防曬真的是對女孩子來說是一個比較重要的護膚步驟，做好防曬工作 才能對我們這些精緻的豬豬女孩有著質的提高！

如何進行防曬呢？

首先第一步 確定自己的膚質！

豬豬女孩們 都應該知道自己是一個什麼樣的膚質： 油皮 混油 中性 混幹 幹皮

我自己屬於一個混幹皮 北方的妹子應該都是那種乾乾的 尤其是秋冬 春天出油量正常 夏天主要是出汗加出油，所以我買的東西一般是偏滋潤型！

第二步：確定好自己的需求，選擇適合自己的防曬產品

每個女孩對防曬的需求其實有很多 除了防曬以外 可能還希望提亮膚色 增加保溼 控油 細膩毛孔balabala

但是要切記這只是個防曬 如果考一個防曬就做到了一切 那還有粉底 還要妝前乳遮瑕有啥用？

把自己最想要的一個功能列出來 再選防曬產品！比如我 幹皮妹子 我就會選擇滋潤一些的防曬 保溼滋潤一點的

第三步：防曬塗抹步驟

基礎護膚後抹防曬霜，防曬之後再上底妝！

提醒各位寶寶，記住塗抹方式不要隨便糊一糊就可以了 一定要少量多次塗抹 易曬傷區記得再疊加防曬隔離或者粉底等底妝產品 ！

第四步：切忌一勞永逸 一定要及時補防曬

有些女孩很懶惰 不願意補防曬 所以導致一天下來還是會曬傷 最後怪產品不好用 ！其實有些防曬防汗效果一般 所以需要補塗哦 長期在室外每過3小時就應該補一補 避開眼妝地區即可！

第五步：防曬也要卸妝！

有些女孩覺得我沒上底妝 為什麼要卸妝？那是因為 防曬隔離產品 如果不去仔細卸妝的話會堵塞毛孔哦！所以乖乖去卸妝吧 避免起痘

第六步：做好曬後修復工作！

以前上高中的時候軍訓 把我曬傷了 導致我現在長期在戶外 都會有輕微紫外線過敏症狀 ！對你沒看錯 是高中軍訓！僅7天 ！第一天我的臉就曬腫了 ！因為不懂補防曬 不懂曬後修復！所以如果有曬傷的寶寶一定要做好曬後修復 買曬後修復面膜塗抹 然後近期不要用底妝產品 還有出門要做好防曬工作！

最後除了臉部防曬 夏天露肉時大家出門一定要全身防曬哦！防曬衣防曬噴霧遮陽傘記得帶哦 男生也要防曬哦

謝邀~

炎炎夏季就要到來啦，防曬可謂是重中之重的必備工作啦~作為防曬狂魔，小K我可是隨時做好與紫外線對抗的準備的哦~其實很多人對防曬都有誤區，單單塗防曬霜是不夠的！小K硬防曬和軟防曬都做得很足。那麼防曬如何進行有效的防曬嘞？下面就讓我來分享一些夏季的防曬小Tips吧~

Tips 1：防曬打底要做足

為什麼說要做足防曬打底呢？因為防曬是護膚的最後一步，就像是蓋一棟房子，地基還沒打好的話還怎麼能建起來呢？防曬產品直接接觸面板容易出現毛孔堵塞的情況，前期護膚工作沒做好塗的時候就很容易搓泥泛油光，所以要乖乖的做好護膚工作，再進行防曬才是硬道理。

Tips 2：防曬霜準備要“充足”

無論SPF是15+還是30+的防曬霜，如果只准備一支是不夠的，不同防曬值的防曬霜都應該多準備幾支，日常上班上學可以使用SPF8~12的防曬產品，若要進行戶外運動，就要使用防水防汗的高強防曬產品了哦~小K的防曬就有很多款，也都是分別針對不同環境不同場合的。

Tips 3：防曬霜選擇有大學問

防曬產品是有物理防曬和化學防曬之分的，市面上的防曬大部分都是物理和化學防曬結合的，適用於大部分人；物理防曬的產品對面板的刺激相對較少，不過質地相對稍油，比較適合乾性皮和敏感皮的妹子；化學防曬則清爽一些，適合油皮人群，不過要記住無論使用哪一種防曬都要做好身體和麵部清潔！

Tips 4：補防曬是關鍵

出門在外，很多人都會不補防曬其實這是一種錯誤哦~出門前塗抹的防曬並不能保證防禦一整天的紫外線，防曬值是有時間期限的，補防曬是日常防曬的關鍵。小K每次出門都會帶好一管防曬噴霧，這樣會比用防曬霜更加方便快速，補防曬時間我則會選擇出門後的三個小時左右，當要再戶外長時間停留時，補防曬的時間就會縮短一半，力求不讓紫外線傷害到嬌嫩的肌膚。

Tips 5：硬防曬不能少

除了塗抹防曬霜和補噴防曬噴霧這些軟防曬之外，我們還必須注重硬防曬哦~小K的硬防曬每天都會做得很足，防曬傘、墨鏡和防曬衣是時刻 ready的，當然戴一頂帽子和戴口罩+冰袖也是可以的，只是小K怕熱，所以3件套也足以哦~

Tips 6：時刻謹記防曬，白成閃電不是夢

無論是春夏還是秋冬、是豔陽天還是陰雨天，防曬工作都要做足哦~紫外線只要來源於太陽，可是人造光源一樣會產生紫外線，做好防曬是不能鬆懈的事情,小K即使放假在家不出門，每天洗完臉，上完爽膚水、乳液後依然會乖乖擦防曬。相信將小習慣保持下來，各位寶寶也會收穫很大哦~

如果想做好防曬，一定不是單單的用一支防曬霜就可以解決的問題。

你要準備好的小物件有五件，有了它們你還怕紫外線嗎？

“遮陽帽、太陽鏡、口罩、防曬衣、遮陽傘”

關於為什麼要防曬，首先小小的解釋一下

有的男生可能會認為女生怕曬黑愛美才塗防曬打傘

其實不僅僅是這樣單純的原因，防曬為了保護面板，防止紫外線照射，長期的被紫外線傷害到面板會引起，面板的老化，更嚴重的會產生面板的病變。

並且被曬傷的面板修復很難，會蛻皮發紅發紫。

誰也不想20多歲的年齡卻有著30多歲的面板呀。

所以當你要防曬的時候，一定要用到的防曬霜加上之前說過的幾樣小物品。有效的阻隔太陽的照射，紫外線的傷害。

而防曬霜的選擇，最好是選擇倍數相對中等的，不能太高不能太低，每瓶防曬霜上有標明倍數。

例如spf15 spf30 spf50

倍數越高保護時間越長，去海邊紫外線強的就要選高倍數，平時日常的就選倍數低一點的

塗抹防曬方法如下：

取1塊錢硬幣大小左右的量塗抹全臉，採用拍打成膜法，不能用手塗抹開，一定是要用拍打法，這樣能快速成膜。量少了不起作用，不要告訴我，你一瓶防曬霜用了一年還沒用完哦，一支防曬霜用在臉上的量30g，天天用的話大概半個月就能用完。

除開臉上，露在外面的面板用大碗防曬霜，不心疼便宜的那種，畢竟身體面積大，沒有臉嬌貴。

之後要用到“防曬噴霧”用它來補防曬。

防曬噴霧它不是用來主打防曬用，先用防曬霜，一天之內需要補防曬，而是替補作用，也是必備防曬替補產品。

用了上述這些，又白又美的夏天就是你的啦。

第一，防曬當然首推防曬霜這個是真的有用可以防止面板長曬斑，我推薦用防曬倍數高點的，因為除非自己很閒隨時都可以補塗，又或者自己很勤快，像我就是比較懶的又不是隨時隨地都可以補塗，就用的高倍的。其次太陽傘跟墨鏡也是不可少的，尤其夏天愛美的女生都會穿短袖、一字肩等，打把防曬傘可以避免面板被直曬又可以很優雅，眼部的面板是最脆弱以及容易衰老的，墨鏡是眼睛最直接有效的防曬方式。

第二護理修復就是要好好護理自己的面板，一定得補水多補水，每次洗完臉能多往臉上排水就多拍，護膚品也多選擇清爽的，忙完一天回到家一定要溼敷，就算是你只用面膜紙敷普通的水也會使面板變白，因為除了曬我們的面板也會被蒸發掉水分，就像是烤鴨，水被蒸發了皮就黃了，所以一定得多補水。面膜是個好東西，補水的面膜可以天天敷，也可以穿插著敷修復的，後續的護膚精華液也是重點，用抗衰老修復或補水修復的，不用刻意用曬後修復的，就平時我們用來修復面板的精華液就行。

#美容最大牌# 夏日來臨，防曬成為護膚的重中之重。如果防曬做不好，面板會出現很多不適。

下面就此分享下我個人經驗，一是夏季出門，應選擇長袖防曬服以及遮陽帽和墨鏡，遮擋住我們極易曬傷的部位。二是儘量避免在一日最熱的時間段出門，也不要在海灘，強照射的戶外行走。三是，選擇一些合適自己的防曬護膚品，儘量每個兩小時以上，進行一次塗抹。四是在晚上下班回家，對面板進行清洗，給面板做做保養，比如最簡單的敷面膜。

五月份，轟轟烈烈的防曬季節，當然是防曬，然後順便白一個號啦！

如何有效防曬？

范冰冰給我們做了防曬典範:防曬帽+太陽鏡+防曬圍脖，在節目中能不漏臉的儘量不漏臉

如果覺得太浮誇，可以這樣防曬帽+防曬臂套，既不會太悶熱，還能達到防曬的目的，吳亦凡都在用

防曬產品防止面板曬黑曬傷的，要根據自己的膚質來選，而且儘量選口碑好一些的品牌防曬霜，才能達到最有效的防曬效果，比如資生堂安耐曬小金瓶防曬霜，碧柔水感防曬霜，蘭蔻空氣感防曬霜等

敏感面板最好使用物理防曬型防曬霜，塗抹後在面板表面形成保護膜，反射紫外線來保護面板而不會有負擔

正常面板可以選擇化學防曬型防曬霜，可以透過吸收紫外線達到防曬效果，防曬更加有效

買到防曬霜了，怎麼用才有效？

直接塗?No使用防曬霜之前也要護膚，才能發揮有效的作用，使用防曬霜後再用隔離，妝前乳，粉底等化妝品

雖然隔離霜，妝前乳，粉底液，粉餅等化妝品也含有輕微防曬指數，但不能用來當專業的防曬產品使用，特別是去海邊，登山等戶外活動，他們無法防止長期待在室外的面板曬黑曬傷，他們的防曬效果僅僅適合長期待在室內的都市白領使用

大部分的防曬產品，除了敏感肌專用外，都需要卸妝的，只用普通的洗面奶是無法卸妝乾淨的，要使用卸妝產品，然後就可以開始護膚進行曬後修復啦！

曬前曬中曬後的工作都做好了，才是有效的防曬哦✌️

當然少不了防曬霜了，選擇倍數高一點的防曬霜可以保護面板不被紫外線的傷害。

也可以靠其它的防曬工具來幫忙，比如有防曬傘，防曬衣，防曬袖套，防曬帽子，防曬口罩

都可以幫助起到防曬效果，紫外線會傷害到人的面板，長久的太陽曬，會導致面板的老化，有的甚至會引起面板的病變，可見防曬是多需要的一件事情，不論陰天和晴天都需要防曬是最好的保護。

而且防曬霜的持久大概是幾小時內，過了幾小時的防曬就需要補防曬，一定要勤勞並堅持下去哦。

一說到防曬，我們第一反應往往是塗防曬霜。防曬霜確實是我們防止紫外線傷害的重要方式，但防曬決不能只靠防曬霜，曾經有一個實驗，在紫外燈的照射下，很多人在塗防曬霜時都塗不均勻，存在死角。

另外，大多數防曬霜是不防水的，尤其到了夏天出油出汗都會影響防曬霜的效力，如果不及時補塗，之前的防曬霜抵禦紫外線的能力會大打折扣。但很多人沒有補塗的意識。

所以我們看到很多女星，即便塗了防曬霜，仍然會全副武裝。

▲安以軒在海邊舉行婚禮時，堅持穿著專用防曬面料的長袖防曬衣，戴帽子和墨鏡

還有被稱為“行走的噴霧”的娜扎，無時無刻不在噴噴噴，防曬噴霧也因此被帶火

所以我們在塗防曬霜時要注意以下經常被忽略的幾點：

不夠量的話塗抹SPF50 PA+++的防曬霜可能最終只發揮了SPF20 PA+的功效。防曬霜算下來大致是一元硬幣大小。

不建議使用隔離霜或帶有防曬倍數的粉底代替防曬霜，因為通常要塗夠量的話，妝感會很厚重。

其次也不建議用防曬噴霧代替防曬霜，因為防曬噴霧大多為化學防曬劑，已經有研究表明防曬噴霧無法均勻的分佈到臉上形成保護膜保護面板，其次，護膚品測評機構FutureDerm實驗稱：根據人們日常平均使用防曬霜或防曬噴霧的量來看，防曬噴霧的效果連防曬霜的一半可能都達不到。當時防曬霜不好補塗，所以用防曬噴霧來進行補塗和身體防曬是更好的選擇。

前面也講到需要補塗的原因，一是防曬成分在受到紫外線照射後會分解，導致防護作用下降；其次是因為出油、出汗導致防曬霜被稀釋沖刷，防曬力下降。不過現在防曬霜的配方一直在改良更新，通勤的情況下是不需要補塗的。需要補塗的情況在戶外比較多見。這時防曬噴霧就可以派上用場了。具體補塗的時間可以參照下表：

防曬霜需要在面板表面形成一層保護膜才能發揮作用，但是成膜需要時間，所以最好提前10分鐘塗好防曬再出門，如果需要上妝或者覺得防曬霜太油要用散粉控油，不要塗完防曬就馬上進行下一步，著急下一步那些還沒來得及鋪展成膜的防曬成分（主要是化學防曬劑）會被粘附到這些粉的表面。

所以如果需要上妝或者擦粉，塗完防曬最好靜待五分鐘再上妝。

為了避免防曬霜無法顧忌到的死角，建議採取硬防曬與防曬霜相結合的方式。尤其是到夏季。

這裡的硬防曬通常指的是防曬傘、防曬衣、帽子、眼鏡、口罩等。並且一部分朋友對防曬霜極其敏感或者皮炎患者、面板屏障受損又或是不喜歡防曬霜黏膩的膚感硬防曬都是比較理想的防曬方式。

傘最好使用防曬傘，選防曬傘首先要看傘的UPF值，即對紫外線防護能力，UPF值越高，對紫外線的防護能力越高。當UPF值的標籤為30及以上時，才能稱為是防曬傘。一般我們選擇UPF50的就可以了。

購買太陽鏡一定要看是否有“UV400”、“100%UV吸收”、 “UV”/“防紫外”這樣的標識（有任何一個標識就認為能夠防紫外線）。劣質太陽鏡不但不能阻擋紫外線，還會因為鏡片透光度下降使瞳孔變大，紫外線反而會大量射入，令眼睛受損。

寬簷帽也可以有效的遮擋紫外線！記得要選擇不透光、帽簷較大的帽子，才能起到比較好的防曬效果。

不被曬到是最好的防曬

1、10:00am——16:00pm之間，避免在Sunny下活動

每天12:00pm——14:00pm是一天中紫外線最強的時段，16:00後紫外線強度明顯降低。

2、外出活動時，儘量選擇陰涼的地方行走。

物理防曬第一招：輕薄套袖

你以為防曬套袖是媽媽輩的人在用嗎？那你真的小看這款具備防曬功能的時尚單品了，娜紮在節目中可是白的黑的都各有一款呢！而且不僅僅只一塊兒布這麼簡單。

防曬袖套一般以全棉及雪紡優質材質製作製作而成，雪紡質地輕薄透明，手感柔順富有彈性，具有良好的透氣性、能有效防止紫外線，防止面板曬傷、曬黑，絕對是居家旅行防曬必備的單品哦！

物理防曬第二招：減齡棒球帽

其實很多妹子都不喜歡戴帽子，因為戴帽子不但會壓塌我們的髮型，還會遮住我們的精緻眼妝，也會覺得戴帽子的作用不大，這絕對是認知誤區。

因為我們的頭皮和麵部面板是一樣需要保護的，如果在強紫外線照射下，頭皮曬傷或者過度氧化，對脫髮和麵部肌膚下垂都有直接且嚴重的影響哦！

物理防曬第三招：堪比眼霜效果的墨鏡

說到眼周肌膚的防曬，關鍵的一點就是塗抹防曬霜的時候務必要避開眼周，因為眼周肌膚是人類肌膚上最脆弱的地方，輕薄且容易產生細紋，而防曬霜的化學性較高，很容易損失眼周肌膚，這時候一隻看似可有可無的墨鏡，就太重要了！

說防曬前，我們先弄明白，防曬我們到底在防什麼？

我們常說防曬，其實我們主要是防UVA和UVB這兩種紫外線損傷。UVA會使面板加速老化，流失膠原蛋白，是面板變黑的元兇！UVB則會讓你的臉曬得像西紅柿一樣，紅到痛，紅到癢，紅到腫，有些甚至引起面板癌變！

而日常我們為了防止這兩種紫外線損傷，常常用到的武器就是防曬霜、防曬帽、防曬衣和遮陽傘。

而妖姐行走江湖多年，發現防曬帽和防曬衣大多是唬人的，防曬霜是必備的，遮陽傘是效果最好的！這次妖姐就說說這夏日防曬效果最好的遮陽傘。

遮陽傘最重要的當然是面料，面料的好壞直接影響防曬效果，這也是評判一把20元淘寶貨和200元牌子貨的區別。

傘一般會選用滌綸、PG布、尼龍、PVC等布料，其中PG佈防水和防紫外線效果最佳，但成本也是最貴的，所以大部分是用在高檔傘中。

遮陽傘為了達到更好的遮陽、防曬、防紫外線的效果，會在面料上附上塗層，主要以黑膠、銀膠及有色膠為主，其中防紫外線能力來說 黑膠>銀膠>有色膠，其中黑膠也是吸熱效果最好的塗層。

所以從指標上看，防曬效果好的遮陽傘防紫外線係數為UPF50+（是指紫外線的透過率為1/50，且UVA的透過率<5%），這也代表是市面上防曬指數最高的標準。

除了以上面料的重要性，顏值也是必須考慮的，妖姐推薦3種風格的品牌，也是用過覺得不錯的。

•蕉下小黑傘

如果是偏保守的，可以選蕉下小黑傘，網紅首推的防曬傘，款式很多質量還不錯，缺點就是用的人太多，圖案多數都是各種大花小花，有點俗。

•W.P.C黑膠晴雨傘

如果喜歡小清新一些的，可以選擇日本W.P.C的黑膠晴雨傘，W.P.C被譽為日本的天堂傘，雖然在日本比較普遍，但是質量還是很過關的。

•Subtle雙層黑膠晴雨傘

如果比較喜歡當前流行的街頭風格，可以選擇香港Subtle的黑膠晴雨傘，Subtle是香港非常有設計感的雨具品牌，其中吳亦凡、趙麗穎、陳翔等都是其使用者，算是設計和質量兼具。

外在防曬可透過以下方法來解決：

　1、外出時一定要儘量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要儘量避免沙灘和山頂等地方。

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

　　3、重複塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

　　4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。

　　5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之後塗抹。保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被面板吸收。

　　6、保溼：“泳後如果不馬上擦乾身上的水分，面板會變得很乾”，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，面板從溼到乾的過程中，就會同時吸收面板表層的水分而使面板變得更幹，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保溼作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收。

內在調理可透過以下方法：

（一）水果

1、西紅柿

　　西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對面板細胞的損害，預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體面板防曬能力提高33%。

　　自然成熟的西紅柿，顏色紅潤，有過渡色，頂部和蒂部顏色有差異;從形狀看，外形圓潤，無明顯尖頂、塌陷和稜線。成熟的新鮮的西紅柿，手指壓下去時能感覺到彈性;同時，放在手中能明顯感覺到沉重感。

　　2、沙棘

　　沙棘富含多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，可以說是美白肌膚的極品水果。

　　沙棘果實要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及黴爛現名象，並且有優良的風味、香氣和豐富的汁液。以粒大、肉厚、油潤者為佳。

　　3、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。

　　個頭大的一般皮厚，這就是所謂的“皮糙肉厚”;顏色深的一般較甜，顏色淺的一般發酸，這就是由於花青素形成的原因;同一種櫻桃，顏色深的一定熟得更透，不管是暗紅還是鮮紅，味道也相對更甜美。

（二）適量飲水，適量運動，排除體內毒素；

個人人為：只要做到其中幾項，就能起到一定的作用。

每天在用的防曬霜，你知道如何選用嗎！

炎炎夏日，雖然空調房裡舒服，但也不能一直不出門，這個時候，就需要用到防曬霜了，但是，如何選擇防曬霜？

今天來普及下關於防曬霜的一些基礎知識以及如何選擇適合自己的防曬霜。

發現很多人都不太懂得什麼樣的防曬霜是適合自己的，有些甚至有「悶痘」一說，敏感性面板能不能用防曬霜呢？下面來一一解答。

第一點，防曬劑的分類

主要分為三類：物理防曬劑、化學防曬劑和生物防曬劑，下面來簡單說下這三種類型的防曬劑分別有何優缺點。

物理防曬劑：

主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，主要是靠反射及作用，阻擋紫外線來達到防曬的目的。

優點：覆蓋力好，不需要面板吸收，有一定的遮瑕效果，對面板的刺激性小，相對比較安全，一般防水的防曬劑以物理防曬劑居多。優質的物理防曬劑氧化鋅和二氧化鈦顆粒極細，製作工藝要求教高，故優質的物理防曬劑價格會略高一些。

缺點：膚感比較厚重，部分物理防曬劑會有顆粒感，油性面板使用體驗不佳，會感覺油膩、悶。使用量較多時面板會有發白的情況，堵塞毛孔，誘發痘痘產生。

化學防曬劑：

有效的防曬成份主要是對氨基苯甲酸衍生物、鄰氨基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯類、二苯酮類化合物等。

透過面板吸收化學防曬劑，化學防曬劑再吸收日光中的紫外線，然後以熱能或者可見光的形式釋放出來，減少紫外線對面板的傷害。

優點：膚感輕薄透氣，無油膩悶感。製作所需成份易獲得，所以一般價格也比較便宜。

缺點：需在外出前 20 分鐘塗抹，防曬劑吸收後才能起到防曬效果。

對面板有一定的刺激，相比物理防曬劑來說更易致敏。不防水，出汗了基本上防曬霜就被衝的差不多了。化學防曬劑吸收紫外線後就不再具備防曬功能，所以外出時化學防曬劑要勤擦。

生物防曬劑：

常見的蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物，可以吸收紫外線。

優點：致敏率低，質地輕薄，同時還有一定的護膚功能。

缺點：製作工藝複雜，價格較為昂貴，和化學防曬劑一樣不防水，需要及時補擦。現在市場上大部分在售的防曬劑都是兩種甚至三種防曬劑的結合產物，以達到既有較好的防曬效果又不會太過於悶。

藥妝的防曬產品一般以物理防曬劑為主，溫和低刺激，可以達到很好的防曬效果。市面上出售的幾十元膚感水水的清透薄的防曬劑以化學防曬劑為主。

選購防曬劑時：

首先看成份，然後在手上試用，感受其質地及膚感。

一般純生物防曬劑較少售賣，一是價格高，二是生物防曬劑需要一定的化學物質作為賦形劑，故市面上幾乎看不到純生物防曬劑售賣。

糾正一個防曬霜的使用誤區：

很多妹紙覺得防曬霜油，擦的時候只擦薄薄一層，然後一整天都不補擦。很殘酷的告訴你，這樣的防曬效果很差，防曬霜，尤其是物理防曬劑，一定要擦到一定厚度才能達到良好的防曬效果！！！

理論上需要擦到一塊錢硬幣的厚度！但是，幾乎不會有人擦那麼厚的防曬劑，因為影響美觀，膚感也會變得極其厚重，所以解決辦法就是，勤補擦！

如果夏天在空調房內，沒有出汗的話，使用合適的防曬劑後，即使不補也不是很大問題。尤其是現在的妹紙都喜歡化妝，你要她補防曬霜還得把妝卸了重擦，不太現實。

還有，防曬指數越高的防曬劑，說明其中新增的有效成分越多，對於面板來說負擔也越重，致敏的可能性也越大，所以不是越高的防曬指數越好！

最後說點防曬霜使用前的注意事項，也是試用任何一款新的護膚品所需要注意的。即使標榜自己家產品 0 過敏，絕對安全無刺激的，那也只是相對的，不可能有一款產品所有的人都不過敏，只是說相對致敏率低而已。就像海鮮很多人吃了都會過敏，海鮮屬於高致敏食物，有些人吃小麥也會過敏，但絕大多數人都不過敏，所以我們說小麥是屬於低致敏相對比較安全的食物。護膚品也是一樣，一定存在一定的致敏率，這點對於敏感性面板在選擇護膚品時尤其重要，不要以為別人不過敏你就不過敏。正確的做法是再全面部使用前，取耳後的面板試用，24 小時之後沒有出現任何不良反應，一般就可以使用在面部。但現在隨著敏感性問題面板的增多，越來越多的人即使在耳後測試沒有出現過敏，在臉上使用時也有可能出現過敏。

所以，對於敏感性面板需要再多做一次測試，取少量測試產品塗在面部區域性，12 小時後如果沒有出現任何不良反應，一般就可以用了。大多數人喜歡塗在顴骨部分進行測試，因為平時過敏這個位置是最好發現的，一般如果顴骨部分都不過敏的話，其他面板也就不會過敏了。各位敏感性美女可以根據自己平時面部易過敏的區域選擇測試的位置，不過測試前一定要先在耳後測！敏感性面板選擇護膚品一定要謹慎，萬一區域性測試發現有紅或者癢感，一定要立即清潔掉所測試的產品，立即冰敷或者冷噴，阻斷髮生更嚴重的過敏反應。

首先防曬是一年四季都必須做的，因為紫外線不但會讓人曬黑曬傷，更會讓人曬老，而光老化也是肌膚衰老的最為重要的因素之一。

出門前20分鐘塗抹防曬霜，如果是在辦公室工作，可以早上出門塗一次，中午外出吃飯補塗一次，晚上回家再補塗一次，SPF30，PA++就夠用。

如果是長時間在外活動，則需要塗SPF40以上，PA+++以上的防曬霜，現在已經有++++的，防止UVA和UVB。並且需要每隔1-2小時就補塗一次，游泳亦是如此。

防曬霜分物理和化學以及物理和化學混合，敏感肌建議使用物理防曬霜，比如理膚泉，一般肌膚可選擇化學防曬霜，但物理防曬霜比較厚容易泛白，使用時以輕拍均勻為佳。

儘量穿透氣防曬長袖衫，或遮陽傘，防止太陽直射。可有效防曬傷。

實在無法打傘或穿長袖遮陽，可擦防曬霜，或找陰涼處站立，工作。

鍛鍊儘量早起或太陽落山後，進行戶外鍛鍊。

保持健康體魄是最佳防曬資本。

抹防曬霜

打太陽傘

避免出門，沒事別出門尤其是大太陽的天，陰天出門不錯，但也要打傘。

多吃草莓西紅柿這樣可以美白補水的東西，多喝牛奶

我的夏天就是死宅

防曬有三種辦法！

第一：帶太陽帽！PS：女生可以塗一些隔離霜隔離紫外線

第二：穿透風的長袖！ PS：要黑色的！

第三：出門可以在面板上噴幾下水或者防曬產品！

某寶某音很流行的一種防曬方式就是不要出門，這個只適合宅男宅女宅家裡的人。如果是那種工作狂，女的我建議你出門塗塗防曬霜，男的出門不用了。 畢竟男孩還是男孩，不需要任何東西來證明自己。 黑黑的面板證明你曾經彪悍努力過！ 加油哦。