①切忌過度清潔，可選用弱酸性氨基酸洗面奶。

②避免冷熱水交替洗臉，刺激面板，導致皮膚髮紅刺痛。

④避免選用含香精、酒精、防腐劑等刺激性成分的產品。

⑤減少化妝，過重過厚的底妝，影響面板的透氣性。

⑥儘量少去角質，過度去角質，面板會變的更脆弱。

⑦少用含化學成分的防晒霜，可選用物理防晒。

⑨避免在短期內交替使用不同品牌的產品。

⑩要避免刺激性過敏源，可使用抗耐性強的護膚品，增強肌膚屏障功能。

第一、遠離過敏源，先把家裡的護膚品進行停止，做鎮敏的工作

第二、過敏期間，不能過度清潔，不能使用美白、祛斑、抗氧化、控油的產品

第三、不能抓，不能撓，禁止一切過度摩擦面板的行為，切忌用熱水洗臉

第四、過敏期間不建議食用高蛋白、海鮮、蛋、豆製品等食物

第五、儘量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品，不能使用滲透性強的精油類產品

第六、選擇氨基酸類的潔面用品

第七、作好基礎的保溼補水工作，加強肌底的修復，增加面板的免疫力

第八、一定要做好防晒的工作，避免進入到高溫的環境

重中之重當然是防晒，不防晒提護膚都是扯淡

敏感的面板洗面奶當然首選也必須是氨基酸，推薦芙麗芳絲

個人衛生要做好，切忌用手摸臉，飲食清淡

可以試試冰灸配合椰子油冰敷，特別好

敏感肌膚一般皮脂膜都薄，卻少油脂保護，自然界中最好的溼潤劑。可以滋潤面板。那就是好油啦

好面板除了好水還要有優質脂肪的幫助。

補充優質脂肪打造強健穩定的保護膜，有效防止水分快速蒸發和丟失。對敏感肌膚特別好

敏感肌膚缺水厲害，因為沒有那層保護膜的保護。水分也留不住，例如在澡堂泡太久了，面板會褶皺就是因為體表的油脂被水分帶走，失去保護膜，體外的大量水份造成滲透壓差，引起細胞內水分迅速丟失而造成。

首先精簡護膚流程，氨基酸潔面，水，乳，這三步即可，都選擇無酒精，無香精，低刺激的產品。然後防晒做好物理防晒，太陽傘帽子口罩，儘量不用防晒霜。[靈光一閃]

一、人工香料：越少越好

二、人造防腐劑：尤其注意甲基異噻唑啉酮

三、人工染色劑：是否內裡有新增著色劑

四、鄰苯二甲酸鹽：護膚品裡含有這種成分拒絕

五、容易引發粉刺的成分：羊毛脂醇化合物等

要重點說到的就是酒精!其實酒精並沒有大家說的那麼恐怖，也不是說敏感肌絕對不可用，只要含量合理其實是可以接受的。除非你的肌膚真的非常薄，不耐受，才建議不要用!

激素性、刺激性的護膚產品能少用就少用，如果你經常使用酸類、酒精等成分含量高的產品，面板不薄才怪!

所以建議大家在選擇產品的時候儘量植物系的護膚產品

可以

1. 敏感肌常見有哪些症狀？接觸一般的護膚品會出現刺痛、脫皮、癢、泛紅、血絲明顯等症狀。

2. 敏感肌是怎樣導致的呢？面板屏障受損，角質層大量脫落，即我們常說的起皮。所以敏感肌的角質層很薄，紅血絲明顯，肌膚中水分流失嚴重，皮脂膜滋潤面板的效果極差。因此，敏感肌選擇護膚產品需謹慎，請妹子注意避開以下產品

3. 敏感肌請勿用過度清潔的產品。常見的鹼性皁基類潔面奶等產品，其清潔力度過強，不適合敏感肌。同時，清潔面膜、撕拉麵膜、按摩膏、排毒膏等都不是護膚必須用品，敏感肌妹子請勿使用，避免刺激面板。

1高濃度酒精：酒精含量過高容易刺激面板，破壞面板屏障。所有的酸：不管是水楊酸、果酸、還是杏仁酸，一律拒之門外，敏感肌用酸是最佳作死方式，面板只會越變越薄。容易引發粉刺的成分：羊毛脂醇化合物、棕櫚酸鹽等。人工香料：越少越好，誰也不知道哪種香料會刺激到你。化學防腐劑：如果你知道自己對防腐劑過敏，就自動遠離吧。

要注意避開易致敏防腐劑、香精、酒精等刺激性成分。敏感問題，就像是面板在和你生氣。首先要做的就是舒緩敏感，哄好它的情緒。接下來，就要弄懂它為什麼生氣。要想哄好面板敏感，主要得處理面部基礎疾病炎症、減少刺激、修護面板屏障和保溼。比如被成分黨們熟知的紅沒藥醇，研究表明，當紅沒藥醇用於面板時，能夠壓抑白介素 IL-6 想要放大敏感症狀的「天性」。另外，它在抗氧化上表現也可圈可點。可以試試依沙氏家的明星產品多重修復軟膏，它的主要成分裡就有紅沒藥醇，能有效去除肌膚炎症。