現如今雖然皮鞋的款式比運動鞋好看，可是還是有很多的朋友更喜歡運動鞋，這是因為一是因為運動的時候穿著更加好活動，另一個方面當然就是穿著舒服了，可是卻並不是所有的運動鞋都這樣，也有很多的人在穿運動鞋的時候會有頂著腳趾擠腳的感覺，這樣的話穿著就很難受，那麼下面就來給大家來說一說運動鞋頂腳趾頭怎麼辦?
一、運動鞋如果穿著擠腳的話可以用下面這幾個方法來解決：
1、報紙法
拿張報紙，捏成一團(越緊實越好)，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑膠袋裡，過夜，就可以了。
2、溼毛巾法
如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
3、吹風機法
用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反覆幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然後再塗上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對鬆了，但這方法只適合皮鞋。
4、鞋楔法
穿之前，用鞋楔推進鞋子前部分，把鞋頭頂腳的部分儘可能撐大些。
二、運動鞋擠腳的危害：
1、主要是不舒服，對腳影響比較大，走遠路的話很容易損傷腳的。
2、如果你還在長身體，不利於腳長長，如果長期穿這種腳的鞋子，有可能會長出畸行腳。
3、腳部分佈著很多穴位，如果穿的鞋子不適合，給人的感覺就不好了。
三、運動鞋選購方法：
1.在中午買。腳的大小在全天都會有些變化，所以正午時的尺寸可能是最合適的。試鞋時，穿著在行走時穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店裡去。
2.測量自己的腳。鞋子尺寸的變化會貫穿整個成人期。兩隻腳都要測量，兩隻鞋都要試。如果兩隻腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買。
3.去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來調節的鞋子。確定自己的腳趾可以舒服地活動。
4.避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會導致姆囊炎(大趾內側的腫炎)和畸型的槌狀趾。
現如今雖然皮鞋的款式比運動鞋好看，可是還是有很多的朋友更喜歡運動鞋，這是因為一是因為運動的時候穿著更加好活動，另一個方面當然就是穿著舒服了，可是卻並不是所有的運動鞋都這樣，也有很多的人在穿運動鞋的時候會有頂著腳趾擠腳的感覺，這樣的話穿著就很難受，那麼下面就來給大家來說一說運動鞋頂腳趾頭怎麼辦?
一、運動鞋如果穿著擠腳的話可以用下面這幾個方法來解決：
1、報紙法
拿張報紙，捏成一團(越緊實越好)，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑膠袋裡，過夜，就可以了。
2、溼毛巾法
如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
3、吹風機法
用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反覆幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然後再塗上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對鬆了，但這方法只適合皮鞋。
4、鞋楔法
穿之前，用鞋楔推進鞋子前部分，把鞋頭頂腳的部分儘可能撐大些。
二、運動鞋擠腳的危害：
1、主要是不舒服，對腳影響比較大，走遠路的話很容易損傷腳的。
2、如果你還在長身體，不利於腳長長，如果長期穿這種腳的鞋子，有可能會長出畸行腳。
3、腳部分佈著很多穴位，如果穿的鞋子不適合，給人的感覺就不好了。
三、運動鞋選購方法：
1.在中午買。腳的大小在全天都會有些變化，所以正午時的尺寸可能是最合適的。試鞋時，穿著在行走時穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店裡去。
2.測量自己的腳。鞋子尺寸的變化會貫穿整個成人期。兩隻腳都要測量，兩隻鞋都要試。如果兩隻腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買。
3.去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來調節的鞋子。確定自己的腳趾可以舒服地活動。
4.避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會導致姆囊炎(大趾內側的腫炎)和畸型的槌狀趾。