一般情況下，順產滿月就可以穿了，越穿早了恢復越好，但是還是建議去做產後修復，塑身衣治標不治本，剖腹產建議要三個月以後穿塑身衣，根據個人恢復情況

塑身衣不能減肥，減肥必須要透過肝臟代謝，消耗脂肪。

人性是好吃懶做，好逸惡勞。

即使減肥，也得滿足人性，如果減肥方法沒有滿足最基本人性，那麼那微薄的意志力在強大的食慾面前瞬間被秒成渣渣，那麼減肥會以失敗告終！

比如生酮飲食，基本脂肪的攝入量達到70%以上，相當於喝油減肥，和我們平時的飲食習慣相差太大，太油膩，這樣巨大的改變，確實難以堅持下去。

還有一些嚴格控制熱量的減肥方法，與生酮飲食形成了兩種不同的極端，這些就是嚴格控制油脂的攝入，只能吃一些水煮菜，或者蔬菜沙拉，即使肉也只能吃白水煮肉，這種方法沒法滿足人對美食的嚮往，每天平淡無味的飲食也非常容易讓人放棄。所以透過控制飲食總熱量及胰島素分泌的速度 數量 降低血糖和胰島素應答 增強胰島素敏感度 從生理和認知行為兩方面進行體重管理。

女性使用的塑身衣幫助減肥，說實話，都沒什麼卵用，都是商家宣傳的噱頭。說的難聽點，都是騙人的。

人體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，皮下脂肪分佈在全身，內臟脂肪主要在腹部，尤其是在肝臟周圍堆積最多。腹部皮下脂肪和內臟脂肪疊加在一起，就讓肚子顯得更加明顯。塑身衣只能把鬆軟的脂肪包裹起來，讓脂肪擠在一起，對減脂幾乎沒有任何作用，不過是在自欺欺人。而且被擠在一起的脂肪會向內壓迫內臟，嚴重時甚至可能使內臟受損。

要想減脂，主要靠調節飲食結構和中等強度有氧運動。

飲食上要降低攝入熱量，尤其要減少主食熱量，增肌肉蛋奶和豆製品等蛋白質類食物攝入量，控制脂肪攝入量。主食熱量佔總熱量的30%左右，蛋白質佔50%以上，脂肪佔10%以下。多吃富含膳食纖維的主食和根莖類蔬菜。三餐熱量按照442、343或類似比例進行分配。

女性要多做器械鍛鍊，維持或增加一點肌肉量，以維持基礎代謝量，肌肉量低的可以用中小重量做器械鍛鍊，肌肉量正常的用小重量或者徒手鍛鍊也可以。至少30分鐘，一般45-60分鐘，最多90分鐘。中等強度有氧運動是指鍛鍊時心率在最大心率（220-年齡）的64%-76%。持續鍛鍊45-60分鐘。具體鍛鍊時間因人而異。

減肥不是幾個月的事，但是以年為單位的，關鍵是養成良好的生活和運動習慣。

所以產後想恢復身材，建議的就是減脂＋塑形！第1步先測測自己的體脂率，然後根據脂肪超標的情況，看是否先做減脂的計劃還是直接塑形哈！太胖了就先減！

第2部，根據自己的情況，做合適的方案，如果是減肥，那麼建議從飲食上先調整。因為吃的不對，熱量過高，營養不均衡是最容易導致肥胖。

因為不瞭解你具體的指標，所以也不能給你具體的方案，這只是一個大概的意見，所以希望你可以明白。

不要穿塑身衣！不要穿塑身衣！不要穿塑身衣！

重要的事情說三遍

1、不利於身材恢復

長期使用束腹帶的話因為外力的收緊作用雖然使身材看起來苗條了很多但時間一長，腰腹皮下脂肪無法正常生長身體裡的脂肪就會在其他地方更多的生長例如大腿、內臟等地方，反而影響身材恢復

2、引起子宮下垂

有姐妹會疑問了束腹帶不是防止子宮下垂的嗎？你想子宮是在腹腔內的束縛帶要勒住的也只是你的肉肉和肋骨想要勒住子宮，防止下垂豈不是隔空打牛？再說了女人懷孕的時候子宮就會因為胎兒重量增加有下垂的問題當生完寶寶後下垂的子宮雖說並不能完全回到自己的位置但至少還有盆底肌在支撐但是當你用束腹帶這麼一勒腹壓就會一直處於上升狀態而這種壓力就會壓迫盆底肌導致盆底肌損傷子宮下垂就更加嚴重了所以束腹帶是變相的輔助了子宮下垂的發生子宮下垂會給女性帶來尿失禁、便秘、陰道前後壁膨出等問題姐妹們慎重啊！

誠邀，作為一個健身教練，我也學過孕產，可以很負責的告訴你，塑身衣真的不能幫助你減肥

雖然你穿著塑身衣會讓你看著瘦，但是，當你塑身衣脫了的時候還是一樣的，如果你胖那麼你的肚子一樣是會往下垂，而且剛生完寶寶的時候面板都會鬆弛，這個時間如果你用塑身衣塑形的話，會導致你肌肉長期緊張，並讓你面板恢復速度加慢！

說白了就是屬於強行勒這你，讓你看起來瘦點，但是並不會讓你的肥肉減少，減肥是減肥，原理就是能量攝入小於日常消耗。

如果你每天還是一樣的吃很多，而且不運動，那麼你就是怎麼樣都瘦不下去的，剛生完寶寶前半年是身材恢復的最佳時期。

這個時候的減肥效果也是最好的，如果恢復的好，甚至可以讓你擁有比原來更好的身材！

不要去相信減肥藥，束腰帶，塑形衣之類的，這些只是欺騙你讓你看起來好點而已，但是並沒有本質的改變，我們身體的改變最好的方法就是透過運動，與其想著怎麼投機取巧不如勇敢的邁開腿。

去離家近點的健身房，找一個靠譜的教練，這樣也會讓你的身材更好的恢復！

很多產婦在生完寶寶後身材走樣，剖腹產術後多久可以穿塑 身衣幫助減肥？

產後剖腹產，術後一般情況下最多是第二天、或者是當天可 以穿塑身衣，但是有一個情況需要注意的是，我們塑身衣的 穿法一定是以舒適為主，而不是要求的越緊越好，因為越緊 的話，他會壓迫這個腹腔，使體內的壓力增大，反而會導致 我們這個傷口啊，不容易癒合或是子宮脫落，惡露難以消除 。

而如果剛剛合適的話，就有利於松跨的肚皮恢復，塑身衣才 能發揮最好的作用，可以幫助我們這個子宮，儘快地回覆， 不會下垂。也能儘快排除惡露哦，幫助身體恢復哦。

然後就是飲食方面，不管你是母乳餵養還是配方奶餵養。月 子第一個星期飲食一定要非常的清淡。這樣才能讓身體儘快 恢復元氣，不至於出現虛不受補的現象。也可以幫助寶媽乳 腺暢通，不至於受乳腺類疾病的痛苦。

運動方面的話，一定要儘早下床運動，餐後多散步。做些按 摩及簡單的瑜珈。

感謝邀請，現在很多孕媽媽都會準備束縛衣。包括我也準備了。我覺得穿束縛衣不僅僅就是為了能夠讓身材苗條。更多的是為了幫助機體支撐內臟器官。生完孩子子宮會縮小，之前被擠壓的內臟會下來，這個時候需要東西來支撐。還有就是能夠改善面板的鬆弛。能夠幫助身材的恢復。

一般順產是3-4之後，沒有什麼特殊情況的話，用束縛帶。拋婦產我覺得得半個月之後，畢竟有傷口。每個人根據自己的身體情況定。戴上之後有明顯的不舒服，就及時摘下。還有每天帶不要超過八個小時。每次吃飯之前都要拿下來。這個對於身材恢復，只是輔助。

真正想要身材恢復，不但燃燒脂肪，還有塑形。畢竟我們懷胎十月，身材也會走樣。長很多脂肪。脂肪的燃燒要化解成二氧化碳和水。這個需要我們做有氧運動半個小時以上。每天要堅持。而塑身的話，不單單燃燒脂肪了。還要配合力量的訓練。這樣才能塑形。但是我們產後身體是虛的，不適合直接大強度運動。可以先練一練產後瑜伽，少次多組。把自己的機能慢慢恢復。等恢復再逐漸增加運動量。

1、從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體恢復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

2、剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

3、穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

#擴充套件資料：#

用途：

婦科剖腹或自然生產後用：這類彈力衣（束身衣）一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位，可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、面板彈性回縮等。

下肢靜脈曲張用：這類彈力衣（束身衣）一般集中於下肢部。用於預防和治療下肢因長時間站立造成的下肢靜脈曲張引起的血管突出、疼痛等不適。

外科手術後：這種彈力衣（束身衣）適用於體表或體腔各項外科手術後，對手術區域性起到壓迫止血，貼合面板，輔助軟組織回覆形態，塑造身體外形等作用。

這類彈力衣（束身衣）的穿著時間一般在手術後當時至手術後3個月間，每天24小時的不間斷穿著，其面料必須是抗菌防腐的，壓力必須是能壓迫動脈止血，又不影響靜脈及淋巴迴流的，設計款式必須是適應不同手術部位需要，穿脫便利，吃飯睡覺如廁都不受影響，做到患者穿著舒適，醫生對壓迫滿意。所以，這類彈力衣是最為專業，品質要求最高，絕不能用其它類彈力衣（束身衣）取代的。

參考資料：（百度百科：塑身衣）

剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，讓身體處在代謝比較旺盛的狀態。剖腹產傷口癒合後，塑身衣會幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

塑身衣選擇

1、貼身用材質選擇比較重要，貼身部分以綿質為佳。

2、不一定貴的產品就比較有效，購買要貨比三家，買適合自己的產品。

4、不要為了快速達到效果而買太緊的產品，以免傷害身體。

5、塑身衣只是輔助產品，不要將它當成唯一的塑身工具

塑身衣使用注意事項：

產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。