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1 # llog
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2 # 小小巧媽
教大家做一道色澤誘人,營養豐富,口感豐富,健康美味,真的比肉還好吃又下飯的素什錦。
材料:紅蘿蔔,萵筍,粉絲,幹香菇,幹木耳,荷蘭豆,腐竹,油麵筋(也可以用油豆泡),姜,蔥,蒜。
做法:1,紅蘿蔔切絲,萵筍切絲,幹香菇和幹木耳提前泡發洗乾淨並切細條,粉絲用溫水泡軟,腐竹泡軟切段,油麵筋切小塊,蔥切段,蒜拍扁,薑切片。
2,熱鍋下油,放入姜,蒜,蔥白炒香,倒入木耳,香菇翻炒兩分鐘。
3,倒入紅蘿蔔,萵筍,腐竹,油麵筋,荷蘭豆翻炒均勻,加入少許水,把粉絲放在上面蓋上蓋燜一分。
4,加生抽,蠔油,生粉水,鹽,胡椒粉,蔥中火翻炒均勻即可關火。
5,出鍋裝碟。
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3 # 娟子美食記
素什錦是一道涼拌小菜,開胃酸辣爽口,下面娟子來為大家分享這道素什錦的具體制作方法,所用的材料可根據自己喜歡的新增;
藕,西芹,花生豆,胡蘿蔔,西蘭花,黃瓜,銀耳
蒜末,香醋,味極鮮醬油,食用油,鹽,花椒,辣椒油,蠔油, 雞 精,胡椒粉1;蓮藕去皮洗淨,切成塊,芹菜洗淨切塊,胡蘿蔔洗淨切塊,黃瓜洗淨切塊,西蘭花洗淨掰成小塊,銀耳提前泡好,撕成小朵,花生米提前用清水泡發,放鍋裡煮熟
2;鍋中加水燒開一次把蓮藕、胡蘿蔔、西蘭花、芹菜、銀耳焯一下,撈出過水浸泡,撈出控幹水分,放入容器中加鹽醃製片刻,倒掉醃出來的水
3;把花生米和黃瓜也放入容器中加蒜末,味極鮮醬油,蠔油,胡椒粉,雞精,香醋4;中倒油燒熱放入花椒炸出香味 ,取出花椒,把油倒入菜裡面,放適量辣椒油,攪拌均勻即可裝盤
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4 # 阮小二時光影片
素什錦,每個人都吃過,應該是夏天必備冷盤。
特點就兩個字:爽口!
但是做好素什錦不容易,能把素什錦做的爽口、好吃就更難了。
今天我要把做好素什錦的竅門分享給大家。
準備材料:香芹 菜花 胡蘿蔔 藕 花生米 黑木耳;
做法:
1、煮花生米,把花生米和幾顆八角、花椒一起煮半個小時,中途加點鹽,花生米煮熟之後過水,挑出八角和花椒,放在一邊備用;
2、在煮花生米的時候準備各種蔬菜,該洗的洗該摘的摘,該切的切;
3、把所有的蔬菜焯水,焯水之後立馬過涼水;把所有的材料都放在一個大盆裡;
4、加入鹽、雞精、香油這三種調味(只放這三種,這就是這道菜爽口的主要原因,沒有多餘的調味品),然後攪拌均勻;
5、盛出一盤,餘下的包好保鮮膜放在冰箱裡冷藏,做一次就可以吃幾天啦!
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5 # 中醫白癜風醫院陸醫生
素什錦顧名思義就是一道素菜,其實就是用木耳,蘿蔔,筍絲,豆腐乾,白菜等製作而成,在家裡的餐桌上很常見,在家做的好處是喜歡吃什麼素菜就可以搭配的放什麼素菜。
素什錦
1.木耳、銀耳泡發,腐竹泡軟,其它的材料洗淨
2.西芹切段,藕切片,菜花掰成小朵,胡蘿蔔切斜片,黃瓜切段或片。4.
3.所有材料焯水
蒜切碎,蔥切絲。蒜末、蔥絲放在焯好的蔬菜上,適量鹽。
5.熱油鍋,放花椒,等花椒變色,熱花椒油澆在蒜末蔥絲上,淋少許醋拌勻,即可
小貼士
每種青菜最好分開焯水,因為熟的時間不同,以免過生或過老!
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6 # 萬家燈火張家人
很高興回答這個問題:素什錦是一個不新增魚肉蛋等葷類食材的一個素菜,是一個很受歡迎的養生小炒,飯店裡點餐量也很高,家庭裡通常是藕片,木耳,西芹,胡蘿蔔片,秋葵,西蘭花,山藥,荷蘭豆,腐竹,筍片等食材,可以根據自己喜歡,隨意搭配,而炒製成的一道可口家常菜,它色香味俱全,讓人賞心悅目,而又營養可口,怎樣做好這樣一道養生小炒呢?
(1)把山藥斜刀切成硬幣厚度的圓片,胡蘿蔔切薄片,西芹粗的從中間片開,然後斜刀片成菱形塊狀,把提前泡發好的木耳改刀成小塊狀,西蘭花改刀成小朵,提前泡好的腐竹斜刀片成段狀備用。
(2)鍋裡燒水,水開加鹽和油,然後把備好的食材(除西芹外),放入水中焯水,再水開翻兩個滾,把西芹放入,再翻一個滾,撈出所有食材投水沖涼備用。
(3)起鍋燒油,油熱,倒入焯好的食材,煸炒均勻,放入鹽,雞精,糖,水澱粉,顛鍋翻拌均勻,淋入明油翻拌一下,出鍋裝盤即可,美味的炒素什錦就做好了,非常好吃,希望大家喜歡。
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7 # 小秀私廚
說起素什錦,就會想起北京稻香村的素什錦。你是比較喜歡這道美味的,不過每次吃稻香村的素什錦,總是會覺得油太大了,平日裡的飲食還是需要多多注意,少油少鹽才是最健康的。那就不如在家裡自己動手做來吃,簡單的食材家裡是常備的,比如,烤麩、豆泡、腐竹、香菇、木耳、黃花、胡蘿蔔、花生米等等,就能做成一鍋素什錦,還可以準備荸薺、筍片等材料。素什錦製作簡單,口味甜、鹹、鮮,一年四季都是不錯的下酒小菜,也可就米飯當熱菜吃,都是很美味的。
素什錦怎麼做?詳細的介紹下素什錦怎麼做?供你參考,希望你喜歡。
準備烤麩、幹木耳、銀耳、黃花菜、花生、芸豆、腐竹、香菇、冬筍、胡蘿蔔、大料、香葉、花椒、蔥姜、料酒、生抽、老抽、糖、鹽、香油適量。
首先將烤麩、木耳、銀耳、腐竹、香菇泡發,泡香菇水不要倒掉,留用。摘淨黑木耳的泥沙,掰成小瓣兒,銀耳去除硬根,掰小瓣兒。烤麩切成2釐米的方塊大小,香菇改刀切塊,腐竹切寸段,冬筍切片。。。花生米或者青豆或者芸豆,提前煮熟,大概八成熟就好。
熱鍋放油,放入兩瓣大料、花椒、香葉炸香,取出調料不要。再放入蔥姜爆香。倒入全部食材,翻炒一會兒,然後加入泡香菇的水,水沒過食材,如果水量不夠的話再添些水。水開轉小火,加入食鹽、白糖、生抽調味,一點點老抽,燉一個小時左右。中途看看食材的成熟程度,放入花生米在一起燉至成熟。最後大火收收湯汁,不用完全收幹,留點湯汁關火,加蓋燜制、浸泡,加適量香油,提色增亮。
【小提示】
做素什錦可以一下多做一些,放置於冰箱一週沒有問題,每次用乾淨的勺子盛出一部分食用。
回覆列表
素什錦,素肯定代表素食的意思;什錦,讀音是shí jǐn,是指由多種原料製成或多種花樣的;素什錦就是由多種材料製成的素食。由此可知,素什錦的版本也是多種多樣的。
下面我來介紹一下素什錦的其中一個做法:
1、準備食材:山藥、胡蘿蔔、萵筍、冬筍、香菇、紅辣椒適量。2、準備蒜末和水澱粉。3、把所有食材都切塊。4、鍋內水開後加一小勺鹽。焯水的時候加入適量鹽不但能使菜色不變,而且能減少蔬菜中的營養成分流失。5、依次加入冬筍、山藥、胡蘿蔔、萵筍、香菇焯水一分半鐘後再倒入紅椒焯水半分鐘,撈起浸泡過冷水撈起待用。小技巧:焯水的時候要用勺子不斷的翻,讓食物均勻的受熱。6、熱鍋倒油,油熱下入蒜末爆香。7、把食材全部倒入加適量鹽煸炒一分鐘,加入雞精煸炒均勻。8、倒入水澱粉勾芡。9、最後滴入芝麻油煸炒均勻後出鍋撒上蔥花。10、成品。