先說說本人的面板， 毛孔粗大、粉刺黑頭多、面板暗黃。 油性偏幹膚質。

資生堂洗顏專科洗面奶

算是入門級的洗面奶了，清潔力度都特別好的，不過好像是含有皂基，洗完面板略幹緊繃，不適合敏感肌的小仙女用噢！

貝德瑪卸妝水

就是一般的卸妝水，彩妝不太行，水乳隔離什麼的就可以，用完一桶又回購的，敏感肌還是用這個放心，沒有不舒服的感覺。

歐緹麗葡萄籽噴霧

昨天又囤了一瓶 今天就把家裡的帶來辦公室了 犯困的時候噴一噴醒醒腦 哈哈哈 也可以舒緩保溼肌膚 這個噴霧水珠很大 但是很細很綿密 沒什麼味道 用完跟洗了把臉似的 噴霧應該是辦公室一族必備單品 價錢很親民 可以無限回購啦。

百雀羚甘油一號

在超市看到，見是百雀羚的東西就拿了，至今不知道怎麼用。 無色無味，啫喱狀，抹開就是水，很容易吸收，並不是想象中的油。

碧柔防曬保溼水凝乳

這款是我在買小白之前的萬年回購款， 非常輕薄水潤， 完全對得起它的名字 ，塗了之後肌膚沒負但 ，一股濃濃的酒精味， 但是我酒精不過敏 ，酒精過敏的小可愛還是繞道吧。

水泊蘭綠茶洗面奶

這款氨基酸洗面乳的成分是氨基酸，PH值5.5，接近面板天然的弱酸性，所以這款洗面奶是不挑膚質的，痘痘肌，敏感肌都可以用~

質地是乳液狀，帶有清爽的綠茶香味。在潔面過程中不會帶走面板多餘的水分，保溼度槓槓的！洗完面板沒有殘留的膜感，柔柔潤潤的不會假滑。有足夠的清潔能力 。

COCO的日常安利，痘痘肌親測好用的護膚品，收好！

修麗可 細緻毛孔潔面凝膠

380元/250ml

推薦理由：含有果酸精萃，溫和洗去肌膚汙垢的同時，調節肌膚油脂分泌。

理膚泉 清痘淨膚細緻精華乳

225元／30ml

推薦理由：層層直擊油痘肌，調節油脂分泌，清黑頭、淨毛孔，平衡皮脂分泌。適合毛孔堵塞，油脂分泌過盛，易生黑頭粉刺的混合性和油肌膚。

MUJI 樹脂按摩器

52元

推薦理由：以圓頭按摩肩背等部位，舒緩緊縮的肌肉，休息放鬆或沐浴時均可使用。經常按摩，可以幫助疏通經絡，加速身體排毒代謝。

The body shop美體小鋪 茶樹沐浴露

129元

推薦理由：這款產品的官方宣傳用語就是“不再背痘纏身”，茶樹精華具有消炎祛痘的功效，可以疏通毛孔通道，調節油脂平衡。

時尚，健康、美食、美容護膚、服飾搭配......一切潮流女孩喜歡的新鮮事物這兒都有！

時尚COSMO官方社群

我以前也是下巴有些閉口粉刺，怎麼也去不掉，臉上偶爾還會起痘痘，油性面板，關鍵還有些痘印，用對了護膚品，現在面板好多了。

clindamycin藥膏

是治痘痘的。一天兩次塗在未成熟紅腫痘痘上可以慢慢讓它癟下去。不過滷煮有時候用的不成功。但是大體上還是蠻好的，因為不留疤（滷煮是疤痕體質）

美體小鋪茶樹精油

這個是15%。塗在痘痘上會有點疼，不過睡一覺痘痘就扁下去好多。

水泊蘭綠茶洗面奶

這款洗面奶是弱酸性的，清潔控油效果不錯，洗完臉不會幹， 很溫和，進到眼睛裡也不會說很痛，要是其他痘痘的洗面奶，直接就一眼紅血絲了。最重要的是，它對痘痘肌是絕對有幫助的。

從初中就開始關注護膚，作為一個現在還是大三在校生的老學姐，價效比是我選購產品第一要考慮的因素。接下來的產品我不光會告訴你它們為什麼值得推薦，還會告訴你它們適合誰，這是其他答案所沒有的。

注:文末有福利，教你如何不用昂貴的護膚品就可以擁有好的面板，以及對於【最有效的護膚成分】的使用規則和【痘痘】、【美白】全攻略。

夏季溫度過高，會刺激皮脂腺大量分泌油脂，每升溫一度，油脂分泌就會增加10%，這就是為什麼天氣越高，我們的肌膚越容易出油的原因。

十個女生裡面大概是有九個女生，都有 黑頭白頭粉刺的困擾，尤其是在這個季節

尤其是黑頭白頭閉口痘痘，一旦出現真的可以用野火燒不盡春風吹又生來形容了

而我為什麼一再強調，一定要先分辨清楚白頭黑頭？因為現在有一大半的女性，把白頭當做黑頭去處理，不但解決不了問題，還很容易爆發痘痘，讓面板越來越糟！

為了大家能早日走上正確的護膚之道，我不嫌其煩再來詳詳細細的和大家回顧一下解決黑頭和白頭的的正確姿勢，大家快搬好小板凳抱上瓜子咯！

幾乎每個人不管男女都會碰到的，那就是“黑頭” 。不管你是油皮還是幹皮還是混合皮，不管你用的是平價護膚品還是貴婦級護膚品，你都會遇到它。

它簡直就是我們護膚道路上的一頭攔路虎啊！就算是面板再好的人，都會多多少少有一點黑頭的 。

黑頭是怎麼形成的呢？

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，是角質栓塞的一種情況

毛孔中分泌過剩的油脂混雜著老廢角質堵塞在毛孔裡，油脂氧化就變成硬化的油脂阻塞物，暴露在空氣的表面氧化後呈現黑色，所以得了這麼一個不太雅緻的稱號—黑頭。

黑頭又稱黑頭粉刺，為一種開放性粉刺，也是青春期常見的面板問題。多發生於臉部、後背、前胸等，尤其是鼻子上

白頭是什麼呢？ 又稱白頭粉刺，為一種閉合性粉刺。多發於面部、前胸、後背等油脂分泌旺盛的部位 。

白頭為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，沒有其他自覺症狀。主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成，一般需要兩個月的時間來形成

白頭粉刺是黑頭粉刺的前身，但不少白頭粉刺很“保守”，終生不“開放”。從粉刺出發，可形成或轉化為丘疹、膿瘡、結節、囊腫，並均伴有皮脂溢位

塗紅色部位的就是白頭區域，藍色部位就是黑頭

這個問題問的很棒棒[發呆] 如果面板同時有白頭和黑頭問題的話，一定要先解決白頭問題再解決黑頭，順序不能錯了

黑頭、白頭形成的過程中會有四大陷阱哦

1、保養步驟堆疊過度，總塗抹量太多：面板對外的重要聯絡通道就是“毛孔”，在厚重的保養品之下，它會試圖調節面板到最適宜狀態，反而會使毛孔擴張開來，再加上出油接觸空氣髒東西等等情況，是不是很容易形成呢？

2、密不透氣的粉底、隔離霜、防曬乳造成阻塞：對於上妝時間偏長的人來說，過度倚重乳、膏、霜類的粉底製品，就是對面板的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待

接上面的講， 如果毛孔一直不能呼吸，裡頭的皮脂代謝物，更加沒有宣洩的通道，把一天緩慢代謝的皮脂全部被擋在出口處等待機會排出

3、不停地補粉，毛孔要透氣也難 ：只要肌膚泛油光，只要流過汗。愛美的寶寶在外出時候就會不停地補妝，雖然補的是貼粉，但對於毛孔來說，“好不容易清出排空通道，就又立刻給擋住了” 你們說難不難受？

4、努力地化妝卻偷懶於做完善的卸妝 ： 卸妝，當然是把臉上的彩妝汙垢等都清洗乾淨就算大功告成。但卸妝步驟，並不包攬毛孔漏斗區的絕對清潔

記得17年的時候英國有個節目 跟蹤一個女人30天不卸妝的情況 這個女人晚上回到家之後，只用清水洗臉 然後直接睡覺，第二天也是清水洗臉 接著繼續化妝，重複了一個月 結果長滿了痘痘和色斑，還有酒糟鼻 30天不卸妝老了10歲 ！

不管是解決黑頭還是毛孔粗大問題，永恆不變的第一個話題就是：深層清潔要到位！ 黑頭產生的原因之一就是沒有及時清潔面板！由於皮脂腺每天都會分泌油脂，如果是分泌出來的油脂沒有及時處理，就容易混雜著死皮細胞、灰塵汙垢等等沉澱，形成黑頭！所以每天徹底全面的清潔實在很重要，潔面乳選的不好，清潔效果大打折扣

第二個工作就是補水保溼，保持水油平衡：擠過黑頭之後要做好保溼收斂工作，既能消除紅腫，又能保持水油平衡，避免黑頭反覆！ 但不要用太油膩的面霜，以免多餘油脂堵塞毛孔

所以，從成因看，去除已經生成的黑頭是一個辦法，而從根源控油補水也是必不可少的一環

最後一點啊：老生常談的話題，就是防曬防曬防曬！！！

特別多的面板問題都是因為沒做好防曬引起的！ 這個大家一定要相信並且認真去做，尤其紫外線已經很強烈的現在

面板防曬沒做好，很容易導致面板過度暴曬，表皮細胞代謝異常，隨著膠原蛋白和水分的流失，細胞間隙過大，面板越來越沒彈性，毛孔越來越大，油脂又排不出來 ，面板嗝~~

最後再提醒大家，夏季儘量少用底妝產品！ 因為底妝分子偏小，容易和皮脂混合在一起，進而堵塞毛孔，因此少用底妝，另外底妝徹底清潔，不要讓彩妝在面板停留太久

接下來就推薦幾款痘痘肌可以用的平價好物:

南韓UNNY深層清潔礦物質卸妝水

價格:69rmb/500ml

效能:含有母菊花提取物，迷迭香提取物，茶葉提取物，黃芪根提取物，各種天然植物成分，滋養肌膚，滋潤保溼。使用濟州島深層礦物水，植物配方，溫和不刺激。弱酸配方，經過面板安全測試，無酒精，無色素，無皂基，無香料，無防腐劑，接近眼淚的PH值，敏感肌，痘痘肌均可使用。

使用感受:500ml超大瓶，隨便用一點都不會心疼，特別溫和不刺激，並且很滋潤，不會覺得很油膩，收斂毛孔，緊緻肌膚，平衡水油，提亮膚色。

適用者:花粉過敏者除外，其他膚質都可以的，敏感肌和痘痘肌都是可以用的

嗯...這款還是有一個很大的缺點的

那就是......400ml的容量，太大瓶了，怕是未來一兩個月都只能用它，不能買新的了，哈哈哈哈！

效能:含有20多種植物保溼精粹，薰衣草花提取物，麝香提取物，積雪草葉提取物，茶葉提取物等複合植物精華。清透、純淨、溫和，新增氨基酸成分，接近人體PH值。

使用感受:首先說一下這個性冷淡風的包裝，太得我心啦，簡直不能再喜歡。擠一點就可以有很多泡沫，一般都會用起泡網擠一滴就ok。泡沫非常細膩，洗完臉很舒服，不會拔幹，120ml真的是超級平價啦。

適用者:所有膚質。

法國Eau precieuse珍貴水爽膚水

價格:66rmb/375ml

效能:含有2%濃度的水溶性水楊酸，水楊酸可以疏通毛孔、去老廢角質，對黑頭效果也是所有成分中最有效的那一個，搭配著甘油和桉樹葉精華，還可以疏通毛孔，淡化黑頭，以及PCA鋅的控油效果，透明質酸和VB5等保證了其保溼能力，配方算是非常的良心，對於一個混幹皮痘肌來說，永遠回購。

使用感受：不含酒精，相比於一般水楊酸更加溫和不刺激，上臉不像寶拉大媽家的水楊酸產品那樣油膩不好吸收，反而對油皮毫無負擔，清爽可人。我最喜歡在臉上冒痘的時候用這個來溼敷，敷完第二天紅紅的痘印就會下去。

適用者:任何肌膚

法國理膚泉清痘淨膚水油平衡保溼乳

價格:159rmb/40ml

效能:理膚泉是法國有名的藥妝品牌，所以油痘肌非常推薦他家，這款富含理膚泉溫泉水，補水保溼，舒緩肌膚，加速活性成分的功能和滲透。維生素CG和維生素E，抵制油脂分泌過旺，預防黑頭和粉刺生成。辛酸水楊酸，疏通毛孔，預防痘痘，抑制痘痕，恢復肌膚。甘油，持久保溼。

使用感受:無油配方，水油平衡，質地清爽，特別滋潤，啞光效果，可以明顯看到膚質更細膩啦。

適用者:任何肌膚，天然配方，敏感肌也是可以使用的。

日本大創胎盤素ER美白精華液

價格:29rmb/30ml

效能:不得不說這個價格真的是很親民，分量也超級足呢30ml。最難得的是含有胎盤蛋白，蘆薈葉提取物，檸檬酸，維生素C和珍珠提取液。修復肌膚，促進肌膚新陳代謝，淡化斑痕，消除痘印，膠原蛋白可以延緩衰老，對抗肌膚老化，對妊娠紋，皺紋，眼角紋都有很好的效果。

使用感受:透明粘稠質地，肌膚能夠很快吸收，並且保持水潤，有淡淡的香味。我已經使用兩瓶了，肌膚真的比之前好很多。

適用者:任何膚質。

澳洲澳佳寶維生素E面霜

價格:58rmb/50g

效能:含有天然維生素E，滋潤保溼，鎖住營養。牛油果油，富含多種維生素和肉桂酸，舒緩滋養肌膚，杏仁油，天然新增劑，具有潤膚效果，抵抗乾燥。主要針對面板暗沉，乾燥粗糙，毛孔粗大，面板鬆弛等問題。

使用感受:特別滋潤，幹皮親媽，不油膩，好吸收。

適用者:任何肌膚。

最後再給痘痘肌推薦兩款面膜。

美迪惠爾舒緩面膜

價格:85rmb/10片

效能:含有水楊酸和積雪草提取物，能夠有效改善肌膚問題，舒緩鎮靜，控油祛痘，控制水油平衡。瞭解水楊酸的寶寶應該知道，水楊酸的功效是疏通毛孔，去黑頭角質，控油祛痘效果都很好。

使用感受:面膜紙很薄，精華液超多，並且非常好吸收，不油膩，用過後肌膚很滋潤。補水效果很好。

適用者:任何肌膚。

南韓SNP動物綠龍舒緩面膜

價格:88rmb/10片

效能:SNP南韓藥妝，非常火的動物面膜。含有特殊的椰子水，豐富的礦物質，補水的同時更柔滑肌膚。含有可可螺母水，補充營養，保護肌膚。天然植物保鮮系統，乾淨安全，持久保溼。

使用感受:綠龍圖案，非常好玩，面膜紙很薄，精華液巨多，並且很貼合肌膚，補水效果很好。

適用者:任何肌膚。

對於痘痘肌來說，一定要使用舒緩的護膚品和麵膜，並且清潔工作一定要做好，除此之外也要勤換枕巾，這樣也在一定程度上預防痘痘的滋生。

終於完事啦，求贊啊，花了好長時間碼這麼多字。

有任何問題都可以找我，現在大家護膚沒有效果的原因，除了護膚品不到位，最大的問題就是沒有人指導正確的護膚手法。

有的時候我們肌膚狀態不佳跟是否用昂貴的護膚品沒有多大關係，而是跟我們會不會生活會不會吃東西有關，而我們還在因為看不到原因花了大量的金錢卻收效甚微