1、找朋友或親人傾訴，很多事情當局者迷，自己一個人胡思亂想心情鬱悶，會陷入負面情緒的迴圈中，向朋友或親人傾訴一下，不僅能抒發自己的情緒，而且朋友站在局外角度也不能給你一些不錯的建議。

2、轉移注意力，儘量讓自己忙起來，可以看一部喜劇，去打一場球，玩會兒遊戲等等當你再回來時，也許心情就會好很多。

3、學會調整心態，當陷入負面情緒時，一定要學會給自己積極的心理暗示，多想些美好的事兒。

我看了你的情況，你不是懶，是不喜歡這個活，如果是喜歡的話，這個時間應該學的差不多了，其實室內裝修是個不錯的職業，你不喜歡也不能免強。我的建議你還是離不開手藝這一行，你的文化程度限制，當然了搞銷售不必要太高的文化，在幹中學點專業知識就行，太辛苦了。你想一想喜歡做什麼？你喜歡的活能養家嗎？前景怎麼樣？聽聽父母和別人怎麼說，你心裡就有數了。千萬不要想的太高，眼高手低幹不成事。靠手藝吃飯人過的最踏實，關鍵是乾的是什麼手藝？想幹哪個手藝活一定要事先了解好，前景.收益.對身體健康等等都要了解清楚。俗話說:男怕幹錯行，女怕嫁錯郎。一但幹了不能養家，白白浪費了幾年的時間，豈不可惜？整理一下頭緒，室內裝修前景很好，也不算太累，我認為是個不錯的職業。你可以先幹著，把這個行業的人都瞭解清楚了，能把他們變成你的人脈，到那時你就可以開個裝修用品店了，這一切都看你怎麼幹了。我的建議只能作為參考。謝謝邀請。

心浮氣躁的時候，也可以找些事情來打發時間，做做運動，出門去遊玩下，和好朋友聊聊天，也可以做自己喜歡的事，比如可以刺繡、在家做些家務活也可以打發時間，忙都忙不過來，哪裡還會心浮氣躁呢！

每天保持輕鬆的心情，別的事情少去想，如果累了，就休息下，每天都有很多煩心事，管他的，人生苦短，開心點，讓自己快樂點，如果實在很難過，又沒有人可以去傾述，可以找個沒有人的地方，大聲的喊出來，哭出來，憋在心裡有不是個味。發洩出來就比較好。

現在是春天了，萬物復甦，天氣也是陰晴不定的，忽冷忽熱，穿的多了或者少了就容易上火或者著涼，往往這個時候人就容易心煩氣躁，看啥都不順眼，容易發火，這就是常說的上火的表現。

有這些表現時，在飲食上就應該調節一下了，多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、西紅柿、豆芽類芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、多吃新鮮應季的水果。儘量不吃辛辣的食物，東北這邊呢春天不愛吃飯就買一些蘸醬的青菜，婆婆丁，臭菜，小白菜，也是不錯的，當然了這只是地方的風俗，有一些地方是不吃生菜的，不用照搬。

多出去走走，散散心，三五個朋友喝喝茶，聊聊天，說說話，閒侃一番，心情也會晴朗不少，世界這麼大，那點鬧心事都不算啥，挫折使人成長，沒有失敗，哪有成功，所以成功是失敗之母。

1、心態決定一切，一定要經常調整心態，很重要的。有人會說，我不會調整，那麼你可以去菜市場看看，看看那些為了一塊兩塊錢的利潤，站了一上午的人。

2、不要生氣，有的時候退一步海闊天空，經常生氣是一個人情商低的表現，情商低，人際交往可能會變的很糟糕，教大家一個辦法，把這首詩熟讀10遍。

3..出去旅遊吧，哪怕離你很近的公園，遊樂場都是不錯的選擇，可以緩解壓力，你旅遊歸來後，短時間內是不會心浮氣躁的，有點滿血復活的感覺。

4、大吃一頓，沒有什麼事情是一頓燒烤和啤酒解決不了的，約好幾個朋友，聊聊天，千萬不要憋在心裡哦。

5、看一場電影，理想與現實的區別，讓你感覺到，還有很多好的事情正在發生。

6、打遊戲，有什麼不好情緒，你需要發洩，那麼打遊戲也是不錯的選擇，在遊戲裡打哭對方。

總之，人生在世，不要輕易讓你自己不開心，要對自己有信心，想要的肯定會有的，相信自己的能力，畢竟，在你出生之前，你可是打贏了你幾億個兄弟姐妹，你是所有裡面最幸運的。共勉之

任何事情，都有它的千頭萬緒。煩、躁，無非就是一種不隨我願而已。解決心理因素的唯一方法，就是要三思而後行，這樣才能更加理智一點。站在自己的角度看別人，別人都不會十全十美；站在對方的位置想自己，或許你就能夠得到更好的答案。

我也有這種感覺，這幾個月特別明顯，是不是跟宇宙的一個調節，星體的順逆行有一點關係呀，氣候應該也有一點關係，朋友排五臟六腑的毒也很重要的，

可以選擇沒有喧囂的山林水畔行走，這樣可以讓心靜下來；一首佛教的輕音樂可以讓心靈重歸於平靜；其實最重要的還是自己心靈的強大，只要戰勝自己，讓自己不再害怕孤獨，不再煩躁！

心情煩躁，不安，一定要儘快發洩出來，否則會得抑鬱症，建議採用健身，打拳，大喊，大哭，的方式發洩出來，會好些

心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢？

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。