有句話說，勤快難學，懶好做！1，從財富上面說，勤快人要比懶人的財富多。2，從健康方面，懶人的身體處於亞健康，易得三高！

謝謝邀請！先分析一下什麼叫懶惰，簡單講懶惰就是不愛勞動和工作、不勤快。從心理學角度來探討，嚴格地講懶惰是一種心理疾病，懶惰的人時常提不起精神。萎靡不振，精神渙散，無精打彩，渾身無力，對工作不感興趣，身子重，不想動彈，懶惰帶來的壞處是，沒有事業心，一天到晚昏昏然，在處理人與人之間的關係方面束手無策，而且不想上班，喜歡一個人獨處，並且伴有輕微的抑鬱症。懶惰的人更需要別人的幫助，應多多的鼓勵懶惰的人，哪怕是發現懶惰的人，小小的一點優點都要給予表揚，給予鼓勵，使懶惰的人逐漸增強信心。堅持下去，懶惰的人將會有很大的改變。最終使懶惰的人變成一個勤快的人，最終融入社會，變成一個正常的人。

懶惰會帶來什麼壞處？

惰性有可能導致人走向墮落。當人有懶惰的心理，就會想著不勞而獲或不思進取，久而久之，就會造成自身能力的退步，甚至意志消沉，走向墮落。

一旦形成懶惰的思想，容易造成人生沒有目標、沒有理想，渾渾噩噩，過一天算一天，難於取得事業或生活上的成功。

懶惰的心理往往會過度渴望過舒適的生活，產生依賴他人，走捷徑想法，特別是女性，容易形成不健康的心理而虛度光陰

如果是學生，懶惰會造成學習不努力，成績差，思想不端正，若得不到及時的改正，容易走上錯誤的道路。

如果是職場工作者，懶惰會造成工作不努力，甚至工作經常出錯，同時，得不到老闆的常識，事業上難於有大的作為。懶惰的人會試圖逃避困難的事情，躲避艱辛的工作，圖安逸，怕艱苦，這種思想對生活和工作都產生較大的影響，慢慢地會吞噬人的心靈，沒有幸福感。人生的道路上，要想到達成功的彼岸，就必須勤奮、努力、上進，而懶惰就是成功路上最大的障礙，拒絕懶惰，走向勤奮，才能擁有美好的明天。

懶惰的危害有哪些 盤點懶惰的7大危害

由於懶惰導致的死亡，歸根結底，在於懶惰引起的疾病。研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。生活中不同種類的懶惰，對身體造成的損害各有不同。

1、懶得動彈減壽10年

一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數是24，這樣的人壽命較長。

2、懶得吃早餐易得冠心病

因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。

3、懶得刷牙增加肺炎風險

漱一次口能減少20%的口腔細菌;刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

4、懶得收拾屋子導致過敏

室內灰塵中存在大量的塵蟎及黴菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心釋出的調查結果顯示，每平方釐米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能瀰漫到室內每個角落。

5、懶得上廁所憋出膀胱癌

有了尿意，但就是不願意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3—5倍。

6、懶得去醫院加快病情惡化

與女性相比，男性感覺身體不舒服但懶得去醫院檢查的比例要高出很多。英國一項調查顯示，由於延誤就醫等原因，男性患癌症後的致死率要比女性高出七成。

7、懶得動腦易患老年痴呆

用腦過少是老年痴呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經學》雜誌指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每週參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。

我想懶惰會讓人對很多東西失去熱情，併產生消極情緒、興趣低落，不論工作還是生活，都會帶來負面影響，最終會導致一事無成。簡而言之，懶惰的後果很嚴重，會直接影響一個人的前途命運。人生猶如逆水行舟不進則退，而懶惰的毛病正是影響行舟進退的河水，稍微鬆懈或者偷懶，就可能使所有的一切受到影響，甚至使行舟一落千丈、前功盡棄，距離目標越來越遠。所以，只有克服懶惰，努力拼搏，才能達到成功的彼岸。

懶惰，“懶”是什麼事也不想幹 ，“惰”是除了懶之外還包括惰性在內。懶惰是一種心理上的厭倦情緒，是人性中的“七宗罪”之一。它會給人帶來什麼壞處呢？最直接的答案就是：懶惰最敗人，它讓人一事無成！

晚清名臣曾國藩曾説過，最敗人兩字非傲既惰。“天下古今之庸人，皆以一惰字致敗；天下古今之才人，皆以一傲字致敗”。懶惰的人，既不愛勞動和工作，也不愛鍛鍊身體和珍惜時間。他們沒有執行力，遇事總是能拖就拖，是拖延症的“傑出”代表。所以，懶惰的人總是與“碌碌為為，一事無成”的人生結伴而行！

每個人都有惰性，要想克服懶惰，過上有意義、有希望的生活，就要把自己變成一個勤快的人，養成今日事今日畢的好習慣。曾國藩一生的成就就是建立在勤字上，因為勤能補拙，勤能健身養德，鍛鍊意志。

不過，與懶惰做鬥爭可不是一件容易的事，我們生活中司空見慣的“愛睡懶覺”的毛病就征服了無數人。所以只有時時督促自己，不畏困難與自己做鬥爭，才能有戰勝懶惰的希望。最後用一句歌詞與之諸君共勉：只有贏了自己，才能贏在江湖！

懶惰是因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態。是一種好逸惡勞、不思進取、缺少責任心、缺少時間觀念的心理表現。

懶惰的人在生活上表現懶散、磨蹭、拖沓，習慣於依賴他人；工作上沒有工作效率，對自己要求不高，不努力、怕艱苦，糊弄應付、得過且過；學習上不勤奮，不求上進，懶得動腦筋思考問題。

“懶惰為萬惡之淵蔽”，這是青年毛澤東記在筆記本上的警句。它給人帶來的主要害處可歸納以下幾點。1.它會消沉一個人的意志，迷失於日復一日地虛度年華。沒有了人生的理想和目標，以致一事無成，失去了人生的意義。

2.懶惰使人精神不振，沒有競爭的意識，沒有奮鬥的動力，整天沒精打采，沒有激情，死氣沉沉，空耗時間，整個生活枯燥乏味。

3.懶惰危害人的身心健康。懶惰使人沒有正常的生活規律，應激能力變差。懶於思考使大腦思維反應遲鈍。懶於體育運動使人體生理機能變差，易患糖尿病、高血壓、動脈硬化等疾病，導致未老先衰。

4.懶惰者往往會過度渴望舒適的生活，可是由於能力的不足而不能獲得，遂產生依賴他人走捷徑的想法，想著不勞而獲而走向墮落。

人一旦養成懶惰的習慣，就會滋生惡習，要克服懶惰，就必須有決心，有恆心，只有這樣才能改掉懶惰的習慣。下面介紹懶惰有哪些壞處。

惰性有可能導致人走向墮落。當人有懶惰的心理，就會想著不勞而獲或不思進取，久而久之，就會造成自身能力的退步，甚至意志消沉，走向墮落。

一旦形成懶惰的思想，容易造成人生沒有目標、沒有理想，渾渾噩噩，過一天算一天，難於取得事業或生活上的成功。

懶惰的心理往往會過度渴望過舒適的生活，產生依賴他人，走捷徑想法，特別是女性，容易形成不健康的心理而虛度光陰。

如果是學生，懶惰會造成學習不努力，成績差，思想不端正，若得不到及時的改正，容易走上錯誤的道路。

如果是職場工作者，懶惰會造成工作不努力，甚至工作經常出錯，同時，得不到老闆的常識，事業上難於有大的作為。

懶惰的人會試圖逃避困難的事情，躲避艱辛的工作，圖安逸，怕艱苦，這種思想對生活和工作都產生較大的影響，慢慢地會吞噬人的心靈，沒有幸福感。

人生的道路上，要想到達成功的彼岸，就必須勤奮、努力、上進，而懶惰就是成功路上最大的障礙，拒絕懶惰，走向勤奮，才能擁有美好的明天。

從健康角度看，懶惰不僅會增大患各種疾病的風險，而且還會縮短身體壽命。隨著科技進步，我們的生活越來越便利，而這也會使人們越來越懶。比如，出行有汽車代步，有電梯坐就不爬樓梯，週末更是將時間耗費在電腦遊戲或其它電子產品上。根據世界衛生組織公佈的資料，缺乏運動已成為全球第四大死亡因素，每年約有320萬人因此殞命，而且呈逐年增長趨勢。

在中國，有83%的成年人沒有鍛鍊習慣，每次鍛鍊應至少堅持10分鐘，每週鍛鍊三次以上。相關專家表示，缺乏運動對健康的危害不亞於“抽菸”及“三高”，缺乏鍛鍊的男性，死亡風險要比經常鍛鍊者高2～3倍。不僅如此，懶惰還會增大患癌症、肥胖及糖尿病的風險。全球每年因肥胖導致的直接或間接死亡人數達340萬人，在可預防的致死性危險因素中，僅次於吸菸。

刊登於國際著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一篇調查研究顯示，超重和肥胖會增大患癌症的風險，體質指數（BMI）與17種癌症密切相關，其中就包括子宮癌、腎癌及膽囊癌等。南京市疾控中心的一項調查顯示，居民每天收看電視的時間約為2.04小時，另有很多人會選擇上網、打牌等久坐的休閒活動。

2012年發表在醫學雜誌《柳葉刀》上的一篇文章在對比運動量與糖尿病、心臟病及癌症等疾病的人口統計資料後指出，2008年去世的人口（約5,700萬人）中，死於“坐沙發、看電視”等久坐型生活方式的人口超過530萬。臨床上，很多“三高”患者都屬於缺乏運動的人群。關於懶惰對健康更多的危害，詳細介紹如下：

懶得做飯

很多上班族都忙於工作，喜歡在餐館就餐，所以也就懶得做飯了。這樣很容易造成營養比例失調，導致精製麵粉及油、鹽的攝入過多，膳食纖維攝入過少，從而更容易引發肥胖及血糖不穩。需要指出的是，即使長期吃盒飯，也容易誘發多種慢性疾病。

懶得吃早餐

經常忽略早餐，容易患消化系統疾病。臨床上曾遇到過一名30多歲的年輕人，有近20年未進食早餐，結果導致膽囊炎、胃炎，整個消化系統的功能全亂了。專家表示，不吃早餐對膽囊的傷害較大，而且還會造成胃酸分泌過多，容易誘發各種問題。

懶得刷牙

懶得刷牙可能會導致心臟疾病，專家指出，我們口腔中有500多種細菌，如果經常不刷牙，容易導致牙齦出血，一些細菌和毒素就會透過傷口進入血液，並隨著血液迴圈散播到其他部位，使該部位因感染而發炎，甚至還可能導致心臟疾病。

懶得收拾房間

懶得收拾房間的人，容易引發過敏。房間中的過敏源常常聚集在窗簾、傢俱、床上用品以及沙發坐墊等處，如果不經常打掃，這些過敏原會逐漸積累誘發過敏。

懶得動腦

懶得動腦筋的人容易變笨，大腦與其他人體器官一樣，都遵循“用進廢退”的原則。所以神經系統經常保持一定的緊張性，更有益於身體健康。根據日本的一項調查，經常動腦筋的人智力水平要比懶惰者高50%。

每天運動半小時

走路可作為防治癌症的特效藥，英國的一項研究顯示，如果每天堅持行走1英里（約1.6公里）且在20分鐘內完成，對治療乳腺癌、前列腺癌和腸癌都有明顯好處，最高可降低50%的死亡風險。專家建議，在給腫瘤患者診治時，應將走路開進處方，以幫助癌症患者增強體質。

長時間有節奏地快速步行，有以下幾點好處：1）消耗熱量，有利於控制體重；2）促進下肢靜脈迴流，有助於保護心臟；3）有助於提高全身的協調能力及平衡感，可延緩衰老；4）舒筋活絡，有助於維持肌肉含量；5）增強心肺功能，改善全身血液迴圈；6）放鬆大腦，有利於恢復精力。

根據美國的一項調查顯示，世界範圍內最愛走路的是澳洲人，每人每天平均走9695步；然後是瑞士人，每人每天走9650步；在亞洲，走路最多的是日本人，每人每天走7168步。

怎樣透過走路鍛鍊身體？

走路最重要的是堅持，所以應真正意識到走路的必要性，然後讓走路更具挑戰性和滿足感。在走路訓練中，可攜帶一個計步器，以及時瞭解走路的進度和成果。也可結伴行走，比如與家人或朋友同行。當形成每天走路的固定習慣後，就會像一日三餐那樣簡單。走路時姿勢不能過於放鬆，應抬頭挺胸，目視正前方，軀幹自然伸直，腹部收緊，身體重心稍向前移。

四肢擺動要協調，步伐適中，兩腳落地時要有較強的節奏感。每次走路的持續時間應為40～60分鐘，有人提出每天走6000～10,000步，這樣看來大約為每秒走兩步。走路訓練要循序漸進，剛開始鍛鍊時可先走半小時，然後再逐漸延長走路時間和提高步行速度。快步走心率應在120～140次/分鐘，以身體略微出汗為宜。

走路鍛鍊的時間最好選在下午4:00以後，早晨空氣溼度大，汙染物聚集不易擴散，所以空氣質量較差。患心腦血管疾病的人在早晨鍛鍊，可能會誘發疾病發作。鍛鍊地點應選在道路平整的地方，不宜在公路兩旁及車流量較大的地方。因為這些地方不僅空氣質量較差，而且過硬的柏油馬路也會對膝蓋和腳踝產生較強的衝擊力。因此，在鬆軟的土路或塑膠操場上鍛鍊更為合適。

走路訓練前的準備工作是穿一雙舒適的鞋子，並做好熱身。一雙合適的軟底跑鞋有利於緩解腳底壓力、保護腳踝免受傷害，寬鬆而透氣的運動服更有利於全身放鬆。快走前做一些伸展四肢的熱身活動，可防止因動作強度過大而出現肌肉拉傷。另外還應隨身攜帶一瓶水，行走期間可少量多次地補充水分。對於糖尿病患者，最好攜帶一些糖果，以防出現低血糖。

最後需要說明的是，科技進步給我們的生活和工作帶來了很大便利，節約出了更多時間做自己喜歡的事。儘管如此，但仍要抽出一些時間鍛鍊身體，以保持身體健康。