沐浴有助於消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池裡盆浴、泡浴，而是醫學上常用做治療的一種方法。該法簡便易行，老少皆宜，只要一個較大的洗腳盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在腳盆水內浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。透過坐浴可洗去外陰周圍面板脫落細胞、灰塵、汗漬和各種有害微生物(即化膿性細菌、癬菌和病毒)。中西醫學常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、面板康、中藥煎劑等藥液進行坐浴燻洗，治療各種外陰疾病，這裡不一一贅述。當今文明世界坐浴對女人的好處已是家喻戶曉的常識了，也是普遍採用的保健方法，也不必細說。由於傳統習俗等原因，現代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那麼習慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。
一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對於包皮過長者應將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的汙垢，長時間不洗去可積結成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經細菌作用後有可能轉變為致癌物質，該物質若感染人類乳頭瘤病毒可誘發宮頸癌、陰莖癌。學齡前後的男孩，由於頑皮，身上多汗漬、汙垢，部分還患有包莖或包皮過長，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻後可見到一塊塊白色包皮垢結的硬塊，一般經坐浴洗去垢塊結合抗感染治療就能痊癒。反覆感染或已有包莖者還應行包皮環切手術。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發生。民間所指的“繡球風”往往陰囊瘙癢難忍，平時注意便後或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結合外用藥可縮短療程。
二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機族隊伍在擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反覆來就診的不少，這些患者如果平時經常坐浴或沐浴臀部，可以減少發病或復發次數，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛生設施差，下身成了“衛生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起面板生瘡癤。身挑工作和生活兩副重擔的男子漢，股臀多出汗，溫溼環境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發生股臀癬。離退休後的胖老漢雖不覺出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便後清洗坐浴並擦乾，衣物注意曬乾烘乾，並外用癬藥便能很快治癒。
三、坐浴肛門：俗話講“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經常站立負重的農工漢子，都易患痔瘻肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門是排糞器官，糞內細菌相當多，排便後肛周常易殘留糞跡，便後浴肛可沖洗乾淨。敝人80年代因便時鮮血流注，兩次行手術，術後堅持便後坐浴提肛十多年，痔瘻再也與我無緣。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經過堅持服藥加坐浴，能穩定病情，減輕症狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫熱水坐浴來配合藥療有時有意想不到的療效。
四、坐浴防治性病：雖然男人發生尿路感染數僅是女人的十分之一，但近年隨著性開放，性接觸傳播性疾病明顯增多，其中發病率佔首位的淋病患者中，男子漢發病明顯比婦女多。尿道口流膿、疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時注意同房前後坐浴前陰，有時可避免發病，即使發病也症狀較輕。患淋病性尿道炎後配合打針吃藥洗藥浴能減輕症狀，縮短病程。當然潔身自愛是最重要的防病措施。
坐浴方法可根據各人具體情況而定。一般老少體弱者宜用溫熱水。用作清洗防病坐浴時間可短些，用作治療前列腺病或痔瘡，每次應15至20分鐘，每天一至兩次。熱水坐浴時當水冷卻後應加熱水，但對感覺遲鈍的老人要避免燙傷。浴肛時同時作提肛(即有意識收縮肛門)可增強肛門括約肌的功能，加速靜脈血迴流對肛痔和前列腺疾病大有益處。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增強肛部血液迴圈，同時有提肛縮肛功效。患有股癬溼疹者忌用熱水燙洗。坐浴後應用幹而柔軟的毛巾擦乾，先擦前陰(外生殖器、股上部)，後擦臀部，最後擦乾肛門。坐浴的毛巾要專人專用，並定期用肥皂洗淨，在烈日下暴曬或煮沸消毒。巾、盆宜放在陰涼通風處。
數千年的人類文明，使天天洗臉定時沐浴早已成為人們重要的衛生習俗之一。在即將進入21世紀的世紀之交年代，雖然少數人已在使用帶有噴淋頭和烘乾機的抽水馬桶，但一下子還難以普及；中國尚在發展中，很多人還住在沒有淋、盆浴設施的房子裡，提倡男人坐浴是切實可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛生習俗。
沐浴有助於消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池裡盆浴、泡浴，而是醫學上常用做治療的一種方法。該法簡便易行，老少皆宜，只要一個較大的洗腳盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在腳盆水內浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。透過坐浴可洗去外陰周圍面板脫落細胞、灰塵、汗漬和各種有害微生物(即化膿性細菌、癬菌和病毒)。中西醫學常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、面板康、中藥煎劑等藥液進行坐浴燻洗，治療各種外陰疾病，這裡不一一贅述。當今文明世界坐浴對女人的好處已是家喻戶曉的常識了，也是普遍採用的保健方法，也不必細說。由於傳統習俗等原因，現代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那麼習慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。
一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對於包皮過長者應將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的汙垢，長時間不洗去可積結成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經細菌作用後有可能轉變為致癌物質，該物質若感染人類乳頭瘤病毒可誘發宮頸癌、陰莖癌。學齡前後的男孩，由於頑皮，身上多汗漬、汙垢，部分還患有包莖或包皮過長，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻後可見到一塊塊白色包皮垢結的硬塊，一般經坐浴洗去垢塊結合抗感染治療就能痊癒。反覆感染或已有包莖者還應行包皮環切手術。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發生。民間所指的“繡球風”往往陰囊瘙癢難忍，平時注意便後或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結合外用藥可縮短療程。
二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機族隊伍在擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反覆來就診的不少，這些患者如果平時經常坐浴或沐浴臀部，可以減少發病或復發次數，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛生設施差，下身成了“衛生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起面板生瘡癤。身挑工作和生活兩副重擔的男子漢，股臀多出汗，溫溼環境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發生股臀癬。離退休後的胖老漢雖不覺出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便後清洗坐浴並擦乾，衣物注意曬乾烘乾，並外用癬藥便能很快治癒。
三、坐浴肛門：俗話講“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經常站立負重的農工漢子，都易患痔瘻肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門是排糞器官，糞內細菌相當多，排便後肛周常易殘留糞跡，便後浴肛可沖洗乾淨。敝人80年代因便時鮮血流注，兩次行手術，術後堅持便後坐浴提肛十多年，痔瘻再也與我無緣。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經過堅持服藥加坐浴，能穩定病情，減輕症狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫熱水坐浴來配合藥療有時有意想不到的療效。
四、坐浴防治性病：雖然男人發生尿路感染數僅是女人的十分之一，但近年隨著性開放，性接觸傳播性疾病明顯增多，其中發病率佔首位的淋病患者中，男子漢發病明顯比婦女多。尿道口流膿、疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時注意同房前後坐浴前陰，有時可避免發病，即使發病也症狀較輕。患淋病性尿道炎後配合打針吃藥洗藥浴能減輕症狀，縮短病程。當然潔身自愛是最重要的防病措施。
坐浴方法可根據各人具體情況而定。一般老少體弱者宜用溫熱水。用作清洗防病坐浴時間可短些，用作治療前列腺病或痔瘡，每次應15至20分鐘，每天一至兩次。熱水坐浴時當水冷卻後應加熱水，但對感覺遲鈍的老人要避免燙傷。浴肛時同時作提肛(即有意識收縮肛門)可增強肛門括約肌的功能，加速靜脈血迴流對肛痔和前列腺疾病大有益處。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增強肛部血液迴圈，同時有提肛縮肛功效。患有股癬溼疹者忌用熱水燙洗。坐浴後應用幹而柔軟的毛巾擦乾，先擦前陰(外生殖器、股上部)，後擦臀部，最後擦乾肛門。坐浴的毛巾要專人專用，並定期用肥皂洗淨，在烈日下暴曬或煮沸消毒。巾、盆宜放在陰涼通風處。
數千年的人類文明，使天天洗臉定時沐浴早已成為人們重要的衛生習俗之一。在即將進入21世紀的世紀之交年代，雖然少數人已在使用帶有噴淋頭和烘乾機的抽水馬桶，但一下子還難以普及；中國尚在發展中，很多人還住在沒有淋、盆浴設施的房子裡，提倡男人坐浴是切實可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛生習俗。