一般正常的人應該是吧。我看到很多40歲左右的男人大腹便便，肥頭大臉。說明他們胃口好，身體健康但是又缺乏運動，所以你懂的。但是有的人體質不一樣，從小到大，一直都瘦瘦弱弱，就像我，胃不好，怎麼吃都不會胖。

可以的額

不過大多數都會發福的

因為差不多在28歲左右我們的新城代謝會變慢，這個時候你會發現你的食量跟以前差不多的吃但是發現到了下一頓你不餓，這種現象尤其是在30歲這一年你有明顯的感觸。

周邊過了35歲的人 無論男女基本上都胖了 。

有個同事今年43了，但是很苗條。身上沒什麼多餘的肉看上去身材跟30歲左右的小夥子無異，小肚子也沒有，一打聽才知道他有個好習慣每天五公里的跑步健身！一直在堅持著。平常因為要應酬也會喝酒熬夜，中間由於沒有堅持鍛鍊身體胖過一段時間，但是後面開始跑步之後又瘦了。

有個女同事今年也是40多了身材苗條勻稱，也是平常每日堅持鍛鍊跑步的，現在辦公室都被他們給帶動了健身的氣氛

主要涉及兩個方面，你和你的家庭。

第一個是你自己，中年發福是正常規律，或許是因為工作繁忙，應酬比較多，現在普遍吃得比較好，但是運動比較少。所以逐漸身體就開始發福。從社會一般規律來講，人類會越來越胖。一般只有少數幾種人身材會比較好，比如健身教練，現役士兵等，大部分要經常鍛鍊，所以身材會好一點。

第二個因素是來著家庭。家庭需要照顧，特別是有了孩子以後，自己的時間會大幅縮短 ，處理完工作就是家裡的老婆和孩子，給自己的時間是越來越少，哪裡還有鍛鍊健身，有時間看看書就不錯了。孩子起碼要照顧18年，所以步入中年後大部分壓力都比較大，壓力轉化為食慾，久而久之身體發福是肯定。有時候責任是這樣來的，有得必有失。

總而言之，身體是自己，如何管理主要是看自己的運營，當然曬照片也是主要看個人的需求。身體是革命的本錢。且行且珍惜!

堅持運動，管住嘴就沒有減不下來的體重，我是兩個男孩子的爸爸，今年42了，我的目標就是陪著他們一起成長，讓他們養成好的生活習慣，如果我自己都肥頭大耳，我如何告誡他們要合理飲食堅持運動呢

男士的話我不清楚，但女士的話是存在無法發福的，有的女士在中年以後就會越來越瘦，整個人的臉都乾癟下去，顴骨突起。

當然可以，除了飲食和運動我覺得和個人體質有很大關係，我媽年輕的時候就特別瘦，現在也一樣，從來沒有超過110斤的時候，身高162。

一般結婚以後的人，到了中年，大多數會胖，因為幸福，心寬體胖

但是也有一些人，因為體質的問題，怎麼吃都不胖，著實讓人羨慕。

人到中年，是身體各項機能達到頂峰後走向衰弱的一個重要拐點，此時此際，如若自身不加以注意，過食肥甘厚味、作息不規律、缺少壓力與不良情緒的有效疏解方式等方方面面的因素疊加，極容易使之因脂肪代謝障礙而引起囤積，就是我們所謂的中年發福。然而，這種現象並非不可逆，如果注意飲食與作息、保持內心寧靜並有效疏解不良情緒與壓力，再附以調節免疫力與維持機體良好代謝水平的保健手段，中年依然可以擁有健美身形。

很多人到中年隨著年齡的增長，身體會越來越胖，有時候看見老爸衣服都小了，甚至懷疑，老爸是不是長高了，然而不是長高了，是長胖了，啤酒肚會把衣服撐起來很高，還有媽媽的 水桶腰，再也不會像照片裡面一樣苗條了，這就是我對中年後身體發福的認識，有有沒有同樣經歷的朋友，你們的爸爸媽媽有沒有這樣發福？

據《美國醫學會會刊》介紹，人在25歲之後，肌肉塊便開始呈現逐漸萎縮的趨勢，大多數成年人全身肌肉的總重量大約每年因此遞減半磅。由於肌肉的運動是消耗體內卡路里的主要途徑，肌肉的萎縮導致中年人卡路里消耗量比之青年人每天下降30-50卡。與此同時，人到中年之後的食量卻沒有減少，飲食習慣也沒有改變，更由於中年男人忙事業、中年女人除了工作還要照顧家庭和子女，都沒有時間鍛鍊身體，導致體內的卡路里轉化成了脂肪，如此日積月累，絕大多數成年人全身脂肪的總重量大約每年因此遞增一磅。 由此可以看出，導致中年人“發福”的主要原因有二：一是吃得不科學；二是運動量減少。美國醫學專家指出，要想中年不“發福”，就得從這兩點調整自己的生活習慣和行為規律。

人到中年後身體也能不發福，我的訣竅就是嚴格的自律！不發福的宗旨是管住嘴、放開腿，嘴和腿都長在自己身上，自己完全能管得住。

據《美國醫學會會刊》介紹，人在25歲之後，肌肉塊便開始呈現逐漸萎縮的趨勢，大多數成年人全身肌肉的總重量大約每年因此遞減半磅。由於肌肉的運動是消耗體內卡路里的主要途徑，肌肉的萎縮導致中年人卡路里消耗量比之青年人每天下降30-50卡。與此同時，人到中年之後的食量卻沒有減少，飲食習慣也沒有改變，更由於中年男人忙事業、中年女人除了工作還要照顧家庭和子女，都沒有時間鍛鍊身體，導致體內的卡路里轉化成了脂肪，如此日積月累，絕大多數成年人全身脂肪的總重量大約每年因此遞增一磅。

由此可以看出，導致中年人“發福”的主要原因有二：

一是吃得不科學；

二是運動量減少。

美國醫學專家指出，要想中年不“發福”，就得從這兩點調整自己的生活習慣和行為規律。