障，親戚朋友家裡的家電有什麼毛病，都找他維修。有時候大夥還能給他點報酬。因為他修的好還實惠，比外面少花不少錢。互利互惠。領導同志們都誇他是個踏實能幹的好同志。

既然知道自己性格內向，不愛社交，嘴巴又笨，就要揚長避短，找準方向，持之以恆，一定能有適合你的事業。

世上本沒有廢品，只有放錯地方的閒物。

這位朋友，你不會因為性格內向，因為自卑，因為嘴巴笨，因為不愛交際就廢了。

如果你認為這些能決定你成為什麼樣的人，能決定你人生成功與否，幸福與否的話，那你可能真的就因此廢了。

是的，從小爸媽也在說我：“你看看別家的孩子，嘴巴多甜，多會講話。”

也有很多次父母不得不尷尬的替他們的孩子解釋：這孩子性格內向，不愛說話，別見怪。

這讓我覺得似乎內向是一種很大的罪過，讓自己覺得辜負了父母的期盼，很抱歉沒能長成他們期待的樣子。

你是不是也有這種感受？

在公司，那個業績般般，相貌平平的女同事因為會來事，深得領導和同事的喜歡。每次有團體活動，她是被眾星拱月的那個，而自己總是被遺忘的那位。

感情上，不是沒有喜歡的人，卻一直單著。自己喜歡的，不想太過於刻意的去爭取，只想看緣分。喜歡自己的，總覺得對方的熱情和殷勤是一時的，害怕深入瞭解後，對方會不喜歡沉悶的自己。

是呀，這個社會似乎處處在為難敏感、不愛說話、不善交際的內向者。

真的是這樣嗎？

首先我們要分清，自卑和內外向不是一個緯度的概念。自卑往往由過去失敗的經歷，他人的排擠，或自身外在條件不優秀而產生。內向者和外向者都可能會產生自卑。

要想克服自卑，只能通過做自己擅長的事，儘量多的獲得成功的經歷來解決。

而內向，是性格特質，一般是天生的，主要由基因決定，後天生活經歷的影響較小。

一、內外向性格無好壞之分

（1）內向性格的優勢：

內向性格者善於分析、深度思考、感知能力強，能較準確的預測風險。他們更容易專注於一件事，獨立而又堅韌。安靜，平和，善於傾聽，有同理心。

（2）內向性格的劣勢：

常常因過於注重細節而忽視總體，看不到事物間的聯絡。他們謹小慎微，不敢冒險，會因此錯失一些機會。

由於過分理智、固執，加上有點孤僻，會讓內向者看起來有點不近人情，不好相處。同時，他們主張以和為貴，害怕衝突，有時會顯得有些懦弱。

（3）外向性格的優勢：

熱情、靈活、敏捷，敢於冒險，挑戰新事物。他們更關注感覺，感情，重視與他人的連線。善於口頭交流，行動力強，能直面衝突，嘗試化解衝突。

（4）外向性格的劣勢：

草率、馬虎，缺乏耐心，不能持之以恆。經常不自覺的過度展示自我，吸引他人注意力。

衝動，以自我為中心，為了實現自己的利益有時會壓迫他人。自我感知能力差，依靠外界的反饋來評價和認識自己。

內向性格的成功人物有：

阿爾巴尼亞的特蕾莎修女，她是天主教慈善家。一生致力於消除貧困，在1979年獲得諾貝爾和平獎。

著名的物理學家牛頓，他發現和闡述了萬有引力定律和三大運動定律。是“近代物理學之父”。

《哈利波特》系列小說的作者J.K.羅琳。該系列小說被翻譯成73種語言，所有版本的總銷售量超過5億。

還有美國前總統奧巴馬、德哥女總理默克爾，以及股神巴菲特等都是內向性格者。

外向性格的優秀者也很多比如蘋果創始人喬布斯，黑人領袖馬丁•路德•金，曾任英國首相的撒切爾夫人等等。

總結：內外向性格沒有好壞優劣之分。只是外向性格者天生交感神經活躍，他們需要從與外界的互動中獲得能量。而內向者副交感神經活躍，他們通過獨處寧靜獲得能量。

不管是外向性格還是內向性格，都可以在各個領域獲得不凡的成績，成為佼佼者。

二、對外向性格的偏見是如何形成的

既然內外向性格者沒有好壞之分，為什麼很多內向性格者覺得受到不公正對待，與外向者相比是弱勢方。

原因有兩個：

1.外向性格者，常常自我展示。

他們喜歡站在熱鬧耀眼的地方去吸引他人的目光。這種自我推銷讓他人對外向者印象更為深刻，同時因為他自我暴露的內容多，更容易取得他人的信任，因此可能獲得更多的幫助和機會。

2.社會刻板印象。

由於內向性格的優勢不那麼容易被察覺和感知。所以一般的人沒有深入瞭解和接觸之前，會覺得內向性格者平庸無趣。

加上內向內向性格者注重邏輯，有時過分理智不近人情，不自覺的會影響與他人的關係，以致大家覺得內向者木訥，愚笨。

社會對內向性格者的這些刻板印象，會影響他們對自己的感知和評價，讓他們覺得自己低人一等。這種偏見給內向者帶來的自卑和懷疑會影響他們才能的發揮。

1.沒有純粹的內向性格者，也沒有純粹的外向性格者。

內外向不是簡單的二維分類，不是內向就是外向。人群中的內外向人群處在座標的各地點上，構成一個連續體。（如下圖）

一個外向者A和內向者B的區別可以是A具有60%的外向特質40%的內向特質，而B具有30%的外向特質70%的內向特質。

2.性格可以暫時的管理和偽裝。

上文所說的內向性格成功人士，不乏政界、商界的翹楚。他們是內向性格者，但他們也經常要與合作伙伴交際維護關係，要與記者召開發佈會，要在公眾面前演講。他們是內向性格者，但並不影響他們擁有優秀的交際技能和演講口才。

只是內向性格者要比外向性格者付出更大的努力去學習這些技能。感興趣的可以去看部電影《國王的演講》。身患口吃，害怕在公眾面前演講的人如何努力維護自己的國王地位。

內向性格在參與消耗自己能量的活動後，需要更多獨處的時間來恢復心理能量。只要掌握好分寸，做些互補的活動適當調節恢復自己的狀態，內向者完全可以勝任適合外向者的工作。

3.找到適合自己的位置

大家普遍認為優秀的銷售人員應該是外向者。其實銷售界的優秀者並不一定都是外向善於交談者。內向性格也可以是位銷售大師。

性格外向者適合做需要消費者快速決定的銷售工作，而且不需要長期維護客戶關係。比如推銷信用卡、賣生活日用品，組織促銷活動等等。這些銷售工作成交即結束。

還有一種銷售工作，比如賣保險。客戶每年都要拿出幾萬塊錢去承擔你推銷的產品，後續可能還需要你對他的保險計劃進行升級。這種銷售工作需要與客戶建立深度的信任，要長期維護客戶關係。

內向性格者因為更能感知他人，具有同理心，喜歡深度思考，他們更能長期取得他人的信賴。保險這種工作就適合內向性格者。

性格不是絕對的，工作和環境也不是絕對的，找到適合自己成長的環境，和自己能力匹配的工作型別，內向者也可以在職場如魚得水。

四、不被定義的人生

性格主要是天生的，有基因決定，我們不能因為自己天生的特質因為偏見而不受社會認可，就覺得自己的人生無望了。命運掌握在自己手中。

亞里士多德說過，合適的生活方式和正確的行為能引領我們走向幸福。

美國心理學會主席，“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼是專門研究積極情緒和幸福感的心理學家。他認為美好而蓬勃發展的人生由五因素構成：積極情緒（positive emotion）、 投入（engagement）、人際關係（relationships）、意義（meaning）、成就（accomplishment），簡稱PERMA

（如圖所示）。

美好幸福的人生不是由性格決定，而是取決於生活的這五個方面是否均衡。要實現這些，關鍵在於發掘自己的優勢，找到自己喜歡並能持續投入的事業。同時發展自己的美德，在助人中體會人生的意義和價值。

總結：沒有哪一本書明文規定，哪一種人一定可以成功，哪一種人絕對無法獲得美好生活。正確客觀的認識自己，找到一個舒適的位置安放自我，根據自己的特徵設計成長路線，你能到達任何你想去的地方。前提有兩個：一，相信自己。二，行動起來。

很有緣，以前我也是和你一樣，不喜歡社交，喜歡一個人獨處，也沒有自信，但是現在已經改變了。

我自卑的表現：

我自卑心理有好久了，以前和別人交流的時候，總是會底氣不足，說話顫抖，並且有的時候比較排斥看別人的臉，特別是和女孩說話的時候更是結結巴巴的，當時自己都看不起自己了，不管什麼事情都是獨來獨往，以前沒有上班的時候還不是這樣的，自打上班後慢慢的這些心理問題全部都出來了。

我如何改變的：

我每天上下班都是獨來獨往，雖然說已經習慣了獨處，但是真的很渴望有一個人能和我說說話，於是我鼓足勇氣，每天儘可能的主動和同事去說句話，不再在意有任何外界顧慮，和別人的看法，就是每天主動和同事說話，一個月後，同事對於我有了更深入的瞭解，我個人感覺，就這一個月下來，同事也主動喜歡和我開玩笑了，慢慢的我走出了不愛交流的心理陰影。

其實我更在意我自身的自卑問題，我自己總結了導致自卑的原因：

我當時自卑，主要表現是自己內心裡一直想去做點屬於自己的事情，而不是現在的上班，遲遲實現不了，時間久了，導致自己徹底被這件事搞得失去了自信，我現在實現了我多年的願望，終於可以做自己的事情了，和別人說話現在很有底氣，朋友好好的按照我上面的說的參考慢慢克服這些自卑心理，你是好樣的，我特別能理解你。

每一個人克服自卑，內向心理的方法不一樣，但是有一樣是相同的，有錢有底氣就不會沒自信，有了自信一切都會好

從你的話中可以看出你可能有社交恐懼症——對社交場合持續恐懼的心理，但社交恐懼症實際上是可以治癒的。

有這種症狀的人並不一定都只能呆在家裡或者宿舍，他們中也包括成功人士。

我在一本書上看到過一個故事。一家知名企業的執行副Quattroporte，對心理醫生說在過去30年裡他很少在員工會議上發言。他一直都很害怕別人可能會問他有什麼看法或意見。醫生問他為什麼會害怕，他坦言道，“我很可能沒什麼極其聰明或極富創造力的話要說。”

醫生：假設你沒有任何聰明話或有創造力的話要說。那又如何？

副Quattroporte：我是個專業人士，我應該能說出一些讓人驚歎的話。

醫生：如果你說不出那會怎樣？

副Quattroporte：人們會認為我的才華沒那麼出眾。

醫生：那又如何？

副Quattroporte：這會影響我的事業。

醫生：如果真影響了，那對你意味著什麼？

副Quattroporte：那我就成了一個失敗的人。

醫生：然後呢？

副Quattroporte：我會變成窮光蛋。我沒法支付孩子的大學學費。

醫生：那會對你意味著什麼？

副Quattroporte：那當然是個災難，因為我的生活全毀了。我不能擁有我想要的東西。我會覺得生不如死。

可以看出這位副Quattroporte覺得自己必須以精明強幹的形象示人，他覺得自己絕對不能犯錯。他認為同事都極其苛刻，他們都不可能接受自己的任何不完美之處。這些自挫性心態讓他極度不安，雖然也給他帶來了一些好處，比如可以不用社交，可以在工作上力臻完美，可能有優越感。但是代價卻極大，他會感覺壓力很大；很少表達獨特的想法；害怕犯錯誤，不敢聽到批評的聲音；感覺孤獨，因為不敢敞開心扉和別人分享自己的感受。

社交恐懼症治療方法很多，但歸根到底從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。自我暴露：在社交場合，分享自己的內心感受，比如可以告訴別人你有社交恐懼症，很緊張。我們一般會認為別人都會喜歡我們的優點，如果他們知道我們的缺點和弱點，就會排斥我們，但實際上他們不會那麼苛刻。我們不需要什麼都要比別人優秀，接受自己的缺點很重要。在社交場合分享脆弱是戰勝社交恐懼，和他人建立親密關係的絕佳途徑之一。試驗法：我們常常以為自己的負面想法和思維是不容置疑的，甚至從來沒有想過去質疑。實踐是檢驗真理的唯一標準，我們可以向他人求證。比如主動和陌生人講話，看看別人對我們是友好還是苛刻。幻想恐懼法：把你能想到的別人會對你說說的最苛刻的想法在大腦中幻想出來，然後請心理醫生或朋友反駁這些想法，當你能反駁想象出來的最可怕的批評時，你就會發現它們的荒謬之處了。假設法：想象你在面對最恐怖的事件，你可以問自己兩個問題，這種可能性有多大，如果真的發生了，我可以承受嗎？這些低概率事件如果真的發生了，如果你能承受那麼你就自由了。不社交也是一種生活

在我看來，內向，不社交，不會說話，有班上，宅，都不算什麼，只要你過得開心自在，有工資拿，社交恐懼症也是一種生活。不過自卑可能真的會對生活造成困擾，比如找物件怎麼辦，人總要面對自己的脆弱的，需要和別人說話，才不會覺得孤獨。

提高自己的自尊，不是一下子就辦得到的，需要面對自己的恐懼，需要持之以恆的和恐懼對峙。希望我們都能不卑不亢地生活。

你好，我也分享一下我的看法。你的現狀其實跟我差不多，我也是嘴笨不愛社交，每天除了上班，其他大部分時間都是在獨處，做自己的事，我不是性格內向自卑，是我活的太過於理性，過於理性就會看清很多人，很多事，然後就會從心裡慢慢排擠那些跟我生活軌跡嚴重不搭邊的人和事。總之就是不能信任別人，很少覺得有人可以交心，當然就不會違心的去應付那些沒有多大意義的社交，不知道這算不算是一種心裡疾病。

我是摩羯座的人，摩羯座似乎都比較守舊，沉穩，不愛社交，過於理性。我有時候也很想去改變這種狀態，除非是自己很交心的朋友我很願意去吃飯喝酒交往，其他的人我基本不會去交際，有時候試著去交際了，但是都覺得很違心，完全不是自己想要的，甚至已經習慣了大部分時間自己獨處，明知道這樣可能對我的生活和工作是很不利的，但是始終沒辦法改變，或許是我根本就不想改變，我從來都是一個按照自己內心想法去生活的人。請大家也幫忙分析一下，我該怎麼辦?，謝謝大家。

能夠認識到自己的不足，說明你有自我反省能力。如果可以找到解決問題的辦法，化危機為轉機，那就更好了。當下的問題只是暫時的，需要用成長性思維對待它。所以，不要覺得自己從此就廢了，去尋找方法去改變，問題還是可以解決的。

不愛社交或許是你害怕被拒絕，害怕不被接納。不要給自己太大的壓力，太多的設限。世界上的人本來就是各色各樣，有的人喜歡，有的人無感，這都很正常。反而，你要讓全世界的人都接納你，這是不現實的。

之前聽過一句話：自信不是來自別人告訴你你是什麼人，或者你自己想做什麼人 —— 自信來自一次一次把事情做成。

從生活中去尋找，記錄自己做成的各種事情，不論是大事還是小事，一件件把它們記下來。隨著時間的積累，每次翻看都會給你無限的動力，可以把它作為你的成功日誌。

還記得另一句話：戰勝自卑和怯懦最好的方式，就是去做自己想做，而沒有勇氣做的事情，然後堅持。找到這樣的一件事情，然後堅持做下去，不就說明你還是可以把事情做成，也應證了之前的那句話：自信來自一次次把事情做成。

我們的生活好有相似點。我也不去社交,嘴巴又笨。除了做自媒體,大門也不出,其他什麼都不再感興趣了。發覺自己變得好像圖裡的向日葵,嘴巴大大也不說話,太陽在哪它就向哪?會動不亂動,會抬頭卻不高傲。思想與學識影響人生前幾天有幸閱讀篇圖文問:

你們覺得是內向性格的人厲害?還是外向性格的人厲害?

結果兩種性格分別有人支援!

筆者解答:

內向的人,不擅社交,不願與人交談;但內向的人卻把大量的時間留給了自己,他們更多的時間可以去思考,學習,閱讀。不斷增加自己的閱歷與學識;往往這樣的人,最後都是特別的有思想與學識成就。外向的人,雖然在某段時間裡感覺人生意氣風發,但把大量的時間消耗到過多的人際中,年齡稍大,便開始覺得力不從心。因為,沒有時間學習,思考。人生能夠進步的空間便被這樣白白流逝掉。

最後總結:

兩種性格的人物比較,好比我們不注重讀書時努力學習現代社會的現實情況卻充分的證明,

人與人思想與學識的差距,造成人身成就與價值,產生明顯的巨大區別。

貝多芬,十歲才開始寫第一部交響曲,26歲時聽覺日漸衰弱。生活的熱愛,藝術執著的追求,戰勝他個人的苦痛和絕望。人生的苦難卻轉換為貝多芬創作的源泉。貝多芬一生苦難,早年間便深受失聰的折磨,他一生未成家。譜寫出大量交響曲。

最為出名:絃樂四重奏曲《英雄》、《命運》、《田園》、九部交響樂的最後樂章《歡樂頌》;《月光奏鳴曲》、《悲愴奏鳴曲》是早已家喻戶曉。

貝多芬一生所著,對世界音樂發展,產生巨大的影響,因而被世人尊稱為:"樂聖"內心強大,才能保持長遠進步。

前提,你的閒暇時間,是否運用得當?

靜心,遠離零碎資訊的干擾。把短處轉換為學習的能量。發現短板與自我不足,反應你內心的積極。自信心是努力的源泉,天生我才,只待時來。生命最可貴的不是有多悠閒,而是怎麼在有限的生命旅程中,發揮你竭盡所能的長處,獲得認可與成就。體現人生價值。讓父母感到自傲與驕傲,成全我們拼搏奮發的能動性。

個人為某而產生拼搏上進,

不是什麼化學元素都有機會合成生命體，不是什麼生命體都有機會生而為人。

人類進化了數千萬年才變成智慧生命。

每個人都像摸彩票中獎一樣，突然獲得了100年的時光，可以經歷成長，體驗生活，思考哲學問題，探索外部世界。

1.而你中獎了以後，卻不敢、或者說不想利用這個難得機會，去探索外部世界。

這是為什麼？

其實不願探索外部世界的直接原因，是你缺乏自我認知，你不是很清楚自己是誰，不知道自己喜歡什麼、擅長什麼、要去哪裡，不清楚自己壞了後怎麼修復自己。

那麼地基是什麼？地基就是你的自我認知。

看不見的這部分地基，何等的重要，它能擺佈我們自己一生。

自我認知弱，和兒時家庭、父母關係、幼年教育等等都有關係，這裡不贅述。

自我認知越薄弱，越缺乏安全感，性格缺陷越多，內向自卑，玻璃心，不願和人打交道，不會控制自己的情緒，不會處理人際關係，無法獨立走向世界，害怕未知領域。

歸根結底是害怕被傷害，那會對自我進一步產生迷惑，又繼續惡化了自我認知。

這個鏡子，是我們所有行動發出後，收到的反饋。

我們和別人說了一句話，他不高興了。你要站在他的角度，去想想為什麼。然後，下次試試換種說法。

在這個過程中，你還要分析自己，你想要得到什麼，你想要的哪些是重要的，哪些是次要的。你有什麼能力來得到這些嗎？你擅長的是什麼？你的情緒是怎麼變化的，是否會干擾你想要得到的東西。你是否願意放棄一些東西，換取你想要的。你會放棄哪些？

4.我們的行動越多，越複雜，我們收到的反饋越多，越能理解和把握住自己。

認識自我，比學開火箭難得多，因為你沒有說明書，你需要到處碰撞，一方面頭破血流後結了痂保護自己；一方面，得到很多反饋，認識自己，避免下次撞得這麼慘。

然而，自我認知就像可以保護你的神魔，駐紮在你內心，而你唯有撕下自己的血肉，一點點去餵飽它，才能讓它強大起來。

可能一開始它太弱小的，你都察覺不到它在哪裡。無論如何，邁出第一步，準備去承受“痛的感悟”，我們還是需要點自信心。

這點自信心，可能就來自於一點小小的“咦，瞧瞧我的肌肉，比他更發達一些”。

可以先去健身，關在門裡好好（科學）練一番。

等到可以站在鏡子前臭美一點，發現自己的付出還是有回報的；這時候，勇敢的走出門外去。

參加些集體旅遊活動，或者去報名志願者工作，去做做什麼兼職、打打零工也很好，又兼顧到與社會多接觸、又兼顧到賺點錢。

把事情搞砸了，沒關係。失敗是常見的，只要失敗能讓你從中學到教訓，就是值得的。

不斷的失敗，最後一次成功，這是個完整的過程。

同樣，我們會傷害到別人，也會被別人傷害，這也是很常見的。恨會讓我們無端消耗，釋懷，原諒別人，原諒自己，好好睡一覺，明天從新再來。

《反脆弱》一書的精髓就是，不斷試錯，出錯，反而造就了整個系統的穩定性、和反脆弱性。

7.記住，這個世界其實沒有人真正在乎你，不要害怕做錯，不要害怕被嘲笑。

每個人都只關心自己，他們根本記不住你，甚至沒空多看你一眼。

其實很多很多人都是玻璃心，你只要比他們更不易碎一點點，你就能越變越好、越強。

你蜷縮在門內，世界根本無所謂，根本不會心疼你。

而遺憾終身的，只會是你自己。

性格內向沒關係，據說，性格內向的人更容易成功一些；不愛社交沒關係，現在很多社交都是無效社交；嘴巴笨也沒關係，巧言令色鮮矣仁，嘴巴太會說了，未必是好事。但是自卑，基本上都是一個人躲在宿舍裡，這確實需要好好的解決一下。

自卑說到底還是自己接受不了自己，覺得自己比別人差，就像你把性格內向，不愛社交，嘴巴笨也當成了不接受自己的理由。其實這個世界上沒有完美的人，任何人都有這樣那樣的缺點和不足，關鍵是我們如何看待自己的這些特點，接受了就啥事也沒有，沒接受就成為自卑，覺得自己不如別人，覺得自己低人一等，也不想出去跟人交流，不想跟人交往，老是一個人躲在宿舍。

所以還是要學著接受自己，認可自己，愛自己，天生我材必有用，不該自己看不起自己。所以，只要你能試著去接受自己，接受那些自認為不好的，不行的，不優秀的特點，多多認可自己，多多關注自己，一定不會廢，而且一定會好起來。如果破罐子破摔，不相信自己，不接受自己，或者說明白了自己的問題所在卻行動不起來，那就真的廢了。

就憑你來這裡問這個問題，我覺得你應該可以努力改善好自己的，廢不廢全在你自己手裡，加油！

我也是個性格內向自卑的人，不喜歡和人交流。稍微多幾個人，說話就發抖，前言不搭後語。

但內向就一定是一個人的劣勢嗎？其實也不見得，無論外向還是內向還是中性，都自然有其優劣。

有一本書就是在說明我們內向者的優勢的，這本書名字就叫《內向者優勢》。這本書描述了一個事實，很多偉大的思想、藝術、發明，都是來自安靜而理智的人，他們都是內向型人，比如達芬奇、梵高、肖邦……他們的成就不是刻意而為，恰恰相反，這些都受益於他們內向的性格。他們都來自安靜而理智的人，他們知道在安靜的世界裡發現寶藏。

內向型人的優勢有：更容易發現危險，更注意他人的情緒，更具有同理心，擁有更豐富的內心生活……

一個人在宿舍裡，那就多多的享受當下，做點自己喜歡的事情，無論是看書、看電影、學習。

最後，希望你能正確的評估自己，雖然他很困難，但只要我們真的去做的時候，就會發現這一切都非常強大。