我試著答一下吧！

女人要想提升氣質，主要應該從以下幾個方面著手：

1.內在。多讀書，腹有詩書氣自華。只有內涵提升了氣質才會跟著變。不要不相信這句話，相由心生，境隨心轉，人所有的外在能量其實都是內在的折射。不讀書，不提升素養和境界，五官再美也是庸脂俗粉，經不起推敲。

2.注重打扮。不是要你花枝招展，而是根據自己的特點選擇適合自己的衣著和裝扮，比如知性的，或者活潑可愛的，或者溫柔淑女的…學著化妝，不需濃妝豔抹，稍作修飾即可。頭髮指甲面板等細節保持乾淨整潔，整個人的氣質都會上一個檔次。

3.注重自身管理。包括體態管理，聲音管理，表情管理等。女人要有女人的樣子，儘量保持優雅得體，聲音適度，做不到悅耳也不要刺耳。不要做過於誇張的表情會顯得整體浮誇。看人要直視眼睛以示尊重等等。細節決定氣質！

女孩子的話，堅持做以下幾點，會提升你的氣質；

1、可以報個舞蹈班，練舞蹈，長期練瑜伽，不光是可以提升氣質，還可以塑型，鍛鍊你的身體。

2、看書寫字，修身養性麼，多看看書，書就太多了，找個自己喜歡能看見去的，沒事在寫寫字，練練書法。

3、女孩子穿衣搭配在注重下，也不用穿的多好多貴，乾淨整潔，別不倫不類，給人看著舒服就好。

我個人的感覺，大約有四條途徑可以提升自己的氣質。

第一是閱讀。閱讀各種人文書籍，有文藝氣息的作品，名人傳記，歷史著作，比較淺近的哲學書刊，有關音樂、美術的書籍，當然，非常建議讀一些中國的古典詩詞和現當代的詩歌（包括外國詩歌）。所謂腹有詩書氣自華，絕對是有道理的。內在的元素，是最重要的。

第二是爭取比較好的掌握一門或兩門外語，最佳是英語，其次是法語、德語、俄語或日語，儘可能閱讀原文，從原文中直接感受外國文化。中華文明是非常燦爛的文明，同時其他文明圈所創造的文明也非常輝煌。掌握了外語，不僅有助於閱讀，瞭解其他的各種文明成果，還有助於直接與外華人的交往交流，並且在海外旅行時十分受益，這一點我自己的感觸尤深。

第三是經常欣賞美術作品和古典音樂，美術作品包括繪畫、雕塑、裝潢設計作品、書法作品、建築等等，需要平心靜氣地細細觀賞、品味，從中感受藝術的美。音樂作品當然不限於古典音樂，一切美妙的音樂都是Teana，然而諸如維瓦爾第、巴赫、莫扎特的作品似乎更為優雅。因此，可能的話，經常去博物館、美術館、音樂廳，還有常去風景秀麗的地方，仔細觀察美好的物象，從中汲取精神營養。自己如果會演奏一兩樣樂器、會畫一點畫會寫一點字，那就更佳了。

第四，恐怕也是非常重要的一點，就是多與有教養、有品位的人在一起，見賢思齊，潛移默化中，你自己的言談舉止也會慢慢變得優雅起來，就不會有粗言穢語，不會大聲喧譁，用餐時就不會動作幅度很大、發出很大的響聲，你的坐相站姿，都會很好看。

此外，在日程生活中的每一個細節中，都要注意約束自己，遵守交通規則，適當的禮讓，壓低日常談話的分貝，儘量不要影響到別人。日常持久，你一定會變成一個氣質優雅、神態從容的有教養的人士。

唯有讀書可以改變一個人的氣質！

曾國藩

氣質的改變，不是一朝一夕的，個人感覺最少需要五年的時間，甚至更長時間。氣質是學不出來的，需要靠平時一點一滴的培養，如果要想快速提高氣質，個人總結以下幾點：

一.平時多鍛鍊身體，時間久了可以讓一個人充滿Sunny力量，給人一種積極向上的感覺，對生活充滿活力。

二.平時行為舉止多注意，不要過度的表現肢體語言，要得體大方，言談舉止待人接物隨和一點。

三.多讀書，讀書是最能薰陶一個人氣質的，“腹有詩書氣自華”。

四.多培養自己的興趣愛好，比如，書法，琴棋書畫都可以，如果是女孩子，學習舞蹈，瑜伽等也是很好的提升氣質方法。收藏也可以，品鑑古玩，氣質由品味決定。

五.環境的影響，多去高雅安靜的場所，這樣有利於內心氣質的快速往外發散。其中靜坐冥想也是非常不錯的。另外就是，多和氣質高雅的人在一起，也會受其薰陶。“近朱者赤近墨者黑”嘛，還是有道理的。

氣質是個人心理活動穩定的動力特徵, 很大程度取決於後天的培養. 想要提升氣質讓自己變得優秀, 可以嘗試從以下幾點修煉.

1、修內功: 博覽群書, 像海綿一樣吸收各種領域的知識, 腹中有貨, 整個人都會神采奕奕.

2、修能力: 有意培養自己對美的鑑賞能力, 比如服飾、繪畫、音樂等, 閒暇時選修一些相關課程或參加與之相關的社會活動.

3、修外在: 找到適合自己的穿衣風格, 儘量做到大方、 乾淨、整潔、漂亮.

4、培養迷人個性和品德: 要讓自己獨特、有個性, 不要隨大流, 尤其是要獨立、正直、善良, 有主見有道義.

emmm我從穿搭方面寫一點建議吧，衣品好了，整個人氣質提升也是很快的喲

1、穿符合自己的年齡和長相風格的衣服

2、注意衣服的材質

3、同色系穿搭，多穿莫蘭迪色系

4、衣服避免大面積圖案，這樣顯得幼稚

5、配飾精簡不要繁瑣