在這個愛美的年代，人們總是想一切辦法來維護自己的容顏，於是也不知道從多會開始，冷水洗臉成為了一種流行，冷水洗臉可以增加面板彈性，刺激身體免疫力，看起來確實是一種不錯的洗臉方法，不過我個人認為需要根據自身情況來選擇。首先如果是油性面板起痘痘的人，用冷水洗臉反而會進一步刺激痘痘，並且表皮油脂灰塵清洗不佳，痘痘會反覆發作。並且現在的女孩好多都在化妝，一些化學物殘留面板表面用冷水不容易洗淨，從科學角度來說，用冷水洗臉後，面板毛孔收縮，影響起床潔面後的護膚品吸收，我建議還是用溫水清洗最好。

洗臉得用對方法，方法不對可以促進面板衰老哦！我們用兩個步驟清潔面板

剛起床，可以先喝一杯水，緩解一晚上水份的消耗。

一： 先用溫水洗臉，讓面板有個適應，再慢慢加熱水溫，跟面板溫度一致或略高即可，不可太燙，可以舒緩放鬆面板，開啟毛孔，清潔的更徹底！記住下一步很重！

二： 用涼水洗臉，將開啟的毛孔收攏，可以讓面板更加細膩，增強面板彈性，防止皺紋的產生！洗完後面板吸收能力增強，及時補充水分，塗抹精華，可以更快吸收哦！

用這種冷熱交替洗臉法，可以讓你的護膚品一點都不浪費，面板吃的飽飽的，水潤飽滿！

如果你是一個年輕而健康狀況很好的人，那就用冷水洗拍臉吧，這樣會使面板很好。

健康狀況不太好的人，還是根據自己的習慣做吧。

早晨起來，用涼水還是熱水洗臉健康，不能一概而論，它與所處的季節、身體的健康狀況、洗臉的目的有關，有的時候涼水洗臉健康，而有得時候，溫水洗臉健康，甚至有的時候，需要溫水與涼水交替，下面一一列舉案例：

1.預防感冒易用涼水洗臉：冬季是傷風感冒的多發季節，冬季用涼水洗臉，可增加抗寒能力。甚至常用冷水洗腳，同時用手掌按摩腳底湧泉穴，可以起到很好的預防感冒的作用。　

2.過敏性鼻炎應用溫涼水洗臉：有過敏性鼻炎的患者，平時洗臉宜使用溫涼水洗臉，並保持口腔及頭面部清潔。

3.頑固性頭痛的人應用溫水洗臉，不易用涼水洗臉。

4.夏天潔面易用溫水洗臉：夏天用涼水洗臉雖然感覺很清爽，但這樣做會使肌膚毛孔收縮。炎熱的天氣裡，肌膚出油會增多，毛孔中的汙垢更易積聚，如果此時用涼水洗臉，會使毛孔收縮，令毛孔裡的汙垢更加難以清潔。

因此，最好用溫水洗臉，能使毛孔擴張，避免汙垢囤積。

4.秋冬季潔面應採用溫水與涼水交替洗臉：

（1）用溫水清洗面部，能使面部毛孔開啟，方便清潔；在臉上塗抹洗面奶或其他浩面產品，用手輕輕按摩面部，可將面部的汙垢完全清除。

（2）用冷水沖洗面部，使面部毛孔收縮。防止新的汙垢進入毛孔。

女性採取這種交替使用溫水和冷水的方法洗臉，不僅能選到深層清潔面板的目的，還能透過水溫的冷熱變換，使面板淺層的血管不斷得到擴張和收縮，促進面板的呼吸，增強面板的彈性，從而達到美容的效果。

面部面板的話題是最難判斷的，因為每個人的膚質多少都不會有些不同，即使是一個面板，階段性的環境不一樣或者其他因素，都會導致有不一樣的選擇，但是根本上是改變不了的。

很多人認為遇冷收縮，洗臉應該堅持用冷水，可以用來收縮毛孔，但是這樣往往容易導致肌膚深層清潔不徹底。因為冷水清理肌膚垃圾的能力很差，容易導致毛孔垃圾堆積過多而堵塞，變得粗糙。

難道就要用熱水來洗臉了嗎？其實也不全對。

如果熱水高於體表溫度，熱脹冷縮,開啟毛孔很好清理垃圾的同時，會破壞面板本身的角質層，這樣會更加刺激面板，讓你的面板變的更薄。

溫熱水是最好的選擇

但是。

晚上在自己的臥室睡一晚，頂多是分泌的油脂或一點點的灰塵，沒有必要用到熱水和洗面奶洗臉，臉部的油脂也是會起到一定的保護作用的。對於易出油 的大油皮來說最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，T形部位著重按摩。 徹底衝淨泡沫後，最後用冷水拍拍臉。幹皮，就把洗面奶免了吧；中性面板。。。。。（讓人嫉妒）可以隨意，注意水溫就好。

接下來總結。

熱水洗臉有利去汙，能暫時豐潤面板，減輕皺紋，但經常使用熱水面板易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使面板鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，洗臉也要對“症”