排卵期是針對平時月經週期正常，規律的女性來說，能夠預測時間，一般是兩次月經中間，前後7天左右，但是服用緊急避孕藥，或者本身月經不規律，排卵期是預測不準的。

另外，可以買排卵試紙檢測，一般是月經乾淨後3天就可以開始檢測啦！

排卵期的計算分成月經規律的女性和月經不規律的女性。月經週期規律的女性排卵期的計算比較簡單，一般是在月經週期的中間，比如月經週期規律的婦女，月經週期一般為28-30天，排卵期通常是月經週期的第14-15天。

但對於月經不規律的婦女，排卵期的把握比較困難，比如我自己就是月經從來不規律，每月都要往後推遲，可能隔四五十天才來一次，每月天數也不一樣，後面結婚備孕後才學會用排卵試紙準確測排卵期，我發現我的排卵期跟月經一樣，也要隔四五十天排一次，後面也是透過測排卵期很快懷上寶寶的。

排卵日就是女性體內卵子排出的那一天。

排卵日排卵期的區別

在排卵日的前5天以及排卵日的後4天，再加上排卵日當天總10天的時間被稱為排卵期。

簡單來說，排卵日是卵子排出的那一天。

月經計算—— 排卵期的計算會受到很多因素的影響，所以計算排卵期要根據自身月經週期靈活操作。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。上面說到，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

對於月經不正常的：

　　排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;

　　排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

排卵試紙—— 排卵試紙則是透過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵。直接使用尿液測試即可。

B超檢測—— 有條件的話也可以到醫院，透過B超來檢測卵泡由小到大排出來的過程，從而預測排卵日。

宮頸粘液—— 接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日。

測量體溫—— 每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。這種方法只能提示排卵已經發生，不能告予排卵將何時發生。

自測排卵期的方法女性一定要用心學習哦，無論是自己備孕或者避孕，還是給醫生提供準確的排卵資訊都是有用的。相對來說，排卵試紙，和白帶觀察法，乳頭觸痛法都是很簡單可行又經濟的方法。

女性在第一次大姨媽造訪之後，每個月會有一次排卵期，所以其實懷孕的機率也是很小的。如果是準備要寶寶的夫妻，監測排卵期，是提高懷孕機率有效的手段之一。

排卵期是怎麼預測的？

排卵期自己能夠日常簡單操作有3種方法可以預測。

1、根據月經週期推算：①經期比較穩定的女性：以來月經之前的第14天為界，向前5天向後4天，都是排卵期，大約十天。

②月經週期不穩定的女性：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

2、體溫測量法：從月經開始的第一天起，每天早上起床前，將溫度計含在舌頭下顎處，時間到後，記錄溫度。在一個月期間，溫度會呈現一個曲線狀態，如上圖很清晰的顯示，排卵日溫度會下降。隨著排卵結束，體溫會再次升高。

3、排卵試測量法：在月經週期完畢之後，每天用晨尿在排卵試紙上進行測試。如果激增線條顏色與質控線條一樣深或比質控線條深，這是月經週期中的易受孕時間。在易受孕的 48 小時內行房將大大提升懷孕機會。

排卵期是怎麼預測的？

女性的排卵期正常情況下發生在下次月經前14天。

對於月經週期相對固定的女性來講排卵期會容易推測，比如月經週期28天的女性，排卵期為月經第14天；月經週期40天的女性，排卵期則為月經第26天。

但在現實生活中排卵期的預測則充滿變數，往往會出現偏差，甚至錯誤。因為女性的下次月經並不能提前預知。

另外，有些女性排卵期會有些輕微的症狀，如基礎體溫輕度升高、一側下腹酸脹、乳房脹痛等，但這些身體的症狀通常很輕微，並且也不會每次都準時發生，因此透過這個來預測排卵期並不準確。

在現實生活中，婦科醫生通常建議使用以下兩個方法預測排卵期：

1、透過排卵試紙測試排卵期

這種方法簡單、實用，但精確性略差。

2、B超檢測排卵期

B超檢測排卵期的準確率屬於100%，但是相對比較麻煩，需要經常跑醫院，相對比較麻煩。